Yog li koj muaj qhov xwm txheej los ze rau hauv tsev kawm ntawv uas koj xav kom ploj mus. Txawm hais tias nws yog qhov kev xeem loj lossis mais khiav hauv chaw dhia ua si, koj tsuas yog tsis tuaj yeem sawv qhov kev xav ntawm nws. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog dag neeg mob, txoj cai? Qhov ntawd tuaj yeem ua haujlwm, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom pib qhia txog koj tus mob nyob rau hnub uas tuaj txog qhov xwm txheej. Los ntawm kev hnoos hnoos hauv tsev kawm ntawv, nws yuav muaj tseeb dua thiab ntseeg tau thaum koj nyob hauv tsev rau qhov "mob."
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Kom Yooj Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Nqus pa loj, nqus cua loj
Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg ntev li koj tuaj yeem ua tau. Qhov no yog qhov tseem ceeb kom tau txais "lub zog" txaus tom qab koj hnoos. Yog tias koj tsis nqus cua txaus, koj yuav ua rau muaj cua daj cua dub, hnoos tsis zoo uas yuav tsis muaj leej twg mloog.
Saib xyuas kom ua pa tsis xwm yeem, yog li nws tsis zoo li koj tab tom npaj rau qhov hnoos loj
Kauj Ruam 2. Tshem tawm huab cua tawm tsam
Pib hnoos, tab sis sim ntxiv qee qhov ntxaum rau nws. Kev hnoos los ntawm qhov tob hauv koj lub diaphragm, zoo li koj tau hais lus thiab sim ua haujlwm rau kab tom qab ntawm chav loj. Qhov no yuav pab tsim cov hnoos loj, mob siab rau uas vam tias yuav muaj kev txhawj xeeb.
Thaum koj hnoos, sim hle qee cov hnoos qeev los ntxiv kev ntxhib los mos rau koj hnoos. Yog tias nws zoo li koj hnoos tuaj ua pa zoo, nws yuav tsis qhia tias mob zoo li khaus heev, hnoos hnoos
Kauj Ruam 3. Kho koj nraub qaum
Nco ntsoov zaum kawg uas koj tau hnoos tiag tiag, thiab sim ua kom lub cev muaj zog ntawm koj lub cev. Qhov hnoos hnyav, hnyav yuav ua rau koj lub cev, ua rau koj khoov me ntsis. Thaum koj hnoos, hunch tshaj thiab tso ib txhais tes rau ntawm koj lub plab lossis hauv siab. Ua raws li qhov hnoos no los ntawm tob hauv thiab ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev tag nrho.
Kauj Ruam 4. Npog koj lub qhov ncauj
Ua ntej tshaj, npog koj lub qhov ncauj yog qhov zoo thiab tsim nyog ua. Txawm tias thaum koj hnoos cuav, nws tseem yuav tsis zoo rau cov neeg nyob ib puag ncig koj yog tias koj da dej lawv nrog cov qaub ncaug thaum koj tsoo lub ntsws. Qhov thib ob, npog koj lub qhov ncauj yuav ua rau koj cuam tshuam lub suab ntawm koj hnoos me ntsis ntxiv, yog li koj tuaj yeem ua tiav qhov tsis txaus ntseeg tiag tiag, hnoos hnoos uas yuav ua rau cov kws qhia koj mob.
Thaum koj muaj qhov hnoos tsis zoo, tej zaum koj yuav npog koj lub qhov ncauj, sim ua kom koj tus kheej nyob ntsiag to, thiab tswj hwm nws. Ua tib yam thaum koj hnoos hnoos. Ua raws li koj xav ua kom nws nqig kom tsis txhob cuam tshuam rau txhua tus kom tus kws qhia paub tias koj tsis ua nws rau kev mloog
Ntu 2 ntawm 3: Ua Kom Txaus Ntshai
Kauj Ruam 1. Txwv koj txoj kev hais lus
Yog tias ib pliag koj ua txuj ua rau hnoos hnyav thiab tom ntej no koj tig rov los tham nrog phooj ywg, tej zaum koj yuav tsis ntseeg leej twg. Thaum koj hnoos hnoos rau ib hnub, ua rau koj tus kheej thiab sim tsis txhob tham nrog lwm tus. Yog leej twg nug tias vim li cas koj thiaj nyob ntsiag to, piav qhia tias koj lub caj pas mos thiab hais lus ua rau koj mob.
Yog tias koj ib txwm yog menyuam kawm ntawv tham tau zoo, cov kauj ruam no tuaj yeem ntseeg tau zoo kawg
Kauj Ruam 2. Zaws koj lub caj pas
Feem ntau thaum koj mob caj pas lossis hnoos tsis zoo, koj yuav kov koj lub caj pas nrog koj txhais tes, txawm tias nws tsis nco qab lawm. Thaum koj zaum hauv chav kawm, ua haujlwm tom tsev lossis mloog koj tus kws qhia, maj mam rub sab nraum koj lub caj pas thiab caj dab. Qhov no yuav qhia tus kws qhia ntawv tias koj tab tom muaj kev tsis xis nyob hauv thaj chaw ntawd txawm tias thaum koj tsis smack dab nyob hauv nruab nrab ntawm qhov hnoos haum.
Kauj Ruam 3. Sip on dej
Ntau tus kws qhia yuav pom zoo kom koj ua qhov no yog tias koj hnoos heev, yog li qhia lawv tias koj twb tau sim cov txheej txheem no. Txhawm rau ntxiv cov txiaj ntsig, wince me me heev thaum koj haus ib khob dej, zoo li koj lub caj pas mob heev. Thaum koj pib hnoos, txuas ntxiv haus cov dej zoo li koj tab tom npaj siab ua kom koj hnoos ntsiag to.
Ntu 3 ntawm 3: Hais nrog Rasp
Kauj Ruam 1. Nyuaj koj lub suab hnub ua ntej
Nov yog rau cov tub ntxhais kawm uas mob hnyav heev txog kev hnoos! Hu nkauj rau saum koj lub ntsws lossis qw nrov nrov li koj tuaj yeem hnub ua ntej. Yog tias koj ua tiav koj lub suab hu nkauj, lawv yuav zoo ib yam thiab muaj kuab heev nyob rau hnub tom qab. Dhau li, kev hu nkauj thiab qw tuaj yeem lom zem heev (thiab daws kev ntxhov siab) ib qho twg!
Nrhiav sijhawm los ua qhov no thaum koj nyob hauv tsev ib leeg lossis tawm nrog phooj ywg, txwv tsis pub koj lub suab nrov tuaj yeem piav qhia tau yooj yim los ntawm cov neeg laus
Kauj Ruam 2. Hais lus mos muag
Yog tias tus kws qhia ntawv hu koj lossis phooj ywg nug ib lo lus nug, tshem koj lub caj pas kom zoo thiab teb nrog lub suab ntsiag to. Yog tias lawv hais kom koj hais lus, piav qhia tias nws mob thaum koj hais lus nrov nrov. Kev hnoos tsis zoo tuaj yeem ua rau koj lub caj pas lig, yog li qhov no yuav ua rau koj tus mob zoo li muaj tseeb dua.
Thov txim rau qhov tsis tuaj yeem hais lus, thiab ua zoo li koj tab tom sim. Qhov no yuav txhawb lub tswv yim tias koj lub cev tsis muaj kev tswj hwm koj
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub caj pas ntau zaus
Ua piv txwv tias koj tas li muaj qee yam thaiv hauv koj cov hlab pas, uas yog ib qho kev xav thaum koj muaj mob tiag tiag. Los ntawm kev ua qhov no, koj yuav tsim ib qho me ntsis ntawm rasp hauv koj lub suab, txawm tias koj tsis mob. Raws li tag nrho nws lub suab, sim tiag hack qee cov hnoos qeev kom nws suab zoo. Ncuav dej tas li thaum koj ua qhov no, kom nws zoo li koj tab tom sim saib xyuas nws.
Txawm hais tias koj xav kom koj tus kws qhia ntawv ceeb toom koj hnoos thiab tsis xis nyob, sim tsis txhob dhau los ua qhov chaw mloog. Yog tias koj ua ntau dhau, koj tus kws qhia ntawv (thiab cov phooj ywg hauv chav kawm) yuav pib ntseeg tias koj muaj kev xav tsis zoo
Lub tswv yim
- Kev hnoos thaum lub sijhawm tsis yooj yim ua rau nws muaj tseeb dua. Piv txwv li, nyob hauv nruab nrab ntawm Pledge of Allegiance- nws tsis yog lub sijhawm zoo, tab sis koj tsis tuaj yeem siv sijhawm koj hnoos tiag, puas yog?
- Nqa cov hnoos hnoos kom ua rau koj ua qhov tseeb, thiab tseem yuav daws koj lub caj pas tom qab koj hnoos haum.
