Hauv ntau qhov chaw hauv Teb Chaws Asmeskas, cov neeg ua teb zaub nyuaj rau nrhiav qhov chaw uas tau txais tsawg kawg 6 teev ntawm tshav ntuj ib hnub. Hauv Southwest, txawm li cas los xij, feem ntau koj yuav tsum txiav txim siab yuav ua li cas khaws koj cov zaub los ntawm tshav ntuj ntau dhau. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem xaus nrog kev sau qoob loo ntawm cov zaub cog hauv tsev. Nws tsuas yog siv qee lub tswv yim npaj vaj thiab ua haujlwm tu koj cov qoob loo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Loj hlob nyob rau Sab Hnub Poob Txoj Cai Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Ua raws koj li kev cog qoob loo dav dav ntawm koj thaj chaw huab cua
Cov neeg sab nrauv tuaj yeem xav tias Asmeskas Qab Teb Hnub Poob tsuas yog ib lub suab puam loj, tab sis cov neeg nyob hauv paub txog qhov hloov pauv huab cua tseem ceeb thoob plaws hauv cheeb tsam. Tham nrog daim duab qhia chaw huab cua los ntawm USDA thiab koj lub chaw haujlwm ua liaj ua teb txuas ntxiv kom tau txais lub tswv yim zoo txog qhov xwm txheej loj hlob uas koj nyob.
- Koj tuaj yeem saib xyuas koj thaj tsam hnyav hauv cheeb tsam no:
- Piv txwv li New Mexico, tuaj yeem tawg mus rau 3 thaj chaw huab cua huab cua, thiab lub caij cog qoob nruab nrab sib txawv los ntawm ntau dua 30 hnub ntawm cov cheeb tsam no.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau koj qhov huab cua huab cua kom tau txais kev qhia tshwj xeeb
Nyob rau sab Qab Teb Hnub Poob, koj qhov nce lossis qhov chaw nyob hauv hav hav lossis qhov nqes hav tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov kev nyab xeeb hauv cheeb tsam. Qhov kev nyab xeeb me me no yuav muaj kev cuam tshuam loj rau koj kev ua vaj.
- Txawm tias nyob hauv thaj tsam huab cua ib puag ncig, lub caij cog tuaj yeem sib txawv mus txog 20 hnub raws koj qhov chaw tshwj xeeb. Cov hav nyob txias dua toj, thiab cov toj roob hauv pes sov sov tuaj sai dua rau sab qaum teb, los qhia qee qhov piv txwv.
- Cov neeg ua haujlwm ntawm chaw ua haujlwm txuas ntxiv ua liaj ua teb thiab cov chaw hauv vaj hauv zos tuaj yeem yog cov peev txheej zoo txog koj qhov huab cua huab cua. Txawm li cas los xij, cov neeg nyob ze uas nquag thiab ua tiav cog zaub veggie tej zaum yuav yog cov peev txheej zoo tshaj plaws!
Kauj Ruam 3. Tshawb nrhiav hnub nruab hnub nruab nrab rau qhov chaw koj nyob
Qhov ntev ntawm lub sijhawm nruab nrab ntawm qhov nruab nrab qhov te kawg nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab qhov nruab nrab thawj te hauv lub caij nplooj zeeg sib npaug rau koj lub caij cog qoob nruab nrab. Siv cov ntaub ntawv no los pab txiav txim siab yam veggies yuav cog thiab thaum twg cog rau lawv.
- Nrhiav cov ntawv qhia lossis cov peev txheej hauv online zoo li qhov no:
- Piv txwv li, Albuquerque qhov nruab nrab hnub los nag yog lub Plaub Hlis 7 thiab Kaum Ib Hlis 4.
- Phoenix qhov nruab nrab hnub te, txawm li cas los xij, yog Lub Ib Hlis 6 thiab Lub Ib Hlis 3, txhais tau tias nws muaj lub caij cog qoob loo txhua xyoo.
Kauj Ruam 4. Siv lub hnub ci cua sov los nthuav koj lub caij cog qoob loo ntau lub lis piam
Lub hnub ci ntau uas tshwm sim thoob plaws Sab Hnub Poob tuaj yeem siv los pab kov yeej txias hmo ntuj. Loj hlob cov nroj tsuag nyob ze cov phab ntsa los yog siv cov paj ntoo tsaus ua cov av, ob qho tib si yuav nqus cua sov los ntawm tshav ntuj, tuaj yeem ua kom cov nroj tsuag sov zoo nyob rau hmo ntuj.
- Trap hnub ci sov los ntawm kev tso iav rhawv zeb hla koj cov yub txij thaum nruab hnub nruab hnub mus txog thaum sawv ntxov.
- Ua kom sov cov hauv paus qoob loo zoo li txiv lws suav los ntawm kev tso lub hnab yas tsaus ntim nrog dej rau hauv av ib puag ncig lawv.
- Koj tseem tuaj yeem yuav lossis tsim cov yas loj loj uas ua rau cua sov thaum tso pa tawm, lossis tseem coj nws mus rau qib tom ntej nrog tsev cog khoom.
Kauj Ruam 5. Siv cov mulch thiab cov ntaub thaiv npog kom txo qhov kub
Yog tias koj qhov teeb meem kub hnyiab hnub kub ntau dua hmo txias, siv ntsuas los cuam tshuam lossis nthuav tawm tshav ntuj thaum nruab hnub. Ib txheej ntawm 2-3 cm (0.79-1.18 in) ntawm cov organic mulch yuav ua kom cov av txias thiab muaj dej ntau dua, thiab cov yas dawb lossis txawm tias txhuas cov ntawv ci hauv av npog tuaj yeem cuam tshuam qee lub hnub ci tshav ntuj.
- Siv daim ntaub thaiv los tiv thaiv koj cov zaub los ntawm qhov kub nruab nrab lub caij ntuj sov. Koj tseem tuaj yeem tsim qhov yooj yim ramada (txheej txheem ntxoov ntxoo ua los ntawm tus ncej thiab ceg ntoo) los muab qhov ntxoov ntxoo ib nrab.
- Yav tsaus ntuj ntxoov ntxoo muab los ntawm cov qauv, ntoo, lossis lwm yam nroj tsuag hauv koj lub vaj tuaj yeem tiv thaiv cov zaub nplooj thiab lwm yam qoob loo zoo dua.
Kauj Ruam 6. Dej koj cov nroj tsuag raws sijhawm
Dej nag ib leeg tsuas yog tsis txaus rau kev ua zaub zaub hauv feem ntau ntawm Sab Hnub Poob. Tsis tas li ntawd, lub hnub tshav ntuj tshav ntuj yuav ua rau cov av noo sai. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsim kom muaj phiaj xwm ywg dej tsis tu ncua thiab ua raws nws mus txog lub caij cog qoob loo.
- Ua ntej koj cov noob tawm tuaj, koj yuav xav tau dej hauv av kom haum me ntsis txhua 2-3 hnub.
- Thaum lawv tshwm sim, tso rau sab saum toj (2.5 cm) ntawm cov av kom qhuav tag nrho ntawm cov dej. Thaum koj ntxiv dej, tsau cov av kom nws ntub rau qhov tob txog ib txhais taw (30 cm).
- Nyob ntawm koj cov av thiab huab cua, koj tuaj yeem ywg dej txhua 3 hnub lossis txhua 12.
Kauj Ruam 7. Dej koj cov nroj tsuag thaum sawv ntxov kom txwv kev nqus dej
Kev ywg dej thaum yav tsaus ntuj yog qhov zoo, tab sis sawv ntxov txias yog lub sijhawm zoo tshaj los ntxiv dej rau koj cov qoob loo. Yog tias koj ywg dej thaum nruab hnub, lub hnub yuav nqus dej ntau ua ntej nws mus txog koj cov hauv paus hniav.
Kauj Ruam 8. Txau koj cov qoob loo es tsis txhob siv cov tshuaj txau
Cov kais tsuag dej zoo li yooj yim, tab sis feem ntau ntawm cov dej lawv txau tawm hauv Southwest cov cua qhuav ua ntej mus txog hauv av. Cov kais tsuag dej thiab txawm tias lub hoses hauv vaj tuaj yeem ua rau cov av tawg ntawm qhov av, uas txwv tsis pub ya raws thiab cov as -ham nkag mus.
- Txau cov dej, siv cov kab sib npaug sib npaug uas ntab hla koj lub vaj, txo cov dej pov tseg thiab tau txais cov dej noo nyob qhov twg nws xav tau.
- Furrow dej, nyob rau hauv uas cov dej ntws ua ke nrog cov kab nce rau cov nroj tsuag, kuj tseem nrov nyob rau sab Hnub Poob. Koj sau cov av nrog dej raws lub sijhawm tsis tu ncua thiab cia cov dej noo nqus mus rau hauv koj cov nroj tsuag cov hauv paus hniav.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Cog thiab Sau Qoob Loo Zaub Zaub
Kauj Ruam 1. Teem caij cog koj raws li phau ntawv qhia hauv cheeb tsam
Hu rau koj lub chaw haujlwm ua liaj ua teb txuas ntxiv lossis chaw hauv vaj kom tau txais tswv yim. Txhawm rau npe 2 qhov piv txwv, cog raws cov sijhawm hauv qab no hauv nruab nrab New Mexico lossis thaj tsam Phoenix (cais hauv qab no los ntawm //):
- Qos yaj ywm: Plaub Hlis Ntuj txog rau Lub Tsib Hlis // Lub Ib Hlis mus txog Lub Ob Hlis
- Qej: nruab nrab lub Cuaj Hli mus txog rau Kaum Ib Hlis // Lub Kaum Hli
- Txiv lws suav: sab hauv tsev los ntawm nruab nrab Lub Ob Hlis, sab nraum zoov thaum lub Plaub Hlis // nruab nrab Lub Xya Hli mus txog rau nruab nrab Lub Yim Hli
- Dos: nruab nrab Lub Ob Hlis mus txog ib nrab Lub Peb Hlis // Lub Yim Hli mus txog Lub Plaub Hlis
- Carrots: nruab nrab Lub Ob Hlis txog Lub Peb Hlis, Lub Xya Hli // Lub Yim Hli mus txog Lub Plaub Hlis
- Squash lub caij ntuj sov: nruab nrab Lub Plaub Hlis mus txog Lub Rau Hli // nruab nrab Lub Yim Hli mus txog rau Lub Cuaj Hli
- Peas: nruab nrab Lub Ob Hlis mus txog rau Plaub Hlis // nruab nrab Lub Cuaj Hli mus txog Lub Ob Hlis
- Peppers: sab hauv tsev los ntawm Lub Peb Hlis, sab nraum nruab nrab ntawm lub Plaub Hlis mus txog rau nruab nrab Lub Tsib Hlis // ib nrab Lub Ob Hlis txog Lub Peb Hlis, Lub Xya Hli
- Pob kws: nruab nrab lub Plaub Hlis mus txog Rau Rau Lub Rau Hli // nruab nrab Lub Ob Hlis mus rau nruab nrab Lub Plaub Hlis, lig Lub Xya Hli mus txog Lub Yim Hli
Kauj Ruam 2. Ua kom tau qoob loo mus rau sab nraum zoov tom qab pib lawv sab hauv tsev
Cov veggies nrov xws li txiv lws suav thiab kua txob yog cov neeg sib tw zoo rau kev pib sab hauv tsev, 6 txog 8 lub lis piam ua ntej koj npaj yuav hloov lawv. Kwv yees li 1 txog 2 lub lis piam ua ntej hloov chaw, tso lawv sab nraum zoov kom nce sijhawm txhua hnub, pib nrog ib teev lossis 2.
- Tsis txhob tawm koj cov nroj tsuag sab nraum zoov ib hmos txog thaum kawg ntawm cov txheej txheem tawv.
- Xaiv thaj chaw ntxoov ntxoo rau koj cov txheej txheem tawv, thiab maj mam nthuav koj cov nroj tsuag mus rau ib teev ntau dua ntawm tshav ntuj ncaj qha txhua hnub.
- Maj mam txiav rov qab rau koj cov dej nquag thaum txheej txheem tawv - mus, piv txwv li, los ntawm txhua txhua 2 hnub mus rau txhua 4, nyob ntawm koj qhov xwm txheej loj hlob thiab cog.
- Pib cov nroj tsuag sab hauv tsev hauv cov lauj kaub lossis cov tais uas muaj cov av sib xyaw ua ke.
Kauj Ruam 3. Tsim daim duab rau qhov chaw cog qoob loo txhua qhov chaw
Txawm hais tias koj daim phiaj vaj tau npaj lossis tsuas muaj nyob ntawm daim ntawv, siv sijhawm los npaj tawm qhov twg koj xav tso txhua hom cog. Qhov no yuav pab koj ua kom koj qhov chaw nyob ntau tshaj plaws thiab ua rau koj saib xyuas lub vaj thiab sau qoob ntau dua.
- Yog tias koj yog tus pib, pib nrog 3-5 hom veggie.
- Tham nrog koj cov pob ntim thiab cov lus qhia ua vaj zaub kom ntev rau kev sau qoob rau txhua tsob ntoo. Siv qhov no los txiav txim seb qhov chaw twg yuav qhib rau cog ntau ntxiv tom qab lub caij, thiab thaum twg.
- Txiav txim siab cov zaub twg koj xav cog ua ntej, thiab qhov twg koj xav cog qoob loo txuas ntxiv.
Kauj Ruam 4. Muab cov qoob loo thaum ntxov- thiab lig kom loj hlob tuaj
Yog tias qhov chaw muaj teeb meem, tsim phiaj xwm rau cog qoob loo thaum ntxov sau nrog rau cov qoob loo lig. Koj yuav tau sau qoob loo thaum ntxov los ntawm lub sijhawm cov qoob loo lig dhau los.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem tseb lig sau qoob los yog beets nrog rau thaum ntxov sau qoob los yog taum.
- Yog tias qhov chaw tsis yog qhov teeb meem, txawm li cas los xij, nws ua rau tshem tawm cov nyom thiab sau qoob loo yooj yim dua yog tias koj khaws cov qoob loo thaum ntxov thiab lig lig hauv thaj chaw cais.
Kauj Ruam 5. Muab cov ntoo siab kom zoo los tsim qhov ntxoov ntxoo
Ntawm koj daim duab cog, txiav txim siab qhov chaw zoo tshaj plaws los cog zaub uas nyiam txias dua. Piv txwv li, cov nplooj zaub zoo li cov zaub ntsuab thiab zaub xas lav yuav tawm dag zog thaum tshav ntuj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem cog lawv qhov twg lawv yuav thaum kawg tau txais ntxoov ntxoo los ntawm cov zaub siab dua, zoo li txiv lws suav.
- Cov qoob loo siab dua cog nyob rau sab qab teb ntawm koj cov phiaj vaj yuav tsim qhov ntxoov ntxoo rau cov ntoo sab hauv ntau dua li yog tias lawv tso rau sab qaum teb.
- Kev cog qoob loo - cog qoob loo sib txawv hauv qhov chaw sib txawv - yuav muaj txiaj ntsig rau koj lub vaj tom qab thawj xyoo. Yog li khaws ntau qhov ua tau "ntawm cov ntaub ntawv" nrog koj daim duab rau siv yav tom ntej.
Kauj Ruam 6. Cog txhua lub qoob loo raws li nws pom zoo kom tob thiab nrug
Siv cov pob ntim, cov lus qhia ua teb, thiab cov paub paub vaj hauv zos rau kev qhia. Txhawm rau npe qee qhov piv txwv:
- Cov pob kws pob kws yuav tsum tau cog 1 txog 2 ntiv tes (2.5 txog 5.1 cm) sib sib zog nqus, 8 txog 12 ntiv tes (20 txog 30 cm) sib nrug, hauv kab 30 txog 40 ntiv tes (76 txog 102 cm) sib nrug.
- Cov noob dos yuav tsum tau cog 0.5 ntiv tes (1.3 cm) tob, 2 txog 4 ntiv tes (5.1 txog 10.2 cm) sib nrug, hauv kab 20 txog 36 ntiv tes (51 txog 91 cm) sib nrug.
- Cov kua txob yuav tsum tau cog 0.25 ntiv (0.64 cm) sib sib zog nqus, 12 txog 24 ntiv (30 txog 61 cm) sib nrug, hauv kab 24 txog 36 ntiv (61 txog 91 cm) sib nrug.
Kauj Ruam 7. Rub nyom thiab saib xyuas koj lub vaj tsis tu ncua
Siv sijhawm txhua hnub lossis 2 khaws cia nrog koj cov dej, nroj, thiab lwm yam kev saib xyuas vaj. Yog tias koj tsis ua, koj yuav xaus nrog cov nroj tsuag veggie nyuaj thiab cov nyom ntau uas siv sijhawm ntau teev los tshem tawm.
- Pinch cov qia ntawm txoj cai ntawm kab av thiab rub tawm tag nrho cov hauv paus qauv. Qhov no yooj yim dua ua tiav tom qab ywg dej cov av.
- Koom nrog thiab khi cov ntoo nce toj, zoo li cov noob taum, thiab cog nrog cov txiv hmab txiv ntoo hnyav, zoo li txiv lws suav. Cov veggies yuav muaj kev cuam tshuam rau rot thiab tsiaj ntau yog tias tso rau hauv av.
Kauj Ruam 8. Khaws kab tsuag tawm ntawm koj lub vaj
Koj tuaj yeem tiv thaiv koj lub veggie vaj hauv ntau txoj hauv kev. Koj tuaj yeem siv ntau hom fencing lossis npog, lossis siv kev tiv thaiv zoo li tshuaj tsuag lossis kab ntsig. Siv kev sim-thiab-yuam kev txhawm rau nrhiav kev sib koom ua ke ntawm kev tiv thaiv uas ua haujlwm zoo tshaj plaws tiv thaiv koj cov neeg tawm tsam.
Ua ntej sim tshuaj tua kab, hu rau qhov chaw pabcuam cog qoob loo nyob ze koj rau kev qhia paub txog koj cov teeb meem tshwj xeeb ntawm kab tsuag
Kauj Ruam 9. Sau cov zaub rau ntawm lossis ze lawv cov hnub cog qoob loo
Cov zaub qhia tshwj xeeb txog kev sau qoob loo yog cov peev txheej zoo, tab sis nco ntsoov tias cov hnub sau qoob lossis cov ntsiab lus uas lawv muab tsuas yog kwv yees. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov qoob loo uas pom cov txiv hmab txiv ntoo, zoo li txiv lws suav, kawm paub txog qhov pom cues rau thaum lawv npaj txhij rau sau.
Rau veggies nrog cov khoom noj uas tsis pom, koj tuaj yeem siv cov qia lossis nplooj ua cov lus qhia. Piv txwv li, Dos, yog "tsuas yog raug" thaum lawv cov qia pib tig daj thiab txog li peb-plaub lub hlis ntawm txoj kev khoov
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsim Vaj Tsev Tshiab
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj cov qoob loo sib sau ua ke ua ntej koj cog qoob loo
Khw-yuav compost yuav pab txhawb koj cov av thiab cov nroj tsuag, tab sis kev ua kom loog tom tsev txuag nyiaj thiab siv zaub mov thiab vaj pov tseg. Koj tuaj yeem tsim cov pawg lossis siv lub thoob rau kev ua compost.
Rau cov khoom sib xyaw ua ke, tsim cov txheej ntawm kwv yees li 60/40 sib tov ntawm cov xim av (cov nplua nuj carbon) thiab ntsuab (nitrogen-nplua nuj) cov khoom siv organic, do nws tsis tu ncua, thiab ua kom sov thiab noo me ntsis. Yog tias koj pib cov pawg no nyob rau lub caij nplooj zeeg, nws yuav tsum npaj kom pub koj lub vaj los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav
Kauj Ruam 2. Xaiv lub vaj uas muaj qhov sib xyaw kom haum
Muaj tshav ntuj ntau tsis yog teeb meem nyob rau Sab Qab Teb Hnub Tuaj, yog li nrhiav qhov chaw uas tau txais nruab nrab ntawm 6-8 teev ntawm tshav ntuj ib hnub. Tsis tas li, hauv av tiaj tus yog yooj yim rau kev ua haujlwm dua li cov av tsis sib xws, tab sis koj tuaj yeem tsim cov terraces perpendicular rau hauv av nqes hav yog tias xav tau.
Txij li cov dej nyob ntawm tus nqi zoo nyob rau Sab Qab Teb Hnub Poob, nws yog qhov zoo tshaj los tso koj lub vaj kom ze rau koj thawj qhov dej raws li koj tuaj yeem ua tau. Nws yooj yim dua thiab pheej yig dua kom khaws koj cov dej kom sib zog li sai tau
Kauj Ruam 3. Yuav cov av hloov kho raws li kev ntsuas ntsuas
Koj cov nroj tsuag yuav muaj kev cuam tshuam loj heev los ntawm cov yam ntxwv ntawm cov av uas lawv tau cog rau hauv. Ntsuas qhov pleev ntawm koj lub vaj lub hom phiaj yog li koj tuaj yeem yuav cov chiv tshwj xeeb uas yuav tsim kev cog qoob loo zoo dua. Koj yuav ntxiv cov no thaum koj txog cov av rau koj lub vaj txaj.
- Siv cov cuab yeej ntsuas hauv tsev lossis cov ntsuas ntsuas pH ntsuas kom tau txais kev nyeem nrawm ntawm koj cov av pleev, lossis xa cov qauv mus rau ib lub chaw kuaj ntshav txhawm rau tshuaj xyuas ntxaws ntxiv.
- Yog tias koj muaj txoj haujlwm txuas ntxiv rau kev ua liaj ua teb, lawv yuav tuaj yeem ntsuas koj cov av piv txwv thiab qhia kom siv cov chiv tshwj xeeb (xws li ammonium phosphate lossis ammonium sulfate) ntxiv rau koj cov av.
- Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum ntsuas koj cov av txhua xyoo ua ntej cog lub caij.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab tsa lub txaj hauv vaj los txhim kho koj cov xwm txheej loj hlob
Nrog tsuas yog kev txawj DIY tsawg, koj tuaj yeem ua lub txaj vaj hauv tsev thiab sau lawv nrog cov av zoo tagnrho sib xyaw koj tus kheej. Cov txaj nce kuj tseem txhim kho koj kev tswj hwm cov dej noo, thiab muab qee qhov kev tiv thaiv ntxiv tiv thaiv cov neeg ua vaj zaub zoo li luav.
Tsis txhob ua rau koj lub vaj txaj ntau dua 3.5 txog 4 feet (1.1 txog 1.2 m) dav, lossis koj yuav tsis tuaj yeem ncav cuag cov nroj tsuag hauv nruab nrab
Kauj Ruam 5. Pib nrog lub vaj ntawm thaj tsam 100 square feet (9.3 m2).
Nws yog qhov zoo tshaj los ntsuas koj lub vaj raws li tus naj npawb ntawm cov neeg uas yuav nquag ua haujlwm kom tswj hwm nws. Rau ib tus neeg tshiab veggie gardener ua haujlwm ib leeg, 100 square feet (9.3 m2) - piv txwv li, 10 x 10 ft (3.0 los ntawm 3.0 m) square - yog qhov pib zoo.
Kos ib daim duab ntawm koj lub vaj ua ntej koj pib khawb. Daim duab no yuav pab koj txiav txim siab yuav cog dab tsi, yuav cog ntau npaum li cas, thiab muab txhua yam tso rau qhov twg
Kauj Ruam 6. Npaj cov av hauv koj lub vaj tshiab
Tshem tawm qhov thaiv ntawm qhov chaw zoo li pob zeb, tom qab ntawd tshem tawm cov nyom lossis av npog nrog tus duav. Txog rau thaj av uas tau tshem nrog lub tiller lossis tes spade mus rau qhov tob ntawm 12 txog 18 ntiv tes (30 txog 46 cm). Ua haujlwm hauv kev ua chiv thiab, raws li koj qhov kev sim av, txhua yam kev hloov pauv av xav tau. Tom qab ntawd kom cov av rov ua haujlwm ntxiv cov no los ntawm cov av.
- Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv chiv 10-14 hnub ua ntej cog.
- Hu rau koj cov kev pabcuam hauv zos ua ntej koj pib khawb - koj tsis xav ntaus roj, dej, lossis kab hluav taws xob!
Lub tswv yim
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau los pab koj hloov pauv yog maj mam nthuav tawm lawv rau koj lub vaj uas tsis muaj kev tiv thaiv
Lus ceeb toom
- Nws yog lub tswv yim zoo kom ua rau koj tus kheej pom zoo txog huab cua thaum lub caij cog qoob loo. Sab Qab Teb Hnub Poob yog qhov ua rau qhuav qhuav ntev, cua hlob, thiab txias hmo ntuj. Koj tuaj yeem, qee lub sijhawm, yuav tsum muaj kev tiv thaiv tshwj xeeb rau cov nroj tsuag hauv koj lub vaj yog tias huab cua tsis zoo tshwm sim.
- Yog hais tias dais yog teeb meem hauv koj thaj chaw, tsis txhob muab cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv koj cov nplooj lwg.
- Tsis txhob muab cov txiv hmab txiv ntoo tag nrho tso rau hauv koj cov khoom sib xyaw ua ke, vim tias lawv siv sijhawm ntev heev rau kev zom. Muab lawv hla ntoo chipper ua ntej.
- Cov nroj tsuag siab muab ntxoov ntxoo rau cov nab thaum hnub kub. Koj tuaj yeem pab zam kev sib ntsib ze los ntawm kev ua rau koj paub thaum koj mus txog koj lub vaj. Tuav koj txhais ko taw los yog tsoo tus duav rau hauv av. Qhov kev co feem ntau yuav xa tus nab tawm mus kom pom qhov chaw nyob ntsiag to dua.
