Ballroom dance yog ib lub caij nyoog rau ntau yam kev seev cev, suav nrog Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz, thiab Fox Trot, rau npe ob peb tug. Cov seev cev no los ntawm cov sijhawm sib txawv thiab ib feem ntawm lub ntiaj teb, tab sis lawv txhua tus ua yeeb yam koom nrog kev ua yeeb yam nrog qhov tshwj xeeb ntawm kev ntws thiab zoo nkauj. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev xyaum ua Waltz, Foxtrot, lossis American Tango, uas yog qee qhov nrov tshaj ntawm cov nkauj no. Kawm paub yuav ua li cas seev cev hauv chav yuav zoo li nyuaj me ntsis thaum xub thawj, tab sis nws yooj yim kom tau dai ntawm ib zaug koj xyaum nrog tus khub!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Npaj Npaj Ua las voos
Kauj Ruam 1. Xaiv txoj kev seev cev kom tsom mus rau
Nco ntsoov tias kev seev cev hauv chav ncaws pob yog ib qho kev ua las voos tsis txaus ntseeg, thiab nws tsis hais txog ib yam nkaus. Qee hom kev ntaus pob ncaws pob nrov suav nrog Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, Sab Hnub Tuaj Ntug Dej, Mambo, Samba, thiab Bolero. Xaiv rau kev ua las voos zoo li Waltz lossis Foxtrot yog tias koj xav tau kev ua las voos zoo dua, lossis kawm qee yam xws li Cha Cha lossis Rumba yog tias koj xav tsom mus rau qee yam ntxiv.
- Muaj ntau qhov sib txawv sib txawv hauv kev seev cev hauv chav, nrog qhov pom tseeb tshaj plaws yog Asmeskas piv rau International style ntawm kev seev cev.
- Kuj tseem muaj ntau yam sib txawv ntawm qee qhov kev seev cev, xws li Waltz thiab Viennese Waltz, nrog rau Sab Hnub Tuaj Ntug Dej thiab Sab Hnub Poob Ntug Dej.
Kauj Ruam 2. Ncab thiab sov koj lub cev ua ntej koj pib seev cev
Npaj ua las voos los ntawm kev txav chaw rau 1-5 feeb, uas pab ua kom koj lub plawv dhia nce me ntsis. Ua kom pom tseeb ntawm kev nthuav koj lub pob taws, lub duav, thiab caj npab ua ntej koj pib seev cev nrog koj tus khub. Qhov no yuav pab koj zoo siab ncab thiab npaj pib koj xyaum seev cev!
- Piv txwv li, koj tuaj yeem tig ob leeg ntawm koj pob taws hauv kab rau 10 reps yog li koj txhais taw tau ncab thiab npaj mus.
- Koj tuaj yeem tso rau ntawm koj sab nraub qaum thiab ua 5-8 reps ntawm caj npab ncig.
Kauj Ruam 3. Sau npe rau chav kawm dhia seev cev lossis qws yog tias koj xav tau kev qhia tshwj xeeb
Tshawb nrhiav online rau cov chav kawm lossis pab pawg hauv koj thaj chaw uas tsom mus rau qee hom kev seev cev hauv chav ntaus pob. Tuaj koom cov chav kawm no tas li yog li koj tuaj yeem tau txais cov lus taw qhia thiab cov lus qhia yuav ua li cas xyaum thiab txhim kho koj li kev seev cev, uas tuaj yeem pab koj vam meej raws li tus ua las voos seev cev!
Qee lub tsev kawm qib siab thiab tsev kawm qib siab muaj pab pawg ua las voos uas qhib rau cov tub ntxhais kawm
Txoj Kev 2 ntawm 4: Waltz
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug 1 ft (0.30 m) sib nrug nrog koj sab tes laug sab tes tuav
Fim koj tus khub ntawm cov seev cev pem teb thiab sawv zoo nkauj ua ke. Pib los ntawm tuav koj tus khub sab tes xis ntawm koj sab laug. Tso koj sab tes xis hauv qab koj tus khub lub xub pwg hniav sab laug, thiab nco ntsoov tias koj tus khub sab tes laug tau so ntawm koj sab caj npab thiab xub pwg.
- Txoj hauj lwm ua las voos no pab ua kom cov seev cev ntws zoo dua.
- Cov lus qhia no siv rau tus thawj coj ntawm kev seev cev. Yog tias koj ua raws, ua qhov kev seev cev tsis sib xws ntawm koj tus khub.
- Tej zaum nws yuav tsis xis nyob me ntsis los ua las voos nrog ib tus neeg, uas yog qhov ib txwm muaj! Tsuas yog sim tsom koj lub zog ntawm kev seev cev nws tus kheej.
Kauj Ruam 2. Kauj ruam tom ntej nrog koj txhais ko taw laug
Txhawb koj tus khub thaum lawv nqis rov qab nrog lawv txhais taw xis. Sim ua kom qeeb qeeb, uas yuav pab koj tswj lub suab kom zoo.
Kauj Ruam 3. Nqa ib kauj ruam mus rau sab xis nrog koj txhais taw xis
Tsiv koj txhais taw xis mus rau sab xis, coj koj tus khub nrog thaum koj mus. Mus txuas ntxiv qeeb kom koj tuaj yeem nyob nrog sijhawm nrog koj tus khub.
Waltz yog kev seev cev ntsiag to thiab tswj tau, yog li tsis tas yuav maj nrawm ntawm kev txav mus los! Sim siv koj lub sijhawm thiab so kom txaus siab rau kev seev cev
Kauj Ruam 4. Tsiv koj txhais taw sab laug kom tau raws koj txhais taw xis
Tsiv koj txhais taw laug mus rau sab xis kom koj ob txhais taw nyob ua ke. Txhawm rau ua las voos zoo dua, sim nqis tes nrog koj txhais taw laug es tsis txhob swb.
Lub sijhawm no, koj ob txhais taw yuav nyob ua ke
Kauj Ruam 5. Kauj ruam rov qab nrog koj txhais taw xis
Thaum koj coj kev seev cev, ua lwm kauj ruam rov qab nrog koj txhais taw xis, coj koj tus khub mus tom ntej thaum koj mus. Khaws koj lub ntsej muag thiab lub cev kom nyob nruab nrab thaum koj hloov cov lus qhia kom lub waltz txuas ntxiv mus tau zoo.
Yog tias koj tab tom ua las voos, ua qhov zoo tshaj plaws los ntseeg koj tus khub thiab ua daim iav tsom iav ntawm lawv cov kev txav mus los. Nws tsis ua li cas yog tias koj tsis ua tiav cov kauj ruam thaum xub thawj
Kauj Ruam 6. Tsiv koj txhais taw laug hauv kab kab rov qab kom rov pib ua las voos
Kauj ruam rov qab rau sab laug kab lus qhia koj sab laug. Txij ntawm no mus, rov pib ua las voos los ntawm kev nqa koj ob txhais taw ua ke.
Thaum koj ua tiav qhov no, koj tau ua tiav ib lub voj voog ntawm kev seev cev
Kauj Ruam 7. Rov ua cov kauj ruam no ua las voos thaum suav txog 3
Suav mus rau 1 thaum koj nqis rau pem hauv ntej nrog koj txhais taw laug, tom qab suav rau 2 thaum koj nqis mus rau sab xis. Suav txuas ntxiv mus rau 3 thaum koj coj koj txhais taw ua ke. Suav mus rau 1 thaum koj nqis rov qab, 2 thaum koj nqis mus rau kab pheeb ces kaum, thiab 3 thaum koj coj koj txhais taw los ua ke dua.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Foxtrot
Kauj Ruam 1. Fim koj tus khub nrog koj txhais tes thiab caj npab tuav
Sawv ntsug li 1 ft (0.30 m) deb ntawm koj tus khub ua ntej koj pib seev cev. Tuav koj tus khub sab tes xis nrog koj sab tes laug. So koj sab tes xis hauv qab koj tus khub lub xub pwg hniav sab laug, thiab txheeb xyuas tias koj tus khub sab tes laug tau so ntawm koj txhais tes sab xis.
- Zoo li feem ntau seev cev hauv chav ntaus pob, koj yuav nyob ze heev nrog koj tus khub.
- Cov lus qhia no tsuas yog siv rau tus thawj coj seev cev. Yog tias koj tab tom ua las voos, ua koj qhov zoo tshaj plaws los tsom iav koj tus khub cov kauj ruam.
Kauj Ruam 2. Tsiv koj txhais taw laug 1 kauj ruam rau pem hauv ntej
Pib nrog koj ob txhais taw ua ke ntawm cov seev cev. Yog tias koj tab tom ua las voos, ua nrawm nrawm rau pem hauv ntej nrog koj txhais ko taw laug.
Tus thawj coj thiab cov hauv qab no yuav ua cov kauj ruam uas yog daim iav duab ntawm ib leeg
Kauj Ruam 3. Ua lwm kauj ruam tom ntej nrog koj txhais taw xis
Yog tias koj tab tom ua las voos, ua lwm kauj ruam nrog koj txhais taw xis. Sim ua kom koj cov kev txav qeeb thiab ua kua kom cov seev cev zoo li ntxim nyiam li sai tau.
Nws tsis ua li cas yog tias koj cov las voos kauj ruam thiab cov txheej txheem tsis khov me ntsis thaum xub thawj! Txhua tus neeg kawm seev cev hauv chav dhia ntawm lawv tus kheej
Kauj Ruam 4. Kauj ruam nrawm mus rau sab laug nrog koj sab laug thiab sab xis
Raws li tus thawj coj ua las voos, txav koj txhais taw laug hauv txoj kab pheeb ces kaum sab laug. Nco ntsoov tias cov kauj ruam hloov pauv no yuav nrawm dua li koj cov kauj ruam qub. Tom qab ntawd, hloov sai sai koj txhais taw xis nyob rau sab laug kab pheeb ces kaum koj ob txhais taw ua ke.
- Koj ob txhais taw yuav nyob ua ke ntawm qhov no.
- Qhov kev txav no yuav tsum nrawm li sai tau txhawm rau pab ua las voos txuas ntxiv mus.
Kauj Ruam 5. Kauj ruam rov qab qeeb nrog koj txhais taw sab laug thiab sab xis
Tsiv koj txhais taw laug rov qab hauv kauj ruam qeeb. Txij ntawm no mus, coj lwm kauj ruam rov qab nrog koj txhais taw xis.
Qhov no yog qhov tseem ceeb rov ua pib ntawm kev seev cev, tab sis rov qab
Kauj Ruam 6. Kauj ruam kab pheeb ces kaum rau sab laug nrog koj sab laug thiab sab xis
Tsiv koj txhais taw laug rov qab thiab mus rau sab laug yog tias koj tab tom ua las voos. Tom qab ntawd, xaub koj txhais taw xis rov qab thiab mus rau sab xis kom koj ob txhais taw nyob ua ke.
Sim ua cov kauj ruam no nrawm dua li cov qib tom ntej thiab tom qab
Kauj Ruam 7. Tig nrog koj tus khub thiab ua las voos ntxiv
Coj koj tus khub maj mam, txuas ntxiv cov kev seev cev ib txwm ua thaum koj mus. Tig koj tus khub kom koj tuaj yeem rov ua Foxtrot hauv qhov kev coj rov qab ntawm cov seev cev pem teb.
Koj tuaj yeem rov ua las voos ntau npaum li koj xav tau kom txog thaum koj muaj kev ntseeg siab hauv koj li kev seev cev
Txoj Kev 4 ntawm 4: Asmeskas Tango
Kauj Ruam 1. Tuav koj tus khub ruaj ntseg ua ntej pib seev cev
Nias koj tus khub sab tes xis ntawm koj sab laug, thiab tso koj sab tes xis hauv qab lawv lub xub pwg sab laug. Sim ua kom koj lub hauv caug khoov thaum koj pib ua las voos, uas yuav ua rau koj tango zoo li du thiab muaj dej ntau.
Cov lus qhia no siv rau tus neeg ua las voos. Yog tias koj tab tom ua las voos, ua qhov tsis sib xws ntawm koj tus khub
Kauj Ruam 2. Ua ib kauj ruam qeeb mus rau tom ntej nrog koj txhais taw sab laug thiab sab xis
Pib los ntawm kev ua cov kauj ruam loj rau pem hauv ntej nrog koj txhais ko taw laug, tom qab ntawd nrog cov kauj ruam qeeb qeeb. Coj koj tus khub rov qab thaum koj ua koj txoj hauv kev, ua kom koj lub hauv caug khoov thaum koj mus.
Nco ntsoov tias qeeb qeeb suav rau 2 ntaus nkauj
Kauj Ruam 3. Kauj ruam mus nrawm nrog koj txhais taw sab laug
Ua kom nrawm rau kev seev cev me ntsis, txav nrawm dua thaum koj nqis mus tom ntej nrog koj txhais taw laug dua. Coj koj cov kauj ruam hauv 1 ntaus suab paj nruag, txuas ntxiv coj koj tus khub thaum koj mus.
Kauj Ruam 4. Ua nrawm nrawm rau sab xis nrog koj txhais taw xis
Tsiv koj txhais taw xis rau hauv txoj kab ke kab rov tav. Nco ntsoov tias cov kauj ruam no nrawm, thiab tsuas yog siv 1 zaug ntaus nkauj.
Txuas ntxiv mus tom ntej thaum ua kom koj lub hauv caug khoov
Kauj Ruam 5. Rub koj txhais taw sab laug kom tau raws koj txhais taw xis
Xaub koj txhais taw sab laug qeeb hauv av, nqa 2 lub suab paj nruag tag nrho. Nqa koj ob txhais taw ua ke kom koj npaj tau tig thiab rov ua las voos dua.
Koj Puas Paub?
Tango ua raws cov qauv txheej txheem ntawm qeeb, qeeb, nrawm, nrawm, qeeb. Sim rov ua tus qauv no nrov nrov thaum koj hla tango kom koj tuaj yeem nyob twj ywm.
Kauj Ruam 6. Tig koj tus khub thiab txuas ntxiv cov kev seev cev no
Tig koj tus khub thaum koj pib ua las voos dua, coj lawv mus rau qhov tshiab hauv kev seev cev. Koj tuaj yeem rov ua las voos Tango ntau zaus raws li koj xav tau, lossis txog thaum koj xav tias xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab nrog cov kauj ruam.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsis txhob poob siab yog tias koj tsis tau txais kev ua las voos tam sim ntawd. Kev seev cev hauv chav yuav siv sijhawm thiab ua siab ntev kom raug!
- Sau koj lub hom phiaj dhia seev cev rau koj tus kheej yog li koj muaj lub tswv yim ntawm qhov koj xav txhim kho.
- Sau npe rau chav kawm seev cev hauv chav ntaus pob yog tias koj xav paub tiag tiag.
