"Kev yuag yuag" yog lo lus sib tham rau kev da dej liab qab. Qhov kev ua ub no txaus ntshai nyob ntawm ntau tus neeg cov npe teev npe, thiab nkag siab yog li - tom qab tag nrho, nws yog txhua yam lom zem ntawm kev ua luam dej tab sis nrog kev ntxiv adrenaline maj! Raws li qhov xwm txheej zoo, koj tuaj yeem ua kom yuag yuag poob yam tsis tau ntes thiab muaj lub cim xeeb uas yuav nyob tas mus li hauv koj lub neej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Koj Taug Kev Taug Kev
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov chaw kom zoo
Cov duab liab qab rau pej xeem tsis raug cai nyob rau feem ntau ntawm Tebchaws Meskas, thiab qee thaj chaw ntawm lwm lub tebchaws. Yog tias koj tab tom npaj rau kev yuag yuag, xaiv thaj chaw uas tau tshwj xeeb tsim los ua liab qab lossis hnav khaub ncaws-xaiv puam, lossis hle tawm hauv pas dej lossis pas dej. Nws yog lub tswv yim zoo los tshuaj xyuas cov cai hauv cheeb tsam ua ntej koj yuav plunge.
Koj tus phooj ywg pas dej ua ke yog qhov zoo tshaj plaws thawj koom ruam, tab sis nws tsis yog qhov txaus siab tshaj plaws. Yog tias koj tab tom npaj ua nws qhov chaw pej xeem, nco ntsoov tias koj muaj phiaj xwm kom tsis txhob raug ntes, ib yam. Kev yuag yuag tsis zoo li muaj kev lom zem ntau thaum muaj kev nplua nplua koom nrog
Kauj Ruam 2. Nrhiav tus neeg koom nrog
Txawm hais tias txhua tus phooj ywg yuav tsum paub thaum kawg, koj yuav muaj kev sib cav muaj zog yog tias koj muaj phooj ywg txhawb nqa koj. Tham nrog ib tus ntawm koj cov paj zoo tshaj plaws kom tau txais txhua tus neeg hauv nkoj kom yuag yuag. Ua ke ob leeg ntawm koj tuaj yeem faib thiab kov yeej.
Cia peb hais tias muaj kev lom zem lossis sib ntsib ua ke hmo ntuj. Tom qab lub ntsiab lus taub hau taub hau lossis cov lus luv luv tham, koj tuaj yeem nthuav tawm lub ncauj lus thiab ua rau txhua tus neeg jazzed. Thaum koj ob leeg zoo siab heev, tib neeg yuav xav yuam kom ua rau muaj kev zoo siab, ib yam nkaus, thiab tsis xav tias zoo li tsis pom kev sib cav
Kauj Ruam 3. Xaiv thaum yuav ua
Tej zaum yuav muaj lub sijhawm zoo tshaj plaws los, zoo li kev lom zem ua ke, uas ua rau koj xav txog lub tswv yim no. Tab sis yog tias tsis muaj, koj yuav tsum npaj thaum twg kom txhua yam poob qis. Thiab zoo dua - thaum sawv ntxov lossis hmo ntuj?
- Nws yog qhov zoo tshaj los ua nws ib feem ntawm hnub so lossis tom qab tog. Txoj hauv kev no txhua tus neeg muaj kev sib tw thiab npaj txhij mus thiab pub lub zog ntawm lub sijhawm. Yog tias tog tsis tuaj, teem sijhawm!
- Hmo ntuj yuag yuag dipping ntxiv qhov kev nkag siab ntawm kev taug txuj kev nyuaj thiab tuaj yeem pab kom muaj kev paub tus kheej ntau dua los ntawm lawv lub plhaub. Tab sis thaum nruab hnub yuag yuag poob yog qhov kev xaiv, ib yam nkaus, tshwj xeeb yog tias koj nyob qhov twg ntiag tug. Thiab nyob zoo rau tsis muaj kab ziab.
Kauj Ruam 4. Muab sijhawm rau koj cov phooj ywg lossis cov ntawv ceeb toom
Yog, qhov yuag yuag poob qis yog ib yam, tab sis kev xav ua ntej yuag yuag poob feem ntau ua haujlwm tau zoo dua. Nrog rau pawg neeg raug, tso koj cov khaub ncaws thiab cia siab tias txhua tus ua raws txoj hauv kev tuaj yeem ua haujlwm, tab sis koj zoo dua ua rau txhua tus ceeb toom. Xav txog yog tias koj tau mus rau nws thiab txhua tus neeg tsuas yog saib koj zoo li nyiaj nyiag los.
Vim li cas qhov no thiaj pab tau? Cov neeg feem coob paub txog tus kheej thiab txhawj xeeb txog qhov lawv yuav zoo li cas. Muab qee qhov kev ceeb toom rau lawv muab sijhawm rau lawv los yog, kom ncaj ncees, hnav lub tampon. Cia lawv ua ntej ua ntej txhawm rau kom koj muaj feem ntawm kev ua nws pab pawg ua haujlwm
Ntu 2 ntawm 3: Ua Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Lub sij hawm yog lawm
Tsis txhob ua kom tawg tawm ntawm daim tawv nqaij thaum pib ntawm tog lossis sib sau ua ke. Hloov chaw, cia txhua yam tso tseg me ntsis. Tos kom txog thaum tom qab txhua tus tuaj txog, tau noj thiab muaj sijhawm sib xyaw. Thaum qhov kev xav zoo li mellow, npaj kom nthuav tawm cov ncauj lus.
- Koj tseem yuav xav tau tos lub hnub, thiab. Hnub tuaj, hnub poob, thiab thaum lub hli nyob saum ntuj yog txhua lub sijhawm zoo rau yuag poob.
- Yog tias koj ua nws tsis raug cai, lub sijhawm raug yog thaum cov tub ceev xwm ploj mus. Koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog lawv lub sijhawm tshuaj xyuas thiab ua raws.
Kauj Ruam 2. Qhia lub tswv yim
Koj tuaj yeem tshaj tawm rau cov neeg nyob ib puag ncig koj tias nws yog lub sijhawm yuag yuag, lossis yooj yim taug kev mus rau hauv dej thiab pib hnav khaub ncaws. Hauv ob qho xwm txheej twg, txhawb tus neeg uas koj tham nrog hauv Kauj Ruam 2 koom nrog.
Yog tias koj muaj lub siab tawv tshwj xeeb, rub lub ntsej muag luag ntxhi. Yog tias txhua tus neeg tau xyaum lawv cov cannonballs thiab koj nyob rau ntawm pawg thawj coj dhia, tshem koj cov khaub ncaws tawm ntawm lub sijhawm ntawd. Koj yuav ua qhov loj dua "yuag yaug nkag mus."
Kauj Ruam 3. Ua tus hnav khaub ncaws, thiab hnav khaub ncaws nrog kev ntseeg siab
Koj yuav tsis xis nyob liab qab yog tias koj muaj kev thuam lossis tsis paub txog tus kheej uas koj saib. Tshem koj cov khaub ncaws tsis tas tos, thiab tsis grimacing ntawm koj pom qhov tsis zoo. Xav txog yam zoo ntawm koj tus kheej, thiab tsom mus rau lub cev uas koj nyiam. Tsis muaj leej twg zoo tag nrho, yog li kawm kom txaus siab rau lub cev uas koj muaj.
Txhawb cov neeg nyob ib puag ncig koj kom ntseeg siab, ib yam. Yog tias ib tus phooj ywg tsis txaus siab koom nrog koj, sim pab lawv pom tias qhov tsis yog tsis muaj teeb meem loj thiab lawv saib zoo. Kev paub ntawm tus kheej yog ib qho teeb meem loj tshaj plaws ntawm lub hlwb rau yuag poob
Kauj Ruam 4. Nkaum koj cov khaub ncaws
Thaum koj nyob ntawm koj lub skivvies, siv sijhawm me ntsis tso koj cov khaub ncaws kom raug. Yog tias koj nyob hauv zej zog, koj xav kom lawv mus rau qhov chaw rau koj tab sis tsis tuaj yeem nkag mus rau lwm tus. Hauv lwm lo lus, qhov chaw nyob ze tab sis zais.
Qee zaum muaj tus neeg ntawd hauv pab pawg uas xav tias nws yuav lom zem rau nyiag txhua tus khaub ncaws. Qhov no yog tus neeg uas koj suav rau. Txawm li cas los xij, tseem muaj lub zog hauv tus lej thiab pom kev: koj tuaj yeem tso txhua tus neeg cov khaub ncaws tso rau hauv pawg loj sab pem hauv ntej ntawm txhua tus. Txoj hauv kev ntawd lawv nyob ntawd thiab tsis muaj leej twg yuav raug ntxias kom dag ntxias
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab tshem koj lub ris tsho hauv qab thaum koj nyob hauv dej. Ib txoj hauv kev yooj yim dua rau kev yuag yuag yog tso koj cov khaub ncaws thiab dhia nrog koj lub ris tsho hauv qab. Xav txog koj tus kheej kom txaus siab rau qhov yuag poob uas koj tsis tuaj yeem tos kom tso lawv txhua tus. Tom qab ntawd, ib zaug ib nrab-zais los ntawm daim ntaub thaiv zoo nkauj ntawm H20, ris tsho hauv qab los.
Nws zoo li lwm tus yuav pom qhov kev nplij siab no, vim tias coob leej neeg txhawj xeeb txog kev liab qab (thiab dhia ib puag ncig) nyob rau ntawm lawv cov phooj ywg. Yog tias koj ua qhov no, koj yuav pom tau tias koj cov phooj ywg tsis mob siab rau koom nrog hauv koj qhov kev lom zem
Kauj Ruam 6. Ua si hauv dej
Ua luam dej, txaws ib ncig thiab dhia dej. Ceev faj txog kev txhuam txhuam tawm tsam lwm lub dippers, tshwj tsis yog koj paub tseeb tias lawv tau txais kev sib cuag. Sim ua kom lub siab kaj thiab ua qhov kev lom zem, tsis txawv.
Thaum koj tab tom ua si, khaws qhov muag ntawm koj ib puag ncig, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob qhov twg koj yuav tsum tsis txhob ua. Yog tias lwm tus neeg tsis xis nyob yuag poob, qhia rau lawv tias koj xav tau kev saib xyuas ib qho twg - qhov no lawv tuaj yeem tsis txaj muag txog kev txaj muag
Ntu 3 ntawm 3: Ua Ntse thiab Nyob Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Tsis txhob mus yws yws thaum qaug dej qaug cawv
Txawm hais tias qaug dej qaug cawv feem ntau ua rau nws yooj yim xav tias yuag yuag poob yog lub tswv yim zoo, nws tsis yog. Nws yog qhov tsis zoo rau ua luam dej thaum qaug cawv. Xav txog yog tias ib tus ntawm koj cov phooj ywg pib hnoos thiab koj qaug cawv dhau los pab - tsis yog qhov lom zem uas koj tau npaj tseg.
Yog tias ib tus ntawm koj cov phooj ywg tau qaug cawv, xav txog txhua qhov kev twv ua ntej. Nco ntsoov tias tog neeg ua ntej yuav muaj kev nyuab siab lossis cov neeg tau txais qee lub sijhawm los nqis los ntawm lawv cov suab nrov ua ntej koj txhua tus poob rau hauv dej
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cia koj cov phooj ywg thaij duab
Kev taug txuj kev nyuaj zoo tuaj yeem ua rau puas tsuaj los ntawm kev txaj muag duab liab qab (tsuas yog nug yuav luag txhua tus neeg muaj koob npe puas tau). Dab tsi ntxiv, yog tias koj nyob qhov twg nws tsis raug cai kom yuag yuag, koj tsis xav tau pov thawj ntab ncig. Txhua lub xov tooj thiab lub koob yees duab yuav tsum nyob deb ntawm dej.
Ib zaug ntxiv, ua siab zoo ntawm koj cov phooj ywg. Cov neeg feem coob tsis xav kom cov duab ntawm lawv tus kheej ua pej xeem. Hmo ntuj yuav dhau mus ua yam uas koj khuv xim
Kauj Ruam 3. Tsis txhob mus yog tias koj tsis xis nyob
Yog tias koj tau hloov koj lub siab lossis muaj qee yam tawm ntawm lub sijhawm tshwj xeeb, tsis txhob mus. Tsis muaj leej twg nias koj. Koj tseem txias txias. Yog tias koj yog tus pib, paub tias koj tsis tshuav tus neeg piav qhia. Koj tsuas yog tsis hnov nws.
Qhov no mus ob npaug yog tias ib tus neeg ua rau koj tsis xis nyob. Cia peb hais tias koj tau nyob ntawm tog no npaj mus, thiab tau muaj tus neeg nkag los ntawm qhov muag txhua hmo ntev uas tau tsoo koj thiab tau txais txhua yam kev ntshaw. Tsis txhob ua luam dej ib puag ncig liab qab ntawm tus neeg - qhov no yog qhov ua rau muaj teeb meem rau koj lub qhov rooj. Koj yuav tsum ntseeg cov neeg koj nyob ib puag ncig
Kauj Ruam 4. Tsis txhob mus ib leeg
Xav txog ob qhov xwm txheej:
- Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam pej xeem, tsis txhob yws yws ib leeg. Koj tuaj yeem pom, koj cov khaub ncaws thiab cov khoom muaj nqis tuaj yeem raug nyiag, thiab ntau qhov xwm txheej tsis zoo tuaj yeem tshwm sim. Nws muaj kev nyab xeeb los ua tus lej.
- Yog tias koj cov phooj ywg tsis ua rau nws, tsis txhob mus ntawm koj tus kheej. Tam sim ntawd koj yuav dhau los ua tus neeg liab qab uas ua rau lwm tus tsis xis nyob. Nov yog lub npe uas yuav nyuaj rau tshem tawm. Txuag nws rau thaum lwm tus neeg tau hnov nws ib yam nkaus.
Lub tswv yim
- Ib lub tswv yim zoo rau ib leeg ib leeg yuag yuag yog "Kuv yuav tshem kuv li yog tias koj tshem koj li" tus cwj pwm.
- Yog tias koj yog txiv neej, sim txwv tsis pub erections tuaj, vim nws yuav ua rau lwm tus tsis xis nyob.
- Xav txog lwm tus neeg uas tau ua qhov no ua ntej. Yog tias koj muaj phooj ywg zoo uas tau ua qhov no, tej zaum thov kom lawv koom nrog koj.
- Paub qhov sib txawv ntawm kev qhuas thiab qiv. Saib kev txaus siab ntawm lub cev ntawm lwm tus dippers yuag tsis muaj kev phom sij, tab sis sim txwv koj tus kheej ntawm kev ntsia. Kev saib mus ntev yuav tawm los zoo li tsis txaus ntseeg thiab tsis tsim txiaj.
- Nyeem txhua txoj cai ua ntej.
- Da dej los yog da dej thaum koj ua tiav yog tias koj raug kab mob.
Lus ceeb toom
- Ceev faj thiab ua siab zoo thaum hais qhia kom yuag yuag raws li pab pawg ua haujlwm; koj tuaj yeem tawm los raws li kev ntxeev siab.
- Qee tus neeg tsis xis nyob nrog daim duab liab qab. Tsis txhob yuam leej twg kom yuag yuag yog tias lawv tsis nyiam nws.
- Xyuas kom qhov chaw tsim nyog. Ib txwm khaws koj lub pas dej ua ke tawm ntawm lub zeem muag ntawm cov menyuam yaus. Kev yuag yuag thaum muaj hnub nyoog me tuaj yeem ua rau koj raug ntes rau pej xeem tsis raug cai.
- Cov duab liab qab rau pej xeem tsis raug cai hauv qee qhov chaw. Qhov no yog ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov ntug hiav txwv ntiag tug thiab cov pas dej da kom tsis txhob tau txais daim pib.
- Muab koj cov khaub ncaws tso rau qhov chaw nyab xeeb kom lawv tsis txhob ploj lossis nyiag.
