Koj yog menyuam yaus, tab sis koj puas tau xav nyob txhua hmo, thiab thaum kawg koj tsaug zog ib ncig 4 teev sawv ntxov? Koj puas xav paub cov ncauj lus ntxaws ntxaws kom nyob tas hmo? Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tiav hmo ntuj uas tsis tsaug zog yog xav txog hmo ntuj uas muaj plaub ntu sib cais. Nrhiav tej yam kom ua rau koj nyob rau txhua ntu ntawm hmo ntuj, thiab koj tuaj yeem ua tau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Nyob Nyob Thaum Ntxov Hmo Ntuj
Kauj Ruam 1. Npaj kom nyob deb ntawm lub sijhawm pw ib txwm muaj
Thoob plaws hmo ntuj, koj yuav xav zam qhov uas ua rau koj tsaug zog. Yog li nyob twj ywm ntawm koj chav pw yog tias koj tuaj yeem ua tau. Hnav koj cov khaub ncaws ib txwm tsis siv pajamas. Tsis txhob qhwv koj tus kheej hauv daim pam lossis so koj lub taub hau ntawm lub hauv ncoo. Ua kom yooj yim heev thiab xis nyob yuav ua rau nws nyuaj heev kom tsis txhob tsaug zog tag nrho hmo ntuj.
Kauj Ruam 2. Saib yeeb yaj kiab
Cov yeeb yaj kiab lom zem thiab lawv dhau sijhawm, tab sis lawv kuj tseem mob siab rau, ua rau lawv yooj yim tsaug zog. Tias yog vim li cas, yog tias koj tab tom saib yeeb yaj kiab, nws zoo dua los ua thaum pib hmo ntuj. Xyuas kom cov yeeb yaj kiab zoo siab, xws li yeeb yam ua yeeb yam lossis taug txuj kev nyuaj. Sim ua kom zam qhov muag muag uas tsis txaus siab rau koj lossis koj thiab koj cov phooj ywg.
Kauj Ruam 3. Siv hluav taws xob
Qhov no yuav ua rau koj lub hlwb nquag, yog li koj yuav tsis tshua xav pw. Ua si video games. Yog tias koj yog phooj ywg dhau mus, ua si sib tw ua si uas yuav ua rau koj mob siab rau thiab tsaug zog.
Kauj Ruam 4. Tham nrog lwm tus
Yog tias koj muaj phooj ywg, qhov no yog lub sijhawm zoo kom dhau sijhawm nrog kev sib tham. Tom qab koj tau saib yeeb yaj kiab thiab/lossis ua yeeb yaj kiab game, ua kom sawvdaws tsaug zog los ntawm kev tham txog yam uas koj nyiam.
Txawm hais tias koj tsis muaj phooj ywg dhau los, qhov no yuav yog lub sijhawm zoo thaum hmo ntuj los tham nrog lawv hauv xov tooj. Tsuas yog xyuas kom koj nug lawv yog tias qhov no zoo ua ntej. Tsis txhob hu phooj ywg thaum hmo ntuj yam tsis tau kev tso cai ua ntej hnub ntawd. Tej zaum lawv yuav sim tsaug zog
Ntu 2 ntawm 4: Nyob Ze Ib Zaug Ib Zaug
Kauj Ruam 1. Saib TV
Sim nrhiav cov yeeb yam zoo siab uas tuav koj txoj kev txaus siab. Xav tias dawb los hloov cov yeeb yam ntau zaus. Nws yuav txhawb koj lub siab ntau dua yog tias koj tsis saib tib yam tas li.
Thaum koj saib TV lossis yeeb yaj kiab, tsis txhob tua lub teeb. Dim teeb yuav ua rau koj nkees dua
Kauj Ruam 2. Ua kos duab
Nrhiav qee yam muaj tswv yim los ua kom koj lub siab ua haujlwm. Ib yam lom zem uas koj tuaj yeem ua nrog koj cov phooj ywg lossis ib leeg zoo li kos duab, pleev xim, lossis ua nkauj. Tsuas yog xyuas kom koj nyob ntsiag to txaus kom tsis txhob ua rau lwm tus neeg nyob hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Mloog nkauj
Ua si nkauj thiab seev cev rau nws. Nyob ntawm koj txhais taw thiab txav mus los yuav pab koj tsaug zog. Nrhiav qee cov nkauj lom zem uas koj nyiam thiab mloog nws nrog koj cov phooj ywg lossis ntawm koj tus kheej.
Nco ntsoov tias koj ua qhov no hauv chav uas nyob deb txaus los ntawm koj niam koj txiv chav kom tsis txhob tsa lawv, lossis siv lub mloog pob ntseg
Kauj Ruam 4. Noj tshais ib tag hmo
Koj lub cev xav tau roj kom tsaug zog. Sim ua kom tsis txhob muaj cov zaub mov muaj suab thaj ntau, vim qhov no yuav ua rau lub zog luv luv ua raws nrog lub zog poob. Ib yam khoom muaj protein ntau zoo dua, xws li yogurt, txiv laum huab xeeb, lossis cheese.
Ntu 3 ntawm 4: Nyob Nyob Thaum Hmo Ntuj
Kauj Ruam 1. Ua puzzle lossis ua game board
Lub hom phiaj yog kom hloov pauv cov dej num txhua teev los yog li ntawd. Yog tias koj tau muaj phooj ywg nrog koj, kev ua si board yog qhov haujlwm zoo tshaj plaws rau lub sijhawm hmo ntuj no. Koj yuav tsum tau them nyiaj mloog kom ua si zoo, uas txhais tau tias koj yuav tsis muaj kev tsaug zog ntau.
Kauj Ruam 2. Ua qee yam kev tawm dag zog lub cev
Ua kom koj cov ntshav ntws tawm tsam kev nkees. Ua qee yam qoj ib ce, zoo li khiav ib ncig ntawm lub tshav puam, lossis qee qhov dhia dhia. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, ntaus pob ncaws pob sab nraum. Txhua yam uas ua rau koj nquag yog yuav pab.
- Nco ntsoov tsis txhob tawm dag zog lossis ua si nyuaj heev uas koj tau qaug zog. Khaws nws me ntsis.
- Yog koj xav mus ua si sab nraum, thov koj niam thiab txiv tso cai ua ntej hnub ntawd ua ntej. Nyob ntawm koj tsev neeg txoj cai, qhov no yuav tsis tsim nyog yog tias koj tsuas yog nyob hauv lub tiaj nraum qaum tsev. Tab sis yog tias koj tab tom npaj tawm hauv tsev lub tsev, tau kev tso cai ua ntej. Nyob sab nraum hmo ntuj yam tsis muaj neeg laus tuaj yeem txaus ntshai, tshwj xeeb yog koj nyob ib leeg.
Kauj Ruam 3. Muab cov dej tso rau ntawm koj lub ntsej muag
Cov dej txias tuaj yeem ua rau me ntsis tsis xis nyob, tab sis qhov ntawd yog lub ntsiab lus. Ua kom yooj yim heev yuav ua rau koj yuav tsaug zog ntau dua. Yog tias koj pom koj tus kheej tawm mus, mus rau chav dej thiab txau qee cov dej txias rau ntawm koj lub ntsej muag.
Ntu 4 ntawm 4: Nyob Nyob Ib Leeg Thaum Tshav Ntuj
Kauj Ruam 1. Ua si sab nraum zoov
Nov yog lub sijhawm nyuaj tshaj plaws kom tsis txhob tsaug zog, vim tias koj tau tsaug zog tag hmo los ntawm qhov no. Koj yuav tsum tau ua qee yam kom ua kom tsaug zog. Tawm sab nraud nrog koj cov phooj ywg thiab ua si txhua yam kev ua si.
- Yog koj nyob ib hmo tag ib leeg. Koj tseem tuaj yeem taug kev luv ib ncig ntawm qhov thaiv kom tshem kev tsaug zog.
- Yog koj xav mus ua si sab nraum, thov koj niam thiab txiv tso cai ua ntej hnub ntawd ua ntej. Nyob ntawm koj tsev neeg txoj cai, qhov no yuav tsis tsim nyog yog tias koj tsuas yog nyob hauv lub tiaj nraum qaum tsev. Tab sis yog tias koj tab tom npaj tawm hauv tsev lub tsev, tau kev tso cai ua ntej. Nyob sab nraum hmo ntuj yam tsis muaj neeg laus tuaj yeem txaus ntshai, tshwj xeeb yog koj nyob ib leeg.
Kauj Ruam 2. Tau lwm yam khoom noj txom ncauj
Tej zaum koj yuav xav tias tshaib plab los ntawm qhov no ib yam. Tau ob peb yam khoom noj txom ncauj kom koj lub cev muaj roj thiab npaj mus. Tsuas yog xyuas kom koj tsis txhob noj ntau dhau, lossis koj tuaj yeem tsaug zog los ntawm qhov puv.
Kauj Ruam 3. Saib cov duab tas lauv thaum sawv ntxov los yog qhia
Txog tam sim no, qee cov duab tas lauv thaum sawv ntxov yuav zaum los txog. Zoo siab txais tos hnub tuaj thiab hnub tshiab nrog qee cov duab kos lossis yeeb yam thiab ua kev zoo siab rau koj tus kheej nyob rau hmo ntuj uas tau siv tas lawm.
Lub tswv yim
- Khaws lub teeb thiab ci. Cov teeb dim yuav ua rau koj lub qhov muag pom.
- Sim hloov cov dej num txhua teev los yog li ntawd. Txoj kev ntawd koj yuav tsis nkees ntawm ib yam twg.
- Ua ib daim duab qhia chaw ntawm koj txoj kev npaj mus nyiag ib ncig ntawm lub tsev. Nco ntsoov qhov twg yuav muaj suab nrov nrov lossis quaj qw hauv tsev.
- Koj tuaj yeem ua qhov no rau qhov xwm txheej tshwj xeeb, xws li Xyoo Tshiab Hnub Yug, tab sis tsis txhob ua qhov no ntau zaus. Kev poob pw tsaug zog tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv, thiab yog tias koj ua qhov no ua ntej tsev kawm ntawv, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsaug zog hauv tsev kawm ntawv.
- Thaum lub sijhawm hmo ntuj thaum ntxov; 9:00 - 12:00, sim ua si ntau tus neeg ua si online.
- Kev zam txim zoo: Kuv npau suav phem, kuv xav tau chav dej, Kuv xav tau dej haus, Kuv kub heev.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tsis raug tso cai tuaj lig, nws yuav zoo tshaj yog tsis txhob sim qhov no. Yog tias koj niam koj txiv ntes koj, yuav muaj feem yuav tshwm sim.
- Tau txais kev tso cai los ntawm niam txiv yog tias koj npaj yuav siv sijhawm sab nraum hmo ntuj.
- Tsis txhob ua qhov no hmo tsev kawm ntawv; tej zaum koj yuav tsaug zog hauv chav kawm. Sim ua qhov no rau hnub Friday lossis Saturday tsaus ntuj lossis thaum koj muaj hnub so kawm ntawv.
