Txoj kev ua yeeb yam yog txheej txheem ua yeeb yam nto moo uas xav kom ib tus nkag siab lawv tus yam ntxwv. Kawm paub yuav ua li cas txoj hauv kev yuav tsum muaj kev cog lus rau tus txheej txheem thiab cov sijhawm ua haujlwm zoo ib yam. Txawm li cas los xij, qhov koj siv sijhawm ntau los xyaum ua cov txuj ci thiab cov txuj ci, sai dua koj yuav muaj peev xwm ua tus yam ntxwv thiab zoo dua koj yuav muaj peev xwm ua tau. Muaj ntau qhov peev txheej thiab kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab koj ua tiav koj qib kev xav tau ntawm txoj hauv kev ua yeeb yam.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nrhiav Cov Khoom Siv
Kauj Ruam 1. Cuv npe hauv ib txoj hauv kev ua lub tsev haujlwm
Kev cuv npe hauv ib lub tsev haujlwm uas tshwj xeeb hauv kev ua yeeb yam yuav muab chav kawm rau koj, cov peev txheej, thiab cov ntaub ntawv hais txog keeb kwm thiab cov txheej txheem ntawm kev ua yeeb yam. Feem ntau cov khoos kas tseem muaj kev paub ua tes dhau los hauv chav kawm ua yeeb yam nrog rau kev ua yeeb yam hauv tsev kawm. Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev cuv npe hauv txoj hauv kev ua yeeb yam yog zej zog ntawm lwm tus uas muaj kev nyiam zoo ib yam, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho ntxiv hauv koj txoj kev ua yeeb yam.
- Lee Strasberg Theatre thiab Lub Koom Haum Zaj Duab Xis yog tus tsim txoj hauv kev ua lub tsev haujlwm.
- Koj tseem tuaj yeem sim nyeem cov ntawv qub los ntawm Konstantin Stanislavski, tus tsim txoj hauv kev.
Kauj Ruam 2. Kawm cov chav ua yeeb yam
Muaj ntau chav kawm hauv nroog uas tsis xav kom koj rau npe kawm hauv tsev kawm ua yeeb yam. Cov chav kawm uas tsis cuam tshuam nrog cov koom haum kuj tseem tuaj yeem muaj ntau yam txuj ci thiab kev txaus siab tsim kom muaj ntau qhov chaw ib puag ncig. Kev kawm hauv chav kawm yuav tso cai rau koj kom tau txais kev qhia paub txuj ci ntau ntxiv thiab cov ntaub ntawv hais txog txoj hauv kev ua yam tsis tas yuav muaj kev tswj hwm mus kawm ntawv thaum tseem muaj lwm txoj haujlwm.
Nrhiav cov chav kawm thiab cov kws qhia ntawv uas qhia txoj hauv kev los ntawm cov peev txheej ua yeeb yam online, zoo li takelessons
Kauj Ruam 3. Txuas nrog koj lub zej zog ua yeeb yam hauv zej zog
Koj lub zej zog ua yeeb yam hauv ib cheeb tsam tuaj yeem yog lwm qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev kawm thiab tham txog txoj hauv kev ua yeeb yam thiab nws cov txuj ci. Cov zej zog ua yeeb yam hauv zos feem ntau yog ua los ntawm cov tib neeg uas tsis yog cov kws tshaj lij thiab tseem tab tom kawm cov txuj ci thiab txuj ci tshiab.
Ncav tes mus rau lub taub hau ntawm koj lub tsev ua yeeb yaj kiab hauv zos thiab pom cov peev txheej uas lawv muab. Nug lawv cov lus nug xws li, "Kuv tab tom sim kawm txoj hauv kev ua yeeb yam, koj puas muaj lus qhia?" "Koj puas muaj cov chav kawm lossis cov peev txheej ntawm kev ua yeeb yam?" lossis "Puas muaj kev xyaum xyaum uas qhib rau pej xeem?"
Ntu 2 ntawm 3: Xyaum Xyaum Ua Li Cas
Kauj Ruam 1. Pib nrog kev so
Kev so kom txaus yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm txoj hauv kev ua haujlwm, uas tso cai rau koj kom nkag mus rau koj lub luag haujlwm thiab ua kom zoo tshaj qhov koj muaj peev xwm. Siv sijhawm so kom txaus ua ntej sim ua ib ce lossis ua yeeb yam. Sim so txhua qhov ntawm koj lub cev ib leeg zuj zus zuj zus. Qhov kev so ntau koj yog qhov ntau koj yuav tuaj yeem siv cov txheej txheem ntawm txoj kev ua yeeb yam.
- T'ai Chi yog qhov kev coj ua zoo los saws kom so koj lub cev tag nrho raws li txoj hauv kev thiab kev xav.
- Sim ua kev xav lossis yoga cov tswv yim txhawm rau txhawm rau so koj lub cev thiab lub siab ua ntej ua kom sov thiab xyaum koj li kev ua.
Kauj Ruam 2. Siv lub siab kom nco thiab mloog zoo
Kev nco lub siab yog kev xyaum sim coj mus rau hauv kev nco txog koj lub siab: pom, hnov tsw, suab, kov, thiab saj. Sim xav txog kev nco thiab tsom mus rau qhov sib txawv ntawm kev paub dhau los ntawm kev nco ntawd. Ib qho kev tawm dag zog uas tau ua nrog kev siv lub siab nco tau hu ua "kev ua haujlwm ntawm tus kheej," uas muaj tus tub ntxhais kawm tshawb xyuas cov khoom uas muaj tus kheej qhov tseem ceeb rau lawv nrog txhua tus ntawm lawv qhov kev nkag siab.
Kev nco lub siab yuav siv sijhawm ntau thiab ua siab ntev. Nco ntsoov xyaum qeeb thiab tsis maj koj tus kheej. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom ua tiav koj lub cim xeeb lossis khoom
Kauj Ruam 3. Xav txog koj tus kheej txoj kev xav
Qhov kev tawm dag zog no feem ntau yog rau cov neeg ua haujlwm paub dhau los vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau. Lub hom phiaj ntawm kev xav txog koj tus kheej kev xav ntawm tus kheej yog siv koj lub cim xeeb kom muaj peev xwm tshawb nrhiav qhov cim xeeb ntawm tus kheej thiab siv qhov kev xav ntawd rau lwm tus ua cim. Piv txwv li, yog tias tus cwj pwm koj tab tom ua si tau ntsib kev poob, koj yuav xav txog lub cim xeeb uas koj tau ntsib kev poob thiab tshawb nws siv tag nrho koj lub siab.
- Tsuas yog ua qhov kev tawm dag zog no nrog tus kws qhia paub dhau los yog tias koj tshiab rau txoj hauv kev ua yeeb yam thiab tsis tau siv koj tus kheej kev xav hauv kev tawm dag zog.
- Koj yuav dhau los ua tus neeg nyiam ua yeeb yam thaum koj loj tuaj vim tias koj yuav luag, hlub, raug mob, thiab nyob ntau dua. Qhov no txhais tau tias koj txoj kev xav zoo ntawm kev paub los kos los ntawm yuav tob dua.
Kauj Ruam 4. Sim thiab ua raws koj lub ntsiab lus
Embodying koj cov ncauj lus, lossis tus yam ntxwv, yog kev xyaum xav txog koj tus kheej li lwm tus lossis lwm yam. Siv sijhawm saib xyuas koj cov ncauj lus thiab seb lawv koom nrog lawv ib puag ncig ua ntej koj pib ua haujlwm li cas. Tom qab saib xyuas koj cov ncauj lus siv koj lub siab kom nkag siab los pib tshawb nrhiav koj ib puag ncig hauv txoj hauv kev uas koj cov ncauj lus yuav.
Sim xaiv tus tsiaj ua koj thawj qhov kev kawm yog tias koj tsis tau xyaum ua qhov no ua ntej. Xaiv tus tsiaj yuav pab ua rau cov txuj ci siv hauv qhov kev tawm dag zog no
Kauj Ruam 5. Ua si cov game uas siv cov txuj ci ua yeeb yam
Muaj ntau qhov kev ua si uas siv cov txheej txheem xav tau kom ua tiav txoj hauv kev ua yeeb yam. Cov kev ua si uas siv cov txheej txheem ua yeeb yam yuav tso cai rau koj tawm sab nraud cov txuj ci cov txuj ci yog tsom qhia koj. Sim ua si game tom kawg ntawm txhua qhov kev xyaum ua haujlwm txhawm rau sim tawm cov txuj ci tshiab thiab kho qhov qub.
- Ntau lub vev xaib rau chav kawm ua yeeb yam kuj tseem muaj cov piv txwv ntawm kev ua si uas tuaj yeem ua si uas siv cov txheej txheem ua yeeb yam.
- Npaj rau cov lus qhia kom mob siab rau. Piv txwv li, kev qhia thoob ntiaj teb rau Meisner cov txheej txheem yuav tsum ua tiav ob zaug hauv ib lub lis piam, ob teev hauv ib chav kawm, nyob rau ob xyoos.
Ntu 3 ntawm 3: Siv Koj Li Txuj Ci
Kauj Ruam 1. Siv kev nco qab ua haujlwm kom nkag siab zoo txog koj tus yam ntxwv
Kev paub txog kev nco nco yuav pab koj rov tsim dua thiab nyob hauv qhov chaw muaj kev xav uas tuaj yeem nkag siab tau rau txhua qhov kev nkag siab. Thaum koj paub leej twg lossis tus yam ntxwv koj yog dab tsi, zoo li tsis ntev los no tus txiv tau sib nrauj, tus ntxhais me me ntawm nws lub hnub yug plaub xyoos, lossis tus hma, siv kev nco nco lub zog kom nkag siab zoo dua ntawm cov cim ntawd ib puag ncig.
Piv txwv li, yog tias koj tus yam ntxwv yog tus hma, sim siv lub siab zoo los tshawb nrhiav txhua qhov kev paub sib txawv los ntawm kev xav ntawm tus hma
Kauj Ruam 2. Xav txog koj tus kheej txoj kev xav kom ua tau tiag tiag
Siv koj tus kheej kev nco hauv lub sijhawm koj ua yeeb yaj kiab kom xa cov lus teb thiab kev xav ntau dua. Nws tuaj yeem zoo li qhov tsis sib xws los siv koj tus kheej kev nco thaum sim ua tus yam ntxwv, tab sis lub hom phiaj ntawm qhov kev tawm dag zog no thiab cov cuab yeej yog siv koj tus kheej kev nco thaum koj ua tus yam ntxwv. Qhov ntau koj siv koj tus kheej kev nco hauv kev nco nco kev ua kom yooj yim nws yuav yog txhawm rau txhawm rau cov kev xav no thaum ua yeeb yam.
Sim tsim kev sib raug zoo ntawm kev nco thiab kev xav. Piv txwv li, yog tias koj tus xeeb ceem yuav tsum qhia kev ntxhov siab vim raug rho tawm haujlwm, sim siv tib lub cim xeeb txhua lub sijhawm los hais qhov kev ntxhov siab ntawd
Kauj Ruam 3. Qhia koj tus cwj pwm
Embodying koj tus cwj pwm thaum lawv tab tom txav ncig teeb tsa, ua tes taw, lossis siv tus cwj pwm thaum hais lus yuav ua rau koj tus xeeb ceem muaj qhov tseeb tiag. Embodying koj tus cwj pwm yuav pab tau txawm tias qhov me me tshaj plaws thiab kev txav mus los thiab cov yam ntxwv qhia txog qhov kev xav tiag tiag thiab kev ua tau zoo.
Embodying koj tus cwj pwm yog qhov uas neeg feem coob hais txog "nkag mus rau tus yam ntxwv," uas thaum kawg tshwm sim ua ntej pib ua yeeb yam. Sim muab koj tus kheej cov npoo loj nruab nrab ntawm thaum koj nkag mus rau tus yam ntxwv thiab thaum koj ua, zoo li ib teev
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov nyob twj ywm
Nco ntsoov xyaum ua koj qhov kev tawm dag zog ua ntej ib ce lossis ua yeeb yam. Kev so kom txaus yog qhov tseem ceeb rau txoj hauv kev ua thiab cov kev xav hauv lub xeev no tsis tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj kev so. Nco ntsoov muab sijhawm rau koj tus kheej kom txaus so ua ntej tawm dag zog lossis ua yeeb yam, zoo li 1-2 teev.
Lub tswv yim
- Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom txaus siab rau nws, txawm koj ua dab tsi. Tsis txhob poob siab thiab sim ua kom maj nrawm.
- Sim ua tus yam ntxwv zoo li ob peb hnub hauv ib lub lis piam thiab pom tias leej twg ceeb toom ib qho kev hloov pauv hauv koj tus cwj pwm.
