Thawj lub rooj zaum hauv lub orchestra lossis pab pawg muaj lub zog ntau: tom qab tus neeg xyuas pib, tus so ntawm pawg ua ke zoo li thawj lub rooj zaum rau cov lus qhia txog kev ntaus suab paj nruag thiab kev ua tau zoo. Vim li no, txoj haujlwm ntawm thawj lub rooj zaum feem ntau yog mus rau tus kws ntaus nkauj uas ua tiav uas muaj lub siab xav txaus kom pab pawg ua haujlwm. Yog tias koj mob siab rau thawb koj tus kheej lub suab paj nruag, tej zaum koj xav ua thawj lub rooj zaum, tab sis nws tsis yooj yim. Koj thawj koom ruam zoo tshaj yog npaj los ntawm kev xyaum ua ntau yam, ua ib tus tswv cuab uas ntseeg tau ntawm koj cov pab pawg, thiab hwm koj li kev coj noj coj ua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Kom Tseeb Koj Tau Npaj Rau Thawj Lub Rooj Zaum
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kheej vim li cas koj thiaj xav tau
Ua thawj lub rooj zaum (lossis tus kws hais kwv txhiaj) yog qhov txaus siab, vim tias nws txhais tau tias koj tus thawj coj ua yeeb yam ntseeg koj ua tus coj thiab qee zaum ua yeeb yaj kiab. Txawm li cas los xij, txhua qhov kev coj ua los nrog lub luag haujlwm loj. Yog tias suab paj nruag yog qhov muaj feem thib rau koj thiab koj xav tias mob siab rau pab pawg koj ua si, tom qab ntawd koj tsuas yog yuav ua thawj lub rooj zaum zoo. Nug koj tus kheej qee cov lus nug no yog li koj yuav paub yuav ua li cas mus txog koj lub hom phiaj:
- Koj puas tuaj yeem koom nrog txhua qhov kev xyaum xyaum?
- Koj puas muaj sijhawm los xyaum, kom koj paub koj lub suab nkauj zoo txaus rau lwm tus ua raws koj?
- Koj puas nyiam pab lwm tus yog tias lawv raug daig?
- Koj yuav txhawb nqa lub orchestra li cas yog tias koj tsis tau txais thawj lub rooj zaum? Qhov no tseem ceeb heev, vim tias tsuas muaj thawj lub rooj zaum nkaus xwb. Yog tias koj tsis tau txais nws, koj puas tseem yuav mob siab rau pab pawg?
Kauj Ruam 2. Kawm qhov yuav tsum tau ua
Qee lub orchestras muaj kev sim rau thawj lub rooj zaum ib zaug txhua ob lub lis piam lossis li ntawd. Lwm tus muaj thawj lub rooj zaum tas mus li hauv ib lub semester lossis ib xyoos. Tseem lwm tus tso cai rau cov neeg sib tw los tawm tsam thawj lub rooj zaum tam sim no-txhua tus tshuab raj ua yeeb yam tib yam, thiab koj tus kws qhia lossis tus thawj coj xaiv qhov ua tau zoo tshaj plaws. Paub tias koj yuav tsum sim li cas thiaj tuaj yeem npaj koj tus kheej.
- Txheeb xyuas yog tias koj lub orchestra muaj hnub nyoog txwv rau leej twg tuaj yeem yog thawj lub rooj zaum. Yog tias tsuas yog yim-qib tau tso cai ua thawj lub rooj zaum thiab koj yog tus kawm qib xya, siv lub xyoo xyaum ua yog li koj yuav ua tiav xyoo tom ntej.
- Yog tias koj lub orchestra thawj lub rooj zaum tso siab rau cov teeb meem, tsis txhob twv thawj lub rooj zaum tam sim no ntau dhau. Cov teeb meem siv sijhawm kawm ntawv, yog li koj tsis xav ua lawv ntau zaus. Tsis tas li, koj yuav tau txais lub koob npe nrov tias nyuaj.
Kauj Ruam 3. Ua siab zoo rau koj cov phooj ywg
Thawj lub rooj zaum zoo tshaj plaws tsis yog divas. Hloov chaw, lawv tau paub tias lawv teeb tsa tus piv txwv rau tag nrho ntawm pab pawg, hauv kev ua tau zoo thiab hauv kev xyaum. Yog tias koj xav ua tus thawj coj zoo, koj yuav tsum tsom mus rau lwm tus kev xav tau ib yam li koj tus kheej.
- Ua siab zoo rau koj cov phooj ywg ua suab paj nruag. Ua ntej rau kev xyaum xyaum, tsis txhob hog suab paj nruag lossis sawv, thiab tsis txhob cuam tshuam-tham lwm tus li kev nyiam.
- Muaj kev pab thaum lwm tus xav tau. Yog tias ib tus neeg nug koj rau cov lus qhia txog lawv kev ua si, nws txhais tau tias lawv ntseeg koj.
Kauj Ruam 4. Xyaum Ua
Tsuas yog tsis muaj nyob ib puag ncig nws. Nws siv dag zog ntau thiab mob siab rau ua thawj lub rooj zaum. Koj yuav tsum paub tseeb tias koj yog tus kws hu nkauj zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau, thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau los ntawm yog xyaum ntau thiab zoo.
- Teem sijhawm txhua hnub. Yog tias koj mus kawm ntawv thiab muaj lwm yam kev kawm ntxiv, tej zaum koj xav tias tibneeg tibneeg hu tauj coob heev. Cog lus rau koj tus kheej tias koj yuav xyaum qee lub sijhawm txhua hnub, thiab npaj koj lub sijhawm kom koj tuaj yeem ua qhov ntawd tshwm sim.
- Xyaum hauv qhov chaw sib xws. Yog tias koj tuaj yeem, teeb tsa thaj chaw-tej zaum hauv koj chav pw lossis chav nyob-nrog lub rooj zaum, lub suab paj nruag sawv ntsug, thiab daim iav (yog li koj tuaj yeem tshawb xyuas koj lub cev). Qhov no yuav pab koj xav txog kev xyaum ntaus suab paj nruag raws li ib txwm muaj ntawm koj lub sijhawm.
Kauj Ruam 5. Nug koj niam koj txiv yog tias koj tuaj yeem kawm tus kheej
Ntau tus kws ntaus nkauj tshwj xeeb tshaj plaws hauv koj lub orchestra tej zaum twb tau ua haujlwm ib-rau-ib tus nrog tus kws qhia. Hauv kev qhia tus kheej, koj tuaj yeem txhim kho koj cov txheej txheem ntau dua li koj tuaj yeem ua nrog kev coj ua, vim tias koj tus kws qhia ntawv tuaj yeem taw qhia qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog hauv koj qhov kev ua tau zoo uas koj yuav tsis pom lwm yam. Qhov no tuaj yeem txaus los muab koj tus ntug.
- Qhov koj hais yuav nyob ntawm koj keeb kwm nrog koj lub cuab yeej thiab koj kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv. Xaiv lub sijhawm nyob ntsiag to, zoo li thaum koj tab tom tsav tsheb lossis ua cov tais diav ua ke, thiab hais tias "Kuv tau xav tias kuv xav sim ua kev qhia tshwj xeeb yog li kuv tuaj yeem ua tau zoo dua ntawm nkauj laus ncas. Puas yog qee yam kuv tuaj yeem ua tau?"
- Yog tias koj niam koj txiv tsis tuaj yeem kawm koj tus kheej, ua qhov zoo tshaj plaws los lees nws. Koj tseem tuaj yeem txhim kho ntau yam los ntawm kev xyaum ua thiab koom nrog orchestra.
Ntu 2 ntawm 3: Zoo Siab Ntseeg Hauv Koj Lub Rooj Sib Tham
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov khoom thiab txheej txheem sim rau thawj lub rooj zaum
Koj puas yuav ua lub zog txav, lossis tsuas yog ob peb nqe lus? Koj puas yuav ua tau zoo rau koj tus kws qhia ntawv lossis tus coj, lossis tag nrho chav kawm? Xyuas kom koj tau npaj rau tus qauv ntawm kev sim, yog li koj pib nrog kev ntseeg siab, tsis muaj huab cua txog koj.
Kauj Ruam 2. Tuav mini-concert rau koj tsev neeg
Hmo ua ntej qhov kev tshuaj xyuas, sib sau koj tsev neeg ua ke thiab ua si txhua yam koj cov ntaub ntawv tshuaj xyuas raws nraim li koj npaj rau hnub tom ntej. Qhov no yuav pab koj paub tias nws zoo li cas rau ua rau cov neeg mloog hauv txoj kev qis qis. Nws tseem yuav txheeb xyuas tias koj tau tag nrho koj cov ntaub ntawv cim tseg (yog tias tsim nyog).
- Yog koj ua yuam kev, tsis txhob hais li ntawd. Mus txuas ntxiv thiab ua koj qhov zoo tshaj plaws.
- Yog tias koj muaj cov nus muag sib luag heev los yog giggly, ces koj tsis tas yuav ua si rau lawv. Tsuas yog koj niam thiab txiv lossis tus saib xyuas yuav ua.
Kauj Ruam 3. Pom qhov ua tau zoo
Xav txog koj tus kheej ua si tsis txaus ntseeg tsis hloov kev xyaum, tab sis nws yeej pab tau. Ua ntej koj mus pw thaum hmo ntuj, kaw koj lub qhov muag thiab xav txog koj tus kheej ua si kom ntseeg tau thiab zoo ntawm koj qhov kev sim. Hnub ntawm koj qhov kev ua tau zoo, koj lub hlwb yuav siv los ua duab uas koj yuav tsum tau ua, yog li nws yuav ua haujlwm tau zoo dua.
Kauj Ruam 4. Npaj hnub xeem ntawv
Txawm hais tias nws yog qhov nyuaj lossis kev tshuaj xyuas, koj xav ua txhua yam koj tuaj yeem ua los teeb tsa koj tus kheej kom ua tiav. Muab sijhawm rau koj tus kheej ntau hmo ua ntej thiab sawv ntxov ntawm koj qhov kev sim, yog li koj tsis xav tias maj.
- Npaj koj qhov ntsuas. Ua ntej koj tawm ntawm koj lub tsev thaum sawv ntxov, nco ntsoov nqa koj lub cuab yeej nrog koj. Nco ntsoov tias nws huv thiab koj muaj txhua ntu uas koj xav tau. Ntim koj cov khoom siv tshwj xeeb xws li reeds ntxiv lossis rosin yog tias koj xav tau.
- Mus pw tsaug zog zoo. Koj yuav ua qhov zoo tshaj plaws yog tias koj ceeb toom.
- Noj tshais zoo. Qee tus neeg ua yeeb yam hais tias noj txiv tsawb pab lawv nqig lawv qab haus huv. Tiag tiag, qhov tseem ceeb yog noj zaub mov uas ua rau koj zoo siab thiab muaj zog.
- Hnav tej yam muaj hmoo (yog tias koj muaj). Koj yuav vam khom koj cov nkauj thiab kev npaj, tau kawg, tab sis koj nyiam t-shirt lossis saw caj dab tsuas yog txhawb kev ntseeg koj xav tau.
Kauj Ruam 5. So kom txaus
Ua ntej koj sim tawm, xyuas kom tseeb tias koj ua pa tob, ua pa qeeb kom ua rau koj lub cev nyob kaj siab lug. Yog tias koj tau ua haujlwm hnyav thiab xyaum coj mus rau qhov chaw koj nyob, koj tsim nyog txaus siab rau koj tus kheej. Xijpeem qhov txiaj ntsig ntawm kev sim lossis teeb meem yog, lawv yog qhov thib ob rau koj kev mob siab rau koj lub cuab yeej. Koj tsis tuaj yeem ua yoga ua rau de-stress koj tus kheej nyob hauv nruab nrab ntawm koj qhov kev xaiv, tab sis koj xav tias qee qhov kev xav zoo siab:
- Koj yog tus kws ntaus nkauj, yog li koj koom nrog hauv pawg ua yeeb yam, thiab koj tsim nyog txhaj tshuaj los ua tus thawj coj tub ntxhais kawm.
- Koj tus kws qhia lossis tus kws qhia ntawv tau tawm tsam rau koj thiab xav kom koj ua si zoo.
- Koj tau teeb tsa lub hom phiaj rau koj tus kheej, thiab qhov ntawd zoo siab heev.
Kauj Ruam 6. Ua siab dawb tsis hais qhov txiaj ntsig
Tsis yog lub suab zoo li cov ntaub ntawv tawg, tab sis lub orchestra yog pab pawg ntawm cov neeg uas tuaj ua ke nrog tib lub hom phiaj: ua suab paj nruag zoo nkauj. Txhua tus neeg nyob ntawd, suav nrog koj, koom nrog qhov ntawd. Nrog qhov xav hauv siab, sim lees txais koj tus thawj coj qhov kev txiav txim siab zoo li koj tuaj yeem ua tau.
- Yog tias koj tsis tau txais thawj lub rooj zaum no, nws tsis ua li cas-koj tau ua haujlwm tiag tiag, thiab koj yuav txuas ntxiv txhim kho. Nrog koj zoo siab thawj lub rooj zaum, thiab tom qab ntawd mob siab rau ua koj tus kheej thiab pab pawg ua suab zoo.
- Yog tias koj tau txais thawj lub rooj zaum, sim ua ntej rau koj lub luag haujlwm tshiab: koj muaj ntau yam ua!
Ntu 3 ntawm 3: Ua Thawj Thawj Coj Zoo
Kauj Ruam 1. Ua zoo li tus thawj coj
Tam sim no koj nyob hauv txoj haujlwm ntawm tus hais kwv txhiaj, nws yog qhov tseem ceeb tshaj rau koj los ua qauv coj ua zoo rau koj cov phooj ywg. Tej zaum koj tau nyob ntawm koj tus cwj pwm zoo ib ntus tam sim no, tab sis nws ib txwm zoo los ua kom koj tus kheej rov zoo. Koj puas muaj tus cwj pwm uas tab tom taug txoj hauv kev, zoo li kov koj cov ntiv taw kom ceev? Nws yog lub sijhawm los hais rau lawv.
- Ib txwm yog ntxov rau kev xyaum ua haujlwm, yog li koj tau npaj txhij pib thaum pib. Koj tus thawj coj tej zaum twb tau hais tias "Thaum ntxov yog lub sijhawm, raws sijhawm yog lig," txawm li cas los xij.
- Ceev faj. Yog tias koj pib npau suav nruab hnub thiab poob koj qhov chaw, koj yuav tsis muaj peev xwm coj koj pab pawg zoo li koj tuaj yeem ua lwm yam.
- Yog tias koj pom ib tus neeg ua si zoo nkauj tiag tiag, zoo siab los qhuas lawv (tom qab xyaum ua). Koj txhua tus nyob ntawd kom mloog zoo nkauj ua ke.
Kauj Ruam 2. Xyaum ntau npaum li koj ua tau
Ntxiv dua thiab, tsuas yog tsis muaj txoj hauv kev los zam nws. Kev xyaum yuav ua rau koj kev ua yeeb yam zoo dua thiab muaj txuj ci ntau dua. Thaum koj muaj koj cov ntiv tes yooj yim nqes los, koj yuav ua si muaj kev ntseeg siab dua ntawm kev xyaum. Xyaum kom koj ob leeg tuaj yeem ua si zoo thiab coj koj ntu kom zoo dua!
- Xyaum ua tej ntu ib leeg. Cov thawj coj ua si tuaj yeem tau txais ib leeg. Them nyiaj tshwj xeeb rau cov ntu no thaum koj xyaum.
- Mloog cov kaw suab ntawm koj daim nrog koj lub suab nkauj nyob ntawm koj xub ntiag. Paub tias koj ib feem haum nrog lub orchestra. Mloog tshwj xeeb tshaj yog rau cov lus sib dhos, cov lus, thiab cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Rau cov thawj coj ntawm txoj hlua, ua bowings rau koj daim yog tias tsis tau muab rau
Tshwj tsis yog twb tau ua rau koj lawm, nws yog koj lub luag haujlwm los xaiv cov hneev taw rau koj ntu. Yog tias koj xav tau kev pab, saib cov suab paj nruas ntawm lwm lub orchestras, lossis tham nrog koj tus kws qhia ntawv lossis tus coj.
Kauj Ruam 4. Thov kev pab yog koj xav tau
Yog tias koj ib txwm muaj kev ntxhov siab lossis nyam, tus thawj coj ntawm koj cov khaub ncaws yog koj qhov kev qhia zoo tshaj plaws. Txawm hais tias koj tab tom sim kom tau cov kab lus tshwj xeeb los zoo lossis txhawj xeeb txog kev tsis sib haum xeeb hauv pab pawg, koj tsis tas yuav daws tag nrho cov teeb meem hauv orchestra los ntawm koj tus kheej.
Ncaj nraim thaum koj thov kev pab. Hais ib yam dab tsi zoo li "Kuv muaj teeb meem tau txais thawj ob peb kab ntawm kev txav thib ob. Koj puas muaj lus qhia txog yuav ua li cas thiaj ua rau lub suab zoo dua?"
Kauj Ruam 5. Tsom ntsoov rau pab pawg
Thaum kawg ntawm txhua hnub, txhua yam koj ua ua thawj lub rooj zaum-txawm tias koj tus kheej zoo kawg nkaus-tau ua tiav nrog lub hom phiaj ntawm kev ua kom tag nrho lub suab paj nruag suab zoo. Ua kom pom tseeb ntawm kev txhawb nqa koj tus phooj ywg sawv ntsug, koj ntu, thiab koj pab pawg tag nrho, sib koom ua ke, thiab koom nrog kev txhawb nqa, thiab koj yuav ua nkauj zoo nkauj nrog koj cov kws ntaus nkauj.
Lub tswv yim
- Npaj ntu kev coj ua yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Yog tias koj kawm tshwj xeeb, nws tsim nyog siv zog me ntsis los nrhiav tus kws qhia ntawv koj "nyem" nrog. Yog tias koj raug hem los ntawm koj tus kws qhia ntawv, lossis tsis tuaj yeem ua tiag, koj tsuas yog yuav tsis kawm ntau npaum li koj yuav nrog ib tus neeg uas koj ua nrog.
Lus ceeb toom
- Ua thawj lub rooj zaum yog lub hom phiaj zoo, tab sis tsis txhob cia nws npog qhov kev xyiv fab uas koj siv hauv suab paj nruag.
- Tsis txhob sib tw thawj lub rooj zaum uas twb muaj lawm ntau dhau. Nws tuaj yeem ua rau koj zoo li kev sib ntaus.
