Kev sau ntawv zoo li cov ntiv tes, txhua tus neeg yog tus tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, muaj kev hloov pauv hauv kev sau ntawv. Txiv neej thiab poj niam nyiam sau sib txawv ntawm qhov nruab nrab, txawm tias nws feem ntau yog los ntawm kev saib xyuas ntau dua li qhov xwm txheej. Koj tuaj yeem hloov pauv li cas, thiab yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem kawm sau nrog cov nkauj zoo nkauj ntxiv. Txhua yam nws siv yog xyaum, thiab paub cov txheej txheem xav tau los txhim kho koj cov ntawv sau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag Siab Kev Sau Ntawv
Kauj Ruam 1. Paub tias vim li cas tib neeg thiaj li muaj kev sau ntawv sib txawv
Muaj tus lej uas tsis paub kawg ntawm kev sau tau tus cwj pwm, thiab muaj ntau qhov xwm txheej uas txiav txim siab tus kheej kev sau ntawv. Qhov no txhais tau tias txhua tus neeg sau ntawv yog qhov tshwj xeeb, uas yog vim li cas qee zaum nws siv txoj hauv kev raug cai los txheeb xyuas, xws li thaum mus sib hais hauv tsev hais plaub.
Kauj Ruam 2. Nkag siab qhov sib txawv ntawm txiv neej thiab poj niam sau ntawv
Txawm hais tias muaj ntau qhov kev xav txog qhov sib txawv ntawm txiv neej thiab poj niam sau ntawv, nws hloov tawm, tib neeg tsis yog qhov zoo ntawm qhov sib txawv ntawm ob. Qee qhov dav dav tuaj yeem ua tau, xws li poj niam kev sau ntawv zoo dua nruab nrab. Cov poj niam nyiam sau ntawv qeeb, thiab loj dua, nrog rau kev saib xyuas kom ntxaws.
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov tshuaj hormones hauv plab hauv poj niam tuaj yeem kwv yees tus poj niam ntawm lawv cov ntawv sau
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj li kev sau ntawv raws li tam sim no
Txij li ib qho ntawm qhov sib txawv tseem ceeb ntawm txiv neej thiab poj niam kev sau ntawv yog ua kom zoo, koj tuaj yeem ua rau koj cov ntawv sau tau ntxim nyiam dua los ntawm kev txhim kho koj cov ntawv sau ua ntu zus. Thawj kauj ruam los txhim kho koj cov ntawv sau yog tshuaj xyuas seb koj sau tam sim no li cas.
- Tshem tawm ib daim ntawv ntawm kab ntawv thiab tus cwj mem.
- Sau kab lus "Tus hma liab xim av nrawm dhia hla tus dev tub nkeeg" ob peb zaug. Kab lus no muaj tag nrho cov niam ntawv.
- Nco tseg thaj chaw uas tuaj yeem siv kev txhim kho. Koj cov ntawv sau puas raug lossis nws puas ncaj? Koj puas hloov qhov ntev thiab qhov siab ntawm koj cov ntawv? Qhib cov tsiaj ntawv uas koj nyiam tshaj plaws.
Ntu 2 ntawm 3: Txhim Kho Koj Cov Ntawv Sau
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj lub cev
Nrhiav ib qho chaw pib xyaum ua. Koj yuav tsum muaj qhov nyuaj, tiaj tus los sau rau ntawm, ntawv, cwj mem, thiab lub rooj zaum. Zaum nrog koj nraub qaum ncaj. Siv koj txhais tes tsis tseem ceeb los sib npaug koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Nyuaj thiab ncab koj txhais tes ua ntej pib
Ncab koj txhais tes thiab txhais tes. Xoob koj lub dab teg thiab ua kom koj txhais tes zoo thiab so ua ntej koj pib xyaum ua txhua hnub.
Kauj Ruam 3. Txhim kho koj tuav koj tus cwj mem li cas
Txoj hauv kev zoo tshaj los tuav tus cwj mem yog tuav nws ntawm koj tus ntiv tes xoo, ntiv tes taw, thiab ntiv tes nruab nrab, nrog rau sab nraub qaum ntawm koj thawj lub pob tes.
Kauj Ruam 4. Xyaum sau ntawv nrog koj txhais tes es tsis txhob siv koj cov ntiv tes
Koj cov ntawv sau yuav maj mam so thiab ntws yog tias koj pib txav tus cwj mem los ntawm kev txav koj txhais caj npab, thaum ua kom koj lub dab teg thiab ntiv tes tseem nyob. Qhov no yuav ua rau nws nyuaj rau sau ua ntej thaum xub thawj, tab sis nws yog tus cwj pwm uas yuav pab koj nyob ntev.
Thaum xub thawj xyaum sau ntawv zoo li no, ua cov ntawv loj ntawm nplooj ntawv. Qhib qhov loj ntawm koj cov lus thiab maj mam coj qhov loj me rov qab thaum koj tau siv los sau nrog koj txhais caj npab
Kauj Ruam 5. Ua kom koj sau qeeb
Kev tsim cov ntawv zoo yuav tsum ua tib zoo mloog, tshwj xeeb yog tias koj tsis tau siv los sau ntawv zoo. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum siv koj lub sijhawm nrog txhua lo lus thiab txhua tsab ntawv. Koj tuaj yeem pib nrawm nrawm thaum koj txhim kho.
Kauj Ruam 6. Xyaum ua ntej nrog kab, thiab tom qab ntawv
Koj yuav tsum tau xyaum txhua yam ntawm cov txheej txheem sau ntawv no txhua hnub. Pib txhua hnub nrog cov kab yooj yim thiab cov duab. Ua kab ntsug hla thiab dhau mus, ua haujlwm ntawm kev ua kom cov kab ncaj thiab qhov chaw nruab nrab ntawm lawv txawm tias. Ua tib yam nrog qee lub voj voos, thiab cov kab qis. Tom qab ntawd txav mus rau kev sau ntawv ntau thiab ntau dua, kom txog thaum koj zoo ib yam li qhov zoo ntawm lawv.
Kauj Ruam 7. Khaws koj cov ntawv sau kom zoo ib yam
Thaum koj tau txais kev tuav zoo dua ntawm cov duab uas koj tab tom tsim, tsom mus rau qhov sib xws. Koj cov ntawv yuav tsum muaj qhov sib luag tas li ntawm nplooj ntawv. Qhov no yuav ua rau koj cov ntawv sau zoo zoo thiab ua kom raug. Sim ua kom lub kaum sab xis ntawm koj cov ntawv sau sib xws ib yam nkaus, ob qho kev nqes ntawm cov tsiaj ntawv thiab lub kaum sab xis uas koj kos kab hla ntawm cov tsiaj ntawv zoo li "t" thiab "f".
Ntu 3 ntawm 3: Ua Koj Tes Sau Tus Poj Niam
Kauj Ruam 1. Saib thiab luam cov piv txwv ntawm kev sau poj niam
Txoj hauv kev yooj yim kom tau txais lub taub hau pib ntawm kev ua koj tes sau ntau tus poj niam yog luam cov ntawv sau uas koj xav txog poj niam. Nrhiav ib qho piv txwv ntawm kev sau poj niam, luam tawm nws, thiab siv daim ntawv taug qab txhawm rau taug qab qhov kev sau ntawv. Tom qab ntawd sim luam cov qauv ntawm tes los ntawm qhov pom, tsis yog taug qab.
- Yog tias koj muaj tus phooj ywg poj niam lossis tus nus muag tshwj xeeb yog tus poj niam sau tes, koj tuaj yeem thov qiv ib qho piv txwv ntawm lawv.
- Ntxiv rau kev taug qab thiab luam piv txwv ntawm kev sau poj niam, koj kuj tseem siv qee lub sijhawm tsuas yog tshuaj xyuas dab tsi txog kev sau tes muab nws ua poj niam.
Kauj Ruam 2. Siv qhov siab me ntsis
Ib qho dav dav uas sib cais txiv neej los ntawm poj niam kev sau ntawv yog tias poj niam zoo li siv qhov siab tsawg dua thaum sau ntawv. Kev sau ntawv nrog koj txhais tes ntau dua li koj cov ntiv tes yuav ua ntau yam los pab qhov no, tab sis nws tsis tuaj yeem ua mob rau qee qhov kev saib xyuas ntxiv kom ua rau koj lub siab nyuaj thaum koj sau.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj cov kab nkhaus ntau dua
Poj niam sau ntawv zoo li qiv qee qhov nws tus yam ntxwv los ntawm kev hais lus phem. Yog li ib txoj hauv kev ntxiv qhov ntxim nyiam ntxiv rau koj cov ntawv sau yog pib qhia ntau qhov nkhaus rau koj cov ntawv. Piv txwv li:
- Koj tuaj yeem sau "t" s nrog txoj kab nkhaus me me hauv qab, ntau dua li tsuas yog kab ncaj ncaj.
- Koj tuaj yeem hais lus nkhaus hauv taw ntawm cov tsiaj ntawv zoo li "a" thiab "Q".
- Siv kev vam meej ntxiv rau kev nthuav qhia poj niam rau koj cov ntawv. Piv txwv li, tej zaum hauv qab taw ntawm koj tus ntawv "k" s tuaj yeem tawg tuaj rau tom kawg. Lossis tej zaum koj qhov "w" tuaj yeem pib nrog txoj kab nkhaus me me tsis txhob cia li mus ncaj.
Kauj Ruam 4. Ntxiv qhov chaw ntxiv
Poj niam sau ntawv zoo li muaj cov txee puv, txhais tau tias qhov chaw nyob hauv txhua tsab ntawv yog qhov puv. Koj kuj tseem tuaj yeem ntxiv chaw nyob hauv qhov chaw uas ib txwm tsis muaj, zoo li ua koj cov dots (raws li koj xav tau ntawm tsab ntawv 'i') cov voj me. Nov yog txoj hauv kev yooj yim los ntxiv qhov kev xav tsis zoo rau koj cov ntawv.
Kauj Ruam 5. Sim maj mam sau koj cov ntawv
Kev nqes koj cov ntawv tuaj yeem ntxiv qhov hais lus zoo ntawm koj li kev sau ntawv. Txawm hais tias koj nqes koj cov lus mus rau sab laug lossis sab xis, tsuas yog xyuas kom tseeb tias koj txoj kab nqes yog zoo ib yam. Qhov no mus nrog rau khaws koj cov ntawv sau kom huv thiab huv si, tus yam ntxwv ntawm kev sau poj niam.
Kauj Ruam 6. Tsim cov ntawv tshiab
Yog tias koj cov ntawv sau twb tau ntxim hlub, sim sim nrog koj tus kheej li kev nyiam. Nkhaus koj tus A rau saum, lossis teev koj tus ntawv me Kuv nrog cov cim tshwj xeeb zoo li hnub qub lossis lub siab. Customize koj cov ntawv thiab ua kom zoo nkauj!
Kauj Ruam 7. Siv cwjmem lom zem
Lub ntsej muag ci ntsa iab, ci ntsa iab, txawm hais tias tsis yog ib feem ntawm koj "kev sau ntawv", tuaj yeem ntxiv qhov tsim nyog ntawm cov pop rau koj cov ntawv sau. Yog tias koj sau nrog phooj ywg, sab nraum tus cwj mem tuaj yeem yog qhov tseem ceeb raws li xim, yog li sim khaws cov cwjmem uas zoo nkauj thiab muaj xim zoo nkauj. Nco ntsoov zam kev siv cwjmem hauv chav kawm xws li Lej thiab Kev Tshawb Fawb, vim tias cov ncauj lus no feem ntau muaj cov kws qhia nruj uas tsuas lees txais ua haujlwm sau hauv xaum. Qee zaum cov kws qhia ntawv no tso cai rau siv tus cwj mem tshem tawm, yog li tsis txhob ntshai nug!
Lub tswv yim
- Thaum koj ua tsab ntawv, muaj tswv yim thiab ua lwm yam kom ntxaws lossis tsim tsab ntawv.
- Nco ntsoov ib txwm muaj tswv yim hauv koj kev sau ntawv, kev sau ntawv yog kev qhia ntawm koj yog leej twg.
- Yog tias koj tsev neeg cov neeg thuam koj cov ntawv sau tam sim no koj tuaj yeem ua rau lawv xav tsis thoob.
- Ntxiv koj tus kheej font tuaj yeem txhim kho koj cov ntawv sau tiag tiag. Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej xav tsis thoob ntau npaum li cas tsuas yog hloov pauv ib tsab ntawv lossis 2 kom pom qhov sib txawv tuaj yeem txhim kho koj cov ntawv sau kuv ntau heev!
