Koj puas xav paub yuav ntes Frisbee ze-txig li cas? Koj puas tau muab cov lus teb tsis zoo thaum koj raug nug yog tias koj xav ua si Frisbee ntshai kev txaj muag? Koj puas xav kho kom haum koj li Frisbee? Yog tias koj teb tias yog rau txhua lossis ib qho ntawm cov lus nug, lossis koj tsuas yog nyeem kom lom zem, kab lus no yog rau koj!
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ntshai disk
Nws tsuas yog cov khoom ua si yas, tsis yog lub hnub qub ua rau koj ntawm qhov nrawm ntawm lub teeb (nws tsuas zoo li txoj kev ntawd). Kaw koj ob lub qhov muag tsuas yog ua rau nws nyuab nyuab dua.
Kauj Ruam 2. Kom ib tug neeg muab koj Frisbee lossis aerobie rau koj
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj tsis yog tias koj muaj qee lub tshuab zoo uas cuam rau ya cov disk.
Kauj Ruam 3. Nrhiav thaj chaw qhib uas tsis muaj dab tsi tuaj yeem tawg lossis raug ntoo
Qhov no tsis tseem ceeb kiag li, yog tias koj thiab koj tus khub (tus) tau ceev faj. Qhov rais, tsheb thiab ntoo yog qhov txaus ntshai tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Muab daim disk pov rau hauv koj qhov kev taw qhia
Kauj Ruam 5. Tam sim no yog qhov kawg
Thaum Frisbee (lossis aerobie) nyob hauv huab cua, txav ib sab mus rau ib sab nrog kev txav ntawm lub disk. Tsis txhob mus tom ntej … tseem.
Kauj Ruam 6. Thaum lub disk yog 1-2.5 ko taw (0.3-0.7 meters) nyob rau ntawm koj xub ntiag, ntes nws
Nws yog kev xav feem ntau. Lub tswv yim yooj yim yog kaw koj ob txhais tes ncig lub disk thaum lub sijhawm raug thiab tsis kaw koj lub qhov muag. Yog tias lub disc yog aerobie ces txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ntes nws yog txhawm koj txhais caj npab rau hauv qhov chaw loj. Rau Frisbee txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog txoj kab zauv. Coj ob txhais tes thiab kaw lawv ib ncig ntawm daim disc zoo li tus nab kuab.
Rau kev tuav tes ib leeg: Khaws koj tus ntiv tes xoo taw yog tias daim disk los hauv qab koj lub duav. Yog tias lub disk tuaj txog siab, ua kom koj tus ntiv tes xoo taw. Siv qhov twg los xij txoj haujlwm zoo li ntuj tsim rau nruab nrab ntawm qhov siab. Nyem koj cov ntiv tes thiab tus ntiv tes xoo ua ke kom rub daim disk ua ntej nws tsoo rau hauv koj xib teg
Kauj Ruam 7. Yog tias daim disk pib poob thaum ntxov, tsis txhob khiav kab pheeb ces kaum ntawm nws
Khiav ncaj. Yog tias nws nce ntawm qhov thib ob kawg, nws yooj yim dua kom nres thaum mus ncaj dua kab pheeb ces kaum
Kauj Ruam 8. Yog tias nws mus deb dhau, dhia lossis khiav rov qab thiab dhia
Tsis nyuaj.
Kauj Ruam 9. Zoo siab sab hauv koj ntes nws
Lub tswv yim
- Nug tus kws tshaj lij lossis tus qub tub rog los muab tswv yim zoo rau koj.
- Mus rau YouTube lossis Google Video thiab tshawb "Frisbee ntes" lossis qee yam ntawm cov kab ntawd.
Lus ceeb toom
- Disks tuaj yeem ua mob yog tias lawv tsoo koj, yog li ceev faj!
- Yog tias koj tsoo/puas tsuaj qee yam lossis ua rau nws nyam thiab nws yog lwm tus neeg lub disk, koj yuav tsum lav ris!
