Ua si lub raj nplaim tuaj yeem ua tau txiaj ntsig zoo rau koj thiab lom zem rau lwm tus, tab sis tsuas yog tias koj tsim lub suab zoo! Paub me ntsis txog yuav ua li cas tuav koj lub raj nplaim, yuav ua kom koj lub qhov ncauj zoo li cas thaum ua si, thiab yuav siv koj lub tshuab ua pa li cas yuav ua rau koj lub raj nplaim lom zem thiab txaus siab npaum li ua tau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tuav Koj Lub Tshuab raj
Kauj Ruam 1. Tshem lub taub hau sib koom los ntawm cov raj nplaim
Koj lub raj nplaim yuav tawg, qhov xwm txheej twg koj yuav tsum siv tsuas yog lub taub hau sib koom (qhov kawg uas koj tshuab rau). Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj lub raj nplaim yog ib qho, txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem xyaum ua kom yooj yim nrog lub raj nplaim los ntawm kev yooj yim tso koj cov ntiv tes tawm ntawm lub qhov.
Kauj Ruam 2. Tsa lub raj nplaim rau ntawm koj daim di ncauj los ntawm kev coj koj lub puab tsaig
Nqa lub raj nplaim mus rau koj lub qhov ncauj, los ntawm hauv qab nws, nrog lub qhov muag tig rau thiab cov yuam sij (lossis qhov yuam sij yuav yog yog tias koj tshem lub taub hau sib koom) ntawm koj sab xis.
- Tuav lub raj raj kab rov tav thiab rau koj sab xis.
- Lub qhov koj tshuab rau yuav tsum tau tig mus rau sab saud.
- Yog tias koj tab tom xyaum nrog lub raj nplaim, tuav nws nrog koj txhais tes laug ze ntawm koj lub qhov ncauj, xib teg tig rau koj, thiab koj sab tes xis ntawm qhov deb ntawm lub raj nplaim nrog koj xib teg tig mus. Tshuav lub raj raj siv ob txhais tes yam tsis tau npog ib lub qhov lossis nias ib qho yuam sij.
Kauj Ruam 3. Muab lub raj raj tso rau hauv qab koj lub qhov ncauj
Daim di ncauj yuav tsum so me ntsis hauv qhov chaw uas koj daim di ncauj thiab lub puab tsaig ntsib. Qhov no yuav tawm ntawm koj daim di ncauj hauv qab npog ib feem ntawm lub qhov hauv lub raj nplaim, tab sis nco ntsoov tias nws tsis ntau dhau, vim koj tseem xav tau chaw txaus los thawb koj cov pa los ntawm sab saum toj thiab hauv qab ntawm ntug ntug.
Ntu 2 ntawm 2: Hloov Kho Koj Lub Qhov Ncauj kom raug
Kauj Ruam 1. Nias lub kaum ntawm koj lub qhov ncauj ua ke, tawm hauv lub qhov taub
Tsis hloov pauv txoj haujlwm ntawm koj daim di ncauj hauv qab, nias ob sab ntawm koj lub qhov ncauj ua ke, tawm hauv lub qhov me me hauv nruab nrab los ntawm qhov uas koj yuav tshuab koj lub raj nplaim.
- Nws yuav nyuaj rau ntxuav koj daim di ncauj yam tsis txav koj lub di ncauj hauv qab, xav tias dawb los kho koj lub raj nplaim tom qab tso koj daim di ncauj.
- Qhov qhib nruab nrab ntawm koj daim di ncauj yuav tsum yog nyob nruab nrab ntawm lub qhov hauv koj lub raj nplaim, txawm tias qhib tsis ncaj ncaj nruab nrab ntawm koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Ncua koj daim di ncauj sab saud me ntsis dhau ntawm koj daim di ncauj hauv qab
Koj yuav tshuab tsis tau dhau lub raj nplaim siv koj daim di ncauj sab saum toj los tswj kev ua pa.
Kauj Ruam 3. Tshuab rau hauv koj lub raj raj ib yam li koj yuav tshuab rau xuav
Koj yuav tsis tshuab tiag tiag rau hauv lub qhov, tab sis dhau ntawm ntug ntawm lub qhov los ntawm daim di ncauj pursed siv lub siab khov kho. Vam tias, qhov no yuav tsim cov lus ceeb toom ntawm koj thawj zaug sim, tab sis tsis txhob poob siab yog tias nws tsis ua. Tsuas yog mloog zoo rau lub suab twg zoo tshaj plaws thiab sim rov ua qhov koj tau ua thaum koj ua lub suab txaus siab.
Kauj Ruam 4. Sim nrog koj lub qhov ncauj thiab ua pa
Kev kho me me rau lub kaum sab xis ntawm koj daim di ncauj thiab cov lus qhia thiab ua pa ntawm koj lub tshuab ua pa tuaj yeem txhim kho lub suab nrov thiab qhov zoo ntawm daim ntawv koj tsim. Koj tab tom nrhiav kom pom meej, ruaj khov, thiab mloog zoo.
- Ua kom pom cov pa ntawm koj ua pa ua ntej ntawm ib ces kaum ntawm lub qhov, tom qab ntawd lwm qhov. Mloog lub suab thiab nco qhov twg koj tau tshuab thaum sau ntawv pom meej tshaj plaws.
- Sim ua pa yooj yim dua lossis siv dag zog ntau dua. Ua tib zoo mloog lub suab twg zoo tshaj thiab sim siv tib lub zog siab li koj ua txuas ntxiv.
- Tig koj lub flute me ntsis thaum tshuab (thiab mloog) kom ntseeg tau tias koj daim di ncauj hauv qab tsis npog ntau dhau ntawm lub qhov.
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem xyaum tshuab rau hauv lub raj mis yas lossis iav lossis siv daim iav kom ntseeg tau tias koj tuav koj lub qhov ncauj kom raug.
- Koj yuav tsis ua suab zoo thaum koj pib thawj zaug: Tsis txhob tso tseg! Xyaum paub tseeb tias yuav txhim kho koj lub tshuab raj nplaim.
- Ib txoj hauv kev los tshuaj xyuas kom pom tias koj lub qhov ncauj zoo li yog kom pom tias koj daim di ncauj nyob hauv tib txoj haujlwm zoo li lawv yog thaum koj tsim lo lus ib yam.
