Nkaum thiab nrhiav yog qhov kev ua si tsis kawg thiab zoo siab uas tuaj yeem nyiam los ntawm txhua tus neeg. Thaum qhov kev ua si nws tus kheej tsis nyuaj rau ua si, nws nyuaj rau ua tiav thaum koj tab tom nrhiav kom pom ntau tus neeg sai lossis sim zais rau lub sijhawm ntev. Los ntawm kev siv sijhawm me ntsis kom nkag siab cov kev cai yooj yim thiab cov cai ntawm kev ua si, koj yuav tau npaj kom tau txais txiaj ntsig ntawm txhua qhov ua tau. Thaum kawg, ntxiv me ntsis kev tsom mus ntxiv, kev txiav txim siab, thiab kev muaj tswv yim rau hauv koj qhov kev nkaum thiab nrhiav kev ua si kom koj tuaj yeem yeej txawm tias koj ua lub luag haujlwm twg!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Qhov Chaw Nkaum Zoo
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav cov khoom uas muaj cov npoo ntev uas koj tuaj yeem nkaum tom qab
Nrhiav cov rooj tog loj lossis cov khoom siv hauv tsev uas dav thiab ntev, thiab nyuaj rau cov phooj ywg nyob ib puag ncig. Yog tias tus neeg nrhiav tsis hnov zoo li ua haujlwm zoo nyob hauv ib chav twg, koj tuaj yeem tuaj yeem khiav mus rau qhov chaw zais ntsiag to.
Piv txwv li, yog tias muaj chav nyob uas tau faib los ntawm lub txee dai khaub ncaws lossis phab ntsa ib sab, sim nkaum tawm tsam ib sab ntawm qhov chaw no. Yog tias tus neeg nrhiav tsis saib txhua txoj kev ncig lub ces kaum, lawv yuav tsis pom koj
Kauj Ruam 2. Ua kom zoo dua cov kab hlau ntev thaum koj tab tom ua si sab hauv
Thaum thinner, ntau daim ntaub thaiv tsis yog qhov chaw nkaum zoo tshaj plaws, tuab, nruab nrab-toned daim ntaub tuaj yeem muab qhov chaw zoo tshaj rau koj kom nkaum ntawm daim ntawv ceeb toom luv luv. Ua kom zoo dua ntawm cov ruffles hauv cov ntaub thaiv thaum koj tso koj tus kheej tom qab lawv, thiab sawv li tseem ua tau!
- Qhov no ua haujlwm zoo tshaj plaws nrog cov ntaub ntev hauv pem teb, yog li koj txhais taw tsis pom zoo tawm hauv qab.
- Tsis txhob xaiv hom chaw nkaum no tshwj tsis yog tias koj xis nyob nrog kev sawv mus ntev.
Kauj Ruam 3. Muab koj tus kheej tso rau hauv khaub ncaws kom tsis txhob pom qhov pom tseeb
Raws li tus neeg nrhiav tau suav, nrhiav lub tawb ntxhua khaub ncaws uas koj tuaj yeem nyem lossis crouch rau hauv. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias muaj khaub ncaws hauv qhov hamper; yog tias muaj dab tsi, qhov no ua rau koj qhov chaw zais ntau ntseeg! Tshem tawm cov khaub ncaws thiab nkag mus rau hauv qab ntawm lub pob tawb, tom qab ntawd npog koj tus kheej nrog khaub ncaws!
Nco ntsoov tias koj muaj chav txaus ua pa thaum koj ua qhov no
Kauj Ruam 4. Nrhiav tsob ntoo lossis tsob ntoo siab uas koj tuaj yeem sib xyaw nrog
Tshawb nrhiav qhov chaw hauv vaj lossis chaw ua si uas zoo li tshwj xeeb tsis pom qhov muag. Squat, txhos caug, lossis pw hauv qab ib tsob ntoo lossis qee cov nyom siab kom koj tuaj yeem sib xyaw tau zoo dua. Yog tias koj xav rho tawm qhov chaw nkaum no, sim hnav khaub ncaws tsaus ntuj!
Nco ntsoov hnav khaub ncaws uas koj tsis mloog kom qias neeg lossis plua plav
Kauj Ruam 5. Tshawb nrhiav qhov chaw uas tsis zoo li yuav nkaum hauv vaj, zoo li lub qhov dej
Saib raws ntug ntawm koj qhov kev ua si ib puag ncig, zoo li cov khoom vaj khoom tsev ntawm lub vaj lossis ntug ntawm cov nyom. Txawm hais tias nws yuav siv sijhawm me ntsis me ntsis, sim mus rau cov chaw sab nrauv no thiab ua rau koj tus kheej tiaj tus thiab 2-dimensional li sai tau. Thaum qhov no yuav yog qhov pheej hmoo me ntsis, muaj txoj hauv kev uas tus neeg nrhiav yuav tsis pom koj yog tias koj tab tom nkaum hauv qhov pom tseeb.
Txhawm rau ua qhov chaw nkaum kom ntseeg tau ntau dua, hnav cov khaub ncaws nruab nrab lossis tsaus dua thaum koj tab tom ua si
Tswv yim:
Npaj koj tus kheej rau zuam thaum twg koj ua si sab nraum. Thaum ua tau, tsuag koj tus kheej nrog tshuaj tua kab thiab hnav khaub ncaws uas muaj cov tshuaj permethrin. Tsis tas li, txheeb xyuas txhua daim tawv nqaij thaum koj ua tiav kev ua si sab nraum zoov.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Koj Lub Tswv Yim Zaum Ob
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab ntev npaum li cas tus neeg nrhiav tau tso cai suav rau thaum pib puag ncig
Qhia meej tias ntev npaum li cas cov neeg nkaum yuav tsum nrhiav chaw nkaum ua ntej tus neeg nrhiav tsis suav. Ntau qhov kev ua si siv txoj cai ntawm 50 vib nas this, thaum lwm tus neeg tau xaiv rau lub sijhawm luv luv. Khaws cov sijhawm no hauv siab kom koj tuaj yeem npaj rau qhov chaw nkaum zoo tshaj plaws.
Thaum nws lom zem los ua lub siab, tsis txhob mus rau qhov chaw zais tsis tau. Ntev nws coj koj mus nkaum, qhov muaj feem ntau yog tias tus neeg nrhiav yuav pom koj thaum ntxov
Kauj Ruam 2. Xaiv qhov chaw nkaum tom qab tus neeg nrhiav nyob hauv ib chav
Thaum tus neeg nrhiav pib suav, tsis txhob xaiv qhov chaw nkaum tam sim ntawd. Hloov chaw, yuj hauv ib lub ces kaum uas nyob deb thiab tos tus neeg nrhiav los tshuaj xyuas ib chav. Txij li muaj lub sijhawm zoo uas lawv yuav tsis tshawb xyuas chav nyob ib ntus, nkaum hauv qhov chaw ntawd tom qab tus neeg nrhiav tawm.
Txheeb xyuas thiab xyuas kom tseeb tias koj tau tso cai ua qhov no ua ntej qhov kev ua si pib. Qee pab pawg yuav muaj txoj cai nruj dua lwm pab pawg
Kauj Ruam 3. Saib rau thaj chaw uas muab ntau yam camouflage
Sim zam qhov chaw uas pleev xim lossis ntim cov rooj tog uas yog xim tawv. Tshwj tsis yog tias koj tab tom ua si hauv qhov tsaus ntuj, koj yuav tsis tuaj yeem sib xyaw tau zoo rau lub rooj zaum lossis daim ntaub uas ci liab. Hloov chaw, nrhiav thaj tsam ntau xim uas koj tuaj yeem sim thiab sib xyaw rau hauv keeb kwm yav dhau.
Sim thiab siv cov khoom pov tseg thaum twg los tau. Yog tias muaj chav pw lossis rooj zaum hauv koj qhov chaw nkaum, muab ob peb lub hauv ncoo hauv qab daim pam thiab tso rau saum npoo. Tus neeg nrhiav yuav cuam tshuam thiab tshawb xyuas hauv qab daim pam, uas yuav yuav koj ntau lub sijhawm
Kauj Ruam 4. Ua pa ua pa qeeb kom koj tsis txhob hnov qab
Tsis txhob muab koj tus kheej tawm ntawm kev ua pa hnyav. Raws li kev ntxias thiab ntse raws li nws ib txwm zoo li tuav koj cov pa, koj yuav pom koj tus kheej hauv teeb meem thaum koj lub ntsws xav tau cua ntau dua. Hloov chaw, ua raws li kev ua pa ntawm kev ua tub rog thiab ua kom qis, ua pa qeeb. Yog tias koj nyob ntsiag to, tus neeg nrhiav yuav tsis tuaj yeem ntes koj los ntawm lub suab!
Xyaum ua pa li no txhua hnub, txawm tias thaum koj tsis ua si. Qhov no yuav pab koj tau txais kev tshaj lij rau yav tom ntej ntawm kev nkaum thiab nrhiav
Tswv yim:
Thaum koj nqes qis, ua pa qeeb, tsis txhob hloov koj lub cev. Txawm hais tias nws yog ib qho kev txav me me, tus neeg nrhiav yuav ceeb toom rau koj lub xub ntiag los ntawm kev ua tsis ncaj los yog co.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob nkaum hauv ib qho chaw txaus ntshai thaum ua si
Zam kev ntxias kom nkaum ntawm qhov siab tshwj xeeb, lossis nkag mus rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws. Raws li muaj tswv yim zoo li cov tswv yim no, muaj kev pheej hmoo loj rau kev raug mob thiab tsis zoo yog tias koj sim thiab haum koj tus kheej hauv thaj chaw tsis ruaj khov. Ua ntej pib puag ncig, qhia meej nrog lwm tus neeg ua si yog tias muaj qee qhov chaw uas tsis txwv.
Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj raug tso cai nkaum hauv ib qho chaw twg, ces tsis txhob zais qhov ntawd hlo li. Koj tsis tuaj yeem ua tus tswv yog tias koj ua txhaum txoj cai
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Tshawb Nrhiav Zoo dua
Kauj Ruam 1. Khaws cov chaw uas koj twb tau tshawb nrhiav lawm
Coj ib qho kev xav ntawm chav thiab thaj chaw uas koj tau saib dhau los. Thaum koj tau tshuaj xyuas ib chav kom huv thiab pom tsis muaj neeg nkaum sab hauv, kos lub chav ntawd tawm thaum tshawb nrhiav. Nyob ntawm koj tus qauv kev ua si, txuas ntxiv tshawb hauv daim phiaj-style qauv lossis los ntawm kev tshuaj xyuas chav kom khaws lwm tus neeg ua si ntawm lawv cov ntiv taw. Txawm koj ua dab tsi, nco ntsoov qhov chaw koj muaj thiab tsis tau nyob.
Nco ntsoov tias cov neeg nkaum yuav nkag mus rau hauv chav uas koj twb tau tshawb nrhiav lawm. Cov neeg nkaum yuav ntsais mus rau hauv chav dej lossis kaum ces nkaum hauv chav uas koj twb tau tshawb nrhiav lawm. Thaum koj tau tshawb nrhiav txhua qhov chaw tseem ceeb, rov ua ob zaug kom pom ib tus neeg txawv nyob hauv chav kuaj xyuas yav tas los
Kauj Ruam 2. Txheeb cov khoom tom qab nrog cov kaum dav dav kom ua tiav
Saib kom pom qhov chaw nkaum tsis pom tseeb lossis cov khoom tsis muaj sia uas tsuas yog dav txaus rau tib neeg kom haum tom qab. Sim muab koj tus kheej tso rau hauv khau ntawm cov neeg uas tau nkaum, vim qhov no yuav pab koj tau txais qee qhov kev xav thiab cov tswv yim tawm ntawm lub thawv ntawm qhov chaw mus nrhiav.
Ua tib zoo saib rau phab ntsa uas txiav hla nruab nrab ntawm chav, ntxiv rau qee yam khoom ntawm rooj tog, zoo li cov rooj zaum thiab rooj zaum ntev
Kauj Ruam 3. Xav sab nraum lub thawv thaum twg koj ua si raws li tus neeg nrhiav
Siv koj qhov kev paub ntawm koj tus phooj ywg qhov kev nyiam thiab nyiam los sim thiab pom lawv ua ntej hauv qhov kev ua si. Sim thiab tso koj tus kheej rau hauv koj tus phooj ywg txoj haujlwm. Yog tias koj yog tus neeg no, koj yuav mus nkaum qhov twg? Ua kom zoo dua ntawm cov lus nug theoretical thaum koj tshawb nrhiav thoob plaws qhov chaw nkaum.
Kauj Ruam 4. Tshawb xyuas thaj chaw qis kom pom tias leej twg tab tom nkaum
Saib hauv qab txaj, rooj, thiab lwm qhov chaw uas tuaj yeem haum tus neeg hauv qab nws. Txawm hais tias muaj coob tus neeg nkaum qhov zoo ib yam thiab qhov nruab nrab, lwm tus neeg tuaj yeem nkaum los ntawm zaum hauv lub txee dai khaub ncaws, lossis los ntawm planking hauv qab lub rooj. Nco ntsoov qhov no, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua si nrog cov neeg me dua/hluas dua.
Yog tias koj xav ua qhov kev ua si nyuaj rau cov neeg nrhiav, tom qab ntawd ua qhov chaw zoo li cov tub rau khoom thiab cov khoom qab zib tawm ntawm qhov txwv
Kauj Ruam 5. Cim koj thaj chaw ua si rau puag ncig
Muaj kev nkag siab zoo ntawm koj cov bearings thoob plaws hauv qhov kev ua si. Txhawm rau txuag sijhawm thaum koj tab tom ua si raws li tus neeg nrhiav, siv sijhawm me ntsis los cog lus hauv paus hauv paus kev npaj ntawm koj thaj chaw ua si kom nco. Txawm hais tias koj tab tom ua si sab nraum zoov lossis sab hauv tsev, nco ntsoov qhov dav tshaj plaws, feem ntau qhib qhov chaw nrog rau qhov me dua, qhov chaw me dua uas cov neeg ua si feem ntau yuav nkaum.
