Kev kos duab los ntawm lub neej yog qhov nyuaj, feem ntau yuav tsum tau ua siab ntev thiab xyaum, tab sis nws tseem muaj peev xwm tsim tau cov duab zoo nkauj ua haujlwm dhau sijhawm. Nrog cov txheej txheem raug, cov cuab yeej, thiab cov txuj ci kev soj ntsuam, koj tuaj yeem kawm kos duab kom zoo!
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov siv lossis duab
Nco ntsoov saib daim duab twg (s) koj xaiv, kos lawv kom haum koj qib kev txawj. Yog tias koj tsuas yog tus pib, tej zaum koj yuav tsum tsis txhob xaiv cov duab uas cuam tshuam nrog ntau qhov ntxoov ntxoo coj txawv txawv, raug coj los ntawm lub kaum ntse ntse txawv txawv, thiab lwm yam; khaws nws yooj yim. Yog tias koj tau muaj kev xyaum ua ntau yam kev kos duab, koj tuaj yeem sim qee yam nyuaj dua los twv koj cov txuj ci.
- Txiav txim siab yog tias koj xav kom tus neeg ua txiv neej lossis poj niam. Cov duab txiv neej zoo li muaj duab ntxoov ntxoo zoo dua, uas yuav yog lossis tsis yooj yim rau koj. Cov duab poj niam zoo li muaj cov plaub hau ntev dua, thiab qee tus neeg pom ntau cov plaub hau tho thiab/lossis nyuaj rau kos.
- Txiav txim siab yog tias koj xav kom tus neeg hluas dua lossis laus dua. Cov ntsej muag qub tuaj yeem nthuav tawm ntau dua, tseem nyuaj dua, vim tias muaj kab ntxiv thiab kev ntxhib los mos, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem qhia qhov kev xav ntau tshaj plaws. Me nyuam yaus me yooj yim dua los kos, tab sis tej zaum yuav nyuaj dua yog tias koj tau siv los kos cov laus.
Kauj Ruam 2. Tsim ib qho qauv dav dav ntawm lub ntsej muag thiab taub hau
Rau qhov no, siv tus xaum xaum qhuav, siv 2H, lossis yog tias koj tsis muaj xaum nrog lwm cov hlau lead sib txawv, siv tus xaum ntoo. Cov xaum xaum no tsim cov kab ntawv me dua, sib dua, uas yuav yooj yim dua rau kev tshem tawm yog tias koj xav hloov pauv tus qauv.
Mus ntxiv thiab kos cov qauv ntawm lub ntsej muag dav, xws li lub qhov muag, qee kab ntawm lub qhov ntswg, sab hauv pob ntseg, thiab daim di ncauj, tab sis tsis txhob nkaum dab tsi hauv
Kauj Ruam 3. Tsis txhob xav dab tsi
Tsuas yog kos qhov koj pom. Yog tias tsis muaj hnab nyob hauv qab qhov muag, tsis txhob kos lawv. Yog tias koj tuaj yeem pom ob lossis peb kab nyob ib ncig ntawm lub qhov ntswg, tsis txhob kos ntau ntxiv kom nws txhais tau ntau dua. Kev kwv yees yog qhov pheej hmoo vim tias cov kev xav ntawd tuaj yeem dag thiab cuam tshuam cov duab raug xa mus.
Koj tuaj yeem rov qab mus tom qab thiab ntxiv cov ntsiab lus uas tsis tuaj yeem pom hauv koj daim duab siv yog tias koj tsis xav kom koj daim duab ua piv txwv tseeb
Kauj Ruam 4. Pib ntxoov ntxoo
Nov yog qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm kev kos duab duab, tab sis nws yog dab tsi ua rau cov ncauj lus los rau hauv lub neej.
Txiav txim xyuas qhov pom thiab tsaus tshaj plaws ntawm tus neeg lub ntsej muag. Yog tias koj xav kom koj daim duab zoo li 3-seem thiab ua kom pom tseeb, ua rau lub teeb pom kev zoo tshaj plaws li dawb (nrog koj cov xaum tawv/zoo tshaj plaws) thiab ua qhov tsaus ntuj tshaj plaws thiab dub li sai tau (nrog koj tus xaum siab tawv)
Kauj Ruam 5. Siv cov txuj ci ntse
Kom paub tseeb tias cov duab ntxoov ntxoo thiab cov yam ntxwv zoo li qhov tseeb thiab zoo ib yam li koj siv, rov qab saib tas li thiab sib piv koj daim duab rau hauv daim duab. Koj tsis tas yuav dhau los ua OCD txog qhov no-tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog tus pib, koj daim duab yuav luag tsis zoo li daim ntawv theej ntawm daim duab.
Tsis txhob hnov qab tias ib feem ntawm kev kos duab tus duab zoo yog kev coj tus kheej thiab qhia tawm ntawm koj qhov kev kawm. Yog tias koj qhov kev kawm muaj lub qhov ntswg loj dua li qhov nruab nrab, tsis txhob sim ua kom nws nqaim. Lossis, yog tias lawv cov plaub muag zoo dua, tsis txhob ua kom lawv tsaus. Ib daim duab yuav tsum zoo li tus neeg tiag tiag, tsis yog qhov zoo tagnrho
Kauj Ruam 6. Ua siab ntev thiab siv sijhawm
Rushing ib daim duab yuav ua rau nws tsis zoo.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Koj yuav tsis tau txais txoj cai thawj zaug. Yog tias koj nyuam qhuav pib kos tib neeg, paub tias kev xyaum ua kom zoo tshaj plaws.
- Yog tias koj tab tom npaj xim rau hauv koj daim duab, sim ua thawj daim ntawv ntawm nws kom koj tseem muaj daim duab dub thiab dawb (thiab yog tias koj tsis nyiam li cas koj pleev xim rau hauv).
- Yog tias koj tab tom sim kos duab rau ib txoj haujlwm lossis qib kawm, nws tau pom zoo kom kawm txog lub cev ntawm tib neeg lub ntsej muag thiab lub cev kom nkag siab zoo txog kev ua haujlwm ntawm cov leeg thiab pob txha li cas.
- Yog tias koj xav kom ua tiav daim duab-muaj tiag cov duab, zam kev piav qhia, sim sib xyaw cov cwj mem cwj mem nrog cov paj rwb los yog ntxuav cov ntaub so ntswg kom tau cov tawv nqaij uas xav tau.
