Nov yog yuav ua li cas thiaj tsim tau lub hauv ncoo zoo nkauj los tso rau ntawm koj lub rooj zaum lossis txaj. Koj xaiv cov xim thiab qhov loj me, thiab tom qab ntawd txhua yam koj yuav tsum ua yog xaws nws.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Xaiv koj daim ntaub
Nco ntsoov tias nws yog yam tsawg ob txhais taw dav thiab ntev.
Kauj Ruam 2. Muab koj daim ntaub tso rau sab uas koj xav nyob sab nraum koj lub hauv ncoo, nce
Tam sim no quav nws hauv ib nrab kom sab uas koj xav tau yog sab hauv ntawm cov quav. Ntsuas tawm ib lub xwmfab taw (daim duab qhia pom lub hauv ncoo loj li no), tab sis koj tuaj yeem hloov qhov loj yog tias xav tau. Txiav nws tawm, khaws daim ntaub quav.
Kauj Ruam 3. Xov koob
Pib ntawm ib qho ntawm ob lub ces kaum sab xis ntawm lub qhov quav, pib xaws cov ntug sib dhos rau nws. Ua tib zoo tsim cov xaws me me nyob ze rau ntawm ntug, tab sis tsis kaw li nws khiav tawm ntawm daim ntaub hauv qab. Mus txuas ntxiv, rov siv lub koob raws li qhov tsim nyog, raws ob sab. Tam sim no koj yuav tsum muaj ib sab sab, ob sab kaw kaw, thiab ib sab qhib.
Kauj Ruam 4. Qhib 'lub hnab' sab hauv kom cov ntaub uas koj xav tau nyob sab nraud
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo muab cov paj rwb tso rau hauv lub qhov
Koj tsis xav kom koj lub tog hauv ncoo tsis yooj yim, tab sis tsis txhob overstuff nws thiab ua siab mos siab muag kom koj tsis txhob txhuam cov hlua. Thaum tag nrho lub hauv ncoo, suav nrog cov ces kaum, tau ntim, ntsaws lub koob ntxiv (yog tias tsim nyog).
Kauj Ruam 6. Xaws qhov ntug qhib
Nrog rau sab no, koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb vim tias ntug no yuav tsis zais li lwm tus. Thaum koj tau ua tiav kev xaws, hla ob peb qhov kawg ntawm ob peb zaug kom paub tseeb tias nws tau kaw tag nrho, txiav cov xov tawm, khi txoj hlua khi nruj, thiab txiav tawm ib qho dhau ib puag ncig lub hauv caug. Plump koj lub tog hauv ncoo tshiab.
Lub tswv yim
- Xaiv cov ntaub mos muag. Koj tsis xav tau cov yas zoo rau nws vim tias tsis ua rau hauv ncoo zoo tshwj xeeb.
- Phim cov xov rau daim ntaub kom nws sib xyaw.
- Koj tseem tuaj yeem siv lub tshuab xaws nrog tib txoj hauv kev, tab sis nws txaus siab rau tes xaws koj tus kheej hauv ncoo.
