Nws yog qhov ib txwm tsis nco qab los ntxuav koj cov protein shaker tom qab koj ua tiav koj co. Qhov teeb meem yog tias lub sijhawm tom ntej koj qhib lub hau rau koj tom ntej co, koj yuav raug ntxhiab tsw ntxhiab los ntawm cov protein qub. Dab tsi tam sim no? Hmoov zoo, tseem muaj kev cia siab ua ntej koj yuav ib qho tshiab! Kev tu kom huv yuav pab tau. Yog tias tsis yog, tom qab ntawd ob peb lub tswv yim hauv tsev tuaj yeem zap qhov ntxhiab tsw qub thiab muab rau koj tus ntxhiab tsw ntxhiab tshiab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ntxuav Shaker
Kauj Ruam 1. Sau cov shaker nrog dej sov thiab xab npum ntxuav tais diav
Qee zaum tag nrho koj cov shaker xav tau yog ua kom huv huv kom tshem tau cov ntxhiab tsw. Pib los ntawm sau cov shaker nrog dej sov thiab nyem ob peb tee ntawm cov xab npum ntxuav tais diav. Npog lub shaker thiab co nws me ntsis kom cov dej sudsy.
Qee cov lus qhia hauv online hais kom siv dej kub lossis dej kub npau npau kom tsau dej thiab lub hau, tab sis cov tuam txhab tsim khoom tsis pom zoo qhov no. Lub raj mis yas tsis tsim los rau cov kua kub thiab tuaj yeem yaj tau
Kauj Ruam 2. Tsau lub hau shaker hauv lub tais nrog dej sov thiab xab npum
Cov protein ntau qub qub tuaj yeem raug kaw hauv lub hau thiab lub qhov ncauj, yog li tsis txhob hnov qab ntxuav qhov no ib yam. Sau lub tais nrog dej sov thiab nyem hauv qee cov xab npum tais. Tom qab ntawd, muab lub hau tso rau hauv lub tais kom tsau. Xyuas kom lub qhov ncauj qhib kom cov dej tsau nws.
Cov protein uas seem tuaj yeem daig hauv lub hau thiab lub qhov ncauj, thiab cov no nyuaj rau ntxuav. Tias yog vim li cas soaking tseem ceeb
Kauj Ruam 3. Tawm lub shaker thiab lub hau rau hauv cov xab npum li 10-15 feeb
Ob qho tib si tej zaum muaj ntau cov hmoov protein ntau tau tsim, tshwj xeeb yog tias koj tsis hnov qab ntxuav nws. Cia cov ntawv tsau kom ntev li 10 feeb kom ua kom cov tawv tawv tawv tawv tawv.
Kauj Ruam 4. Ntxuav lub shaker nrog xab npum thiab dej thiab cia kom cua qhuav
Muab cov dej qub tshem tawm thiab ntxuav nws zoo li koj ib txwm xav tau nrog dej sov, xab npum ntxuav tais diav, thiab daim txhuam cev huv. Txhuam sab hauv ntawm lub shaker kom tshem tawm ntawm cov hmoov protein uas khov. Yaug lub shaker kom yaug tawm tag nrho cov suds thiab muab nws tso rau ntawm daim phuam kom cua qhuav.
Yog tias tseem tshuav cov protein nyob hauv tus shaker, koj tuaj yeem sim muab nws txhuam nrog cov hlau txhuam
Kauj Ruam 5. Khawb lub hau nrog lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom tshem tau cov quav tawv
Lub hau yog qhov ua kom me me los ntxuav. Ua haujlwm nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj thiab zawj nrog lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom tau txais cov khoom seem uas seem tawm thiab tiv thaiv kom tsis hnov tsw ntau los ntawm kev tsim. Tom qab ntawd, yaug lub hau kawg lub sijhawm kom yaug tawm qhov seem. Muab nws tso rau ntawm daim phuam thiab cia cua qhuav.
Xyuas kom lub qhov ncauj qhib kom koj tuaj yeem ncav tau hauv qab nws nrog cov yeeb nkab nqus tsev. Tso lub qhov ncauj qhib thaum koj yaug lub hau
Txoj Kev 2 ntawm 2: Deodorizing Shaker
Kauj Ruam 1. So lub shaker ib hmo nrog kua txiv thiab dej
Distilled dawb vinegar ib txwm nqus cov ntxhiab tsw. Sau cov shaker nrog ib nrab kua txiv-ib nrab dej sib tov. Tom qab ntawd, cia nws zaum ib hmo kom cov kua txiv deodorizes tus shaker.
- Siv cov kua txiv hmab txiv ntoo ntshiab tuaj yeem ua rau sab hauv lub raj mis puas vim nws muaj acidic heev, yog li nco ntsoov dilute nws nrog dej.
- Koj tseem tuaj yeem tsau lub raj mis shaker hauv lub tais nrog tib qho sib xyaw.
Kauj Ruam 2. Sau cov shaker nrog kua txiv hmab txiv ntoo thiab ci dej qab zib sib tov thiab cia nws tsau
Sau koj lub shaker txog ib nrab nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau lim. Noj 1 tsp (5 g) ntawm ci dej qab zib thiab ncuav nws mus rau hauv shaker. Qhov no yuav npuas me ntsis, yog li npaj rau qhov ntawd. Tom qab ntawd, maj mam co los yog sib tov ua ke. Cia qhov sib xyaw zaum kom txog thaum tag nrho cov npuas tau ploj mus.
- Ua qhov no hla lub dab dej lossis phuam tsuas yog thaum ua npuas dej tawm ntawm lub shaker.
- Yog tias koj muaj lub hau ntawm lub shaker, cia nws qhib kom lub siab tsis tsim.
Kauj Ruam 3. Yaug koj rab chais tawm nrog tshuaj yaug qhov ncauj kom tua cov kab mob tsw qab
Sau cov shaker li 1/3 txog 1/2 rau saum nrog cov tshuaj yaug qhov ncauj. Tom qab ntawd, kaw lub shaker thiab txhuam qhov ncauj tawm ib ncig. Muab cov tshuaj yaug qhov ncauj tawm thiab yaug lub shaker kom huv nrog dej huv.
- Cov tshuaj yaug qhov ncauj tuaj yeem ua nplaum yog li nco ntsoov yaug tawm lub shaker kom zoo.
- Tsau lub hau hauv qhov ncauj kom tshem tau cov ntxhiab nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 4. Tawm cov av kas fes uas ntub dej hauv lub shaker ib hmo kom nqus tau ntxhiab
Qhov no yuav suab txawv, tab sis thaj chaw kas fes yog qhov zoo rau nqus ntxhiab. Sim noj qee thaj chaw kas fes uas seem tom qab koj ua koj kas fes thaum sawv ntxov thiab tso lawv rau hauv koj lub shaker. Muab lub hau tso rau ntawm lub tais kom kaw nws thiab yaug thaj chaw tawm hnub tom ntej kom pom tias tsw ntxhiab ploj mus.
Nco ntsoov ntxuav lub shaker kom zoo kom koj tsis txhob haus cov kas fes qub hauv koj qhov kev co tom ntej
Kauj Ruam 5. Npog qhov tsis hnov tsw nrog daim phuam so ntub nrog vanilla extract
Sprinkle ob peb tee ntawm vanilla extract rau ntawm daim ntawv so tes thiab muab tso rau hauv lub shaker. Kaw nws thiab tawm daim ntawv so tes ib hmo. Thaum koj hle daim phuam tawm, tus shaker yuav tsum muaj ntxhiab tsw tshiab.
Qhov no tej zaum yuav tsis tshem cov ntxhiab kiag li
Kauj Ruam 6. Ntxuav lub tshuab ntxhua khaub ncaws nrog xab npum thiab dej tom qab deodorizing nws
Xijpeem txoj kev koj siv los deodorize koj lub shaker, muab nws ua kom huv si thaum koj ua tiav. Tshem txhua yam tawm, tom qab ntawd ntxuav lub shaker thiab lub hau nrog dej sov, xab npum ntxuav tes, thiab daim txhuam cev huv. Yaug kom huv thiab tshuaj xyuas tom qab kom pom tias tsw ntxhiab lawm.
Lub tswv yim
- Ib txwm ntxuav koj cov shaker kom sai li sai tau tom qab txhua qhov co kom tiv thaiv tsw ntxhiab.
- Yog tias koj nyob ntawm qhov chaw dhia dej thiab tseem tsis tuaj yeem ntxuav lub shaker tau, yaug nws tawm thiab sau nws nrog dej kom tiv thaiv tsis hnov tsw los ntawm kev tsim kom txog thaum koj tuaj yeem ntxuav nws.
