Koj tawm mus pw hav zoov thiab koj cov ntais ntawv tau ntub. Koj tsis muaj lub teeb, yog li koj ua dab tsi? Muaj qee qhov kev xaiv los tseem siv koj cov ntais ntawv. Nrog qee qhov kev txawj ntse thiab ua siab ntev, koj yuav tsum muaj hluav taws kub hauv lub sijhawm luv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Lub Teeb
Kauj Ruam 1. Tshem lub teeb nyem
Ntsia lub hau ntsej muag lossis lub hau ntswj, nyob ntawm seb hom teeb nyem uas koj muaj. Tshem tawm ib lub nplhaib lossis lo ntsiab muag los ntawm thaj tsam lub ntsej muag. Tshem lub teeb thiab cov dej tawm. Siv lub tsom iav - daim duab zoo li lub ntsej muag - tawm ntawm sab saud. Qhov tsom iav yog qhov koj yuav siv los ua lub teeb pom kev zoo.
- Feem ntau lub teeb nyem muaj ib daim iav lossis yas meej hauv lub ntsej muag-lub hau, uas tsuas yog nyob rau pem hauv ntej ntawm ntau yam concave cuam tshuam qhov chaw.
- Khaws taug qab qhov kev txiav txim uas cov khoom haum ua ke. Tej zaum koj tseem xav kos daim duab nrawm lossis sau tseg txog yuav ua li cas rov qab los ua ke.
Kauj Ruam 2. Siv ib qho kev sib tw
Kev siv ntau dua ib qho kev sib tw yuav tsis yooj yim vim tias cov cua sov yuav tsum tau tsom mus rau hauv ib qho chaw, thiab lub caj dab ntawm lub tsom iav nqaim. Yog tias koj siv ntau qhov sib tw nws yuav nyuaj rau muab tso rau ntawm lub caj dab, thiab yuav siv sijhawm ntev dua kom sov. Tshem tawm ib qho kev sib tw los ntawm lub thawv/pob ntawm qhov sib tw.
Ua kom ntseeg tau tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam txoj hauv kev txhawm rau ntxig qhov sib tw rau hauv lub teeb nyem. Cov kwj deg, taub hau, thiab lwm daim txuas rau lub tsom iav yuav tsum raug tshem tawm ib yam. Koj yuav tsum tuav lub nraub qaum ntawm lub tsom iav yam tsis muaj lub teeb nyem ntxiv
Kauj Ruam 3. Ntxig qhov sib phim rau lub teeb nyem uas tau muab tshem tawm
Khaws qhov sib tw dhau ntawm lub qhov hauv qhov cuam tshuam uas koj tau coj los ntawm lub teeb nyem. Nws nyob ntawm qhov chaw uas lub teeb yuav ib txwm muaj.
Ua kom ntseeg tau tias lub taub hau ntawm qhov sib tw yog txoj hauv kev, nrog lub taub hau taw tawm sab nraud mus rau lub teeb nyem kawg
Kauj Ruam 4. Tuav qhov sib tw kom khov
Siv koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes ntiv tes tuav qhov kawg ntawm qhov sib tw, sab nrog ntoo. Tuav nws ncaj qha rau lub hnub nrog nws tau tuav kom deb li deb tau ntawm koj.
- Koj yuav tsum tau ua lub kaum ntse ntse kom raug rau lub hnub.
- Tuav nws hauv txoj haujlwm no ntev txaus kom nws qhuav thiab ci.
- Ua siab ntev. Nws yuav siv sijhawm ob peb feeb rau txheej txheem kom qhuav kom ua haujlwm.
Kauj Ruam 5. Tshem qhov ntais ntawv sai
Thaum qhov hluav taws kub pib koj yuav tsum tau tshem tawm cov ntais ntawv. Ua tib zoo ua qhov no, txhawm rau kom tsis txhob hlawv koj tus kheej lossis txhuam nws tawm sab hauv lub teeb nyem. Koj tsis xav siv cov cua sov rau sab hauv ntawm lub tsom iav ntev dhau, tshwj xeeb tshaj yog yog lub ntsej muag lub hau muaj ib daim yas sab hauv. Koj kuj tsis xav kom qhov kev sib tw tawm mus thaum nws tau hluav taws.
- Nco ntsoov kom koj lub tswm ciab lossis cov khoom pib tua hluav taws ze txaus kom pib tua hluav taws sai.
- Muab koj lub teeb nyem rov qab ua ke tom qab koj qhov hluav taws tau pib lawm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Lub Hnub
Kauj Ruam 1. Siv lub iav tsom iav
Tuav lub iav tsom iav kom deb li sai tau, ua kom pom tseeb ntawm lub hnub yog taw qhia ncaj qha ntawm qhov sib tw-lub taub hau, thiab koj yuav muaj peev xwm ua kom zoo dua ntawm cov txheej txheem hu ua hnub ci hloov dua siab tshiab.
- Sim ua kom ntseeg tau tias qhov teev ntawm qhov nthuav dav yog me me li sai tau, txhawm rau txo qis lub sijhawm xav tau los ua kom qhuav qhov sib tw.
- Qhov me me ntawm lub teeb, qhov kub ntau dua yog kub, thiab qhov no yuav ua haujlwm sai dua.
- Tsis txhob txav lub teeb ntawm ib ncig. Khaws nws nyob hauv qhov chaw tseeb.
Kauj Ruam 2. Tshem koj lub tsom iav
Koj lub tsom iav tuaj yeem tsom mus rau lub hnub ci ci. Tuav koj lub tsom iav tseem tseem thiab tsim lub focal point me me tsom mus rau lub taub hau ntawm qhov sib tw. Tom qab me ntsis lub sijhawm sib tw lub taub hau yuav qhuav thiab taws.
- Vim tias lub kaum ntawm lub tsom iav, tej zaum yuav xav tau tig lub iav me ntsis kom tau lub kaum sab xis.
- Nco ntsoov siv tsuas yog ib lub lens xwb. Tsis txhob siv ob lo ntsiab muag los tsom lub hnub tshav kub.
Kauj Ruam 3. Siv lub hnab yas ntshiab
Sau ib lub hnab yas uas meej, du nrog dej thiab tsim ib puag ncig. Nrog lub zais pa no, koj tuaj yeem tsom mus rau lub zog ntawm lub hnub mus rau qhov chaw ncaj ib yam li lub iav tsom iav.
- Tig lub ntiaj teb mus nrhiav qhov chaw raug uas ua kom sov tshaj plaws.
- Yog tias muaj qhov khoob hauv lub hnab, nws yuav tsis ua haujlwm zoo ib yam.
- Cov hnab yas uas tsis meej yuav tsis ua kom lub zog kub ntau dua lossis tshwj xeeb hauv ib cheeb tsam.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Qhuav Kom Qhuav
Kauj Ruam 1. Rub lawv rau hauv koj cov plaub hau
Cov neeg sab nraum zoov ntawm ntau haiv neeg tau txhuam cov plaub hau hauv lawv cov plaub hau kom qhuav tawm. Ob peb feeb ntawm kev txhuam cov nplooj ntub ntais ntawv kom qhuav thiab tuaj yeem pom kev.
Qee zaum lawv txawm khaws cov ntais ntawv hauv lawv cov plaub hau kom lawv qhuav rau lub hom phiaj xwm txheej ceev
Kauj Ruam 2. Siv HotHands Hand Warmers (HHHW)
HHHW hluav taws xob cua sov qhuav. Cov cua sov qhuav yuav tsum ua kom qhuav tawm cov ntais ntawv kom koj tuaj yeem pom lawv.
- Muab cov ntais ntawv ntub nrog HHHW hauv koj lub hnab tshos thiab cia nws zaum li 45 feeb.
- Cov txheej txheem tuaj yeem siv sijhawm ntev dua yog tias koj muaj lub hnab ntim loj dua lossis yog tias cov ntais ntawv tshwj xeeb tshaj yog ntub.
Kauj Ruam 3. Qhuav lawv nrog ntoo
Phau ntawv phim yuav tsis ntev txaus los ua kom muaj kev sib tw ntub. Rub qhov ntais ntawv raws qhov ntev ntawm ntoo, siv tag nrho qhov muaj peev xwm sib txhuam. Rov ua cov txheej txheem no kom txog thaum lub teeb pom kev zoo.
Kauj Ruam 4. Rub koj ob txhais tes ua ke
Txoj kev no yuav siv sijhawm me ntsis, tab sis txhuam koj ob txhais tes ua ke ua rau muaj kev sib txhuam, thiab txhuam ua kom sov. Los ntawm muab ib qho kev sib tw rau hauv koj txhais tes thiab txhuam ua ke kom ntev txaus, koj yuav tsum ua kom qhuav qhov sib tw txaus kom tawm tsam.
Kauj Ruam 5. Muab cov ntais ntawv tso rau hauv qhov cub
Nrog lub qhov cub lossis lub qhov cub ci koj tuaj yeem qhuav qhov sib tw tom qab qee lub sijhawm thiab cua sov. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias ntoo raug tsawg kawg 170ºF (76ºC) rau lub sijhawm tshwj xeeb.
