Taylor Swift tau ua ntau yam sib txawv ntawm cov plaub hau hauv kaum xyoo dhau los, los ntawm qhov ntev, tsiaj qus thiab curly hauv 2006, mus rau '60s- thiab' 70s-tshoov siab ntev xauv nrog fringe pib puag ncig 2010, rau tam sim no ntev bob uas nws tau nthuav tawm thawj zaug 2014, uas nws hnav ob qho tib si ntais thiab ncaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Mus Ntev, Loj thiab Curly
Kauj Ruam 1. Pib nrog cov plaub hau qhuav
Nws tsis yog qhov tsim nyog rau koj cov plaub hau kom ntxuav tshiab, tab sis yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau ua ntej tso nws, koj yuav pom nws muaj txiaj ntsig ntxiv qee qhov tshuaj tsuag ntau rau nws ua ntej koj tshuab nws qhuav.
Koj tuaj yeem thov qee yam khoom tom qab tshuab koj cov plaub hau, yog li nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm yam khoom twg koj xaiv
Kauj Ruam 2. Cais cov plaub hau ua peb ntu
Nrog koj ob txhais tes, siv koj tus ntiv tes xoo raws ob sab ntawm koj lub taub hau los pab koj cais qhov plaub ntawm sab saum toj ntawm koj cov plaub hau los hauv qab. Siv daim clip los tuav ntu ntu no. Txhawm rau tsim lwm ob ntu, yooj yim cais cov plaub hau uas seem ua ob ntu nrog koj sab tes thiab sab xis. Teem seem sab laug ntawm koj lub xub pwg sab laug, thiab ntu sab xis hla koj lub xub pwg sab xis.
Nws tsis yog qhov yuav tsum tau kaw ob ntu hauv qab no
Kauj Ruam 3. Txau txhua ntu nrog cov tshuaj tiv thaiv tshav kub
Pib nrog ib ntawm ob ntu hauv qab, txhuam cov plaub hau nrog txhuam txhuam thiab tom qab ntawd txhuam tag nrho cov plaub hau ntev nrog cov tiv thaiv cua sov.
Kauj Ruam 4. Qhwv 1- rau 2-ntu ntu ntawm cov plaub hau nyob ib ncig ntawm 19mm (3/4-inch) curling wand
Pib ntawm sab nraum qab ntawm koj lub taub hau thiab txav mus rau pem hauv ntej, hloov pauv ntawm curling ntawm thiab deb ntawm koj lub ntsej muag. Rau cov plaub hau uas thav duab koj lub ntsej muag, koj yuav xav ncaim ntawm koj lub ntsej muag. Txhua curl yuav tsum zoo li me ntsis muab kauv.
- Tuav txhua txoj hlua ntawm tus ntiv tes ntev li 20 vib nas this. Nws tuaj yeem siv sijhawm me ntsis me ntsis nyob ntawm qhov zoo ntawm koj tus pas thiab qhov tuab ntawm koj cov plaub hau. Yog tias koj cov plaub hau zoo lossis puas, koj yuav xav pib ntawm 10 txog 15 vib nas this kom pom tias qhov ntawd ua haujlwm rau koj.
- Curling deb ntawm koj lub ntsej muag txhais tau tias rub koj cov plaub hau kom deb ntawm koj lub ntsej muag los qhwv nws ncig tus pas nrig. Curling ntawm koj lub ntsej muag txhais tau tias rub koj cov plaub hau ntawm koj lub ntsej muag kom qhwv nws ncig tus pas.
- Yog tias koj cov plaub hau tsis tuav cov curls zoo, thaum koj tso cov curl swb ntawm tus pas nrig, cia nws poob rau hauv koj txhais tes thiab tuav nws nyob ntawd kom txog thaum nws txias.
Kauj Ruam 5. Txau koj cov plaub hau nrog tshuaj tsuag plaub hau
Xyuas kom tseeb tias koj npog tag nrho koj cov plaub hau nrog tshuaj tsuag plaub hau. Quav koj lub cev hla kom koj lub taub hau ntxeev thiab koj cov plaub hau dai rau hauv pem teb, thiab tom qab ntawd tshee koj lub taub hau hauv qhov "tsis" suab thaum koj txau koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 6. Ntsia cov curls
Khiav koj cov ntiv tes los ntawm koj cov plaub hau kom maj mam ua cov curls ua ke thiab hloov lawv mus rau hauv qhov zoo uas koj zoo siab nrog.
Txhawm rau saib me ntsis softer, maj mam khiav tus pas txhuam hniav (txhuam loj, tiaj) nyob rau sab saum toj ntawm koj cov plaub hau thaum tseem ua haujlwm nrog koj cov ntiv tes kom txog thaum koj tau txais qhov zoo uas koj zoo siab. Qhov no yuav ua rau cov curls zoo li ntuj
Txoj Kev 2 ntawm 4: Tau Txais Blunt Bangs
Kauj Ruam 1. Yuav ib khub txiab plaub hau zoo nrog rab riam luv
Cov hniav ntev dua, tsis muaj kev tswj hwm koj muaj, yog li tsom rau qee yam ntawm qhov luv luv. Yog tias qhov txiav qhov tseeb ntawm cov txiab nyob ib puag ncig 2.5 ntiv tes (kwv yees li 6.5cm), qhov ntawd yuav tsum ua haujlwm zoo.
- Qee tus kws tshaj lij tseem pom zoo siv txiab txiab, tab sis koj yuav muaj hmoo ntau ua tiav qhov tshwj xeeb ntawm cov plaub hau (piv txwv li style tsis meej) nrog rau ob txhais tes txiab uas tau tsim tshwj xeeb rau kev txiav plaub hau.
- Yog tias koj siv txiab cuticle, xyuas kom lawv tsis nkhaus, vim qhov no yuav ua rau koj nyuaj rau koj txiav qhov twg koj xav txiav.
Kauj Ruam 2. Xyuas kom koj cov plaub hau huv, qhuav, thiab ncaj
Xyuas kom nws tsis muaj cov khoom hauv nws. Yog tias nws ib txwm ntais, siv cov hlau ncaj rau ntawm koj lub bangs ua ntej koj pib txiav lawv.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm cov plaub hau los ua bangs
Yog tias koj twb muaj cov bangs thiab tsuas yog tab tom nrhiav hloov lawv rau hauv Taylor Swift qhov muag tsis pom, tsis quav ntsej cov kauj ruam no. Nyob ntawm qhov zoo ntawm koj lub taub hau thiab ntsej muag, yog tias koj rub koj lub bangs rau hauv ponytail uas poob qis dua koj lub ntsej muag, ntu ib puag ncig koj lub ntsej muag (qhov twg koj tuaj yeem pom koj lub taub hau) yuav zoo li daim duab peb sab sib npaug, nrog lub hauv paus dav ntawm daim duab peb sab yog qhov twg koj cov plaub hau ua raws koj lub hauv pliaj.
-
Ntev npaum li cas (piv txwv li nrug deb ntawm koj lub taub hau) thiab dav (piv txwv li nws nthuav dav hla koj lub hauv pliaj) daim duab peb sab yog nyob ntawm koj lub ntsej muag. Saib hauv daim iav thiab sim nrog qhov ntev thiab dav sib txawv kom txog thaum koj pom cov plaub hau uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Ua tib zoo saib kom tsis txhob dav dhau. Yog tias koj tsis paub tseeb, pib nqaim thiab txav mus rau sab nraud. Ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog txhawm rau cov plaub hau nyob saum koj lub taub hau, thiab tso cov plaub hau raws ob sab ntawm koj lub ntsej muag ib leeg
-
Thaum koj pom lub ntsej muag uas koj zoo siab nrog, khi nws nrog ywj kom ua ponytail uas dai ntawm nruab nrab ntawm koj lub ntsej muag. Rub rau ntawm ponytail maj mam maj mam (yog tias koj rub nrawm, koj cov plaub hau yuav tawm los luv dua li qhov xav tau), thiab txiav nws kom koj cov plaub hau, thaum tawm ntawm lub ponytail, thaj av ntawm koj ob lub qhov muag thiab pob muag (tsom mus rau qee qhov hauv nruab nrab).
Thaum kawg koj yuav xav kom koj cov plaub hau tsuas yog nyob ntawm qib plaub muag, tab sis koj tsis xav txiav mus rau qib ntawd tam sim ntawd. Muab koj tus kheej ib chav los ua haujlwm nrog
Kauj Ruam 4. Cais koj cov plaub hau los ntawm cov plaub hau tas
Muab koj cov plaub hau ncaj ncaj rau ntawm koj lub hauv pliaj, thiab tom qab ntawd kaw lawv ua ke kom lawv tsis txhob rub rov qab nrog koj cov plaub hau tas li. Rub koj cov plaub hau tas li rov qab rau hauv cov plaub hau nruj. Koj tseem tuaj yeem siv cov plaub hau los tuav cov plaub hau rov qab yog tias koj xav tau (lossis yog tias koj muaj cov plaub hau luv uas tsis tuaj yeem rub rov qab rau hauv ponytail).
Kauj Ruam 5. Cais koj cov bangs rau hauv peb ntu
Koj tsis tas yuav txiav cov no rau hauv ntu cais, tab sis koj yuav xav ua haujlwm ntawm cov ntu txav los ntawm ib sab mus rau lwm qhov. Qhov no ua rau koj cov plaub hau ua haujlwm yooj yim dua, thiab yuav muab cov txiaj ntsig zoo dua li yog tias koj tsuas yog sim txiav tag nrho cov plaub hau ib zaug.
Kauj Ruam 6. Maj mam rub koj cov plaub hau ncaj ua ntej txiav
Tsis txhob rub koj cov plaub hau sab nraud. Rub nws qis. Yog tias koj rub nws sab nraud lossis rub qis rau koj cov plaub hau, koj cov plaub hau yuav luv heev. Nco ntsoov qhov no thaum koj txav mus rau txhua ntu ntawm koj cov bangs.
Kauj Ruam 7. Txiav rau hauv koj lub bangs nrog me me, ua kom siab zog
Tuav koj cov bangs ntawm koj tus taw tes thiab ntiv tes nruab nrab ntawm ib sab thaum koj txiav nrog lwm tus. Hauv qhov me me, ib-centimeter nce ntxiv, txiav nce mus rau hauv koj lub bangs, nrog rau qhov zoo-txiab txiab txiab, kom txog thaum koj mus txog qhov ntev zoo tshaj plaws-kom cov bangs tsoo koj pob muag.
Kauj Ruam 8. Txiav ncaj
Thaum koj tau mus txog qhov zoo tshaj qhov ntev, txiav ncaj hla koj cov bangs. Qhov no yog qhov tsuas yog txiav cov npoo jagged los ntawm kev txiav sab saud. Qhov no yuav tsum yog qhov txiav me me rau ntawm ntug - xav txog millimeters, tsis yog centimeters, ntawm qhov no!
Kauj Ruam 9. Kho koj cov plaub hau li koj xav tau
Txhawm rau rov ua dua Taylor Swift cov plaub hau nrog cov plaub hau no, koj yuav ua kom ncaj tag nrho koj cov plaub hau nrog cov hlau tiaj rau qhov ncaj ncaj saib, lossis ncaj ncaj tsuas yog koj lub bangs thiab tom qab ntawd ntxiv lub teeb nthwv dej hauv qab ntawm koj cov plaub hau rau cov plaub hau zoo.
-
Txhawm rau ua rau koj cov plaub hau hauv qab nrog cov hlau tiaj, pib ntawm koj cov plaub hau, rub cov hlau li 40% ntawm txoj kev nqes koj cov plaub hau, tom qab ntawd, tuav hauv qab ntawm koj cov plaub hau maj mam tig cov hlau kom koj plaub hau tau qhwv nws, nrog rau hauv qab txoj hlua tseem tawm los hauv qab ntawm cov hlau, tom qab ntawd rub cov hlau los so koj cov plaub hau kom txog thaum nws mus txog qhov kawg. Mus qeeb dua rau cov lus txhais ntau dua.
Txhawm rau ua curls nrog cov hlau tiaj uas npog koj lub taub hau ntau dua, pib siab dua ntawm cov plaub hau - piv txwv li, tam sim ntawd hloov 40% ntawm txoj kev nqes)
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tau Txais Wavy Bob Nrog Lub xub pwg plaub hau ntev
Kauj Ruam 1. Xyuas kom koj cov plaub hau huv thiab qhuav
Koj cov plaub hau tsis tas yuav tsum tau ntxuav tshiab, tab sis koj tsis xav kom nws muaj roj lossis tiaj tus.
Yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau ua ntej ua cov qauv no, ntxiv volumizer lossis cov plaub hau zoo sib xws ua ib feem ntawm koj cov txheej txheem styling/thaum ziab. Yog tias koj ua qhov no, tsis tas yuav ntxiv volumizer ntxiv rau koj cov plaub hau tom qab hauv txheej txheem
Kauj Ruam 2. Ntxiv volumizer lossis cov khoom siv plaub hau zoo sib xws rau koj cov plaub hau
Yog ua tau, xyuas kom tseeb tias qhov no muaj cov khoom tiv thaiv tshav kub. Yog tias tsis yog, koj yuav xav ntxiv qee qhov hnoos qeev ntawm kev tiv thaiv tshav kub rau koj cov plaub hau ib yam.
Kauj Ruam 3. Tshem koj cov plaub hau mus rau ib sab
Siv cov zuag, kos tawm ib sab ncaj thiab zuag koj cov plaub hau kom nws ntuag zoo ntawm ob sab ntawm ib sab.
Koj tuaj yeem pom nws muaj txiaj ntsig txhawm rau nrawm koj cov plaub hau (lossis plaub hau ua ntej ntawm koj cov plaub hau uas yuav ua kom zoo li lub ntsej muag me ntsis) ntawm qhov loj dua ntawm koj ib sab mus rau sab thaum koj ua haujlwm tas ntawm koj cov plaub hau
Kauj Ruam 4. Muab plaub hau tso rau ntawm ib sab me me ntawm koj ib sab
Pib ntawm ib sab ntawm koj ib feem uas muaj cov plaub hau tsawg dua, qhwv qhov sib txawv ntawm cov plaub hau ib ncig ntawm lub thoob ntawm 1.5-nti (38mm) curling wand. Rub cov plaub hau ntawm koj lub ntsej muag thaum koj qhwv lawv ncig tus pas nrig, thiab tuav lawv nyob ntawd 10 txog 20 vib nas this.
- Ntev npaum li cas koj yuav tsum tuav koj cov plaub hau ntawm tus pas yuav nyob ntawm lub zog ntawm koj tus pas thiab hom plaub hau uas koj muaj. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov plaub hau zoo, nws yuav siv sijhawm tsawg dua yog tias nws tuab.
- Cov plaub hau yuav tsum tau tuab ntau dua ntsug (mus los ntawm koj lub taub hau mus rau hauv qab ntawm nws) ntau dua li kab rov tav tuab (mus ntawm ib sab ntawm koj lub taub hau mus rau lwm qhov), raws li koj xav tau ntev, muag muag, nthwv dej ntau dua nruj curls.
- Yog tias koj tsis paub meej tias cov plaub hau loj npaum li cas yuav tsum yog, tsom rau ntawm 2 thiab 3 ntiv tes tuab.
Kauj Ruam 5. Style koj bangs
Yog tias koj twb muaj cov plaub hau lawm, koj tsis tas yuav ua ntau dhau los txhuam lawv rau sab thiab ntsaws lawv kom lawv sib xyaw nrog koj cov plaub hau nyob ntawm lawv qhov ntev. Yog tias lawv ntev dua lossis yog tias koj tsis muaj bangs, rub cov plaub hau nyob rau sab xub ntiag ntawm sab loj ntawm koj ib feem (piv txwv tias qhov twg koj bangs yuav) nyob saum koj taub hau thiab qhwv nws rov qab, deb ntawm koj lub ntsej muag, nyob ib ncig ntawm tus curling wand. Tos li 10 txog 20 vib nas this, tom qab ntawd cia nws mus.
Kauj Ruam 6. Muab plaub hau tso rau sab loj ntawm koj ib sab
Tsiv mus rau lwm cov plaub hau ntawm sab loj ntawm koj ib sab, txuas ntxiv rub cov plaub hau kom deb ntawm koj lub ntsej muag thaum koj qhwv lawv ib ncig ntawm tus pas.
Kauj Ruam 7. Rhuav cov curls
Maj mam khiav koj cov ntiv tes los ntawm koj cov plaub hau txhawm rau txhawm rau tawg cov curls thiab muab sib xyaw ua cov yoj. Koj tseem tuaj yeem ua qhov no nrog cov hniav loj.
Kauj Ruam 8. Texturize
Txau koj cov plaub hau nrog tshuaj tsuag cov ntawv thiab ua nws nrog koj txhais tes kom ua nws zoo li koj xav tau.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tau Txais Wavy Bob Nrog Cov Plaub Hau Ntev
Kauj Ruam 1. Pib nrog cov plaub hau qhuav
Nws tsis tas yuav tsum tau ntxuav tshiab. Raws li koj xav tau nws los tuav curls thiab pins, koj yuav pom txawm tias nws pab tau yog tias nws yog ib hnub lossis ob hnub tom qab ntxuav. Nco ntsoov tias koj yuav xav kom koj cov plaub hau muaj ntim, yog li yog tias nws muaj roj thiab tiaj, koj tuaj yeem xav kom qhuav nws nrog tshuaj tsuag tsuaj zawv plaub hau, lossis, yog tias koj ua tiav ntxuav thiab ziab nws, siv cov tshuaj tsuag ntau..
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov plaub hau mus rau ib sab
Siv cov zuag, kos tawm ib sab ncaj thiab zuag koj cov plaub hau kom nws ntuag zoo ntawm ob sab ntawm ib sab.
Kauj Ruam 3. Cais koj cov plaub hau ua ob peb ntu
Qhov no yuav nyob ntawm seb koj muaj plaub hau ntau npaum li cas. Kev saib xyuas ib sab, siv cov zuag thiab cov plaub hau txiav rau ntu ntawm koj cov plaub hau hauv txoj kev uas ua kom yooj yim tshaj plaws curls. Qhov ntau curls, zoo dua!
Kauj Ruam 4. Kho koj cov plaub hau
Pib nrog sab nraub qaum, hauv qab ntu ntawm koj cov plaub hau, ncig koj lub taub hau nrog 1- lossis 1.5-nti curling hlau lossis wand thiab curl ntxhib 1- rau 2-ntu ntu plaub hau, hloov pauv ntawm curling koj cov plaub hau ntawm thiab deb ntawm koj. ntsej muag.
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov bangs
Rau ntu plaub hau nyob rau pem hauv ntej ntawm sab loj dua ntawm koj ib sab, rub nws thiab qhwv nws ib ncig ntawm txoj hlua. Yog tias koj muaj bangs luv dua, koj yuav tsuas txhuam lawv ib sab mus rau sab loj ntawm koj cov plaub hau. Koj ua dab tsi yuav nyob ntawm qhov ntev ntawm koj cov plaub hau/bangs, tab sis thaum kawg koj xav sim suav nrog lawv rau hauv seem ntawm koj cov plaub hau ntawm sab loj dua.
Kauj Ruam 6. Khiav koj cov ntiv tes maj mam hla koj cov plaub hau
Qhov no yuav pab txhawm rau txhawm rau cov curls thiab ua rau lawv zoo li me ntsis ntxiv zoo li cov plaub muag muag/nthwv dej ntuj.
Yog tias koj pom tias koj cov plaub hau zoo li frizzy, ntxiv me ntsis ci ci rau koj ob txhais tes ua ntej siv koj cov ntiv tes hla koj cov plaub hau
Kauj Ruam 7. Teev koj cov plaub hau
Txhawm rau ua kom pom kev zoo nkauj ntau dua, ua rau koj cov plaub hau maj mam. Qhov no tseem yuav pab coj nws me ntsis ntxiv yog tias nws ntev heev. Txhawm rau tease koj cov plaub hau, maj mam tuav ib feem ntawm koj cov plaub hau saum koj lub taub hau (ua tib zoo tsis ua kom cov plaub hau puas) thiab rov qab zuag nws (txhuam nws qis, los ntawm qhov kawg mus rau koj lub taub hau) nrog txhuam txhuam.
Koj tseem tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau nrog txhuam zoo, tab sis qee tus kws tshaj lij hais tias qhov no ua rau muaj kev puas tsuaj ntau dua li siv txhuam txhuam kom zoo
Kauj Ruam 8. Txau koj cov plaub hau nrog tshuaj tsuag plaub hau
Thaum tag nrho koj cov plaub hau tau curled, tsuag nws nrog cov tshuaj tsuag plaub hau uas muaj zog thiab tuav tau yooj yim. Yog tias koj cov plaub hau luv dua, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo los muab tshuaj txhuam plaub hau ntxiv rau lawv kom nyob hauv qhov chaw thaum koj txhuam lawv mus rau sab.
Cov tshuaj tsuag tsuag kuj tseem zoo rau kev tuav tuav thiab yoog raws, thiab tsis tshua muaj peev xwm ua rau cov plaub hau thiab dawb yog tias koj ua ntau dhau. (Txawm hais tias yog tias koj tso tshuaj tsuag ntau dhau rau, koj zoo li muaj roj zoo saib, plaub hau hnyav.)
Kauj Ruam 9. Muab cov plaub hau tso rau ntawm lub caj dab
Siv plaub fab plaub hau ntawm lub nape ntawm koj lub caj dab, nrog qhov kawg ntawm daim duab peb sab taw qhia deb ntawm koj lub caj dab (lub hauv paus loj dua ntawm lub nape ntawm koj lub caj dab). Tease koj cov plaub hau ua ntej qhwv nws mus rau hauv qhov tsis meej pem, ruaj ntseg nws nrog bobby pins.
Kauj Ruam 10. Pin curls rau koj lub ncuav
Seem ib sab saum toj ntawm koj cov plaub hau tam sim ntawd, thiab pib nrog ntu qis, ntsaws koj cov plaub hau nyob rau hauv xoob rau lub luav ntawm lub nape ntawm koj lub caj dab. Rov ua dua kom txog thaum ntu ntawd ua tiav, tom qab ntawd pib rau ntu sab saum toj, tawm hauv cov txheej txheej luv dua thiab khawm ntev ntev rau hauv qab ntawm lub ncuav.
Kauj Ruam 11. Tshem tawm cov txheej luv thiab cov plaub hau ntawm koj cov plaub hau
Ua kom tiav qhov zoo los ntawm kev tawm koj cov txheej luv nrog rau cov plaub hau nyob rau pem hauv ntej ntawm koj lub taub hau, uas thav duab koj lub ntsej muag. Koj yuav ua tiav qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tias koj muaj plaub hau plaub hau, tab sis yog tias koj tsis ua, nws tsuas yog txhais tau tias koj yuav muaj ntev dua (tab sis tseem zoo nkauj) saib bob! Thaum koj zoo siab nrog nws zoo li cas, koj tuaj yeem tso nws raws li yog, lossis plump nws nce me ntsis ntxiv nrog cov zuag zuag thiab muab nws ib qho kawg spritz nrog tshuaj tsuag plaub hau.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem siv ntau yam ntawm cov txheej txheem no los ua qhov feem ntau ntawm Taylor Swift zoo li. Piv txwv li, koj tuaj yeem khaws koj cov plaub hau ib nrab thiab siv txoj hauv kev curling tau piav qhia hauv Wavy Bob Method, tab sis khaws koj cov plaub hau ncaj rau ntawm koj lub hauv pliaj li txwv tsis pub txhuam rau sab, kom tau txais lwm yam ntawm Swift qhov nrov.
- Yog tias koj tsis muaj cov plaub hau ntev ib txwm tab sis koj xav ua kom tiav ib qho ntawm Taylor Swift cov plaub hau zoo li, koj yuav xav txiav txim siab nqis peev hauv qee cov plaub hau zoo nkauj zoo nkauj (lossis tsawg kawg kub-stylable) clip-hauv txuas ntxiv.
Lus ceeb toom
- Siv ceev faj nrog txiab thiab cov khoom ua plaub hau kub; ib txwm ua tib zoo tiv thaiv koj ob lub qhov muag thiab tawv nqaij.
- Tshwj xeeb tshaj yog thaum siv txiab txiav koj cov bangs, xyuas kom koj paub zoo txog kev ua kom koj lub qhov muag thiab ntsej muag nyab xeeb. Piv txwv li, tsis txhob txiav koj cov bangs hauv chav uas muaj neeg coob leej tuaj tsoo koj.
