Thaum lub caij ntuj no muab khoom plig rau koj rau hnub daus, tsis txhob nkim nws los ntawm kev dag ib ncig ntawm lub tsev thiab nqes los ntawm tib lub qub social media txau. Hnub daus yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los so dawb los ntawm kev ua humdrum, yog li npaj qee yam tshwj xeeb. Txawm hais tias koj npaj hnub spa, tsim kev sib tw tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo rau koj cov phooj ywg, lossis tshawb xyuas qee cov yeeb yaj kiab qub, ua nws ib hnub kom nco qab!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Nyob Nyob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Pov ib tog kev seev cev tsis raug cai
Cov tog seev cev yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom hws thaum muaj kev tawg. Tsiv rooj tog kom ntau li ntau tau los tsim cov seev cev pem teb. Nrhiav lossis tsim cov nkauj ua las voos tog. Tom qab ntawd pib seev cev.
- Cov chaw zoo li Pandora thiab Spotify yog qhov chaw zoo los saib nkauj seev cev.
- Yog tias koj muaj lub teeb xim lossis lwm yam kev dai kom zoo nyob ib puag ncig lub tsev, koj tuaj yeem kho koj lub tsev seev cev, tab sis nws tsis yog qhov tseem ceeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog txav mus los!
Kauj Ruam 2. Sib tw tawm tsam tsev neeg thiab phooj ywg nrog kev sib tw ncaws pob sab hauv tsev
Koj yuav tsis muaj neeg txaus lossis chaw txaus rau koj li kev sib tw kis las, tab sis koj tuaj yeem tsim qhov hloov pauv rau sab hauv tsev. Sau cov npe ntawm cov haujlwm tsis zoo-xws li ntxuav tais diav hauv cov kua phev, hloov lub teeb ci, thiab khiav mus rau hauv qab daus kom ntxeev lub rooj zaum hauv ncoo ntau dua 10 zaug. Tom qab ntawd xaiv 2 tus neeg los sib tw kom ua tiav txoj haujlwm.
- Yog tias muaj neeg coob nyob hauv koj lub tsev, koj tuaj yeem sib tw ob tus neeg nyob rau ib lub sijhawm thiab cia cov neeg sib tw sib tw sib tw kom txog thaum koj muaj tus yeej nkaus xwb!
- Tus yeej ntawm txhua puag ncig tuaj yeem tsim cov npe ua haujlwm tom ntej.
Kauj Ruam 3. Tsim txoj kev tawm dag zog sab hauv tsev
Tshawb hauv online kom tau txais cov vis dis aus dawb lossis tau txais cov tswv yim rau kev tawm dag zog los ntawm cov apps zoo li Chav Kawm Qoj lossis 7 feeb Ua Haujlwm Sib Tw. Xaiv ib qho kev ua haujlwm ib leeg. Lossis tsim koj tus kheej hauv tsev bootcamp los teeb tsa chaw nyob ib puag ncig koj lub tsev rau kev tawm dag zog sib txawv, yog li koj tuaj yeem khiav ntawm chaw nres tsheb mus rau chaw nres tsheb kom tau txais kev ua haujlwm tiav.
- Txawm hais tias koj nyob sab hauv tsev nco kom sov los ntawm kev nce ntaiv, dhia hauv qhov chaw, lossis dhia dhia.
- Xav txog kev sim zaum nraub qaum, lub rooj zaum zaum zaum, lossis thawb ib ce. Tsis txhob ua dhau nws thiab tsis txhob sim ib yam uas koj tsis nkag siab yam tsis muaj tus kws qhia lossis niam txiv saib xyuas.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Sim Ib Yam Tshiab
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej txog qhov txuj ci tshiab
Sau qee qhov txuj ci uas koj xav tau los txhim kho xws li pleev xim, ua las voos, ua noj ua haus, lossis coding. Xaiv ib qho thiab siv koj hnub daus los pib qhia koj tus kheej.
- Yog tias koj txaus siab rau kev pleev xim, twv koj tus kheej kom ua tiav daim duab ua ntej hnub kawg! Yog tias koj tsis muaj khoom siv lossis tsis paub yuav pib li cas, tshawb fawb yuav ua li cas pleev xim thiab sau txhua yam koj xav tau.
- Yog tias koj xav kawm paub yuav ua li cas tus lej, muaj ntau qhov peev txheej pub dawb online zoo li Codeacademy, Khan Academy, thiab WikiHow uas tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas rau tus lej. Yog tias koj yog tus pib, txiav txim siab pib nrog HTML.
- Kawm ua noj los ntawm kev pib nrog cov zaub mov yooj yim zoo li kua zaub qab los yog ncuav qab zib. Lossis yog tias koj twb tau ua noj raws caij nyoog, txiav txim siab npaj ua zaub mov noj ntau yam rau koj cov phooj ywg lossis tsev neeg.
Kauj Ruam 2. Hloov chav nyob nrog daim pam zoo nkauj thiab zoo nkauj
Cov pam pua chaw tsis yog rau menyuam yaus. Tsim daim pam tiv thaiv siv rooj tog, pam, thiab nplooj ntawv. Tom qab ntawd tig koj lub fort mus rau hauv lub caij daus hnub zoo nkauj nrog kev dai kom zoo nkauj xws li hlua teeb, hauv ncoo ntxim hlub, thiab nroj tsuag. Nqa lub laptop lossis txawm tias TV mus rau hauv koj lub fort thiab thauj koj cov khoom noj txom ncauj uas koj nyiam tshaj rau hauv lub tais, yog li koj tuaj yeem nqa lawv sab hauv ib yam.
- Khawb koj daim ntawv zoo nkauj tshaj plaws thiab daim pam ntawm qhov kawg, yog li nws zoo li sab nraud.
- Nco ntsoov tias koj tsis tso taws tswm ciab lossis faus qhov muag teeb hauv qab daim pam, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj hluav taws kub.
Kauj Ruam 3. Qhib nrog phau ntawv tshiab
Cam koj tus kheej kom kawm paub ntau ntxiv txog lub ncauj lus tshiab. Yog tias muaj qee yam uas koj tau xav tsis thoob txog lossis yog tias koj tus kws qhia tsis ntev los no hais qee yam uas koj xav paub ntau ntxiv txog-zoo li cov kws tshawb fawb tsis ntev los no tau pom dej khov ntawm lub hli-tshawb rau phau ntawv ntawm lub ncauj lus ntawd.
Koj yuav tsis muaj dab tsi dag ib ncig ntawm lub tsev, tab sis koj tuaj yeem yuav ebook online lossis mus ntsib koj lub tsev qiv ntawv pej xeem qhov chaw txhawm rau txheeb xyuas ib qho dawb. Qee lub tsev qiv ntawv pej xeem kuj tseem muaj kev xaiv sib tham, yog li koj tuaj yeem tham nrog tus kws sau ntawv los pab koj nrhiav phau ntawv
Kauj Ruam 4. Tsim cov nkauj nkauj hnub daus
Sau koj lub tsev nrog so, ua kom txias nkauj. Nws tuaj yeem lom zem los tawm tsam koj tus kheej kom sau cov npe nrog cov nkauj tshiab nkaus xwb. Yog tias nws yog lub caij so, xav txog cov nkauj hnub so. Los yog xaiv cov nkauj ua ib hom ntawv twg ua rau koj nco txog lub caij ntuj no.
Kauj Ruam 5. Saib cov yeeb yaj kiab tshiab thiab cov yeeb yaj kiab
Nrog ntau lub sijhawm los so, tawm thiab tshawb xyuas qee cov yeeb yaj kiab tshiab. Cov yeeb yaj kiab thiab cov yeeb yaj kiab yeej Oscar yog txoj hauv kev zoo los pib nthuav koj cov kev paub txog zaj duab xis. Xav txog cov yeeb yaj kiab ua yav dhau los thiab saib yog tias koj txaus siab rau lawv!
Txoj Kev 3 ntawm 4: Txuas nrog Cov Phooj Ywg Nyob Deb
Kauj Ruam 1. Sib tw cov phooj ywg mus rau qhov kev sib tw yees duab daus
Hloov chaw ntawm kev tshaj tawm tus kheej nyob hauv koj tus PJ's, caw koj cov phooj ywg xa cov duab tshoov siab los ntawm cov daus. Hais kom txhua tus xa lawv cov duab mus rau pab pawg, thiab tom qab ntawv pov npav rau tus yeej.
- Txog kev tshoov siab, tua cov duab ntawm daus los ntawm koj lub qhov rais, lossis qhib lub qhov rais thiab tuav daim ntawv dub siv sab nraum zoov kom txog thaum cov paj tawg tuaj rau nws. Nqa nws sab hauv, nthuav dav nrog koj lub koob yees duab, thiab ntes cov daus daus 'ntuj zoo nkauj!
- Nqa cov daus sab hauv tsev rau kev tsim duab yees duab. Thauj daus nrog duav loj los yog thoob rau hauv lub dab da dej lossis dab dej. Ua kom me me, cov neeg ua snow sab hauv tsev lossis "pleev xim daus" los ntawm kev sib tov 3-7 tee cov xim zaub mov rau hauv lub raj mis tsuag dej thiab pleev xim daus nrog "pleev xim" rau ib daim duab.
Kauj Ruam 2. Npaj kev sib tw zam zam digital
Nrhiav cov khaub ncaws ntxim nyiam online lossis hauv cov ntawv xov xwm thiab xa daim duab rau koj cov phooj ywg. Qhia lawv tias lawv muaj 20 feeb los tua lawv lub txee dai khaub ncaws hauv kev tshawb nrhiav qhov zoo saib los ntawm koj daim duab. Thaum lub sijhawm dhau mus, kom txhua tus coj tus kheej hnav lub cev uas lawv xaiv, thiab pov npav rau tus yeej!
Kauj Ruam 3. Pib kev sib tw siab zoo
Xa lus mus rau pab pawg phooj ywg (lossis tshaj tawm rau pej xeem ntawm lawv cov ntawv pub mis), nyuaj lawv kom xa 5 qhov kev qhuas hauv 5 feeb. Tom qab ntawd sib tw nrhiav 5 tus neeg los qhuas koj tus kheej!
Xav txog kev qhuas ib tus neeg hauv tsev kawm ntawv uas tab tom ntsib teeb meem tus kheej lossis tej zaum yuav xav tias ncaim mus tam sim no
Kauj Ruam 4. Hu lossis FaceTime nrog phooj ywg koj tsis tau pom dua ib pliag
Hnub daus yog txoj hauv kev zoo los ntsib nrog cov phooj ywg koj tsis tuaj yeem pom txaus. Nco ntsoov tias koj tus phooj ywg tseem muaj hnub los daus, thiab tom qab ntawd ua rau lawv xav tsis thoob nrog kev hu xov tooj lossis sau ntawv ua ntej kom teem sijhawm.
Xav txog pib ua yeeb yaj kiab lossis ua yeeb yam tib lub sijhawm, yog li koj tuaj yeem saib nws ua ke
Txoj Kev 4 ntawm 4: So nrog Hnub Spa
Kauj Ruam 1. Teeb tsa koj lub spa zoo li oasis
Ua si qee lub suab paj nruag so kom txaus. Taws tswm ciab. Thiab xyuas kom lub hwj chim txo tag nrho cov khoom siv hluav taws xob, yog li koj tsis txhob cuam tshuam. Yog tias koj tau caw cov phooj ywg los yog koom nrog koj hnub spa nrog tsev neeg, txiav txim siab teeb tsa cov chaw sib txawv rau cov kev pabcuam sib txawv (xws li ntsej muag ntsej muag thiab ua kom zoo nkauj), yog li koj tuaj yeem tig los faib cov khoom siv.
Kauj Ruam 2. Thov daim npog ntsej muag
Yog tias koj twb tau yuav daim npog ntsej muag, tom qab ntawv thov nws ua ib feem ntawm koj qhov kev kho mob hnub spa. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj ib qho, koj tuaj yeem ua koj daim npog ntsej muag.
Txhawm rau ua daim npog ntsej muag yogurt, sib tov 1 tbsp (15 mL) ntawm cov av oatmeal zoo nrog 1 tbsp (15 mL) mis nyuj dawb thiab ob peb tee dej sov. Thov daim npog qhov ncauj rau koj lub ntsej muag li 10 feeb. Tom qab ntawd yaug nrog dej sov
Kauj Ruam 3. Muab koj lub ntsej muag
Ntxuav koj lub ntsej muag los ntawm kev ntxuav nws nrog dej sov thiab xab npum. Rub nws nrog qhov exfoliate hauv qhov ua kom maj mam ua ntej yaug. Tom qab ntawd kho koj lub ntsej muag nrog lub zog los ntawm tig lub dab dej kom kub li nws tau txais thiab tuav koj lub ntsej muag saum lub ncov. Thaum koj ua tiav, thov pleev qhov ua siab dawb ua kom tawv nqaij mos thiab rov ua kom nws los ntawm cua daj cua dub.
- Yog tias koj tsis muaj exfoliant, ua koj tus kheej los ntawm kev sib tov 1 khob (240 mL) suab thaj xim av, 1 khob (240 mL) cov hmoov nplej oatmeal, thiab 1 khob (240 mL) cov txiv ntseej. Lossis koj tuaj yeem siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws ntxhib.
- Txhawm rau ua kom muaj zog ntau ntxiv ntawm kev kho cov pa, tso daim phuam puv puv ntawm koj lub taub hau txhawm rau tsim lub tsev pheeb suab hla lub dab dej kom ntxiab hauv chav.
Kauj Ruam 4. Txaus siab rau manicure
Ntxuav koj txhais tes ua ntej txiav thiab ua koj cov rau tes. So koj cov rau tes thiab txiav rau hauv lub tais dej sov li 10 vib nas this. Thov ntsia thawv ntsia hlau thiab cia kom qhuav. Tom qab ntawd thov lub tsho tsho sab saum toj kom meej thiab cia lawv qhuav dua.
- Thaum pleev xim rau tes, ua rau tus cwj nrag uas nce mus saum qhov hauv paus ntawm cov rau tes mus rau cov rau tes. Siv peb tus cwj nrag. Pib nrog qhov mob hlab ntsha tawg hauv nruab nrab ntawm cov rau tes, tom qab ntawd ntxiv qhov txhuam ntawm txhuam rau ob sab.
- Nco ntsoov kom muaj cov tshuaj txhuam hniav thiab cov paj rwb swab nyob ze yog qhov yuam kev xav tau kho.
Kauj Ruam 5. Muab koj tus kheej zaws
Yog tias koj tab tom siv koj lub hnub-hnub spa hauv ib pab pawg, tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov pauv muab lwm qhov zaws. Tab sis txawm tias daus tau koj nyob ib leeg hauv tsev, nws yooj yim rau koj tus kheej zaws.
- Txaus siab rau lub taub hau zaws los ntawm muab ob txhais tes tso rau ntawm koj lub taub hau, cais koj cov ntiv tes, thiab txhuam nrog txhua kaum tus ntiv tes hauv qhov kev xav zoo tshaj plaws.
- So cov leeg nqaij rov qab los ntawm kev tso pob ntaus pob tesniv sab hauv lub thom khwm huv thiab tom qab ntawd tso rau saum pob ntaus pob tesniv-nrog lub pob ncaj qha rau ntawm cov leeg koj xav so. Pw ntawm pob rau 30 vib nas this thaum ua pa tob.
Lub tswv yim
- Teem sijhawm thiab sau txhua yam uas koj cia siab ua, yog li koj ua tiav txhua hnub!
- Txiav txim siab siv hnub daus los ua lub sijhawm los siv sijhawm zoo nrog koj tsev neeg. Koj pom koj cov phooj ywg txhua lub sijhawm. Nov yog lub sijhawm los nyob nrog tsev neeg yam tsis muaj kev ua ub no hauv zej zog.
- Yog tias koj tau ua tiav kev lom zem thiab xav kom muaj txiaj ntsig zoo, raug ntes los ntawm cov ntawv ua tom tsev lossis ntxuav lub txee dai khaub ncaws.
