Lub caij nplooj ntoo hlav equinox qhia txog qhov tig ntawm lub caij nyoog. Nws yog ib hnub thaum nruab hnub thiab teev tsaus ntuj tsuas yog sib npaug, thiab nws feem ntau poob nyob ib ncig ntawm Lub Peb Hlis 20. Rau qee cov kab lis kev cai thiab kev ntseeg nyob thoob ntiaj teb, qhov no yog lub sijhawm ntawm lub xyoo los ua kev zoo siab rov qab thiab rov yug dua tshiab los ntawm kev yoo mov. Ob qho los saib xyuas kev coj noj coj ua ib txwm muaj lossis tsim koj tus kheej kom huv sai. Tsis ntev txaus, qhov kev ntxuav tshiab koj yuav npaj tos txais lub caij nplooj ntoo hlav tuaj!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txiav Txim Siab Qhov Twg Yog Txoj Cai Rau Koj
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj puas yoo mov tau
Nws yog lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov phiaj xwm yoo mov txawm tias koj noj qab nyob zoo. Lawv tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas thiaj muaj kev nyab xeeb sai, thiab lawv yuav tuaj yeem qhia koj yog tias muaj laj thawj vim li cas koj yuav tsum tsis txhob. Piv txwv li, yog tias koj muaj qee yam mob, kev yoo mov tsis yog rau koj. Cov xwm txheej no suav nrog:
- Cev xeeb tub
- Ntshav Qab Zib
- Anemia
- Bulimia
- Anorexia
- Kev noj zaub mov tsis zoo
- Lub plawv arrhythmia
- Teeb meem daim siab
Kauj Ruam 2. Npaj nrawm 24-teev yog tias qhov no yog koj thawj zaug
Yog tias koj tsis yoo mov vim yog kev ntseeg, koj tuaj yeem tsim koj li kev cai. Txhawm rau los nrog cov cai no, xav txog koj kev paub dhau los. Yog tias koj tsis tau yoo mov ua ntej, nws tseem ceeb heev kom pib me me. Mus dhau 24 teev tuaj yeem ua rau mob plab tsis tseem ceeb.
Qhov no yuav tso cai rau koj lub cev hloov kho maj mam ua rau poob siab ntawm kev yoo mov. Hauv lub xyoo, koj tuaj yeem yoo mov ob peb zaug ntxiv rau lub sijhawm ntev me ntsis. Tom ntej equinox, koj yuav npaj tau ntev dua
Kauj Ruam 3. Xaiv qhov yoo mov ntev dua yog tias koj yoo mov ua ntej
Yog tias koj tau ua qhov no ua ntej thiab koj tab tom teeb tsa koj tus kheej qhov txwv ceev, txiav txim siab yoo mov li ob peb hnub. Tsis txhob yoo mov ntau tshaj li ib lub lim tiam yam tsis muaj kev tshaj lij.
Thaum qee qhov detox lossis kua txiv ntxuav cov zaub mov kom yoo mov rau ob peb lub lis piam, qhov no tuaj yeem txaus ntshai. Tsis txhob sim nrawm ntawm qhov ntev no yam tsis tau saib xyuas zoo los ntawm kws kho mob
Kauj Ruam 4. Ua ob hnub ib nrab hnub ua lub lim tiam ua ntej kom poob phaus
Yog tias koj tab tom txiav txim siab yoo mov kom poob phaus, npaj kom tswj hwm pes tsawg calories uas koj haus nyob rau lub lim tiam. Pib ib lub lim tiam ua ntej equinox kom ua tiav koj qhov yoo mov tsuas yog hnub so tuaj txog.
Txij li thaum tib neeg feem ntau ua qhov no raws li phiaj xwm noj zaub mov ntev, koj tuaj yeem siv lub caij nplooj ntoo hlav equinox ua koj qhov kev txhawb siab rau kev pib! Khaws nws mus tom qab qhov equinox tas lawm
Kauj Ruam 5. Ua Kev Zoo Siab Baha'i rau kaum cuaj hnub ua ntej qhov sib npaug
Ua ntej txhawb los ntawm Baha'i txoj kev ntseeg tus tsim, yoo mov yog siv los txhawb kev xav thiab thov Vajtswv rau kaum cuaj hnub ua ntej qhov sib npaug. Suav tawm hnub ua ntej ntawm equinox, thiab pib hnub kaum cuaj caum poob rau hnub ua ntej equinox.
Feem ntau, koj yuav pib ntawm ib ntawm thawj hnub nyob rau lub Peb Hlis, lossis hnub kawg ntawm Lub Ob Hlis. Txij li cov equinox tsis poob rau tib hnub txhua xyoo, nco ntsoov txheeb xyuas daim ntawv qhia txhua xyoo kom paub tseeb tias koj tau txais hnub raug
Kauj Ruam 6. Ntxuav hauv kev npaj rau Ostara ntawm qhov sib npaug
Pagans lossis Wiccans ua kev zoo siab Ostara ntawm lub caij nplooj ntoo hlav equinox. Hnub so no yog hais txog kev ua koob tsheej txog kev yug dua tshiab thiab kev loj hlob uas tshwm sim hauv txhua lub caij nplooj ntoo hlav. Yoo mov rau ob peb hnub ua ntej kev ua koob tsheej kom ntxuav koj tus kheej thiab txuas ntxiv koj lub zog.
Ntu 2 ntawm 3: Soj Ntsuam Ceev
Kauj Ruam 1. Siv dej cawv feem ntau rau kev tshem tawm sai sai
Yog tias koj yoo mov rau detox, koj yuav teeb tsa koj tus kheej cov cai. Yog tias koj tsis xav ua kom tiav sai, noj ib lossis ob daim txiv hmab txiv ntoo me me (xws li kua) thaum nruab hnub. Yog tias koj xaiv, koj tuaj yeem tsuas yog lo rau dej thiab brewed tshuaj yej thaum koj yoo mov.
- Koj kuj tseem xav tau ntxiv cov kua zaub ua kua dej los yog kua txiv rau qhov ua kom yoo mov.
- Haus li 2 litres (0.5 US gal) (lossis yim 8-ounce tsom iav) dej ib hnub thaum koj yoo mov. Koj tuaj yeem ntxiv cov kua txiv qaub lossis txiv kab ntxwv rau hauv dej kom tsw nws.
- Cov tshuaj yej twg yuav ua haujlwm! Ntxiv cov txuj lom xws li cinnamon thiab nutmeg los pab tswj koj txoj kev tshaib kev nqhis.
- Koj tseem tuaj yeem muaj lub tais lossis ob ntawm cov pob txha lossis kua zaub hauv koj cov hnub yoo mov. Nqa qee cov kua zaub organic los ntawm lub khw muag khoom lossis ua koj tus kheej!
Kauj Ruam 2. Txwv koj cov calories kom tsawg rau ob hnub kom poob phaus
Txhawm rau ua raws txoj haujlwm yoo mov ib lub lim tiam rau qhov poob phaus, koj yuav tsum tau noj tsawg dua ob hnub tawm ntawm lub lim tiam. Siv tsuas yog 500 calories rau ob hnub thaum kawg ntawm lub lim tiam. Ntawm tsib qhov ntxiv, koj tuaj yeem muaj tus qauv noj ntawm kwv yees li 2, 000 calories.
- Ntawm koj li 500-calories hnub, noj tshais 100-calorie, noj su qis dua 200 calories, thiab noj hmo txog 200 calories.
- Cov qauv qhia zaub mov rau hnub yoo mov tuaj yeem suav nrog 3 tbsp (kwv yees li 40 g) ntawm Greek yogurt, 50 blueberries, thiab kiwi rau pluas tshais. Tom qab ntawd koj tuaj yeem muaj lub khob (kwv yees li 236 ml) ntawm cov qos yaj ywm thiab cov kua zaub rau noj su. Thaum kawg, nplawm ratatouille noj hmo!
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj lossis haus thaum nruab hnub rau Baha'i yoo mov
Lub sijhawm kaum cuaj kaum hnub ntawm kev yoo mov, koj tsis tuaj yeem noj lossis haus los ntawm cov sijhawm nruab nrab ntawm hnub tuaj thiab hnub poob. Qhov no suav nrog dej. Ua tib zoo saib cov cai no yog tias koj ua Baha'i nrawm.
Nco ntsoov siv sijhawm nyob rau hauv koj cov sijhawm yoo mov kom rov ua rau koj sab ntsuj plig thiab xav txog koj lub neej sab hauv
Kauj Ruam 4. Xaiv koj tus kheej txoj cai ntxuav rau Ostara
Txij li tsis yog txhua tus Pagans lossis Wiccans yoo mov ua ntej Ostara, tsis tau teeb tsa txoj cai rau yoo mov. Xav txog kev noj zaub mov hnyav dua, noj zaub mov zoo dua li ob peb hnub ua ntej qhov sib npaug. Qhov no yuav tshem koj lub cev ntawm cov khoom noj hnyav rau lub caij ntuj no.
- Txiav tawm cov khoom qab zib lossis cov khoom noj tiav, nrog rau txiv hmab txiv ntoo. Ua ke nrog cov nplej tag nrho, cov oatmeal dawb, thiab cov zaub nyoos.
- Qhov ceev ceev ib nrab no tseem tuaj yeem ceeb toom koj tsev neeg txog qhov tseem ceeb ntawm lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov.
Ntu 3 ntawm 3: Rhuav Ceev
Kauj Ruam 1. Noj cov zaub mov me me, yog tias koj tau yoo mov tag nrho
Pib qeeb. Koj tsis xav kom koj lub plab chim. Muaj ib txhais tes ntawm cov txiv ntseej lossis ob peb diav ntawm cov nplej tag nrho. Tos li 15 feeb thiab noj me ntsis ntxiv.
- Koj tseem tuaj yeem noj me ntsis txiv hmab txiv ntoo lossis zaub xam lav me me.
- Nws yuav tsum tsis siv koj ntau dua 24 teev los kho dua.
Kauj Ruam 2. Mus rau kev noj qab haus huv, noj zaub mov zoo tom qab detox lossis yuag yuag yuag yuag
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig kev noj qab haus huv tag nrho ntawm cov hom kev yoo mov no, koj yuav tsum tau noj zaub mov kom zoo ntxiv tom qab lawv tas. Ua nrog cov nqaij ntshiv, cov rog zoo li avocado, thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Zam cov zaub mov tiav thiab piam thaj.
Txiav tawm cov dej qab zib thiab cov khoom qab zib dag. Txiav txim siab hloov cov piam thaj nrog cov khoom qab zib zoo ib yam li zib ntab
Kauj Ruam 3. Haus dej thiab noj zaub mov nruab nrab hmo ntuj rau Baha'i yoo mov
Lub sijhawm kaum cuaj kaum hnub ntawm Baha'i yoo mov, koj tuaj yeem noj thiab haus txhua yam koj xav tau thaum hnub poob! Txhawm rau zam kom tsis txhob mob plab rau koj tus kheej, txawm li cas los xij, koj yuav xav noj nrog cov zaub mov me me thaum yav tsaus ntuj. Pib ib hnub nrog cov zaub mov muaj fiber ntau uas yuav siv sijhawm ntev rau koj zom.
- Rau kev noj zaub mov muaj fiber ntau, noj ib lub tais ntawm oatmeal nrog qee cov txiv pos nphuab thiab txiv tsawb rau saum.
- Rau noj hmo me ntsis, sim ci nqaij qaib, ua mov nplej, thiab muaj zaub xam lav ib sab.
Kauj Ruam 4. Ua kev ua kev zoo siab kom tawg ua ntej Ostara nrawm
Thaum cov equinox tuaj txog, nws yog lub sijhawm los ua kev zoo siab! Ua kom koj lub nrawm thiab lub nplhaib nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav nrog qee cov qhob cij hauv tsev, ncuav qab zib, thiab noj mov uas muaj cov nplej, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub. Ua tsaug rau lub ntiaj teb cov khoom plig.
