Cov neeg feem coob paub tias kev nyiag khoom tsis raug, tab sis tib neeg tseem ua nws txhua hnub. Yog tias koj nyuam qhuav muaj qee yam nyiag los ntawm koj, tej zaum koj yuav nyuaj rau nkag siab tias yog vim li cas. Muaj ntau ntau yam sib txawv thiab qib ntawm kev tub sab, los ntawm kev khaws nyiaj ob peb daus las tso dag ib puag ncig txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas tus kheej kom nyiag ntau lab los ntawm kev ntseeg cov neeg siv khoom. Koj tuaj yeem nkag siab zoo dua tias vim li cas ib tus neeg thiaj xaiv nyiag los ntawm tus neeg lub siab nyiam tom qab nyiag.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshawb Nrhiav Cov Txheej Txheem Kab Mob rau Kev Nyiag
Kauj Ruam 1. Paub txog cov cim ntawm kleptomania
Kleptomania yog hom kev tswj hwm kev tsis txaus siab nyob rau hauv uas ib tus neeg pheej muaj qhov xav kom nyiag cov khoom uas tsis xav tau lossis muaj tus nqi tsawg heev. Ib tus kleptomaniac yuav tsis xav tau cov khoom lossis tseem yuav muaj nyiaj los yuav nws. Tseem, tus neeg yuam kev nyiag vim lawv tau nrawm los ntawm kev ua nws.
- Cov neeg uas muaj teeb meem no tsis txhob nyiag khoom rau tus kheej. Lawv feem ntau tsis npaj phiaj xwm nyiag lossis koom tes nrog lwm tus kom ua tiav lawv. Hloov chaw, cov kev yaum no tshwm tuaj sai sai. Tus neeg tuaj yeem nyiag los ntawm cov chaw pej xeem xws li khw muag khoom lossis hauv tsev ntawm tsev neeg lossis phooj ywg.
- Yog tias koj paub ib tus neeg uas tsis zoo li yuav tsum tsis txhob nyiag, hais kom lawv mus ntsib kws kho mob. Kleptomania tuaj yeem kho nrog tshuaj thiab tshuaj.
- Koj tuaj yeem hais qhia tus neeg ntawd: "Kuv pom tias koj nqa qee yam tawm ntawm lub khw ntawd. Kuv paub tias koj muaj nyiaj, yog li kuv twv koj tsuas yog muaj lub siab xav nyiag nws. Kuv txhawj xeeb thiab kuv tsis xav tau koj yuav ntsib teeb meem. Tej zaum koj yuav tsum tham nrog tus kws tshaj lij. Kuv txaus siab nrog koj mus."
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov muaj feem cuam tshuam txog kev nyiag khoom
Tus kleptomaniac nyiag tsuas yog rau qhov nrawm thiab tsis coj tus nqi ntawm cov khoom raug nyiag mus rau hauv kev txiav txim siab. Ntawm qhov tsis sib xws, lwm yam ntaub ntawv ntawm kev ua tub sab nyiag tau tsav los ntawm kev quav tshuaj. Qhov tseeb, nyiag - nrog rau teeb meem nyiaj txiag - feem ntau piav raws li ib qho kev ceeb toom ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.
- Ib tus neeg uas muaj teeb meem quav yeeb quav tshuaj lossis kev twvtxiaj tuaj yeem siv nyiaj los ntawm cov txheeb ze, phooj ywg, thiab cov neeg ua haujlwm los pab nyiaj rau lawv kev quav yeeb quav tshuaj. Kev dag tseem yog ib feem ntawm hom kev nyiag khoom no; yog li ntawd, yog tus neeg tau ntsib txog qhov teeb meem, lawv yuav tsis lees tias muaj teeb meem.
- Lwm yam cim ntawm kev quav tshuaj yuav suav nrog ua phooj ywg nrog pab pawg tshiab thaum tsis quav ntsej cov phooj ywg uas twb muaj lawm, muaj teeb meem nrog txoj cai, muaj teeb meem ua haujlwm tom tsev kawm ntawv thiab ua haujlwm, thiab muaj kev sib raug zoo.
- Yog tias koj xav tias ib tus neeg uas koj paub yuav nyiag rau nyiaj txiag ntxiv, tau txais tus neeg tshaj lij pab tam sim. Koj tuaj yeem mus ntsib tus neeg thiab nug txog tus cwj pwm: "Tsis ntev los no koj tau coj tus yam ntxwv txawv, thim ntawm koj cov phooj ywg, thiab muaj teeb meem khaws nyiaj. Kuv txhawj xeeb tias koj yuav muaj teeb meem tshuaj."
- Yog tias tus neeg tsis lees paub txog kev siv tshuaj, koj tuaj yeem npaj rau theem kev cuam tshuam. Kev cuam tshuam cuam tshuam nrog lwm tus neeg uas saib xyuas tus neeg koom nrog koj hauv kev ncav tes rau lawv thiab piav qhia koj cov kev txhawj xeeb. Qhov no tuaj yeem ua lub zog txhawb kom tus neeg mus rau kev kho mob quav tshuaj.
Kauj Ruam 3. Nkag siab tias kev nyiag khoom ntawm kab mob feem ntau tsis yog tus kheej
Cov neeg uas nyiag cov kab mob feem ntau tsis ua nws los txhob txwm ua phem rau leej twg. Kev nyiag ua tau raws li qhov xav tau - txawm tias yog kev xav lossis lus. Cov neeg uas nyiag rau cov laj thawj pathological tuaj yeem xav tias ua txhaum ntawm lawv tus cwj pwm, tab sis tseem tsis tuaj yeem nres nws yam tsis muaj kev cuam tshuam.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshawb Fawb Tsis Muaj Kab Mob
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias qee tus neeg nyiag khoom kom tau raws li lawv cov kev xav tau yooj yim
Kev poob siab yog qhov laj thawj tshwm sim tom qab ntau nyiag. Ib tus neeg yuav tsis muaj txoj haujlwm lossis cov nyiaj tau los lossis tsis muaj txoj hauv kev txaus los pab rau lawv tsev neeg. Vim li ntawd, tus neeg nyiag khoom los pub menyuam lossis muab chaw nyob.
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias kev nyiag khoom tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua phooj ywg
Ua nyob hauv pawg neeg tsis raug kuj tseem tuaj yeem hais kom ib tus neeg tsim tus cwj pwm nyiag. Hauv cov xwm txheej zoo li no, tus nqi ntawm cov khoom raug nyiag yuav tsis muaj teeb meem ntau npaum li qhov kev zoo siab ntawm kev noj ib yam dab tsi thiab muaj peev xwm khiav tawm ntawm nws. Hom kev nyiag no muaj ntau heev rau cov hluas uas muaj feem cuam tshuam nrog cov phooj ywg. Lawv tuaj yeem ua nws kom zoo nkauj lossis tau txais los ntawm pab pawg phooj ywg.
Kauj Ruam 3. Pom tias tsis muaj kev khuv leej
Ib tug tub ntxhais hluas lossis tus neeg uas muaj teeb meem pom "daim duab loj dua" tuaj yeem nyiag yam tsis xav tiag tiag los ntawm lawv qhov kev ua tsis ncaj ncees yuav cuam tshuam rau ib tus neeg yav tom ntej. Tus neeg tsis muaj kab mob - lawv muaj peev xwm nkag siab - tab sis tam sim no lawv tuaj yeem ua yam tsis xav tias kev nyiag yuav ua phem rau tus neeg lossis kev lag luam uas lawv nyiag. Yog tias ntsib lossis nug kom xav los ntawm lawv cov kev ua, tus neeg no tej zaum yuav tsis nyiag.
Kauj Ruam 4. Paub txog tias qee tus neeg nyiag nyiag los sau qhov kev xav
Qee qhov xwm txheej, ib tus neeg uas tau raug kev puas tsuaj los yog raug mob thaum ntxov tuaj yeem nyiag los them nyiaj. Cov tib neeg no cov kev xav tau yooj yim tsis tau ntsib. Hauv kev sim ua kom lub siab ntsws tso tseg tom qab los ntawm niam txiv lossis tus saib xyuas, tus menyuam tuaj yeem yuam kev nyiag los daws qhov kev xav ntawm kev poob qis. Hmoov tsis zoo, kev nyiag khoom tsis daws qhov teeb meem, yog li tus neeg nyiag ntau dua.
Kauj Ruam 5. Xav txog tias qee leej neeg nyiag nyiag vim lawv ua tau xwb
Hmoov tsis zoo, qee qhov kev nyiag tsuas yog tshwm sim vim tus neeg muaj txoj hauv kev. Tej zaum lawv tau txais kev nkag siab los ntawm kev noj yam uas tsis yog lawv li. Tej zaum lawv pom nws yog qhov nyuaj. Lawv tuaj yeem nyiag tawm ntawm kev ntshaw thaum lawv twb muaj txaus lawm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Rov Qab Los Tom Qab Tub Sab
Kauj Ruam 1. Koom nrog cov tub ceev xwm
Yog tias koj tau muaj qee yam nyiag los ntawm koj, thawj kauj ruam uas muaj tswv yim yog qhia txog kev tub sab tub nyiag. Muab rau koj tus tub ceev xwm hauv cheeb tsam kom ntxaws npaum li koj tuaj yeem pab lawv txheeb xyuas cov khoom raug nyiag thiab tej zaum muaj cov neeg raug liam. Kev nqis tes ua tam sim yog koj lub sijhawm zoo tshaj rau rov ua cov khoom raug nyiag thiab ntes tus tub sab.
Yog tias koj tus kheej raug nyiag, muaj cov kauj ruam tshwj xeeb uas koj yuav tsum ua raws kom rov zoo los ntawm kev nyiag thiab tiv thaiv koj tus kheej yav tom ntej. Mus ntsib Tsoom Fwv Saib Xyuas Kev Lag Luam ntawm Tsoom Fwv ntawm IdentityTheft.gov kom paub ntau ntxiv
Kauj Ruam 2. Rov txhim kho kev nyab xeeb sai li sai tau
Yog tias koj tsis ntev los no muaj koj lub tsev lossis khoom ntiag tug raug nyiag, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum rov zoo siab txog kev nyab xeeb. Kho tej kev puas tsuaj uas tau ua rau koj lub tsev. Kom muaj lub tuam txhab kev nyab xeeb tawm thiab tshuaj xyuas koj lub tsev rau "qhov tsis muaj zog" xws li lub qhov rooj thiab lub qhov rooj. Qhia rau koj cov neeg nyob ze thiab txheeb xyuas tias lawv tau ceev faj tiv thaiv lawv tus kheej.
Nws kuj yog lub tswv yim zoo los tsim phiaj xwm kev nyab xeeb rau koj thiab koj tsev neeg yuav ua li cas teb yog tias muaj tub sab nyiag yav tom ntej. Koj tuaj yeem txhim kho cov kev coj ua zoo tshaj plaws kom ruaj ntseg muaj nuj nqis thiab txiav txim siab qhov chaw rau menyuam yaus nkaum yog tias tus neeg nyiag khoom nkag hauv tsev
Kauj Ruam 3. Sim ua raws li koj niaj hnub ua
Txawm hais tias nws yuav nyuaj rau koj lub neej zoo li qub, koj yuav tsum. Nws yog ib qho zoo kawg nkaus uas xav tias ntshai tom qab hla kev raug mob xws li kev ua tub sab; txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob cia kev ntshai ua rau koj tsis muaj zog.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj tus kheej
Tsis txhob cia siab rau tus kheej kom ua rau koj tsis saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thiab nyob zoo. Kev paub txog kev tub sab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau hauv koj lub neej. Sim pw kom txaus txhua hmo. Noj zaub mov kom zoo thiab ua kom lub cev muaj zog thiab kev nyob zoo. Yog tias koj tu koj lub siab thiab lub cev thaum lub sijhawm no, koj tuaj yeem txav mus tau yooj yim dhau qhov kev xav tsis zoo uas koj tab tom ntsib.
Kauj Ruam 5. Lean ntawm koj qhov kev txhawb nqa
Tig mus rau cov neeg nyob ze, tsev neeg, phooj ywg, thiab koj lub zej zog hauv zej zog kom rov zoo los ntawm kev nyiag. Ua siab ncaj yog tias muaj qee leej neeg tuaj yeem pab koj ua kom muaj kev nyab xeeb dua thiab nyab xeeb hauv koj lub tsev lossis zej zog. Tsis txhob tos kom rub kev nplij siab los ntawm cov phooj ywg thiab cov txheeb ze uas tau npaj los muab kev txhawb nqa rau koj.
Piv txwv li, koj yuav nug ib tus neeg nyob ze: "Koj puas xav mloog lub tsev nyob rau lub asthiv no? Peb yuav tawm ntawm lub nroog hnub Friday thiab hnub Saturday thiab kuv tsis txaus siab txij li thaum tawg."
Lub tswv yim
- Saib seb cov neeg zoo li cas koj nyob nrog. Tham nrog cov neeg uas koj tsis ntseeg tiag tuaj yeem ua rau koj cov khoom raug nyiag.
- Ua siab zoo rau koj tus kheej - ntau ntawm kev nyiag tsis yog tus kheej tawm tsam koj, lawv tsuas yog ua kom yooj yim, tsis hais tsev neeg nws yog leej twg.
