Puas yog koj nyam yam tsis muaj lub raj qhib? Tsis muaj teeb meem: lub hau tuaj yeem ua nrog daim hlau nyias nyias uas tsis yooj yim hla dhau. Koj tuaj yeem siv rab diav, tus kws ua zaub mov riam, hnab riam lossis pob zeb tawg hla lub hau yam tsis kis cov zaub mov sab hauv. Tom qab ob peb feeb ntawm kev rau siab koj yuav tuaj yeem nkag mus rau cov khoom qab ntawm koj lub peev xwm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Lub Hnab Hnab lossis Riam Chav Ua Noj
Kauj Ruam 1. Muab lub poom tso rau ntawm qhov chaw ruaj khov
Lub rooj ntawm lub duav siab yog qhov zoo tagnrho. Sawv hla lub peev xwm kom koj nkag tau yooj yim.
Kauj Ruam 2. Muab lub taub ntawm rab riam tawm tsam sab hauv ntawm lub hau
Tuav rab riam kom ncaj, tsis yog ntawm lub kaum ntse ntse. Tuav tus tuav xws li koj cov ntiv tes yuav tsis nyob hauv txoj kev ntawm cov hniav yog tias nws swb. Sab tes ntawm koj txhais tes yuav tsum yog lub ntsej muag.
- Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo dua li sim pom lub hau tawm siv rab riam ntawm koj rab riam. Qhov ntawd yuav ua rau koj rab riam puas tsuaj thiab muaj peev xwm tawm cov hlau txhuam hauv koj cov zaub mov.
- Xyuas kom tseeb tias rab riam tau txuas ntxiv thiab xauv rau hauv qhov chaw, yog li nws yuav tsis plam.
- Txoj kev no tseem tuaj yeem ua tiav nrog txiab lossis lwm yam khov kho, cov khoom nyias zoo ib yam li rab riam hnab.
Kauj Ruam 3. Maj mam txhuam koj txhais tes
Siv koj ob txhais tes los txhuam me ntsis ntawm sab tes uas tuav rab riam. Qhov kev hais lus mos mos no yuav ua rau lub qhov taub ntawm rab riam txhawm rau txhawm rau lub hau ntawm lub raj mis.
- Tsis txhob smack nyuaj heev. Koj tsis xav plam tswj rab riam.
- Smack nrog koj txhais tes qhib, thiab txuas nrog koj xib teg. Qhov no yuav pab koj tswj kev tswj hwm.
Kauj Ruam 4. Scoot riam hla thiab ua lub qhov tshiab
Muab qhov taub ntawm rab riam ob peb centimeters hla thiab rov ua cov txheej txheem txhawm rau txhawm rau lub peev xwm dua.
Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv mus kom txog thaum koj tau txhawm rau qhov nyob ib ncig ntawm ntug ntawm lub raj mis
Lub voj voos tag nrho lub hau, zoo li koj xav tau nrog lub raj qhib tau. Tam sim no lub hau yuav tsum xoob.
Kauj Ruam 6. Txiav tawm lub hau
Hlais qhov taub ntawm rab riam rau hauv ib qho ntawm qhov. Siv nws los txhuam lub hau tawm. Maj mam rub lub hau los ntawm lub raj mis.
- Yog tias tsim nyog, siv rab riam me los txhawm rau pom qhov seem txuas ntawm lub hau.
- Npog koj txhais tes nrog phuam los yog koj lub tes tsho ua ntej txhawm rau lub hau. Qhov no yuav tiv thaiv koj txhais tes kom tsis txhob khawb ntawm lub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Diav
Kauj Ruam 1. Muab lub poom tso rau ntawm qhov chaw ruaj khov
Siv ib txhais tes los tuav nws khov kho thaum koj ua haujlwm diav nrog koj txhais tes.
Kauj Ruam 2. Muab rab diav tso rau ntawm lub hau sab hauv
Lub hau ntawm lub raj mis yuav muaj lub me me, tsa lub qhov ncauj uas tau raug kaw kom kaw lub kaus poom. Koj xav muab rab diav tso rau hauv ib qho chaw nrog rau sab hauv ntawm daim di ncauj no.
- Tuav rab diav kom sab hauv ntawm nws lub tais tau ntsib lub hau ntawm lub raj mis.
- Koj xav tau rab diav hlau rau txoj kev no. Lwm yam khoom siv yuav tsis ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Rub rab diav diav rov qab los
Ua haujlwm dhau ntawm thaj chaw me me sab xis uas qhov ntug ntawm lub hau raug kaw. Kev sib txhuam los ntawm txhuam lub diav rov qab los thiab tawm los yuav pib ua rau nyias lub hau. Mus txuas ntxiv kom txog thaum koj tau rub los ntawm lub hau.
Kauj Ruam 4. Scoot rab diav thiab rub tas li
Rub qhov chaw nyob ib sab ntawm thawj qhov koj tau rub. Mus txuas ntxiv kom txog thaum koj tau rub los ntawm lub hau. Lub qhov uas koj tau ua hauv lub hau yog tam sim no loj dua.
Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv ib puag ncig ntawm lub hau
Khaws lub lauj kaub hla thiab txhuam los ntawm lub hau kom txog thaum koj tau ncig tag nrho lub hau. Tam sim no lub hau yuav tsum xoob. Tsis txhob ntxeev nws sab, lossis koj cov zaub mov yuav tawg.
Kauj Ruam 6. Pry qhib lub hau
Khawb rab diav hauv qab ntawm lub hau. Pry lub hau upward kom txog thaum nws tawm ntawm qhov chaw. Ua tib zoo nqa nws tawm kom pom cov zaub mov sab hauv.
- Yog tias koj pom nws nyuaj rau txhuam lub hau nrog rab diav, sim siv rab riam hloov. Koj tuaj yeem siv rab riam los pom los ntawm ib qho me me ntawm lub hau uas txuas nrog rau lub raj mis.
- Lub hau yuav ntse, yog li ceev faj tsis txhob txiav koj cov ntiv tes ntawm nws ntug thaum koj txhuam nws. Siv koj lub tes tsho lossis phuam los tiv thaiv koj tus kheej yog tias tsim nyog.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tus Kws Ua Haujlwm riam
Kauj Ruam 1. Muab lub poom tso rau ntawm qhov chaw ruaj khov
Ib lub rooj siab li koj lub duav yog qhov zoo tagnrho. Tsis txhob tso lub kaus poom rau ntawm koj lub duav lossis nyob nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg. Riam tuaj yeem plam thiab ua rau koj raug mob.
Kauj Ruam 2. Tuav riam nyob qhov twg tus tes tuav tau raws cov hniav
Tuav sab saum toj ntawm rab riam nrog koj xib teg ncaj qha rau ntawm qhov chaw koom nrog. Koj cov ntiv tes yuav tsum tau so tawm tsam sab tes tuav, nyab xeeb kom deb ntawm qhov ntse ntawm cov hniav.
- Xyuas kom koj muaj tuav ruaj. Txoj kev no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias koj txhais tes lossis rab riam ntog.
- Tsis txhob siv txoj hauv kev no nrog rab riam me dua li tus kws ua zaub mov riam. Tus kws ua zaub mov rab riam yog rab riam loj, hnyav uas hnyav dua li rab riam lossis txiav nqaij. Koj xav tau qhov hnyav hnyav ntawm cov hniav txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub hau ntawm lub raj mis.
Kauj Ruam 3. Tso lub pob taws ntawm rab riam tawm tsam sab hauv ntawm lub hau
Pob taws ntawm rab riam yog qhov chaw uas cov hniav dav tshaj plaws. Nws nyob ntawm qhov kawg ntawm qhov hniav los ntawm qhov taub. Muab nws tso rau ntawm daim di ncauj tsa ntawm ntug ntawm lub hau lub hau.
- Pob luj taws yuav tsum yog txoj cai nyob hauv qab qhov chaw uas koj xib teg tuav rab riam.
- Xyuas kom nws ruaj khov kho rau ntawm ntug ntawm lub hau, yog li nws yuav tsis plam.
Kauj Ruam 4. Nias lub pob taws ntawm rab riam rau hauv lub raj mis
Nias nqes kom nws txhawm rau lub poom, tsim lub qhov me me. Yog tias koj muaj teeb meem txhawm rau lub peev xwm, sim sawv ntsug thiab khoov nws. Tuav riam hauv qhov chaw nrog ib txhais tes. Muab lwm txhais tes tso rau saum. Siv lub zog ruaj khov nrog ob txhais tes thiab thawb kom txog rau thaum lub poom tuaj yeem raug ntaus.
- Tsis txhob ntaus lub peev xwm los txhawm rau nws. Cov riam yuav plam thiab ua rau koj raug mob. Hloov chaw, thov qeeb, khov siab kom txog thaum rab riam tawg los ntawm lub raj mis.
- Tsis txhob raug ntxias kom siv rab riam ntse los xuas lub raj mis. Pob luj taws ruaj khov dua thiab tsis tshua plam. Tsis tas li, yog tias koj siv lub ntsis koj yuav ua kom puas rau ntawm koj cov hniav.
Kauj Ruam 5. Scoot riam hla thiab ua lub qhov tshiab
Tsiv nws ob peb centimeters raws ntug ntawm lub hau. Siv cov txheej txheem ib yam los tsim lwm lub qhov nyob ib sab ntawm thawj qhov.
Kauj Ruam 6. Txuas ntxiv mus kom txog thaum koj tau txhawm rau qhov nyob ib ncig ntawm ntug ntawm lub raj mis
Vajvoog tag nrho lub hau, ib yam li koj xav tau nrog lub raj qhib tau. Tam sim no lub hau yuav tsum xoob.
Kauj Ruam 7. Pry qhib lub hau
Ntxig qhov taub ntawm rab riam rau hauv ib qho ntawm qhov. Thawb kom rub tawm lub hau. Ceev faj taw tes ntawm ntug ntawm cov hniav kom deb ntawm koj lub cev kom nws yuav tsis ua mob rau koj yog tias nws swb. Tshem tawm thiab muab pov tseg lub hau.
- Yog tias tsim nyog, siv rab riam me los txhawm rau pom qhov seem txuas ntawm lub hau.
- Txiav txim siab npog koj txhais tes nrog phuam lossis koj lub tes tsho ua ntej txhawm rau lub hau. Qhov no yuav tiv thaiv koj txhais tes kom tsis txhob khawb los ntawm lub hau ntse.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Pob Zeb lossis Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Nrhiav lub pob zeb tiaj tiaj lossis ib lub pob zeb ua ke
Nrhiav ib qho nrog qhov ntxhib nto. Lub pob zeb du yuav tsis tsim kev sib txhuam txaus txhawm rau txhawm rau lub hau ntawm lub raj mis.
Kauj Ruam 2. Muab lub poom tso rau saum lub pob zeb
Muab nws tso rau sab nraub qaum yuav tso cai rau koj txhawm rau txhawm rau lub foob, uas yog nyob rau sab saum toj ntawm lub kaus poom.
Kauj Ruam 3. Rub lub thauv rov qab thiab hla lub pob zeb
Siv cov tshuaj txhuam txhuam los tsim kev sib txhuam ntawm lub pob zeb thiab lub raj mis. Mus txuas ntxiv mus kom txog thaum koj pom cov dej noo nyob ntawm pob zeb lossis ntawm lub hau ntawm lub raj mis.
- Tig lub kaus poom los tshuaj xyuas nws txhua zaus. Koj xav kom nres sai li sai tau thaum koj pom ya raws. Qhov no txhais tau tias lub hau yog nyias txaus kom tawg.
- Tsis txhob txhuam tawv heev uas koj txhuam sab xis los ntawm lub hau. Koj cov zaub mov yuav nchuav thoob lub pob zeb.
Kauj Ruam 4. Siv rab riam hnab tshos qhib lub hau
Lub foob yuav tsum yog nyias txaus kom tso cai rau koj yooj yim xaub cov hniav mus rau hauv lub peev xwm ze ntawm ntug ntawm lub hau. Thawb nrog rab riam kom maj mam rub tawm lub hau. Ua tiav rub tawm lub hau, tom qab ntawd muab pov tseg.
- Yog tias koj tsis muaj riam riam, sim siv rab diav, rab riam los yog lwm yam cuab yeej.
- Lossis nrhiav pob zeb uas koj tuaj yeem siv los tsoo lub hau ntawm lub raj mis sab hauv. Qhov no tsis zoo tag nrho, vim tias koj tuaj yeem kis koj cov zaub mov nrog cov pob zeb me me los yog av.
- Thaum koj rub lub hau, npog koj txhais tes nrog koj lub tes tsho lossis phuam so kom koj tsis txiav koj tus kheej.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Mus ntsib koj tus neeg nyob ze thiab qiv lub raj mis qhib! Txawm hais tias thaum mus pw hav zoov, ntau tus neeg pw hav zoov txaus siab qhia lawv qhov qhib tau nrog cov phooj ywg pw hav zoov.
- Ciaj sia taus tuaj yeem qhib (pob ntim) tuaj yeem yuav los ntawm cov khw muag khoom uas muaj tub rog, muaj sia nyob lossis mus pw hav zoov. Cov no yog qhov yooj yim dua li ib txwm tuaj yeem qhib tau tab sis yooj yim nqa ib puag ncig thiab khaws hauv koj li kev taug kev lossis hnab ev khoom.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob sim pom lub hau nrog rab riam ci. Koj yuav xaus nrog cov hlau txhuam hauv koj cov zaub mov.
- Ib txoj hauv kev twg uas tsis koom nrog qhov tsim nyog tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo tawm ntawm cov hlau slivers lossis cov ntaub ntawv hauv cov khoom noj ntawm lub peev xwm. Ceev faj heev kom zam qhov no lossis tshem tawm cov nqaj uas koj pom. Ua haujlwm nyob rau hauv lub teeb pom kev zoo yuav pab koj kom pom ib qho ci ntawm cov hlau txhuam.
- Cov khoom noj los ntawm cov kaus poom uas tau tawg lossis ua ntej ua ntej koj sim qhib lawv yuav tsum tsis txhob noj, vim tias cov zaub mov yuav lwj thiab yuav muaj cov kab mob phem.
- Tsis muaj ib txoj hauv kev no yog qhov zoo tshaj plaws thiab txhua tus muaj qhov pheej hmoo ntawm kev raug mob rau tus kheej. Cov txheej txheem no tsis haum rau menyuam yaus nyob rau txhua lub sijhawm. Siv kev ceev faj kom tsim nyog thiab siv koj lub sijhawm thaum sim qhib lub kaus poom yam tsis muaj lub qhib kom raug.
