Nov yog daim ntawv txheeb xyuas yuav ua li cas ntxuav koj lub tsev lossis chav tsev, IN ORDER, QUICK, thiab EFFECTIVE. Nyob ntawm qhov loj me no yuav tsum siv 30 feeb txog 1 teev. Qhov ntawd yog nws. Koj tuaj yeem nqa nws kom deb li koj xav tau nyob ntawm lub sijhawm koj xav siv. Tsis txhob cia "qhov kev ntxuav tu" hais txog "siv sijhawm" ntau npaum li cas. Cia qhov "sijhawm" hais qhia "qhov kev ntxuav huv". Paub ua ntej txhais tes ntev npaum li cas koj xav muab tso rau hauv koj qhov kev ntxuav. Sim muab sijhawm sib npaug rau txhua chav lossis ua haujlwm. Qhov nyuaj tshaj plaws yog pib. Tsis txhob taug kev.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Tau txais lub thoob khib nyiab, qhov loj dua zoo dua, thiab taug kev hla koj lub tsev tag nrho
Mus khaws thiab muab pov tseg txhua lub thoob khib nyiab. Xws li muab cov kaus poom me me tso rau hauv chav dej thiab hauv chav pw. Thaum koj ua tiav tas lub poom loj hauv chav ua noj thiab tso tag nrho lub hnab sab nraud tuaj tos.
Kauj Ruam 2. Ua lwm qhov taug kev thiab khaws txhua yam khaub ncaws qias neeg
Tsis txhob hnov qab cov phuam so qias neeg hauv chav dej. Coj lawv mus rau chav ntxhua khaub ncaws thiab muab lub nra rau ntxuav. Lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua khaub ncaws yog thaum ntxuav koj lub tsev. Yog tias koj siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws, muab txhua yam tso rau hauv lub hnab ntxhua khaub ncaws lossis pob tawb thiab tso tseg rau kev ntxuav lwm hnub.
Kauj Ruam 3. Ua lwm txoj kev taug thiab sau cov tais diav
Coj lawv rov qab mus rau chav ua noj thiab ntxuav tais diav. Ntxuav, qhuav, thiab tso tseg yog tias ua tau.
Kauj Ruam 4. Tam sim no nws yog lub sijhawm rau plua plav
Tau ob lub khaub ncaws. Ib qho yog rau ntoo thiab ib qho yog rau txhua yam ntxiv. Tshuaj tsuag cog rau ntawm "ntoo" khaub ncaws thiab ua kom lwm tus ntub. Mus los ntawm txhua chav hauv plua plav txhua yam uas tuaj yeem khaws cov hmoov av. Nws yog ib qho tseem ceeb ua qhov no ua ntej nqus.
Kauj Ruam 5. Rov qab mus thiab ntxuav chav ua noj thiab chav dej
Cov txee saum, microwave, qhov cub, dab dej, tub thiab chav dej. Siv ib qho "ntau qhov chaw" ntxhua khaub ncaws. Tso tseg txhua yam khoom sib txawv thaum koj mus.
Kauj Ruam 6. Nqa lub tshuab nqus tsev thiab tsoo tag nrho lub tsev
Rov qab thiab tawm mus maj mam tsoo cov tsheb loj hauv lub qhov rooj thiab pem hauv ntej ntawm cov rooj zaum ob peb zaug ntxiv.
Kauj Ruam 7. Ua kom tag nrho lub tsev taug kev los ntawm kev tso cov khoom uas tsis raug thiab hloov pauv yam zoo li lub rooj zaum tsis nyob ntawm qhov chaw lossis phau ntawv xov xwm ntawm hmo sawv ntsug
Koj Ua Tiav lawm!
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Thaum koj txhua tus ua tiav ncaws rov qab, so, thiab txaus siab. Koj yuav hnov zoo dua thiab SLEEP zoo dua hauv lub tsev huv.
- Txhawm rau zam kev kis kab mob sib kis, ntxuav chav ua noj ua ntej chav dej/tso quav. Yog ua tau, cais cov thoob dej huv. Siv daim ntaub ib zaug ces ntxuav.
- Tsiv mus thiab tsis txhob cuam tshuam.
- Muab qee lub suab paj nruag zoo siab uas koj nyiam!
- Ntxuav tus da dej kawg. Txau cov phab ntsa nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab cia nws teeb tsa thaum koj ua lwm yam ntxuav chav dej. Tom qab ntawd ntxuav tus da dej ua ntej koj da dej.
- Tsis txhob raug ntes ntawm ib txoj haujlwm lossis ib chav.
