Yog tias koj cia siab rau wow txhua tus nrog koj lub zog, lub suab hu nkauj zoo, muaj ntau qib uas koj tuaj yeem ua los pab koj ntxiv dag zog rau nws. Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj lub suab yog xyaum ntau. Thaum koj tab tom hu nkauj, ua pa kom zoo los ntawm koj lub diaphragm thiab so koj lub cev. Tsis tas li, nco ntsoov tias yog koj lub suab pib mob, qhov no yog lub cim qhia tias nws yog lub sijhawm so-koj tsis xav ua kom puas koj lub suab hu nkauj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhawb Koj Lub Suab
Kauj Ruam 1. Ua pa ntawm koj lub diaphragm kom tswj tau qhov ua pa zoo tshaj plaws
Lub diaphragm yog cov leeg hauv qab lub ntsws uas sib cog lus thaum twg koj nqus pa, tso cai rau koj lub ntsws nthuav dav. Ua pa ntawm koj lub diaphragm, tsom mus rau kev ua pa kom koj tuaj yeem pom thiab hnov koj lub plab nthuav dav thaum koj nqus pa. Ua kom koj lub xub pwg xoob kom tau txais huab cua ntau.
Koj yuav xav tau ua pa ntau dua thaum koj hu nkauj sau siab, ua rau nws tseem ceeb rau kev xyaum ua pa kom raug
Kauj Ruam 2. Tswj lub cev zoo kom pab ua pa
Zaum lossis sawv ntsug ncaj thaum koj tab tom hu nkauj, ua tib zoo mloog kom tsis txhob slouch. Qhov no yuav ua rau koj lub diaphragm ntau chav kom nthuav dav thiab cog lus kom raug. Nws tsis tas yuav tsum taw koj lub puab tsaig sab saud-hloov pauv, tsuas yog saib ncaj ua ntej rau lub cev zoo tshaj plaws.
Coob leej neeg xav tias saib me ntsis nce mus ntxiv nthuav koj lub suab thiab ua suab nrov dua, tab sis tiag tiag nws tsuas yog tso qhov nro ntawm cov leeg hauv koj caj pas
Kauj Ruam 3. So koj lub cev kom tsis txhob nruj koj cov leeg
Nco koj tus kheej kom so koj lub xub pwg nyom thiab cov leeg nqaij ua ntej koj pib hu nkauj. Yog tias cov leeg ntawm koj lub ntsej muag, caj dab, thiab lub xub pwg nyom tag nrho, koj yuav tsis tuaj yeem tsim koj lub suab zoo tshaj.
- Tsiv koj lub caj dab mus rau sab laug thiab sab xis maj mam, ncua ob peb feeb ua ntej hloov pauv, kom tso ib qho kev nruj ntawm koj lub caj dab.
- Cov neeg feem coob tuav nruj hauv lawv lub cev yam tsis tau paub nws. Ua pa tob tob thiab tso pa tawm, pab koj cov leeg so kom txaus.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua txhua hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws
Ib yam li nrog ntau lwm yam, koj yuav tsum ua kom zoo ib yam kom pom qhov sib txawv hauv koj lub peev xwm sau siab. Koj lub suab yuav tsum tau kawm ua ntej nws tuaj yeem ncav cuag nws lub peev xwm. Ua suab qoj ib ce txhua hnub, sim ua kom koj lub suab nce siab me ntsis txhua lub sijhawm.
- Teeb lub hom phiaj me me rau koj tus kheej, xws li sim ua lub suab tawm suab tshiab txhua txhua ob peb hnub lossis sim tuav koj daim ntawv siab ob lossis ob zaug ntev dua txhua hnub.
- Ua siab ntev-tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tsis txhim kho lub suab hu nkauj kom nrawm li koj xav tau. Nws yuav siv sij hawm!
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kev Ua Si kom Hu Nkauj Zoo dua
Kauj Ruam 1. Ncab koj lub ntsej muag thiab lub caj dab kom pab koj lub suab nrov
Ua kom tag nrho koj txoj kev ncab ua ntej ua ntej koj pib hu nkauj. Tsiv koj lub caj dab hauv cov voj voos qeeb kom nthuav cov leeg no, lossis hloov ntawm qhov luag nyav thiab qhib lub qhov ncauj zoo li tus 'O' kom ncab koj lub ntsej muag. Ua txhua qhov kev tawm dag zog 5-10 zaug kom rub koj cov leeg kom zoo.
- Khoov koj lub taub hau rov qab thiab hloov koj tus nplaig sab nrauv kom ncab koj lub caj pas.
- Ua 5 yawns loj kom ncab cov leeg ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj.
- Ua kom pom tseeb ntawm ib qho ncab yog tias koj tsis muaj sijhawm ntau, lossis ua 5 ntawm txhua qhov kev tawm dag zog los xyaum ua ntau yam kev ncab hauv ib qho zaum.
Kauj Ruam 2. Xyaum ua suab nrov kom ntxiv dag zog rau koj cov lus sau tseg
Nov yog thaum koj ua rau koj lub suab ua suab nrov ntawm lub tsheb thauj neeg mob lub suab nrov, txav mus rau qhov sau siab dua, rov qab mus rau qis sau ntawv, thiab tom qab ntawd rov ua dua hauv ib lub suab txuas ntxiv. Qhov no yuav pab koj nrhiav seb koj qhov ntau npaum li cas yog thaum ncab koj lub suab hu nkauj.
Cov no pab koj kom mus txog koj qhov siab tshaj plaws los ntawm kev sim ua lub suab nrov nrov ntawm lub suab nrov
TSWV YIM TSHUAJ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Kauj Ruam 3. Sim arpeggios los xyaum koj cov suab sib txawv
Arpeggios yog qhov muaj txiaj ntsig zoo uas pab koj hloov pauv los ntawm qhov sib txawv loj thiab me me. Hu nkauj arpeggios rau cov tsiaj ntawv sib txawv lossis lwm lub suab yog txoj hauv kev zoo los nthuav koj cov suab ntau.
- Mus hauv online kom pom cov vis dis aus ntawm arpeggio nplai rau koj hu nkauj nrog, pab koj xyaum.
- Koj tuaj yeem hu nkauj "ee-ee-ee-ee-ee" nrog thawj thiab zaum kawg "ee" yog qis tshaj thiab nruab nrab yog qhov sau siab tshaj.
- Hloov chaw ua lub suab tsis tu ncua, arpeggios muaj kev ncua me me ntawm txhua qhov ntawv.
Kauj Ruam 4. Siv cov suab swb kom maj mam txav mus rau qhov sau siab dua
Cov suab swb yog txoj hauv kev zoo rau koj kom maj mam nce mus rau qhov sau siab ua ntej rov qab los. Siv koj lub suab kom swb los ntawm cov ntawv qis mus rau qhov sau siab, thiab tom qab ntawd rov qab zoo li yog koj lub suab nyob ntawm qhov viav vias.
- Cov suab swb tau tswj hwm ntau dua li suab nrov suab, txawm hais tias qee zaum lawv zoo ib yam.
- Sim ua suab nrov koj lub suab swb lossis xaiv lub suab zoo li "wooo" lossis "ahhh."
- Cov suab swb pab so koj lub caj pas, ua kom yooj yim rau koj kom ncav cuag cov ntawv sau siab dua.
Kauj Ruam 5. Kos tawm daim ntawv siab thaum koj ncav nws los xyaum tuav nws
Thaum feem ntau ntawm koj qhov kev xyaum ua thaum ntxov yuav tsum tsom mus rau sau cov ntawv siab luv luv thiab tom qab ntawd rov qab nqis, tom qab koj tau ua tiav qhov txuj ci no, koj tuaj yeem mus ntxiv. Thaum koj mus txog koj qhov kev ceeb toom siab tshaj plaws, sim tuav nws li ob peb feeb ua ntej yuav rov qab qis dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov Suab Qis
Kauj Ruam 1. Paub koj lub suab hu tam sim no
Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas seb koj qhov txwv yog dab tsi. Cov neeg feem coob muaj thaj tsam li ntawm 2 octaves, nrog rau cov kws hu nkauj tshaj lij mus txog ntau yam ntawm 3-4. Nkag siab qhov ntau uas xis nyob rau koj lub suab yog li koj paub thaum twg yuav tsum nres thiab so.
- Qee tus neeg lub suab tsis yooj yim tso cai rau lawv hu nkauj zoo tshaj plaws yam tsis muaj kev nruj lawv cov suab.
- Txhawm rau nrhiav koj lub suab ntau yam, hu nkauj ntau yam ntawm cov ntawv, pom thaum koj lub suab pib tawg lossis koj muaj teeb meem ncav cuag daim ntawv. Nov yog kab lus uas yooj yim rau koj lub suab.
Kauj Ruam 2. Ua kom lub cev muaj zog kom koj lub suab nrov zoo
Kev haus dej ntau yog txoj hauv kev zoo los ua qhov no kom koj cov suab paj nruag zoo thiab muaj dej txaus. Lub hom phiaj kom haus 6-8 khob dej txhua hnub. Yog tias koj pom koj lub caj pas pib mob lossis ua rau mob, haus qee cov tshuaj yej sov thiab siv caj pas lozenges los pab so nws.
- Tsis txhob haus cov dej uas txias heev thiab hloov qhov dej hauv chav sov, ntxiv txiv qaub lossis zib ntab rau nws yog xav tau.
- Yog tias koj tsis muaj dej txaus thiab noj qab nyob zoo, nws tuaj yeem nyuaj rau mus txog lub suab uas koj cia siab.
- Koj tuaj yeem yuav caj pas lozenges ua lag luam tshwj xeeb rau cov neeg hu nkauj, yog tias xav tau.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob mloog koj lub suab los ntawm kev nres thaum koj xav tias tsis xis nyob
Yog tias koj pom koj lub suab pib mob lossis nkees nkees, tsis txhob xyaum. Kev mloog koj lub suab tuaj yeem ua rau nws puas tsuaj, ua rau nws nyuaj rau koj kom ncav cuag koj lub hom phiaj kev hu nkauj. Ib txwm tso koj txoj hlua kab mob kev noj qab haus huv ua ntej thiab so thaum nws xav tau.
- Koj tsis tas yuav xyaum ntev ntev txhua hnub-txawm tias tsuas yog ob peb feeb ntawm kev hais tawm suab yuav pab txhawb koj lub suab.
- Haus cov dej sov, zoo li tshuaj yej nrog zib ntab hauv nws, txhawm rau so koj lub suab nrov yog tias lawv pib mob.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj lub suab sov ua ntej dhia mus rau txoj cai hu nkauj
Koj lub suab yog cov leeg, thiab nws yuav tsum tau rub kom zoo ib yam li lwm cov leeg hauv koj lub cev ua ntej nws ua haujlwm. Ncab koj cov leeg caj dab thiab ua suab nrov kom sov koj lub suab thaum xyaum ua koj cov ntawv sau siab.
Ua kom koj lub suab sov li 5-10 feeb, lossis ntev dua yog tias koj muaj kev paub ntau dua
Lub tswv yim
- Xyaum koj lub suab tawm suab li 10-20 feeb nyob ntawm koj qib kev txawj, ua tib zoo so kom so yog tias koj lub suab nkees. Koj tuaj yeem tsom mus rau ib qho kev tawm dag zog tag nrho lub sijhawm, lossis hloov pauv ntawm qhov sib txawv kom ncab koj cov suab paj nruag sib txawv.
- Yog tias koj xaiv cov dej sov los pab so koj lub suab, nyob deb ntawm cov dej qab zib nrog ntau cov mis nyuj hauv lawv lossis cov txuj lom.
