Muaj txoj phiaj xwm qhib hauv av lossis qhib cov txee thiab cov txee yog qhov zoo nkauj, niaj hnub saib. Txawm li cas los xij, koj yuav txiav txim siab tias koj xav cais koj thaj chaw chav ua noj yog tias koj muaj phiaj xwm qhib hauv av, lossis koj yuav xav zais qee thaj chaw yog tias koj qhib qhov chaw khaws khoom. Hmoov zoo, koj tuaj yeem siv daim ntaub thaiv ua ib txoj hauv kev tsis ruaj khov los npog koj chav ua noj thiab zais ib qho kev sib tsoo thaum koj xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cais Qhib Kev Npaj Hauv Pem Hauv Ntej
Kauj Ruam 1. Txuas tus pas nrig rau nruab nrab ntawm chav nyob thiab chav ua noj
Nrhiav kab hlau rhuav ntev li ntev tau qhov nkag mus rau koj chav ua noj. Txuas koj daim ntaub thaiv kab hlau rhuav rau saum qab nthab nrog tus ntsia hlau los yog siv cov ntsia hlau uas nws los nrog. Rau qhov ruaj ntseg tshaj plaws, muab nws tso rau ntawm ib lub nqaj ntawm koj lub qab nthab. Yog tias koj tsis txuas koj tus pas nrig kab rau kab nqaj hauv koj qab nthab, siv phab ntsa thauj tog rau nkoj ua ntej koj muab tso rau hauv koj cov ntsia hlau kom ntseeg tau tias koj tus pas nrig ruaj ntseg.
- Koj tseem tuaj yeem siv tus pas nrig yog tias koj xav zam kev siv cov ntsia hlau lossis cov cuab yeej kho vajtse.
- Txhua tus txheej txheem hauv pem teb sib txawv. Muab koj daim ntaub thaiv nyob rau thaj tsam uas lawv yuav haum koj lub tsev zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Dai daim ntaub siab uas thaiv cov ntxhiab tsw thiab lub teeb
Sim xaiv cov ntaub uas ua los ntawm cov khoom siv tuab, zoo li hnyav paj rwb lossis ntaub pua chaw. Ntsuas koj cov phab ntsa los ntawm hauv pem teb mus rau lub qab nthab thiab xaiv cov ntaub thaiv uas nres txog 1 hauv (2.5 cm) saum hauv av. Qhov ntau npaum li cas qhov siab kab hlau rhuav lossis pas nrig yuav ntxiv los ntxiv 1 mus rau 2 ntiv tes (2.5 txog 5.1 cm) rau koj qhov ntsuas.
- Koj tuaj yeem xaiv 1 daim ntaub thaiv dav lossis 2 lub qhov rooj loj loj los npog koj chav ua noj.
- Qee qhov phiaj xwm qhib hauv pem teb muaj teeb meem ua kom sov nyob rau lub caij ntuj no vim tias lawv qhib heev. Cov ntaub thaiv hnyav tuaj yeem pab cuab hauv qee qhov cua sov.
- Koj tseem tuaj yeem siv dai qhov muag tsis pom, tab sis lawv yuav tsis ntxhiab tsw ntxhiab ntau.
Lwm txoj:
Yog tias koj tsis mloog lub teeb me me dhau los, koj tuaj yeem siv cov ntaub thaiv kab hlau rhuav. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsis lim cov ntxhiab tsw ntau li paj rwb lossis ntaub linen.
Kauj Ruam 3. Kaw daim ntaub thaiv thaum koj xav cais chav
Thaum koj tab tom ua noj, koj yuav tsis xav kom tsw ntxhiab mus thoob plaws hauv koj lub tsev, tsis hais nws qab npaum li cas. Koj tuaj yeem rub daim ntaub thaiv kom cais 2 chav thaum twg koj xav tau. Qhov no tseem tuaj yeem qhia rau koj cov qhua lossis menyuam yaus uas koj tsis xav kom muaj kev ntxhov siab thaum koj tab tom ua noj.
Xyuas kom tseeb tias koj siv koj lub qhov cub saum lub kiv cua kom tshuab pa thiab haus luam yeeb tawm. Qhov ntawd yuav pab tshem tawm qee qhov ua rau hnov tsw sab nraum koj lub tsev
Kauj Ruam 4. Qhib daim ntaub thaiv kom zoo dua koj li phiaj xwm qhib hauv av
Thaum koj xav koom ua ke koj chav dua, tsuas yog thawb cov kab hlau rhuav rau sab kom taug kev rov qab los. Yog tias koj muaj cov qhua thiab koj tsis mloog lawv nkag mus thiab tawm tham, koj tuaj yeem tso koj cov ntaub thaiv qhib.
Yog tias koj xav kom koj cov ntaub thaiv qhib ib ntus, khi lawv rov qab nrog txoj hlua lossis hlua hlua
Kauj Ruam 5. Muab ntaub pua tsev tso rau hauv koj chav nyob kom cais 2 qhov chaw ntau dua
Txawm tias muaj kab hlau rhuav nyob nruab nrab ntawm koj chav ua noj thiab chav nyob, koj yuav xav tau ntau qhov kev faib kab nruab nrab ntawm 2 thaj chaw. Sim ntxiv daim ntaub pua tsev loj uas nthuav dav koj chav nyob tag nrho tab sis nres luv ntawm chav nkag chav ua noj.
Muab cov ntaub pua tsev hauv chav nyob rau cov ntaub uas koj dai rau kom zoo saib
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kaw Lub Txee thiab Cov Txee
Kauj Ruam 1. Dai daim ntaub siab kom nkaum cov txee hauv pem teb-rau-qab nthab
Qee lub chav ua noj niaj hnub no muaj cov txee qhib kom nkag tau yooj yim. Yog tias koj xav zais dab tsi hauv koj lub txee siab lossis chav tso khoom, tso cov hlua ntawm koj daim ntaub thaiv hla tus pas nrig. Tom qab ntawd, txuas tus pas nrig rau sab saum toj ntawm lub txee los ntawm kev qhib nws sab hauv ntawm lub txee saum toj kom dav li nws yuav mus. Tom qab ntawd, xauv nws rau hauv qhov chaw los ntawm kev sib tw 2 daim ntawm tus pas nrig ua ke qhov uas lawv sib ntsib hauv nruab nrab. Xov ib co kab hlau hla nws uas hla ntawm hauv pem teb mus rau qab nthab.
Feem ntau cov hlua nruj tuaj rau hauv tus qauv loj. Koj tuaj yeem hloov kho lawv mus rau qhov dav uas koj xav tau thaum koj dai nws
Tswv yim:
Yog tias koj cov ntaub thaiv ntev heev thiab lawv rub rau hauv pem teb, siv tus pin kev nyab xeeb lossis rab koob thiab xov los khi koj cov ntaub thaiv kom lawv zaum sab xis hauv qab ntawm koj lub txee.
Kauj Ruam 2. Muab cov ntaub thaiv me me tso rau hauv cov txee luv
Muab tus pas nrig tso rau sab saum toj ntawm lub txee siab tshaj plaws los ntawm kev qhib nws kom dav li nws yuav mus, tom qab ntawd xov qee cov kab hlau luv hla nws. Xyuas kom lawv mus txog hauv qab ntawm lub txee tab sis lawv tsis kov hauv pem teb kom koj cov ntaub thaiv kom huv.
Koj tuaj yeem pom cov ntaub thaiv luv luv los ntawm kev nrhiav cov uas haum rau lub qhov rais me
Kauj Ruam 3. Siv cov ntaub thaiv kom zoo saib niaj hnub
Sim qee cov ntaub thaiv uas tso rau hauv lub teeb thiab xim yog tias koj xav nkaum koj cov txee tsuas yog me ntsis. Sim ua cov dawb dawb rau kev zoo nkauj zoo nkauj, lossis mus nrog cov xim ci uas phim koj chav ua noj.
Sim sib piv cov xim ntawm koj cov ntaub thaiv zoo nkauj rau cov kab hlau uas koj twb muaj ntawm koj lub qhov rais chav ua noj
Kauj Ruam 4. Sim tuab daim ntaub kom zoo li lub qhov rooj txee
Yog tias koj xav tau qhov kev xav ntawm lub qhov rooj ntawm lub qhov rooj tab sis koj tsis xav teeb tsa lawv, sim muab cov ntaub tuab tuab uas thaiv lub teeb. Koj tuaj yeem siv cov lus yooj yim rau qhov tseem ceeb qis dua vibe, lossis sim ua cov qauv rau kev lom zem pop ntawm cov xim.
- Sim sib piv cov xim ntawm koj daim ntaub rau koj lub txee.
- Paj ntaub paj ntaub saib zoo nyob hauv chav ua noj nruab nrab.
