Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Lub Vaj Kaj Siab: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Lub Vaj Kaj Siab: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Lub Vaj Kaj Siab: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)
Anonim

Lub hom phiaj ntawm lub vaj paj xav yog muab qhov chaw rau kev so thiab tsim chaw uas txhua yam nyob ntsiag to thiab nyob kaj siab lug, yog qhov chaw zoo tshaj plaws kom tsis txhob so tom qab kev nyuaj siab niaj hnub ntawm lub neej. Thiab yog tias qhov txaus siab rau koj, qhov zoo tshaj plaws yog tias koj tsis tas yuav paub dab tsi txog kev xav los tsim lub vaj xav, vim nws nthuav tawm qhov tseem ceeb ntawm kev nyob ntsiag to ntawm nws tus kheej thiab txhua yam koj yuav tsum tau ua yog hauv nws kom xis nyob thiab nyob kaj siab lug. Nov yog qee cov lus qhia kom pib koj lub vaj lub tswv yim pib.

Cov kauj ruam

Ua Meditation Garden Kauj Ruam 1
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Xav txog tias lub vaj so zoo li cas rau koj

Xav txog yam koj nyiam txog nyob hauv lub vaj hais txog kev so thiab tso koj lub siab. Coj cov kev nco thiab kev xav thiab txhais lawv mus rau hauv cov tswv yim ntawm yuav ua li cas koj xav pom lub vaj vaj tus kheej txhawm rau tag nrho ntawm kev so thiab kev thaj yeeb. Yog tias muaj cov tswv yim tshwm sim, (piv txwv li, lub ntsiab lus xiav thiab daj yuav nyiam rau koj, lossis lub rooj zaum ua si ntoo), suav nrog cov khoom ntawd rau hauv koj lub vaj xav. Yog tias koj yuav qhia lub vaj no nrog tsev neeg lossis lwm tus, tau txais lawv cov tswv yim thiab cov tswv yim ib yam. Thiab nco ntsoov tias qhov no yog koj lub vaj; nws yog koj lub hom phiaj uas suav thaum tsim lub vaj xav. Tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug los ua lub vaj xav; tag nrho lub hom phiaj yog ua kom lub vaj uas ob leeg nyob twj ywm thiab txhawb koj thiab thaum koj qhib koj lub qhov muag, txhawb koj ntau dua.

  • Sim saib lub vaj no ua "chav sab nraum zoov". Nws yog qhov chaw uas koj yuav mus so, so, thiab rov qab, yog li nws yuav tsum muaj cov yam ntxwv hauv nws uas koj pom xis nyob, nplij siab, thiab nyab xeeb los ntawm qhov muag qhov muag.
  • Nws yog qhov zoo tshaj los pib koj lub tswv yim nrog cov xwm txheej zoo li "nws yuav tsum haum rau hauv kuv cov peev nyiaj" yog li koj paub tias tsis mus qus hauv kev nrhiav tus nqi kim, thiab yog li tsis muaj peev xwm ua tau, npau suav.
  • Saib los ntawm phau ntawv vaj nrog duab ntawm lwm tus neeg lub vaj. Cov ntsiab lus dab tsi hauv cov vaj no hais rau koj raws li kev thaj yeeb thiab nyob ntsiag to uas koj tuaj yeem koom nrog hauv koj tus kheej qhov chaw?
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 2
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Ua cov hauv paus hauv paus ua ntej

Muaj qee qhov pib uas koj yuav tsum tau txiav txim siab ua ntej txhawm rau ua kom feem ntau ntawm thaj chaw vaj uas koj muaj thiab nyob hauv pob nyiaj siv thiab thaj chaw ntawm yam uas tuaj yeem ua tiav. Piv txwv li:

  • Loj ntawm lub vaj: Ua haujlwm loj npaum li cas koj lub vaj yog li koj tuaj yeem ua haujlwm raws li nws loj. Thiab, tshwj tsis yog koj nyob ib leeg, koj lub vaj yuav siv los ntawm lwm tus neeg, yog li nws yog lub tswv yim zoo tseem yuav npaj yuav ua li cas koj yuav faib koj li kev xav lossis lub vaj nyob ntsiag to los ntawm qhov tsis sib haum ntawm lub vaj. Xav txog yuav ua li cas koj yuav faib kev pom meej siv cov khoom xws li cov ntoo cog hauv kab, kab laug sab, xib teg loj, rooj zaum, laj kab, thiab lwm yam.
  • Lub suab hauv lub vaj: Xav txog tias nws ntsiag to lawm los yog seb koj yuav xav tsim qhov tsis siv cov laj kab, laj kab, laj kab, lossis lwm yam suab-ua suab nrov. Koj lub vaj tsis tas yuav loj, tab sis yog tias koj nyob hauv ib puag ncig kev ntseeg siab nyob ntsiag to koj yuav muaj qhov zoo dua qub. Lub suab tuaj yeem yog qhov cuam tshuam tsis zoo lossis lub hom phiaj ntawm kev tsom mus rau kev xav.
  • Toj roob hauv pes: Puas yog lub vaj qis, toj roob hauv pes, tiaj nyom, tsuas yog av, thiab lwm yam. Cov no yuav tsim cov kev xav tau tshwj xeeb thiab teeb meem ntawm lawv tus kheej uas koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog los tsim kev nkag siab ntawm kev thaj yeeb thiab kev nplij siab.
  • Saib: Dab tsi pom nyob hauv koj lub vaj uas koj yuav xav siv los ua tus yam ntxwv thiab nrhiav txoj hauv kev "thav duab". Qhov pom yuav yog lub qab ntuj, lossis cov ntoo zoo nkauj, lossis lwm yam uas txhawb koj lub zog. Yog tias koj tsis muaj ib qho ntawm no, xav txog lub laj kab ntsuab xyoob ntoo (cov ntawv sib sau ua ke) txhawm rau zais qhov tsis pom, lossis cov khoom niaj hnub niaj hnub zoo li cov tso quav tso rau hauv, cov neeg nyob ib puag ncig phab ntsa lossis laj kab tsis zoo.
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 3
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Saib cov piv txwv ntawm cov vaj hauv ntau qhov chaw hauv ntiaj teb no rau kev tshoov siab

Koj yuav pom qhov kev tshoov siab zoo tiag tiag hauv cov vaj ib txwm los ntawm lwm qhov hauv ntiaj teb. Thaum tsis tas yuav ua raws lub ntsiab lus, muaj ib tus tuaj yeem txhim kho kev nyob ntsiag to los ntawm kev ua kom raug thiab ua kom pom tseeb. Muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav seb hom vaj twg tau loj hlob nyob rau lwm qhov: qiv cov phau ntawv nyeem qhia lub vaj hauv cov duab, saib hauv online rau cov duab, mus ntsib qhib lub vaj uas muaj cov piv txwv tshwj xeeb hauv vaj, lossis mus ntsib koj lub vaj Botanical Gardens lossis tshwj xeeb cov vaj pej xeem rau kev tshoov siab. Xav txog cov ntsiab lus hauv cov vaj no uas txhawb kev xav ntawm kev thaj yeeb thiab kev zoo siab nyob ib leeg hauv koj. Qee lub vaj los xav txog suav nrog:

  • Ib lub vaj Nyij Pooj - qhov no tuaj yeem suav nrog cov xuab zeb lossis cov pob zeb zoo, cov ntsiab lus Zen, paj tawg paj, tsob ntoo Japanese maple, thiab qhov yooj yim geometric.
  • Ib lub vaj Suav-qhov no tuaj yeem suav nrog ntses pas dej, hloov ntoo, ntoo me me, cov tuam tsev me me, cov duab zeb ntuj (piv txwv li: tsis yog pob zeb pob zeb) thiab txoj hauv kev.
  • Sab qab teb hnub poob teb chaws Asmeskas teb chaws vaj-qhov no tuaj yeem suav nrog kev yooj yim, cacti, cov dej-tawv ntoo (zoo rau lub vaj hauv thaj chaw qis hauv dej), thiab tsob ntoo ntxoov ntxoo.
  • Ib lub vaj lus Askiv ib txwm - xav txog lub vaj uas muaj phab ntsa hauv ib lub tsev kawm qib siab zoo li Oxford, Cambridge, lossis Durham ua piv txwv.
  • Ib lub vaj hauv tebchaws Australian - qhov no tuaj yeem suav nrog cov ntoo ntoo, cov neeg hauv tebchaws Australian (saib rau cov ntoo uas muaj ntxhiab kom ua rau koj hnov qab), thiab ntau thaj chaw ntxoov ntxoo kom txiav tawm tshav ntuj. Eucalyptus ntoo yog qhov zoo rau kev mloog lub suab cua thiab nrog rau lawv cov ntxhiab tsw.
  • Ib lub vaj North American - qhov no tuaj yeem sau nrog cov khoom ntoo ntoo; maple, fir, birch, thiab ntoo qhib ntoo qhib; ntau xim deciduous nyob rau lub caij nplooj zeeg; ntau cov nroj tsuag thiab pub zaub rau noog noj, thiab lwm yam.
  • Lwm yam kev npaj ua vaj tsev yooj yim suav nrog "Middle Eastern" lossis "Islamic" lub vaj thiab ntau lwm yam kev sib txawv yog cov qauv zoo tshaj plaws.
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 4
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Pib txoj kev npaj

Koom nrog txhua qhov zoo ntawm koj lub vaj uas twb muaj lawm (piv txwv li, tej zaum koj twb muaj thaj chaw nyob ntsiag to lossis lub pas dej ntses uas koj tuaj yeem ua haujlwm nyob ib puag ncig), thiab pib npaj rau cov yam ntxwv uas koj tseem tsis tau txais. Ntawm daim ntawv loj, kos tus qauv ntawm qhov koj nkag siab koj lub vaj, suav nrog cov yam ntxwv uas koj npaj siab yuav ntxiv. Txoj phiaj xwm no tuaj yeem hloov kho thiab hloov pauv raws li koj ua, tab sis nws yog lub tswv yim zoo los pib nrog lub tswv yim pib ua haujlwm los ntawm.

Khaws txoj kev npaj tseg hauv phau ntawv tais ceev tseg lossis phau ntawv tuav. Txoj hauv kev no, koj tseem tuaj yeem plam hauv phau ntawv txiav, duab, thiab ntawv me rau cov tswv yim, cov khoom lag luam, thiab cov kev pabcuam uas koj xav koom nrog hauv koj lub vaj lub tswv yim dhau sijhawm

Ua Meditation Garden Kauj Ruam 5
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Siv cov txheej txheem thiab kab ntoo ua tus tsim lub tuam tsev

Thoob plaws keeb kwm, tib neeg tau siv vaj tsev me me xws li lub tsev sov, loggia, pergolas, thiab thaj chaw ntoo thiab qhov nkag nkag los tsim qhov chaw me me ntawm kev thaj yeeb lossis ua kom lub qhov muag nqig thaum saib. Hauv kev ntxiv cov qauv no (ob qho tib si nyob thiab tsis muaj sia), koj tsim kev zoo nkauj thiab ua haujlwm ib zaug:

  • Cog ib cheeb tsam "hav zoov". Qhov no yog qhov me me ntawm thaj chaw me me ntawm cov ntoo uas tau sib dhos ntawm qhov kawg ntawm cov nyom, nqes hav txoj hauv kev, lossis hauv qee qhov kev tsim uas ua haujlwm zoo hauv thaj chaw vaj. Ib tsob ntoo yog qhov chaw zoo nkauj los so hauv lossis saib, thiab feem ntau tuaj yeem zam qhov muag los ntawm ib qho kev cuam tshuam loj xws li lub tsev, koj tus neeg nyob ze lub hnub poob dej, lossis ib qho chaw tsis zoo, thiab lwm yam.
  • Vine arbors thiab pergolas yog tus ntoo khaub lig nruab nrab ntawm thaj chaw vaj thiab chaw nyob sab hauv tsev. Lawv tuaj yeem muab chaw nkaum los ntawm tshav ntuj, cua, thiab nag, ntxiv rau ntxiv qhov tob tob thiab zoo nkauj rau thaj chaw vaj.
  • Xav txog lub tshav puam. Ib puag ncig ib puag ncig ib puag ncig no yuav yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kos tawm koj lub tuam tsev kom meej thiab tsim kev thaiv kev tawm tsam sab nraud thiab suab nrov. Cov vaj loog tso cai rau koj txiav txim siab lub vaj nyob saum ru tsev, txoj kab hauv txoj kev ua vaj, thiab txawm tias lub vaj tau tawg mus rau hauv qhov chaw me me ntawm phab ntsa raws li lwm txoj hauv kev rau tso koj lub vaj paj.
  • Ntxiv lub tsev sov, loggia, lossis lub tsev pheeb suab uas nyob nrog. Cov chaw uas muab chaw nkaum los ntawm lub hnub thiab nag yog qhov zoo ntxiv rau lub vaj paj xav; yog tias nws nrov nrov, kub, ntub, lossis txias hauv koj lub vaj, txiav txim siab tsim lub tsev pavilion me me. Yog tias koj muaj lub tsev nyob rau lub caij ntuj sov tam sim no siv qhov zoo uas twb muaj lawm. Kev zoo nkauj ntawm kev muaj lub tsev pavilion lossis lub tsev nyob rau lub caij ntuj sov yog qhov uas koj tuaj yeem ntim nws nrog cov khoom siv muag xws li ntaub pua chaw, hauv ncoo, hauv ncoo, thiab lwm yam, kom nws yog lub chaw nyob yooj yim rau kev dag thiab so hauv, tsis hais lub sijhawm twg los xij xyoo yuav yog.
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 6
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Xav txog qhov chaw

Yog tias koj yuav so hauv lub vaj no, qhov chaw uas koj taug kev, zaum, pw, thiab so kom txaus yog qhov zoo. Cov ntsej muag uas kub dhau, txias, lossis nyuaj yuav ua rau qhov kev paub tsis zoo, yog li npaj qhov no nrog kev saib xyuas zoo. Qee qhov chaw los xav txog suav nrog:

  • Cov mos mos, cov nyom - qhov no tuaj yeem tsim los ntawm cov nyom, cov nyom ib txwm muaj, chamomile, khawm nyom, thiab lwm yam.
  • Cib-cov cib qub zoo nkauj ua rau lub hnub sov sov zoo nkauj. Sij hawm dhau los cib nyiam ntxhuab, lichen, thiab lwm yam. Qhov ntawd yuav yog lossis tsis yog qhov koj nyiam tab sis nws ntxiv tus cwj pwm thiab nws tsim kev nkag siab ntawm ib leeg nrog xwm.
  • Pavers - cov no tuaj yeem tsoo thiab nco yog tias xaiv tsis zoo. Laus, xuas tes ua tej zaum ntxim nyiam. Cov qhob-nrum cov xim tsis zoo tuaj yeem yog qhov txaus ntshai yog tias lawv saib pheej yig thiab xav phem. Ceev faj nrog xaiv cov pavers; lawv tuaj yeem saib zoo heev yog tias koj tsim qauv nrog lawv thiab sib txuas lawv hauv lwm qhov chaw thiab tsis yog cia siab rau lawv ib leeg xwb.
  • Mosaics - yog tias koj muaj sijhawm thiab nyiaj txiag rau mosaics, cov no tuaj yeem siv los ua qhov me me (lossis loj!) Ib feem ntawm lub vaj xav. Xaiv cov qauv tsim uas muaj txiaj ntsig rau koj.
  • Lwm qhov chaw muaj peev xwm suav nrog pebbles, ntoo, slate, gravel (zoo heev), xuab zeb, txheej txheem paving.
  • Qhov nyuaj yog qhov zoo tshaj plaws raws li tus yam ntxwv ntawm tus neeg. Ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau qee tus, tsawg dhau tuaj yeem tsis txaus siab rau lwm tus. Cov duab nyuaj heev tuaj yeem yog lub hom phiaj ntawm kev ua kom pom tseeb, ua haujlwm zoo ib yam li mandala.
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 7
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. nqis peev hauv cov khoom uas yuav ua rau kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv vaj

Muaj ntau yam khoom siv hauv vaj uas yuav pab tsim tiag tiag "xav" lossis muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm koj lub vaj. Qhov zoo tshaj ntxiv muaj xws li:

  • Duab puab - saib cov kws ua yeeb yam hauv zos uas nws nyiam ua haujlwm; qhov no yog txoj hauv kev zoo los txhawb nqa cov kws ua yeeb yam hauv zos nrog rau tau txais qee yam tshwj xeeb thiab tshwj xeeb rau koj lub vaj; koj kuj tseem yuav txiav txim siab ua qee yam nrog lub ntsiab lus tshwj xeeb rau koj, xws li tus tsiaj totem, lossis kev nco txog rau ib tus neeg hlub. Thiab ntawm chav kawm, koj tuaj yeem ua koj tus duab puab ib txwm!
  • Cov dej tshwj xeeb - dej nyob twj ywm thiab so, ob qho tib si thaum nws tau tswm thiab thaum nws txav mus los. Tej zaum koj yuav xav txog cov tais dej, cov pas dej ntses, tus ciav dej, cov dej tsis zoo, lossis lwm yam khoom uas siv lossis tso dej tawm.
  • Pob zeb - rockeries, sculptures pob zeb, Inukshuks, thiab lwm yam kev siv pob zeb tuaj yeem pab ntxiv rau kev ruaj khov thiab ruaj khov ntawm koj thaj chaw thaj yeeb nyab xeeb.
  • Cov plinths me me lossis thaj chaw - cov no tuaj yeem yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau koj tso tswm ciab, lub paj paj, ua lub tsev me me, lossis tso tshuaj tsw qab, tswm ciab lossis lwm yam khoom plig ntawm sab ntsuj plig yog tias qhov koj xav tau. Leej twg koj muab rau lawv tsis yog qhov teeb meem tiag tiag ntawm tes, nws yog lub hom phiaj tom qab nws suav, tab sis nws tseem yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv ib qho uas txhawb kev nyob hauv koj.
  • Cov pej thuam - muaj ntau txoj hauv kev nrog cov mlom; tsuas yog xaiv cov uas ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv koj. Cov duab Buddha lossis cov mlom thiab cov duab me me yog cov tswv yim zoo, tab sis tsuas yog lawv ua haujlwm rau koj.
  • Cov chaw seem tshwj xeeb. Cov no yog thaj chaw me me uas txaus siab so zoo li cov no yog cov chaw uas tsis xav tau dab tsi los sau lawv.
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 8
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 8. Xaiv cov nroj tsuag uas txhawb koj

Lus Askiv lub tsev cog vaj hom nroj tsuag tsuas yog siv tau raws li lub vaj me me uas muaj tsawg heev, yog tias muaj, cov ntoo. Cov nroj tsuag uas koj xaiv tuaj yeem muaj ntxhiab, paj ntoo, tshuaj ntsuab, chaw sov, ib txwm muaj lossis txawm tias yog cov suab puam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov nroj tsuag yuav tsum ua rau koj nyob kaj siab lug; yog li, yog tias lawv yog "fussy" cov nroj tsuag uas xav tau kev mob siab rau ntau, koj yuav nyiam tso lawv tawm ntawm koj lub vaj xav lossis koj yuav xav yuam kom maj thiab huv si tsis txhob xav txog thiab so!

  • Siv koj tsib qhov kev paub los txiav txim seb cov nroj tsuag twg yuav nyiam tshaj plaws hauv koj lub vaj paj. Piv txwv li, yog tias koj yog tus neeg uas nyiam kov yam khoom, saib cov nroj tsuag nrog kev ntxhib los mos zoo nkauj, xws li velvety yaj lub pob ntseg. Yog tias koj yog ib tus neeg uas nyiam kev txhawb nqa qhov muag, koj yuav nyiam paj paj zoo nkauj. Lossis, yog tias koj yog ib tus neeg nyiam cov tshuaj tsw qab, xaiv ntau yam ntawm cov ntoo uas muaj paj uas tawg paj rau lub sijhawm sib txawv ntawm lub xyoo, kom ntseeg tau tias lawv yuav tsis hnov tsw zoo nkauj los ntawm lub vaj txhua lub caij. Qee qhov nroj tsuag thaum hmo ntuj muaj ntxhiab tsw ntxhiab, thiab tsim kom muaj lub ntuj zoo li lub hli lossis hmo ntuj.
  • Cov ntawv cog tuaj yeem txhawb koj. Thaum xaiv cov nroj tsuag saib ntawm cov duab, qauv, kab, thiab xim kom txhawb siab rau kev thaj yeeb nyab xeeb nrog rau qee yam kom mob siab rau thaum xav txog (yog tias koj xaiv ua li ntawd).
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 9
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 9. Siv kev daws teeb meem vaj hauv tsev thiab cov khoom lag luam

Lub vaj xav yog ib qho chaw nyob nrog ib yam nrog lub ntiaj teb thiab lub ntiaj teb; nws yuav tsis ua rau kom poob dej hauv cov tshuaj xws li tshuaj tua kab (tshuaj tua kab), tshuaj tua kab, tiv thaiv kab mob microbials thiab cov tshuaj tua kab. Yog tias koj tab tom xyaum lub tswv yim ntawm kev tsis raug mob, lossis kev tsim txiaj ntsig zoo xws li kev coj noj coj ua hauv Suav teb siv cov tshuaj lom no tuaj yeem cuam tshuam qhov kev xav tau zoo nrog rau koj kev nyob zoo. Hloov chaw, saib rau cov kev xaiv hauv eco kom khaws cov nyom thiab lwm yam kab tsuag nyob hauv kev tswj hwm hauv koj lub vaj, ntxiv rau siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov zaub cog qoob loo.

  • Nyeem Yuav ua li cas siv cov tshuaj txau vaj hauv tsev kom nyab xeeb rau qee cov lus qhia txog kev nyab xeeb.
  • Nyeem Yuav ua li cas siv koj cov quav quav thiab Yuav ua li cas ua cov tshuaj yej cog rau qee lub tswv yim hauv ntiaj teb.
  • Nyeem txog cov nroj tsuag ua khub raws li qee qhov pab kev loj hlob ntawm lwm cov nroj tsuag thaum nyiam cov kab zoo.
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 10
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 10. Khaws kho dua tshiab thiab hloov pauv koj lub vaj lub tswv yim kom haum rau koj cov kev xav tau

Ib yam li kev xav nws tus kheej, uas pab koj kom loj hlob thiab hloov pauv nyob rau lub sijhawm, koj lub vaj yuav tsum tsis txhob nyob hauv lub sijhawm. Ua kom tiav thiab rov kho dua koj lub vaj lub tswv yim raws li koj tus kheej xav tau thiab xav hloov zuj zus.

Ua Meditation Garden Kauj Ruam 11
Ua Meditation Garden Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 11. Thaum xav txog, xaiv thaj chaw uas txias, nyob ntsiag to thiab nyiam nyob ntsiag to

Siv cov ntaub pua tsev pheej yig lossis cov phuam qub qub raws li tus nqi zoo rau kev xav lev (yog li koj yuav tsis ntub los ntawm kev hu rau cov nyom lossis av thaum zaum), tom qab ntawd kaw koj ob lub qhov muag, so kom txaus, tsom mus thiab cia li xav txog qhov tshwm sim. Tsis txhob sim txwv koj txoj kev xav los ntawm kev sib tw, vim kev siv zog ua rau qhov phem dua. Tsuas yog cia lawv ntws thiab ploj mus.

Yog xav paub ntxiv txog kev xav, txheeb xyuas ntu kev ua pa thiab xav hauv wikiHow. Muaj ntau yam kev xav txog kev xav kom haum rau txhua tus neeg, qee qhov ua kom muaj kev nplij siab thiab txo kev ntxhov siab, qee qhov rau kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig lossis kev puas siab puas ntsws, qee qhov kev nkag siab lossis xav txog kev tsom mus rau thiab qee qhov yog siv cov ntawv hauv lawv tus kheej txoj cai, xws li Tai Chi, taug kev xav lossis Yoga (thiab lwm yam). Lawv txhua tus muaj qhov sib txawv me ntsis, tab sis nws ib txwm nyob ntawm seb koj siv koj cov kev paub dhau los ua kom lawv muaj txiaj ntsig li cas

Lub tswv yim

  • Hom tsev tiv thaiv lossis thaiv kab mob tuaj yeem suav nrog cov ntxaij vab tshaus, laj kab, trellis, cav, fern cav, woven hazel panels, txhuam cov laj kab, ib phab ntsa uas tau muab tso rau qhov laj kab, laj kab, kab hav txwv yeem lossis ntoo, ntim nrog cov ntoo, rooj zaum, rooj zaum, thiab lwm yam. Txawm tias lub pas dej tuaj yeem pab tsim kev nkag siab ntawm kev sib cais ntawm ib feem ntawm lub vaj thiab lwm qhov.
  • Yog tias koj pom tias ib yam khoom cuam tshuam koj vim yog lub suab nrov nws ua, xws li cov pa nrov nrov lossis cov suab nrov nrov, tshem lawv. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias cov no yuav tsis ua haujlwm rau koj. Lawv lub suab nrov tsis tu ncua yuav yog qhov ua kom pom tseeb thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb rau koj, thiab lawv tuaj yeem pab tshem tawm cov tsheb lossis cov suab nrov hauv zej zog.

Lus ceeb toom

  • Qee tsob ntoo, nroj tsuag thiab paj tau hais kom nyiam cov nab lossis (qee yam yuav xav txog) tsis nyiam kab tsuag.
  • Xyoob zoo li nyob ntsiag to, tab sis nyob hauv ntau qhov chaw nws tau txiav txim siab tias yog hom kab mob sib kis uas yuav hla koj lub vaj thiab ua rau hom tsiaj puas tsuaj. Nco ntsoov koj tshawb fawb koj cov kev xaiv cog!
  • Ua kom sib npaug ntawm kev tsim koj lub vaj thiab so hauv nws. Koj tsis xav kom loj hlob los nws tsis txaus siab vim tias nws xav tau kev ua haujlwm ntau rau ob leeg tsim thiab tswj hwm.
  • Dej sawv tuaj yeem nyiam yoov tshaj cum, uas tuaj yeem txaus ntshai yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj teeb meem nrog kab mob kis los ntawm yoov tshaj cum. Koj yuav tsum tau tso koj cov dej tshwj xeeb rau ib lub sijhawm.
  • Dej tsis khov yeej tsis yog lub tswv yim zoo, yog li cov noog da dej thiab lwm yam yuav tsum tau tso tas li thiab tu. Ua kom ntseeg tau tias cov dej tsis sau lossis tsis nyob hauv cov taub thiab cov lauj kaub. Yog tias koj muaj ntses pas dej thiab lwm yam, pom tias lawv tau khaws kom huv. Koj tsis xav kom cov nroj tsuag lwj thiab (phem dua!) Cov ntses tuag ntab ib ncig.

Pom zoo: