Yuav Ua Li Cas Nqa Nqa Dance: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Nqa Nqa Dance: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Nqa Nqa Dance: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)
Anonim

Qhov kev dhia seev cev no zoo li zoo heev thiab yooj yim ua! Nws siv peb lossis plaub tus neeg, thiab tseem muaj peev xwm ua las voos ntawm txhua qhov loj me.

Cov kauj ruam

Ua Dance Lifting Step 1
Ua Dance Lifting Step 1

Kauj Ruam 1. Npaj koj pab neeg

Koj yuav xav tau pab pawg kom ua tiav kev nqa:

  • Ib tus neeg seev cev kom raug tsa- tus neeg seev cev no yuav tsum muaj lub zog zoo tshaj.
  • Ob tus kws ua las voos los ua kev nqa nqa- lawv yuav tsum muaj qee lub caj npab muaj zog txhawm rau muab lub hauv paus, nrog rau lub zog tseem ceeb.
  • Ib tus neeg ua las voos nyob tom nraub qaum ntxiv rau pab nqa kom ruaj khov thiab pab tus neeg raug nqa mus rau saum huab cua. Tus ntxhais no yog nyob ntawm yeem, tab sis ua kom yooj yim dua.
Ua Dance Lifting Step 2
Ua Dance Lifting Step 2

Kauj Ruam 2. Nkag mus rau txoj haujlwm

  • Tus neeg seev cev nqa yuav tsum yog nyob rau pem hauv ntej thiab nruab nrab, nrog txhua tus ua las voos ntsib tib txoj kev. Ob tus neeg nqa khoom yuav tsum yog rau sab thiab nrog rau qhov xaiv tau ncaj qha tom qab.
  • Tus neeg seev cev nqa yuav tsum sawv nrog lawv ob txhais taw ua ntej txoj haujlwm.
  • Ob tus nqa yuav tsum sawv nrog lawv ob txhais taw xub pwg dav sib nrug, me ntsis offset.
  • Lub nraub qaum yuav tsum sawv ntawm txoj haujlwm thib ob.
Ua Dance Lifting Step 3
Ua Dance Lifting Step 3

Kauj Ruam 3. Npaj caj npab

  • Tus neeg seev cev nqa yuav tsum muaj lawv txhais tes tawm hauv qhov chaw thib ob uas muaj zog, thawb lub xub pwg nyom thiab nraub qaum, los tsim qhov kev tawm tsam tsim nyog los txhawb nqa.
  • Cov nqa nqa sab yuav tsum muaj ib txhais tes nyob ze ntawm lub xub pwg, zoo li yog tsim lub txee, thiab ib txhais tes xis nyob ntawm lub dab teg thiab lub luj tshib.
  • Yog tias muaj kev xaiv nqa nyob ntawd, lawv ob txhais tes yuav tsum tuav nruj tuav tus ua las voos nqa lub duav.
Ua Dance Lifting Step 4
Ua Dance Lifting Step 4

Kauj Ruam 4. Nqa

  • Kev nqa yuav tsum los ntawm lub hauv caug. Txhua tus neeg koom nrog yuav tsum tau suav suav hauv lawv lub taub hau rau kev npaj, plié thiab nqa.
  • Tus neeg seev cev nqa yuav tsum nquag dhia mus rau saum huab cua thaum nws raug tsa, vim nws tus kheej lub zog yuav pab nws nce mus rau saum huab cua. Tom qab ntawd nws yuav tsum tuav nws lub cev kom nruj thiab nyob hauv txoj haujlwm zoo.
  • Cov nqa nqa sab yuav tsum los ntawm hauv qab ntawm caj npab thiab thawb.
Ua Dance Lifting Step 5
Ua Dance Lifting Step 5

Kauj Ruam 5. Tuav lub nqa

Lub nqa tuaj yeem ntev li ntev lossis luv li qhov xav tau.

  • Suav yuav tsum tau pom zoo raws li txhua tus neeg sib koom ua ke nrog yam lawv xav tau yuav tsum ua, nws yuav taug kev lossis tuav tau.
  • Tus neeg seev cev nqa yuav tsum tuav lawv caj npab thiab lub cev nruj heev thiab nyob hauv txoj haujlwm xav tau.
  • Cov neeg nqa khoom yuav tsum tuav lawv caj npab xauv ncaj, vim nws pab ua kom lawv lub zog muaj zog tshaj plaws thiab ua kom nqa tau yooj yim dua.
Ua Dance Lifting Step 6
Ua Dance Lifting Step 6

Kauj Ruam 6. Nqes los

  • Kev ua tiav kev nqa yuav tsum xaus hauv kev sib dhos. Ib sab tsis tuaj yeem nqes ua ntej mus rau lwm qhov.
  • Tus neeg seev cev nqa yuav tsum tau npaj kom tau tso tseg.
  • Raws li ib txwm, pom zoo raws suav kom ntseeg tau tias txhua tus nyob hauv tib nplooj ntawv.

Lub tswv yim

  • Rau cov neeg seev cev nqa, nias lub xub pwg hniav tuaj thiab nraub qaum yog qhov muaj txiaj ntsig. Xav txog kev ua tus "V" nyob nruab nrab ntawm koj lub xub pwg nyom.
  • Rau cov neeg seev cev nqa, tuav lub hauv paus yog qhov tseem ceeb heev, tsis yog nyob rau hauv pem hauv ntej plab, tab sis kuj los ntawm nraub qaum. Nyem lub pob tw yog pab tau rau kev ruaj ntseg.
  • Rau cov neeg nqa khoom, tsis txhob nyem nrog koj cov ntiv tes. Hloov chaw, tuav lawv nruj thiab muaj zog thiab muab kev sib cuag los tswj tus neeg seev cev saum huab cua. Kev nyem nrog cov ntiv tes tuaj yeem ua rau nqaij tawv thiab nws kuj ua rau tus neeg raug tshem tawm.
  • Saib ntsej muag! Feem ntau cov neeg koom nrog hauv kev ua tus coj tus cwj pwm thiab ua rau tsom mus rau lawv lub cev xav tau nws cuam tshuam los ntawm kev ua tau zoo, uas tom qab ntawd rhuav tshem lub ntsiab lus ntawm kev seev cev.
  • Tej yam uas tus neeg dhia seev cev nqa tuaj yeem ua rau hauv huab cua cuam tshuam nrog, tab sis tsis txwv rau, sib cais, ob tus yam ntxwv, hloov pauv ob txoj kev xav, tuav hauv "T" txoj haujlwm thiab saib saum ntuj. nco ntsoov sim koj qhov zoo tshaj plaws.

Lus ceeb toom

  • Kev tso tus neeg raug tshem tawm tuaj yeem ua rau raug mob.
  • Kev seev cev, thiab nws nqa, yog kis las, thiab tuaj nrog qhov pheej hmoo ntawm kev raug mob.
  • Kev nqa tsis raug, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv nraub qaum, tuaj yeem ua rau raug mob.

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