Nws yog qhov txaus ntshai heev xav txog kev raug ntes lossis coj mus ua tub sab, tab sis kev paub yuav ua li cas koj yuav tsum lis qhov xwm txheej tuaj yeem pab koj zoo siab thiab tsom mus rau yog tias nws tshwm sim. Thaum qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog kom zam kev tawm tsam thawj qhov, yog tias ib tus neeg xav nyiag koj, sim khiav tawm ua ntej lawv tuaj yeem ua rau koj tsis muaj zog. Yog tias koj raug coj mus rau hauv kev poob cev qhev, ua raws li koj cov neeg nyiag khoom thiab saib xyuas koj ib puag ncig kom txog thaum koj tuaj yeem khiav lossis raug cawm dim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tawm Tsam Tawm Tsam
Kauj Ruam 1. Khiav tawm ntawm ib tus neeg uas sim coj koj yog tias koj tuaj yeem ua tau
Yog tias koj ib txwm nyob hauv qhov xwm txheej uas ib tus neeg sim nyiag koj, ua txhua yam koj ua tau kom tsis txhob mus nrog lawv. Sim rub kom deb ntawm lawv, tom qab ntawd khiav nrawm li koj tuaj yeem ua raws cov neeg nyob ze lossis lub tsev uas koj tuaj yeem pom.
- Tshwj xeeb tsis txhob nkag mus rau hauv tsheb, vim nws yuav nyuaj dua rau cov tub ceev xwm nrhiav koj yog tias koj tus neeg tawm tsam ua rau koj nyob deb.
- Yog tias koj raug ntes, qhov xwm txheej yuav tshwm sim sai heev, thiab koj yuav tsis muaj txoj hauv kev los khiav.
Kauj Ruam 2. Yell kom ua tib zoo saib qhov xwm txheej
Yog tias ib tus neeg npaj siab nyiag koj, pib qw tam sim ntawd, tshwj xeeb tshaj yog tias koj paub tias muaj neeg nyob ze. Txawm hais tias cov neeg tawm tsam tswj hwm koj, ua rau qw kom sim ua kom muaj neeg mloog. Yog tias ib tus neeg hnov suab nrov nrov thiab lawv pom dab tsi tshwm sim, lawv yuav tuaj yeem pab koj ua ntej koj raug coj mus.
- Sim qw qee yam xws li, "Pab!" lossis "Hu rau tub ceev xwm!" Raws li kev tawm tswv yim, qw, "TSEV !!" yog koj thawj koom ruam zoo tshaj. Cov tib neeg feem ntau yuav teb rau hluav taws, thiab qhov no tuaj yeem hu tau pab sai dua.
- Tsawg kawg, tus neeg saib xyuas tuaj yeem tiv toj rau cov tub ceev xwm thiab qhia rau lawv paub tias muaj neeg nyiag lawm. Lawv kuj tseem yuav muab cov ntsiab lus tseem ceeb xws li tus tub sab nyiag lub cev lossis hom tsheb uas lawv tab tom tsav tsheb. Tiag tiag kom tau daim ntawv tso cai saib seb lub tsheb raug nyiag lossis saib seb nws puas yog lawv lub tsheb tiag.
Kauj Ruam 3. Sib ntaus koj tus neeg tawm tsam nyuaj npaum li koj tuaj yeem ua tau
Nws tuaj yeem nyuaj heev kom tsis txhob ntshai, tab sis yog tias koj tuaj yeem nyob twj ywm thiab tsom mus rau kev muaj sia nyob, koj tuaj yeem tuaj yeem tawm tsam kev tawm tsam yog tias ib tus neeg tuav koj. Sib ntaus hauv txhua txoj kev uas koj tuaj yeem ua tau, txawm tias yog tsoo, ncaws, tom, lossis khawb. Thaum koj ua li ntawd, sim tsom koj tus neeg nyiag khoom lub qhov muag, qhov ntswg, caj pas, lossis puab tais, vim cov no yog cov hom phiaj tshwj xeeb. Tsuav yog tseem muaj sijhawm koj tuaj yeem tsoo dawb thiab khiav, nws tsim nyog sib ntaus rau.
Nov yog koj txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom khiav tawm, vim tias lub sijhawm no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab muaj caij nyoog uas ib tus neeg yuav pom dab tsi tshwm sim thiab cuam tshuam
Kauj Ruam 4. Saib cov khoom hauv koj ib puag ncig kom siv ua riam phom
Raws li koj tab tom tawm tsam koj tus neeg tawm tsam, sim sau koj tus kheej txaus los tshuaj xyuas ib puag ncig koj. Nrhiav txhua yam uas ze txaus los lob uas yuav ua rau koj muaj kev sib ntaus. Yog tias tsis muaj ib yam uas koj tuaj yeem siv ua riam phom tawm tsam, txheeb xyuas txhua yam uas koj tuaj yeem siv ua qhov thaiv ntawm koj thiab koj tus neeg tawm tsam, zoo li lub rooj zaum lossis lub rooj.
- Piv txwv li, txawm hais tias koj tus neeg ua phem tsoo koj, koj yuav pom qhov khoob ntawm txoj kev ntawm txoj kev taug uas koj tuaj yeem rub mus ntaus lawv.
- Hauv koj lub tsev, koj tuaj yeem tuaj yeem tuav lub vase lossis teeb loj, lub qhov cub poker, lossis txawm tias phau ntawv loj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Raug Raug Raug ntes
Kauj Ruam 1. Ua raws li koj cov neeg ntes cov lus qhia thaum koj raug kaw
Yog tias ntawm ib qho twg nws tau pom meej tias koj cov neeg raug ntes tau txais tes zoo, tsis txhob tawm tsam tam sim ntawd thiab ua raws li cov lus xaj uas lawv muab rau koj. Koj muaj feem yuav raug mob lossis raug tua yog tias koj txuas ntxiv mus tom qab koj muaj zog, xws li yog tias koj raug tuav los ntawm ntau tus neeg, muab kev txwv, lossis muab tso rau hauv tsheb lossis lwm qhov chaw raug kaw.
- Thaum koj raug nyiag lossis raug ntes, nws yog qhov zoo tshaj los ntsuas txoj hauv kev kom dim, es tsis yog qhov ua tsis tau, yog li pib tshuaj xyuas koj ib puag ncig ntau dua li tawm tsam kom khiav mus.
- Yog tias koj tau nkag mus rau hauv lub tsheb thaum koj paub, sim ua tib zoo saib xyuas ntau npaum li qhov koj tuaj yeem ua tau, zoo li lub tsheb yuav mus ntev npaum li cas tsis nres, kev taw qhia ntawm ib qho lem, lossis lub suab koj pom ntawm txoj kev.
- Yog tias koj nyob hauv lub cev ntawm lub tsheb, nrhiav qhov ci ci hauv qhov tsaus ntuj uas koj tuaj yeem rub kom tso koj tus kheej tawm ntawm lub cev. Yog tias txoj hlua tso tawm no tsis muaj nyob, sim ncaws lub teeb nraub qaum thiab yoj tes kom ceeb toom rau lwm tus neeg tsav tsheb uas koj tab tom raug sab hauv.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm thiab tsom mus rau kev muaj sia nyob
Tej zaum nws yuav nyuaj heev, tab sis thaum koj raug ntes, sim khawb tob hauv koj tus kheej kom pom koj lub siab. Sim tuav tuav koj lub meej mom, ntau dua li quaj quaj lossis thov kom lawv tso koj mus. Qhov ntawd yuav ua rau koj zoo li tib neeg ntau dua hauv koj cov neeg nyiag khoom lub qhov muag, uas yuav ua rau lawv tsis tshua muaj neeg yuav tua koj.
- Yog koj tuaj yeem pab nws, sim tsis txhob quaj.
- Thaum koj tab tom tham nrog tus neeg uas nyiag koj lossis coj koj mus ua neeg phem, hais lus mos muag thiab meej. Tsis txhob sib cav lossis tsis koom tes. Yog tias koj tawm tsam koj cov neeg raug ntes, lawv yuav muaj feem yuav tua lossis tseem tua koj.
Kauj Ruam 3. Sim txuas nrog koj cov neeg nyiag khoom, tab sis tsis txhob ua txuj los txhawb lawv
Nws tuaj yeem pab tham nrog koj cov neeg nyiag khoom txog cov ncauj lus thoob ntiaj teb, xws li tsev neeg, koj yam koj nyiam, lossis ncaws pob. Txawm li cas los xij, tsis txhob mus deb kom sim ua phooj ywg nrog koj cov neeg raug ntes lossis tiv thaiv lawv qhov laj thawj. Lawv zoo li yuav pom qhov no yog kev dag, uas tuaj yeem npau taws rau lawv.
- Yog tias muaj qee yam uas koj xav tau lossis xav tau, xws li tshuaj noj lossis phau ntawv, thov ua siab ntev rau nws-nws yuav pab tsim qee qhov kev sib tham.
- Thaum sib tham nrog koj cov neeg raug ntes, zam kev hais txog kev ua nom ua tswv lossis kev ntseeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug cov neeg phem.
- Yog tias koj muaj duab ntawm koj tsev neeg nrog lawv, koj tuaj yeem qhia lawv rau koj cov neeg raug ntes kom pab lawv pom koj li neeg ntau dua, tsis yog tsuas yog neeg raug tsim txom.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj ib puag ncig ntau li ntau tau
Thaum koj nyob hauv kev poob cev qhev, xyuam xim rau txhua yam. Qhov no yuav suav nrog pes tsawg tus neeg tuav koj, lawv cov lus piav qhia lub cev, thiab ib qho tawm hauv qhov chaw uas koj tab tom tuav. Koj yuav pom qee yam uas pab koj dim, lossis koj tuaj yeem tuaj yeem muab cov ntaub ntawv tseem ceeb rau cov tub ceev xwm uas yuav coj lawv mus rau koj cov neeg raug ntes tom qab koj raug cawm dim.
- Txawm hais tias koj qhov muag tsis pom lossis nws tsaus ntuj, koj tuaj yeem tuaj yeem hnov suab lossis hnov tsw uas tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj qhov chaw nyob. Piv txwv li, yog tias koj hnov ntau lub tsheb khiav, koj yuav paub tias koj yuav tuaj yeem nrhiav kev pab yog tias koj tuaj yeem khiav tawm ntawm lub tsev.
- Lwm cov ntsiab lus kom ceeb toom txog koj cov neeg raug ntes tuaj yeem suav nrog lawv lub suab, lawv lub npe lossis npe tsis raug, thiab leej twg zoo li yog tus saib xyuas. Yog tias lawv zoo li ua raws tib yam niaj hnub ua, nco ntsoov qhov ntawd ib yam.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob lees rau qhov raug liam yog tias koj raug nug
Qee qhov xwm txheej, koj yuav raug coj mus ua tub sab lossis raug nyiag vim tias koj cov neeg raug ntes ntseeg tias koj muaj cov ntaub ntawv uas lawv tuaj yeem siv rau kev ua nom ua tswv lossis tus kheej kom tau txais txiaj ntsig. Txawm lawv ua dab tsi, tsis txhob nthuav tawm cov ntaub ntawv uas tuaj yeem siv tawm tsam koj.
Txawm li cas los xij, sim ua zoo li koj tau koom tes nrog. Piv txwv li, koj yuav teb cov lus nug txog koj txoj haujlwm ntawm kev ua haujlwm yam tsis tau qhia tawm koj lub tuam txhab tus lej nyiaj hauv tuam txhab
Kauj Ruam 6. Nrhiav txoj hauv kev sib txuas lus yog tias muaj lwm tus neeg raug txhom
Yog tias koj raug ntes coj los ua ib feem ntawm pab pawg, lossis yog tias koj pom tias koj cov neeg raug kaw tseem tau quab yuam lwm tus, sim teeb tsa qee txoj hauv kev los sib tham. Txawm li cas los xij, zam kev hais lus qhib nruab nrab ntawm koj tus kheej nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj cov neeg raug ntes, vim tias lawv tuaj yeem sib cais, txwv tsis pub, lossis txawm tua qee tus tswv cuab ntawm pab pawg hauv kev sim ua kom swb txhua tus.
- Koj tuaj yeem hais lus ntsiag to ntawm koj tus kheej thaum cov neeg raug nyiag tawm ntawm chav, piv txwv li, lossis koj tuaj yeem coj tawm cov lus yog tias koj paub Morse Code.
- Nws yuav muaj txiaj ntsig los teeb tsa cov lus hauv kab lus yog tias muaj txoj hauv kev kom dim.
Kauj Ruam 7. Npaj koj tus kheej kom muaj sijhawm ntev
Nyob ntawm qhov xwm txheej, koj tuaj yeem tuav tau ob peb teev xwb, tab sis koj tuaj yeem nyob ntawd rau hnub, hli, lossis ntau xyoo. Thaum koj pib hloov kho koj qhov xwm txheej, sim txhim kho lub sijhawm txhua hnub, taug qab lub sijhawm los ntawm cov lus qhia sab nraud xws li noog quaj, hloov pauv kub hauv chav, lossis txawm tias koj tus tiv thaiv cov haujlwm.
- Txawm hais tias nws tsis zoo li qab los, noj txhua yam zaub mov uas lawv muab rau koj yog li koj yuav nyob zoo thiab muaj zog.
- Sim siv kev tawm dag zog ib yam li cov phiajcim thiab zaum zaum kom koj cov leeg muaj zog. Ntau yam ntawm cov no tuaj yeem hloov kho rau kev ua haujlwm txawm tias koj muaj ntau yam me me ntawm kev txav mus los.
- Kev xav los yog thov Vajtswv tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom ua rau koj tus kheej muaj zog thaum koj nyob.
- Hmoov zoo, ntev npaum li cas koj cov neeg tuav koj tuav, qhov koj muaj feem yuav muaj sia nyob nce ntxiv.
Kauj Ruam 8. Tos kom tau txais kev cawm tshwj tsis yog tias koj paub tseeb tias koj tuaj yeem khiav nyab xeeb
Yog tias koj nyob hauv kev poob cev qhev, feem ntau koj yuav raug tua yog tias koj cov neeg raug ntes pom koj sim ua kom dim. Yog tias koj pom txoj hauv kev kom dim thiab koj paub tseeb tias nws tuaj yeem ua haujlwm, coj mus. Txawm li cas los xij, yog tias tsis yog qhov no, ua raws koj lub sijhawm.
- Taug qab tus neeg raug tsim txom lossis sib tham nrog cov neeg raug ntes tuaj yeem ua haujlwm ntau, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom ua siab ntev thiab tso cai rau cov tub ceev xwm nrhiav koj.
- Ib yam nkaus, yog tias koj nkag tau rau hauv lub xov tooj, tsuas yog sim hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev yog tias koj paub tseeb tias koj tuaj yeem ua nws yam tsis muaj neeg pom.
- Ib qho kev zam tos tos yog tias koj ntseeg tias koj cov neeg raug ntes tau npaj yuav tua koj. Piv txwv li, yog tias lawv tam sim nres tso koj lossis yog lawv zoo li txaus ntshai lossis ntshai, koj lub neej yuav muaj kev phom sij, thiab koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tau.
- Yog tias koj khiav tawm, mus rau qhov chaw nyab xeeb tam sim ntawd, zoo li tub ceev xwm chaw nres tsheb lossis lub tsev muaj neeg coob.
Kauj Ruam 9. Ua raws li cov tub ceev xwm cov lus qhia yog tias koj raug cawm dim
Yog tias koj tau ntsib los ntawm cov tub ceev xwm, yuav muaj ntau lub sijhawm ntxhov siab uas lawv yuav tsum txiav txim siab tias leej twg yog neeg nyiag neeg thiab leej twg yog tus raug tsim txom. Kom koj muaj kev nyab xeeb, nqis qis rau hauv av nrog koj txhais tes tom qab koj lub taub hau lossis hla hla koj lub hauv siab. Tsis txhob khiav, thiab tsis txhob txav nrawm.
Raws li cov tub ceev xwm saib xyuas qhov xwm txheej, lawv tuaj yeem tuav tes thiab tshawb nrhiav koj. Cia lawv ua qhov no, tom qab ntawd qhia rau lawv paub tias koj tau raug nyiag lawm
Kauj Ruam 10. Mus ntsib kws kho mob kom sai li sai tau
Thaum koj khiav tawm lossis koj tau txais kev cawmdim, koj yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob rau qhov raug mob ntawm lub cev uas koj yuav tshwm sim los ntawm kev raug rho tawm. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb sib tham los tham nrog kws kho mob hlwb kom pab koj ua tiav koj cov kev paub, ib yam.
Nrhiav tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev raug mob kom ntseeg tau tias koj tau txais kev saib xyuas uas koj xav tau
Txoj Kev 3 ntawm 3: daws kev txhawj xeeb txog Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Nco koj tus kheej tias kev nyiag neeg tsis yog ib qho yooj yim thaum koj pib ntxhov siab
Nws tsis tshua muaj neeg pom tias koj yuav ntsib kev dag neeg hauv koj lub neej. Ua qhov no hauv siab tuaj yeem pab koj rov zoo li kev tswj hwm yog tias koj qhov kev ntxhov siab pib ua rau tsis muaj kev tswj hwm. Txawm li cas los xij, tsis txhob kov koj tus kheej dhau ntawm koj qhov kev ntxhov siab-nws yog qhov ib txwm txhawj xeeb tias qhov tsis zoo yuav tshwm sim rau koj lossis koj tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav nyeem lossis tau hnov txog rooj plaub nyiag neeg.
Qhov no yuav muaj tseeb tshwj xeeb yog tias kev nyiag neeg nyob hauv koj thaj chaw lossis tshwm sim rau ib tus neeg uas zoo li koj
Kauj Ruam 2. Ua cov kauj ruam kom npaj tau thaum muaj kev sim nyiag neeg tshwm sim
Txhua tus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm qee qhov kev paub txog kev nyab xeeb yooj yim, zoo li ua tib zoo saib xyuas koj ib puag ncig lossis ceev faj ib puag ncig cov neeg tsis paub. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom tias koj tus kheej muaj kev phom sij ntau dua rau kev ua tub sab nyiag, ua tib zoo ceev faj tiv thaiv koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem muab koj lub siab uas koj xav tau kom koj tsis txhob txhawj xeeb nrog kev ntxhov siab.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom mus xyuas lwm lub tebchaws, koj ua haujlwm rau nom tswv lossis koom haum hauv zej zog, lossis koj tsev neeg muaj nyiaj ntau, koj yuav xav tias koj muaj feem yuav raug lub hom phiaj.
- Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas tsis muaj kev tswjfwm kev tswjfwm, ua tib zoo saib cov ntawv tshaj tawm niaj hnub, nrog rau txhua qib kev hem neeg ua phem, thiab ntsuas koj tus kheej kev pheej hmoo raug nyiag los ntawm qhov ntawd.
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog koj ib puag ncig
Thaum koj tsis tas yuav xav tsis thoob tas li txog kev nyiag neeg, nws tuaj yeem pab koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb dua yog tias koj khaws koj tus neeg saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tawm hauv zej tsoom lossis yog tias koj nyob ib puag ncig cov neeg koj tsis paub zoo. Ua tib zoo saib cov neeg nyob ib puag ncig koj ua dab tsi thiab ntseeg koj li kev xav. Yog tias qee yam lossis ib tus neeg zoo li tsis txaus ntseeg, sim tawm qhov xwm txheej sai li sai tau.
- Txawm hais tias koj tab tom taug kev lossis koj nyob hauv koj lub nroog hauv nroog, sim zam qhov chaw uas muaj lub koob npe tsis nyab xeeb. Tsis tas li, zam kev taug kev ib leeg thaum hmo ntuj. Chaw nres tsheb hauv thaj chaw uas muaj teeb pom kev zoo thiab thov kom ib tus neeg coj koj mus rau koj lub tsheb yog tias koj yog koj tus kheej.
- Thaum koj tuaj txog ntawm koj lub tsev, muaj koj cov yuam sij nyob hauv koj txhais tes ua ntej koj tawm ntawm koj lub tsheb. Yog tias koj muaj lub nkas -las, qhib lub qhov rooj rau tsheb, tsav tsheb mus, thiab xyuas kom lub qhov rooj qhov rooj kaw tag nrho ua ntej koj tawm ntawm lub tsheb.
- Tsis txhob qhia tawm cov ntaub ntawv ntiag tug txog koj tus kheej thaum koj tab tom tham hauv xov tooj hauv qhov chaw pej xeem, vim qhov no tuaj yeem muab cov ntaub ntawv tub sab uas lawv tuaj yeem siv tawm tsam koj.
TSWV YIM TSHUAJ
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Kauj Ruam 4. Sim ua kom koj tus kheej tsis meej li qhov ua tau
Thaum koj tawm mus rau pej xeem, zam kev ua tib zoo saib rau koj tus kheej, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj lub hom phiaj txaus nyiam rau cov tub sab nyiag. Hnav khaub ncaws uas tsis muaj ntawv sau thiab zam kev hnav cov hniav nyiaj hniav kub lossis khau ci. Tsis tas li, nyob ntawm qhov koj yuav mus, koj yuav tsis xav nqa cov khoom siv hluav taws xob muaj txiaj ntsig zoo li lub xov tooj smartphone, ntsiav tshuaj, lossis lub koob yees duab zoo.
Yog tias koj tab tom taug kev los ntawm ko taw, taug kev kom ntseeg siab thiab muaj lub hom phiaj. Tsis txhob nres ntawm txoj kev txhawm rau txheeb xyuas daim ntawv qhia chaw, thiab saib xyuas leej twg koj thov kev qhia paub txij li koj xav kom tsis txhob muab qhov zoo li ua neeg ploj mus
Kauj Ruam 5. Hloov kho koj li kev ua haujlwm txhua ob peb hnub
Cov neeg nyiag neeg feem ntau kawm txog tus neeg tus cwj pwm niaj hnub ua ntej sim coj lawv. Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej lub hom phiaj nyuaj dua los ntawm kev ua rau koj txav mus los yam tsis tau kwv yees. Piv txwv li, koj yuav npaj tawm ob peb txoj hauv kev los ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv, thiab hloov qhov twg koj coj txhua 2-3 hnub.
- Koj tseem tuaj yeem noj su ntawm lub tsev noj mov sib txawv txhua hnub, mus ntsib cov tuav sib txawv lossis ntsib koj cov phooj ywg nyob rau lub sijhawm sib txawv, lossis tawm mus ua haujlwm ntawm lwm lub sijhawm.
- Yog tias koj ntseeg tias koj tau ua raws koj lub tsheb, tam sim tsav tsheb mus rau tub ceev xwm chaw nres tsheb lossis qhov chaw koj nyob nyab xeeb. Yog tias koj tab tom taug kev, mus rau qhov chaw muaj neeg coob tshaj plaws, qhov chaw pej xeem.
- Yog tias koj tab tom ua haujlwm rau tsoomfwv lub chaw haujlwm txawv tebchaws, txiav txim siab tsav tsheb yam tsis muaj ntawv cim yam tsis pom tseeb yog li koj thiaj yuav tsis raug txheeb npe ntawm txoj kev.
Kauj Ruam 6. Kawm cov chav tiv thaiv tus kheej kom muaj kev ntseeg siab dua
Chav kawm tiv thaiv tus kheej tuaj yeem muab cov cuab yeej uas koj xav tau kom nyob ntsiag to thaum muaj xwm txheej zoo li kev sim nyiag neeg. Ib qho ntxiv, koj yuav kawm paub txoj hauv kev los tawm tsam yog tias ib tus neeg tuav koj.
Saib hauv online kom pom cov chav kawm tiv thaiv tus kheej hauv koj thaj chaw
Kauj Ruam 7. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb txog kev nyiag neeg cuam tshuam rau koj lub neej
Yog tias koj tau nqis tes ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb, tab sis koj tsis tuaj yeem tso tseg tsis xav txog lossis txhawj xeeb txog kev raug nyiag, nws yuav pab tham nrog koj thawj tus kws saib xyuas mob nkeeg. Lawv tuaj yeem pab koj ntsuas seb koj qhov kev txhawj xeeb puas siv tau lossis yog tias koj tuaj yeem tawm tsam nrog kev ntxhov siab yam tsis tau kuaj pom.
