Siv sijhawm nyob hauv lub dab dej kub lossis spa yog lom zem heev thiab tseem tuaj yeem tso kev ntxhov siab thiab so koj cov leeg. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws cov txheej txheem kev nyab xeeb txhawm rau tiv thaiv kev kis kab mob thiab kab mob, tswj lub cev kom sov, thiab tiv thaiv kev raug mob. Yog tias koj muaj lub dab da dej kub, koj yuav tsum tau ua qhov kev tiv thaiv kom raug kom koj thiab koj cov qhua muaj kev nyab xeeb thiab zoo siab. Yog tias koj siv chav da dej rau pej xeem, ua raws cov txheej txheem kev nyab xeeb kom koj tuaj yeem so thiab muaj kev lom zem nrog koj cov phooj ywg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tswj Koj Tus Kheej Kub Kub rau Kev Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Tswj pH ntawm 7.2 thiab 7.8 nrog pH nce lossis txo qis
Thaum koj muaj lub dab da dej kub, nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau qib pH kom txo tau qhov muag thiab tawv nqaij ua rau khaus los ntawm cov tshuaj tua kab mob hauv dej. pH yog qhov ntsuas uas qhia koj tias alkaline lossis acidic yog ib yam khoom. Cov dej ntshiab muaj pH ntawm 7, thiab lub pas dej lossis dej kub yuav tsum yog nruab nrab ntawm 7.2 thiab 7.8. Yog tias koj cov dej pH siab dhau lossis qis dhau, yuav pH nce lossis txo qis ntawm koj lub khw txhim kho tsev hauv ib cheeb tsam kom hloov qib raws li.
Koj tuaj yeem siv cov ntsuas kub tub los ntsuas pH ntawm cov dej. Txhawm rau siv cov kab txaij, muab nws tso rau hauv dej li 15 feeb. Cov hlua yuav hloov xim raws li koj cov dej pH, thiab koj tuaj yeem phim cov xim ntawd rau daim ntawv lo txhawm rau txheeb xyuas nws
Kauj Ruam 2. Ntsuas koj cov qib calcium los tiv thaiv cov dej los ntawm qhov tsis huv
Yog tias koj cov qib calcium ntau dhau, koj yuav pom cov dej ntub thiab nplai ntawm ob sab ntawm tus tub. Ntawm qhov tod tes, yog tias qib calcium tsawg dhau, cov dej tuaj yeem ua rau yaig thiab ua rau lub tub puas. Koj tuaj yeem siv cov dej ntsuas tawv tawv los ntsuas cov qib calcium, tom qab ntawd nqis tes ua qhov tsim nyog hloov kho.
- Nws tau pom zoo tias qib calcium nyob nruab nrab ntawm 175 thiab 275 ppm (ib feem ntawm ib lab). Tab sis nco ntsoov tias qhov zoo tshaj plaws calcium hardness nyob ntawm seb hom dej kub koj muaj. Nco ntsoov xyuas nrog koj lub chaw da dej kub lub chaw tsim khoom rau cov ntaub ntawv no.
- Ntxiv cov tshuaj calcium ntxiv yog tias qib calcium tsawg. Yog tias qib calcium ntau dhau, tso dej tawm ntawm lub dab dej kub thiab ntxiv cov dej calcium tsawg kom sib npaug.
Kauj Ruam 3. Ntxiv tshuaj chlorine lossis bromine los ntxuav cov dej thiab tiv thaiv kev kis kab mob
Koj tuaj yeem xaiv cov bromine lossis chlorine kom koj lub dab da dej huv. Ob yam tshuaj no tuaj ua hmoov lossis ntsiav tshuaj. Bromine qib yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 3-5ppm, nyob ntawm seb koj siv cov ntsiav tshuaj lossis hmoov. Cov tshuaj chlorine yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 2 thiab 5 ppm. Txheeb xyuas qib ntawm cov tshuaj no siv cov ntawv xeem, thiab tom qab ntawd hloov kho kom haum.
- Bromine thiab tshuaj chlorine hauv cov ntsiav tshuaj tau ntxiv rau lub tshuab xa dej uas ntab ncig lub pas dej thiab maj mam yaj hauv dej. Cov tshuaj no hauv cov hmoov yog ntsuas thiab nchuav ncaj qha rau hauv dej.
- Txawm hais tias koj siv tshuaj chlorine lossis bromine yog nyob ntawm koj. Qee tus neeg nyiam bromine vim tias nws tsis muaj tshuaj tsw qab tshuaj dawb. Txawm li cas los xij, nws yuav tawg los ntawm tshav ntuj, yog li nws yuav tsum tsuas yog siv hauv qhov chaw uas tsis nyob hauv tshav ntuj ncaj qha. Qee qhov zoo rau tshuaj chlorine yog tias nws muaj txiaj ntsig zoo, tswj tau yooj yim hauv dej, thiab nws txhoj puab heev thaum tua cov kab mob.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub dab da dej kub txhua hli
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom koj lub dab da dej sov huv kom tshem tawm txhua yam tsis huv thiab kev tsim khoom. Txhawm rau muab nws ntxuav kom raug, koj yuav tsum xub ua kom lub qhov dej kub tag. Tom qab ntawd, siv cov chaw tsim khoom pom zoo kom ntxuav lub dab da dej sov so, so tag nrho saum npoo. Nco ntsoov ntxuav cov ntxaij lim dej kom huv si los ntawm kev txau lawv nrog dej thiab tsau rau hauv kev txiav cov roj.
Ntxuav koj lub dab da dej kom sov thaum koj ntxuav tas ntawm lub dab dej kub vim nws tau nthuav tawm tas li rau cov av thiab lwm yam kab mob
Kauj Ruam 5. Khaws qhov chaw nyob ib ncig ntawm lub dab dej kub kom huv
Thaum koj muaj pab pawg neeg siv lub dab da dej kub, cov neeg siv yuav nkag mus thiab tawm mus tas li thiab taug kev ib puag ncig. Nco ntsoov tias thaj tsam ib puag ncig koj lub dab da dej kub yog qhov tseeb ntawm cov khib nyiab. Yog tias muaj av ntau heev thiab qias neeg nyob ze ntawm lub dab dej kub, ib tus neeg tuaj yeem nkag mus rau hauv nws thiab nkag mus rau hauv lub tub, ua kom dej qias neeg.
Khaws ib tug pas txhuam hniav nyob ze kom txhuam cov av, nplooj, lossis lwm yam khoom xoob los ntawm ib puag ncig koj lub dab dej kub
Kauj Ruam 6. Tswj qhov ntsuas kub kom tsim nyog thaum siv
Qhov siab tshaj plaws hauv qhov kub tub nyob ntawm ob peb yam sib txawv. Qhov ntsuas kub kub zoo tshaj plaws rau cov neeg laus yog 100 ° F (38 ° C). Rau cov menyuam yaus hnub nyoog tsawg kawg 10 xyoo, qhov kub yuav tsum tsis siab tshaj 98 ° F (37 ° C). Raws li txoj cai dav dav, lub dab dej kub yuav tsum tsis txhob kub tshaj 104 ° F (40 ° C). Cov tub da dej kub feem ntau muaj cov ntsuas sov uas nyeem cov dej kub, tab sis lawv yuav tsis raug raws li 4 degrees. Nws yog qhov zoo dua los ntsuas qhov ntsuas dej siv tus pas ntsuas kub.
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob nyob hauv lub dab dej kub tshaj 102 ° F (39 ° C), thiab yuav tsum nyob twj ywm li 10 feeb ib zaug
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas lub dab dej kub thiab khoom siv tas li
Kev tu lub dab da dej tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb rau kev nyab xeeb thiab kom ua haujlwm tau zoo. Koj yuav tsum tau tshuaj xyuas koj lub spa los ntawm cov kws tshaj lij peb lub hlis twg. Lawv muaj kev nkag tau mus rau cov cuab yeej ntsuas ntsuas siab thiab tuaj yeem ua lub suab ntsuas los ntsuas txhua yam khoom siv lossis teeb meem teeb meem.
Nco ntsoov tias yog tias koj tab tom yuav nkag mus rau hauv lub qhov dej kub, koj yuav tsum muaj peev xwm mloog thiab hnov lub twj tso kua mis thiab lub tshuab lim dej ua haujlwm. Nov yog lub cim zoo uas lub rhaub dej kub ua haujlwm tau zoo
Kauj Ruam 8. Nco ntsoov khaws lub dab da dej kub thiab xauv thaum koj tsis siv nws
Khaws lub hau npog yuav txuag lub zog thiab tiv thaiv tsiaj thiab menyuam yaus los ntawm kev poob. Ntxiv rau, nws yuav khaws cov av thiab khib nyiab tawm. Txiav txim siab siv lub xauv npog kom tiv thaiv menyuam yaus thiab cov qhua tsis xav siv nws thaum koj tsis nyob ib puag ncig.
Tsis tas li, nco ntsoov ntxuav lub dab da dej kub npog tas li thaum koj ntxuav tas ntawm lub dab da dej kub
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Raws Li Txheej Txheem Kev Nyab Xeeb Kub Kub
Kauj Ruam 1. Da dej lossis da dej nrog xab npum ua ntej nkag mus rau hauv lub qhov dej kub
Kev ntxuav kom zoo ua ntej nkag rau hauv lub qhov dej kub yuav tshem tawm hws thiab cov kab mob ntawm cov tawv nqaij. Thaum koj ntxuav, nco ntsoov tshem cov tshuaj pleev, deodorants, thiab cream uas tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj tua kab mob hauv lub dab dej kub thiab lim dej kom zoo.
Kauj Ruam 2. Txwv lub sijhawm koj siv hauv lub dab dej kub
Zaum hauv lub dab dej kub ntev dhau tuaj yeem ua rau cov neeg siv nkees, muaj lub ntsej muag, tsaus muag, lossis kiv taub hau. Txhawm rau tiv thaiv cov tsos mob no, koj yuav tsum siv sijhawm tsis pub ntau tshaj 15-20 feeb hauv lub dab dej kub ib zaug. Yog tias koj xav tau sijhawm ntau hauv dej, tawm mus tom qab 15 feeb, thiab rov qab los tom qab txias li ob peb feeb. Koj tseem tuaj yeem txo qhov kub kom sov lub cev ib txwm muaj (98.6 ° F (37.0 ° C)) kom nyob twj ywm me ntsis ntxiv.
- Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum siv sijhawm tsis pub ntev tshaj 10 feeb hauv lub dab dej kub ib zaug. Yog tias koj cev xeeb tub thiab koj tsis xis nyob txhua lub sijhawm koj tsau, koj yuav tsum tawm tam sim ntawd. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los zaum nrog koj txhais caj npab thiab hauv siab saum cov dej txhua lub sijhawm kom koj tus kheej tsis txhob sov dhau.
- Cov menyuam yaus yuav tsum tau txwv lawv lub sijhawm hauv lub dab dej kub kom tsis pub ntev tshaj 10 feeb.
Kauj Ruam 3. Zam kev siv tshuaj thiab dej cawv hauv lub dab dej kub
Kev haus dej cawv ua rau koj lub cev sov, uas tuaj yeem ua rau kub cev thaum ua ke nrog cov dej sov los ntawm lub dab dej kub. Kev haus dej cawv tuaj yeem ua rau tsaug zog, xeev siab, kiv taub hau, thiab zoo li kev siv tshuaj, tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev txiav txim siab thiab ua rau muaj kev pheej hmoo poob dej vim tsis nco qab.
Kauj Ruam 4. Nrog menyuam yaus nyob hauv qhov cub kub thiab txwv tsis pub siv qis dua 10 xyoo
Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 10 xyoo yuav tsum tsis pom nyob ze ntawm lub qhov dej kub. Cov dej kub yog qhov txaus ntshai vim tias lawv lub cev me me muaj teeb meem nrog kev tswj hwm qhov kub thiab txias. Cov menyuam hnub nyoog 10 xyoo thiab laus dua yuav tsum tau saib xyuas zoo los ntawm tus neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog nyob ze qhov nqus. Yog tias muaj, siv lub rooj zaum tsa kom ntseeg tau tias lawv lub taub hau nyob saum cov dej txhua lub sijhawm.
Thaum cov menyuam nyob hauv lub dab dej kub, ua kom kub qis dua 98 ° F (37 ° C)
Kauj Ruam 5. Khaws koj lub taub hau saum cov dej
Cov dej kub tau nruab nrog cov nqus dej muaj zog uas ua kom dej sov thiab ua npuas. Yog tias koj lub taub hau mus rau hauv qab cov dej nyob ze cov cua no, koj cov plaub hau tuaj yeem raug ntes thiab ua tangled. Yog tias koj cov plaub hau ntev, muab nws tso rau hauv ponytail lossis bun kom tsis txhob raug nws ntes hauv lub lim dej.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob siv cov cuab yeej hluav taws xob nyob hauv lossis ze rau lub dab dej kub
Qhov no suav nrog xov tooj, xov tooj cua, TV, lossis lwm yam khoom siv txuas. Yog tias koj yuav tsum siv cov cuab yeej hluav taws xob, siv lub roj teeb uas muaj roj teeb, thiab khaws nws ntawm lub rooj kom deb ntawm cov dej. Koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias tsis muaj hluav taws xob hluav taws xob nyob ze ntawm lub dab dej kub vim tias cov cuab yeej txuas thiab lub qhov hluav taws xob yog qhov phom sij rau hluav taws xob yog tias lawv ntub.
