Yuav Ua Li Cas Kom Tau Tsaug Zog Christmas Christmas (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Kom Tau Tsaug Zog Christmas Christmas (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Tsaug Zog Christmas Christmas (nrog Duab)
Anonim

Nrhiav nws nyuaj kom tau pw hauv Christmas Eve? Zoo, koj tsis nyob ib leeg-nws yog hmo ntuj nyuaj rau tsaug zog, vim muaj kev zoo siab thiab xav tau ntau ntxiv. Santa tab tom los thiab koj tsis tuaj yeem sawv ntev npaum li cas nws yuav siv sijhawm dhau mus. Nov yog qee cov lus qhia uas yuav pab koj kom kov yeej kev zoo siab thiab tau txais qee qhov xav tau pw tsaug zog ua ntej hnub loj.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: cuam tshuam thiab nkees nkees rau koj tus kheej hauv Christmas Eve Hnub

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 1
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Sawv ntxov ntxov tshaj li ib txwm nyob rau Christmas Eve thaum sawv ntxov

Ua qhov no yuav ua rau koj nkees ntau dua thaum koj xav mus pw tom qab hnub ntawd.

  • Hmo ua ntej Christmas Eve, nyob twj ywm kom ntev li ntev tau. Teem koj lub tswb rau thaum ntxov li 6 teev sawv ntxov. Thaum koj sawv, koj yuav nkees heev thiab yuav xav rov qab mus pw, tab sis tiv thaiv qhov xav tau. Thaum koj yuav tsum tau mus pw tom qab hnub ntawd, koj yuav tsaug zog yooj yim dua vim tias koj qaug zog.

    Yog tias koj siv koj lub xov tooj ua lub tswb, hloov nws mus rau lub suab uas koj ntxub yog li koj xav tawm ntawm txaj. Tso koj lub tswb hla chav kom koj yuav tsum tau tawm ntawm lub txaj los tua nws. Thaum koj tawm ntawm lub txaj, koj yuav "tsaug zog" rau hnub ntawd

  • Yog tias koj muaj daim ntawv qhia hnub hauv koj chav pw, tig rov qab mus rau lwm lub hlis thiab ua txuj tias nws yog lub hlis ntawd thaum hmo ntuj. Ua ib daim ntawv teev cov nkauj uas koj nyiam mloog thaum lub sijhawm ntawd txhawm rau ntes qhov kev xav ntau dua.
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 2
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Ua haujlwm tas li txhua hnub

Ua qee yam dhia dhia, mus kev taug kev, lossis ua caij tsheb kauj vab. Yog tias nws daus sab nraum zoov kom tawm dag zog, ua si qoj ib ce, xws li Wii Fit.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 3
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Ua ib zaj nkauj ntev thiab sim cim nws

Qhov no yuav hnav koj lub paj hlwb thiab ua rau koj nkees.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 4
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Pab koj tsev neeg, cov phooj ywg, thiab cov nyob ze txawm tias npaj rau Hnub Christmas

Ua kom tibneeg hu tauj coob thiab pab tau yuav tshem koj lub siab tawm ntawm kev txaus siab tab sis tseem yuav pab koj kom koom nrog thiab zoo siab.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 5
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Taug Santa

Taug qab Santa qhov kev nce qib thoob plaws ntiaj teb ib txwm yog txoj hauv kev zoo kom ua rau koj zoo siab rau Christmas thaum Christmas Eve! Siv cov vev xaib xws li NORAD Tracks Santa lossis Google Santa Tracker.

Taug qab Santa, qee zaum, qhov tseeb tuaj yeem ua qhov txawv ntawm qhov koj xav kom tshwm sim. Nws yuav ua rau koj zoo siab dua yog li nws nyuaj rau pw. Lub teeb xiav los ntawm koj lub cuab yeej hluav taws xob tuaj yeem ua rau koj tsaug zog ib yam

Ntu 2 ntawm 4: Npaj rau Kev Mus pw

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 6
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Xav tias nws yog hmo ntuj ib txwm muaj

Qhia koj tus kheej tias hmo no tsis yog Christmas Eve. Ua tib yam uas koj ib txwm ua hauv koj lub sijhawm pw: txhuam koj cov hniav, nyeem phau ntawv, tham nrog koj cov phooj ywg, thiab lwm yam.

Hais rau koj tus kheej: "Kuv yuav ua dab tsi tag kis?" - zoo li nws yog ib hnub ib txwm: "Huag, nyob zoo, tag kis tej zaum kuv yuav dai nrog kuv 'bud', _"

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 7
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Ua si nrog lwm tus

Cov txheej txheem uas, coj txawv txawv raws li nws lub suab, ua haujlwm tau zoo yog kev ua si ntsiag to koj tuaj yeem ua si ib leeg (lossis nrog lwm tus phooj ywg siab thiab zoo siab lossis sib koom), xws li Mad Libs, thaum nyob hauv txaj. Qhov no yuav pab tshem koj lub zog thiab pab koj tsaug zog sai. Santa tuaj sai dua qhov koj xav!

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 8
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Qoj ib ce

Txawm hais tias qhov no yuav zoo li tsis zoo, kev tawm dag zog tuaj yeem pab ua kom koj nqig. Ob peb teev ua ntej koj mus pw, pom muaj pes tsawg lub laub, tsoo, lossis dhia dhia koj tuaj yeem ua hauv koj chav. Kev tawm dag zog tsuas yog peb caug feeb, txawm hais tias; koj tsis xav nyob lig dhau. Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los pab koj lub cev qaug zog kom koj lub cev yuav xav tsaug zog. Zoo dua, nws yuav coj koj lub siab tawm Christmas rau ib pliag.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 9
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Da dej sov

Kev da dej sov yuav so koj cov leeg thiab ua kom tsaug zog yooj yim dua. Squirt da dej cov khoom ua si ntawm lub hom phiaj xav, submerge koj tus kheej hauv npuas, thiab so koj cov leeg. Sim ntxhiab npuas thiab xab npum.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 10
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 5. Tsis txhob saib ntawm tsob ntoo Christmas

Qhov no yuav ua rau muaj kev xav tsis thoob thiab yuav ua rau koj zoo siab heev thiab tsaug zog! Nco ntsoov, Santa Claus paub thaum koj tsaug zog thiab thaum twg koj tsaug zog. Nws yuav tsis tuaj yog tias koj tab tom saib.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 11
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 6. Haus mis nyuj sov

Ntxiv nrog rau muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau koj xws li calcium, magnesium, thiab L-tryptophan, mis sov tuaj yeem ua rau so, nplij siab haus uas ua rau koj tsaug zog. Koj tseem tuaj yeem sim tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kub; nws yog soothing los haus. Tsuas yog xyuas kom nws tsis muaj caffeine!

  • Thaum koj tab tom teeb lub ncuav qab zib rau Santa yog lub sijhawm zoo kom muaj mis sov sov.
  • Lossis, haus kub chocolate tom qab koj nyob hauv koj lub pajamas. Qhov no tseem yuav pab koj so thiab nyob sov! Tsis txhob haus kas fes. Cov caffeine hauv nws tuaj yeem ua rau koj tsaug zog.
  • Yog tias cov mis sov sov ua rau koj tsis nyiam nws, ntxiv zib ntab. Nws yuav ua rau kev kho kom zoo.
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 12
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 7. So kom txaus

Yog tias koj tsuas yog dhia nce thiab nqis thiab xav tias muaj kev tawm dag zog, koj yuav tsum ua kom siab nqig; koj tsuas yog pub mov rau kev txaus siab uas nws yuav nyuaj rau nqis los. Nyeem ib phau ntawv. Mloog nkauj. Dab tsi ua rau koj nqig thiab so.

  • Nyeem ib phau ntawv. Nws tuaj yeem hais txog Christmas, txawm hais tias nws tsis muaj teeb meem tiag. Sim nyeem ntawv hauv tsev kawm ntawv, qhov txaus siab heev los ntawm koj chav kawm uas koj nyiam tshaj plaws. Nyeem phau ntawv tsis txaus kom ua rau tsaug zog; nyeem qhov txaus siab kom poob rau hauv thiab pab tshem tawm qhov kev xav sai ntawm Christmas. Qee phau ntawv tsis yog Christmas zoo yog Harry Potter, Twilight, Tsev Kawm Ntawv Ntshai, thiab Chaw Muag Khoom ntawm Wimpy Kid. Lawv ntev heev thiab tuaj yeem ua rau koj nyob tau ib ntus.
  • Tua lub tswm ciab tsw qab rau me ntsis thaum nyob hauv qhov chaw nyab xeeb hauv koj chav. Cov ntxhiab yuav pab koj so, tshwj xeeb yog tias koj xaiv cov ntxhiab zoo li lavender lossis jasmine. Tsuas yog nco ntsoov tua nws ua ntej koj tsaug zog!

Ntu 3 ntawm 4: Mus So Hauv Christmas Eve

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 13
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 1. Nco koj tus kheej tias ntau npaum li cas koj tuaj yeem so thiab xav tias zoo li tsaug zog, sai dua nws yuav yog Hnub Christmas

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 14
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Mus rau qhov chaw pw zoo thaum pw

Scrunch li nruj heev-raws li nruj raws li koj tuaj yeem ua tau. Tuav txoj haujlwm ntawd 30 vib nas this, tom qab so so, sim nyob twj ywm. Koj yuav nkees nkees. Qhov no tseem ceeb txhua lub sijhawm koj sim tsaug zog, tab sis so thiab kaw koj lub qhov muag.

  • Saib qee qhov cuam tshuam nrog wikiHow txuas hauv kab lus no rau ntau lub tswv yim ntawm kev pab koj tsaug zog, lossis mus saib tag nrho pawg ntawm kev pw tsaug zog zoo dua.
  • Fluff koj lub hauv ncoo. Yog tias koj txhuam koj lub hauv ncoo, nws yuav ua rau koj muaj dab tsi yooj yim dua rau koj lub taub hau kom so thiab ua rau nws tsaug zog yooj yim dua.
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 15
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 3. Snuggle nrog tsiaj

Yog tus tsiaj me me txaus kom haum rau hauv koj lub txaj (lossis txhua qhov chaw koj pw), sim tsaug zog nrog nws. Nws pab koj tsaug zog thaum koj muaj lwm tus neeg hauv chav nrog koj. Nws yuav ua rau koj tsaug zog me ntsis sai dua, txawm hais tias nws yog hamster lossis qee yam ntawm qhov loj me koj tuaj yeem ua rau nws nqos.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 16
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Ua kom koj sov lossis txias txaus, nyob ntawm seb koj nyob qhov twg

Yog tias nws txias, tig lub rhaub dej kub, muab qee cov khaub ncaws sov thiab xis nyob, lossis tso qee daim pam ntxiv rau ntawm koj lub txaj. Tsuas yog xyuas kom koj tsis txhob ua rau koj tus kheej kub dhau, lossis nws yuav nyuaj rau koj tsaug zog zoo li nws yog thaum koj txias. Yog tias nws kub dhau, tig lub cua txias, lossis qhib lub qhov rais thiab pw nrog tsuas yog ib daim ntawv rau koj.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 17
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 5. Suav cov yaj los sis txawm tias yog cov mos lwj

Ib qho ntawm cov txheej txheem no, nyob hauv nruab nrab thiab txoj hauv kev nyob ntsiag to yuav pab txav koj tawm ntawm kev mob siab rau hauv lub xeev uas nyob ntsiag to, uas tuaj yeem pab koj tsaug zog. Sim tsom mus rau txhua tus yaj thaum lawv dhia hla lub laj kab (lossis lwm lub platform siab). Lawv zoo li cas? Hom laj kab twg lawv dhia hla? Lawv dhia siab npaum li cas? Tsom ntsoov rau cov ntsiab lus no yuav ua rau koj lub siab khiav deb ntawm lub tswv yim Christmas thiab yuav pab koj tsaug zog.

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 18
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 6. Pw hauv txaj thiab hais qhov no hauv koj lub taub hau:

"So kuv cov ntiv taw." (Qhib lawv ib pliag.) "So kuv lub koov. So kuv pob taws. (Flex koj pob taws.)" Nws yuav zoo li pob kws tab sis nws yeej ua tau zoo los ntawm lub zog ntawm kev tawm tswv yim. Txuas ntxiv, ua haujlwm txhua txoj hauv kev txog koj lub taub hau. Txawm tias ua kom muaj kev mob siab rau ua qhov no yog qhov cuam tshuam loj los ntawm kev zoo siab hmo ntuj. Tej zaum koj yuav tsis tau nce mus rau koj lub taub hau ua ntej koj yuav tawm mus!

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 19
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 7. Mloog qeeb Christmas nkauj thiab xav txog qhov laj thawj tiag vim li cas koj ua kev zoo siab Christmas

Ua playlist ntawm koj lub iPod "nkauj tsaug zog." So suab paj nruag yuav pab tau koj lub siab tawm Santa, thiab ua rau koj tsaug zog

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 20
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 20

Kauj Ruam 8. Tsis txhob zaum hauv computer, khoos phis tawj, lossis iPad thaum tsaus ntuj yog tias koj tsis tsaug zog; qhov no tsuas yog ua rau koj tsaug zog

Lub teeb ua rau koj lub cev xav tias nws tsis yog sijhawm pw.

Yog tias koj saib TV ua ntej mus pw, sim tua lossis txo tag nrho lwm cov teeb, yog li chav tsaus ntuj. Qhov ntawd yuav ua rau koj lub cev npaj kom tsaug zog

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 21
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 21

Kauj Ruam 9. Saib yeeb yaj kiab

Yog tias koj tseem muaj teeb meem mus pw, saib yeeb yaj kiab. Qee cov yeeb yaj kiab Christmas zoo uas ua si ntau heev thaum lub caij Christmas suav nrog: Zaj Dab Neeg Christmas, Kev Ncaj Ncees Ncaj Ncees, Elf, Nyob Ib Leeg 1, 2, 3, thiab 4, Yuav ua li cas Grinch nyiag Christmas, Charlie Brown Christmas, Christmas Carol, Nws yog Lub Neej Zoo, Muaj Peev Xwm Ntawm Txoj Kev 34, Txoj Cai Santa: 1, 2 thiab 3, Frosty Snowman, thiab Rudolph Red-Nosed Reindeer.

Ntu 4 ntawm 4: Waking Up on Christmas Morning

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 22
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 22

Kauj Ruam 1. Teem sijhawm kom sawv

Nco ntsoov tias tag nrho tsev neeg pom zoo nrog nws. Txoj kev ntawd, thaum nws tig (piv txwv li 7:00) txhua tus tau npaj kom sawv. Yog tias koj sawv ntxov dua li no, noj tshais ib pliag, mus rau chav dej ntxuav, npaj kom koj thiaj li pom zoo ntawm daim vis dis aus.

Yog tias koj paub tias koj yuav raug kaw cov vis dis aus thaum sawv ntxov, npaj koj qhov zoo tshaj plaws ntawm PJ's. Koj tsis xav kom txhua tus nco txog koj hnav lub tsho qub qub uas tsis zoo thiab ib khub luv ntawm Christmas thaum sawv ntxov, koj puas yog? Tsis txhob hnov qab txhuam koj cov plaub hau thaum sawv ntxov ua ntej galloping hauv qab

Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 23
Mus pw ntawm Christmas Eve Kauj Ruam 23

Kauj Ruam 2. Muaj Kev Zoo Siab Christmas thiab Zoo Siab Xyoo Tshiab

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Lub tswv yim

  • Tig tag nrho koj lub teeb kom nws thiaj li yooj yim rau koj kom tsaug zog.
  • Xyuas kom koj lub qhov rooj raug kaw. Nws pab koj xis nyob thiab ua rau koj tsaug zog. Thiab nws ua rau lub teeb ci tsawg dua hauv koj chav pw.
  • Koj tuaj yeem yoog koj cov ntiv taw, ntiv tes, thiab khawm koj lub xub pwg nyom. Tom qab ob peb feeb, nres, thiab koj lub cev yuav zoo siab thiab koj tuaj yeem so thiab tsaug zog!
  • Yog tias koj khaws koj cov khoom ntim rau ntawm koj lub txaj lossis txhua qhov chaw koj tuaj yeem pom nws tom qab ntawd, muab tso rau hauv qab txaj; Yog tias qhov no ua tsis tau koj tuaj yeem ib txwm pom lub hauv ncoo loj thiab muab nws tso rau ntawm ko taw ntawm koj lub txaj nrog cov thom khwm tom qab nws. Los yog, muab nws tso rau qhov chaw sab nraum koj chav nyob, los ntawm koj lub txaj, koj tsis tuaj yeem pom nws tab sis leej twg taug kev los ntawm nws tuaj yeem muab khoom plig lossis kho! Txoj kev ntawd, koj yuav tsis poob siab tias Santa yuav tsis pom cov khoom lag luam!
  • Khaws koj cov thom khwm hauv qab thiab xauv lub qhov rooj xwv kom koj yuav tsis raug ntxias mus nyiag hauv koj lub hnab ntim khoom.
  • Yog tias koj nyiam khaws lub teeb nyob hauv koj chav thaum koj tsaug zog, ua kom nws qis kom nws yooj yim dua rau koj tsaug zog.
  • Ntxuav koj chav ua ntej koj yuav mus pw nws yuav yooj yim dua pw vim koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog chav tsis huv.
  • Yog tias koj tsis xis nyob thiab xav qhib khoom plig ASAP, hais qhov no rau koj tus kheej: "Tsis muaj leej twg yuav nqa khoom plig los ntawm kuv txhua lub sijhawm. Lawv yuav nyob ntawd txawm tias kuv qhib lawv thaum 4 teev sawv ntxov lossis 9 teev sawv ntxov"
  • Hmo tsaus ntuj ua ntej Christmas Eve. Nws yuav ua rau koj nkees nkees ntawm Christmas Eve yog tias koj nyob twj ywm rau ib hnub.
  • Xav txog tias hnub tom ntej yuav zoo npaum li cas thiab qhov no yuav ua rau koj poob kev npau suav.
  • Yog tias koj txhawj xeeb txog kev tsis tsaug zog, nres saib lub moos, ua pa tob tob, thiab nco ntsoov, nws nyuaj heev rau tib neeg lub cev kom tsaug zog ntau dua 18 teev nyob rau ib lub sijhawm, yog li koj yuav zaum tsaug zog thaum kawg txawm koj xav tau los tsis ua. Tsis txhob hais txog, Hnub Christmas, thaum tag nrho cov kev zoo siab tau dhau mus, koj yuav caum tau ib qho kev pw tsaug zog uas koj tsis tau los ntawm kev mus pw ntxov rau ob peb hmo.
  • Yog tias koj yuav tsum tau, nug koj niam koj txiv yog tias koj tuaj yeem qhib ib qho khoom plig rau Christmas Eve. Kev txaus siab yuav ua rau koj nyob ntsiag to ib pliag.
  • Ua ntej koj tsaug zog sai dua nws yuav yog Christmas, yog li nco ntsoov tias koj tsaug zog tsis li nws yuav zoo li mus ib txhis ua ntej Christmas los.
  • Sim tsis txhob haus dej ntau dhau ib teev lossis ob teev ua ntej mus pw. Tsuas yog haus me ntsis dej thiab tso koj lub zais zis ua ntej koj mus pw. Qhov no yuav txo koj qhov xav tau kom sawv thaum hmo ntuj.
  • Maj mam hloov koj lub txaj thiab tso koj lub pajamas qeeb, tom qab koj da dej sov; qhov no tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab so; yog li koj tuaj yeem tsaug zog.
  • Yog tias koj xav tau tiag tiag, tawm hauv koj chav ib nrab teev ua ntej txhua tus neeg sawv los sawv thiab saib cov khoom plig thiab tsob ntoo. Nws yuav tsis zoo li nws, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj nqig me ntsis. Nco ntsoov tsis txhob saib ntawm qhov khoom plig txawm hais tias! Qhov no yuav ua rau Christmas puas tsuaj rau koj xwb.
  • Tsis txhob xav txog Santa Claus, uas yuav ua rau koj zoo siab thiab yuav siv sijhawm ntev dua ob zaug kom tsaug zog.
  • Tsis txhob tawm dag zog ib ncig 2 teev ua ntej koj mus pw.

Lus ceeb toom

  • Mus pw tib lub sijhawm koj ua hmo ib txwm. Yog koj ib txwm mus pw thaum 10 teev tsaus ntuj thiab mus pw thaum 11 teev tsaus ntuj ntawm Christmas Eve, nws yuav tsis zoo li hmo ntuj ib txwm.
  • Tsis txhob saib lub moos, vim qhov no yuav ua rau pom tias Christmas Eve yuav tsis xaus.
  • Thaum raug cai hauv txaj, tsuas yog sawv rau chav so so, thiab yog tias koj ua, sim rov qab mus pw hauv tib txoj haujlwm uas koj tau nyob ua ntej.
  • Thaum nyeem koj phau ntawv, ua tib zoo saib lub sijhawm. Koj xav kom tsaug zog thaum ib tag hmo, yog li sim muab koj phau ntawv tso thiab kaw koj lub qhov muag ib ncig 10 lossis 11 teev tsaus ntuj
  • Tsis txhob haus cov caffeine tsawg kawg rau teev ua ntej yuav mus pw. Yog tias koj mus pw thaum 10 teev tsaus ntuj, tsis txhob haus dej caffeine tom qab 4 teev tsaus ntuj
  • Tsis txhob muab khoom plig pub dawb. Txuag qhov kev txaus siab yog li koj tuaj yeem faib nws rau txhua tus neeg.
  • Nco ntsoov tso koj lub zais zis ua ntej koj mus pw. Nws nyuaj rau tsaug zog nrog lub zais zis tag nrho, thiab yog tias koj tswj kom tsaug zog, koj tsis xav sawv thaum ib tag hmo yuav tsum mus rau chav dej.
  • Yog tias koj tawm dag zog, tsis pub ntev tshaj 30 feeb thiab paub tseeb tias nws tsawg kawg ib teev ua ntej koj xav pw. Endorphins uas koj tau txais los ntawm kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj nrov nrov thiab yog li ntawd tsaug zog, yog li tso qee lub sijhawm kom txias. Tawm qee lub sijhawm ua ntej yuav pw muab sijhawm rau koj kom so thiab tej zaum tseem sim qee yam txuj ci ntxiv!
  • Tsis txhob tawm hauv koj chav; nws tsuas yuav ua rau koj xav paub ntau ntxiv.
  • Ntau npaum li koj xav tau, saib ntawm qhov khoom plig yuav ua rau koj lub Christmas puas. Tseeb, kev txaus siab tam sim yog qhov zoo, tab sis nyob ntev, nws yeej tsis yog lub tswv yim zoo.

Pom zoo: