Burping nrov nrov tuaj yeem yog txoj hauv kev lom zem tshaj tawm koj lub xub ntiag. Koj tuaj yeem ua rau koj cov phooj ywg zoo thiab qias neeg rau koj cov yeeb ncuab los ntawm kev tso lub suab nrov ntev ntev ntxiv. Txawm hais tias koj siv cov dej haus carbonated lossis nqos cov pa txhob txwm ua, koj tuaj yeem tsim cov npuas loj hauv koj lub plab kom tso tawm kom nrov nrov.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Haus Dej Haus Dej
Kauj Ruam 1. Xaiv cov dej haus uas muaj carbonated
Ib qho tshiab qhib cov kaus poom haus yuav muab cov pa roj carbon ntau tshaj. Txhawm rau nrov nrov koj yuav xav haus cov dej haus kom nrawm li sai tau. Xaiv ib yam uas koj nyiam, yog li koj yuav xav haus sai. Ceev faj tias nws tsis qab zib heev, lossis nws tuaj yeem ua rau koj mob plab.
- Xaiv cov dej haus uas txias tab sis tsis txias heev uas ua rau nws mob sai.
- Zam cov dej haus uas tau ploj mus thiab tau qhib ntev lawm.
Kauj Ruam 2. Haus cov dej haus kom sai li sai tau
Qhov ntau koj tuaj yeem nqus tau cov pa roj carbon ntau, qhov burp loj dua uas koj tuaj yeem tso tawm yuav yog. Coj rov qab loj rau nraub qaum ntawm cov dej haus, thiab sim ua kom tiav hauv ib qho kev sim.
- Koj tsis tas yuav siv lub qhov ncauj loj, cov dej me me yuav nthuav qhia huab cua ntau dua thaum koj nqos.
- Tiv thaiv kev yaum kom tso tawm qhov me me thaum koj haus.
Kauj Ruam 3. Tos 3 vib nas this kom cov dej haus nyob sib haum
Nco ntsoov tias tag nrho cov dej haus yog hauv qab ntawm koj lub plab thiab cov pa roj tau muaj txoj hauv kev nce.
Kauj Ruam 4. Sawv ntsug lossis zaum ncaj
Ua ib txoj hauv kev ncaj nraim los ntawm koj lub plab mus rau koj lub qhov ncauj los ntawm kev nthuav koj lub xub pwg nyom mus rau saum thiab ncab koj nraub qaum. Koj xav tso cai rau cov pa mus los kom yooj yim li sai tau los ntawm koj lub plab tawm txhawm rau tsim lub suab nrov nrov tshaj plaws.
Kauj Ruam 5. Tso qhov burp
Cia cov roj tso tawm mus ib zaug. Lub suab ntawm koj lub plab yuav cuam tshuam txog huab cua uas koj tso tawm ntawm koj lub plab.
- Qhib koj lub qhov ncauj.
- Nyem koj lub plab cov leeg zoo ib yam li ntuav.
- Cia huab cua khiav koj lub plab.
Kauj Ruam 6. Nyem koj cov leeg hauv plab thaum koj mob
Ua kom nrov nrov koj lub suab los ntawm kev thawb huab cua ntau dua. Siv koj lub plab thiab cov leeg hauv plab txhawm rau nyem koj lub plab kom thawb tawm huab cua ntau dua.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nqus Pa
Kauj Ruam 1. Xav txog tias koj muaj cov khoom noj loj tom koj lub qhov ncauj
Txhawm rau nqaim huab cua, koj yuav tsum mus dhau qhov kev nqos nqos yam tsis muaj zaub mov noj. Xav txog qhov xav tias muaj qhov ncauj ntawm cov zaub mov.
Kauj Ruam 2. Cais koj lub caj pas zoo li koj nqos
Mus los ntawm cov lus tsa suab nqos yam tsis muaj zaub mov hauv koj lub qhov ncauj. Txhua nqos yuav nqus cua ntau rau hauv koj lub qhov ncauj.
- Rub cua hauv koj lub qhov ncauj mus rau tom koj lub caj pas.
- Nqos ib ya cua.
Kauj Ruam 3. Nqos ob peb pa cua
Rov ua cov txheej txheem nqos pa ntau zaus los tsim cov npuas hauv koj lub plab. Qhov huab cua ntau koj tuaj yeem nkag rau hauv koj lub plab, qhov loj dua thiab nrov dua koj lub suab nrov yuav yog.
Kauj Ruam 4. Sib cog lus rau koj lub plab kom sib xyaw cov pa cua
Nyem koj cov leeg hauv plab kom thawb tag nrho cov pa ua ke hauv koj lub plab.
- Npaj rau qhov tuaj tom ntej los ntawm kev thawb tag nrho cov huab cua rau hauv ib lub npuas.
- Tuav lub burp rau ib pliag kom txhim kho lub siab.
Kauj Ruam 5. Qhib koj lub qhov ncauj kom tso qhov quav
Muab huab cua ib txoj hauv kev kom dim ntawm koj lub plab los ntawm kev qhib koj lub qhov ncauj. Lub qhov ncauj qhib tso cai rau huab cua kom nrov nrov thiab tsim lub suab nrov dua.
Kauj Ruam 6. Qhib lub plab tawm ntawm koj lub plab
Ua rau koj lub plab thiab cov leeg nqaij diaphragm txhawm rau txhawm rau huab cua tawm ntawm koj lub plab thiab yuam kom lub plab tawm mus. Khaws koj lub caj pas thiab lub qhov ncauj qhib kom tso cua kom ntau li ntau tau.
- Ntev ntev yuav ua rau muaj suab nrov dua.
- Sib cog lus koj cov leeg nqaij diaphragm mus rau qhov kawg ntawm koj lub plab txhawm rau txhawm rau tshem tawm cov pa tawm.
- Khaws koj lub qhov ncauj qhib thaum lub suab nrov kom lub suab tsis muffled.
Lub tswv yim
- Kev dhia nce thiab nqis tom qab haus dej qab zib tuaj yeem pab co dej qab zib hauv koj lub plab thiab ua rau nws tso cov pa ntau dua. Ceev faj tsis txhob jiggle lub plab ntau dhau, lossis koj tuaj yeem hlawv ntau dua li tsuas yog roj.
- Zam txhob txhob txwm ua thaum koj tau noj pluas mov loj, koj yuav ntuav koj cov zaub mov nrog rau lub plab.
- Qaij koj lub taub hau rov qab thaum koj tshaib plab kom tso pa tawm ntawm koj lub plab.
- Yog tias koj noj zaub mov zoo, koj lub plab yuav tsum loj dua, nrov dua, thiab ntev dua.
- Yog tias qhov no zoo li tsis ua haujlwm, Kuv yuav qhia koj mus rau txoj kev 1, vim koj yuav ua rau koj lub plab chim
Lus ceeb toom
- Burping yog suav tias yog kev tsis txaus ntseeg hauv zej zog. Tsis txhob burp ntawm lub rooj lossis hauv qhov chaw uas nws yuav tsis tsim nyog.
- Kev txhob txwm tsim cov pa roj hauv txoj hnyuv tuaj yeem ua rau mob plab tsis xis nyob lossis mob ntshav qab zib. Siv kev ceev faj thaum txhob txwm ua kom kub hnyiab kom tsis txhob cuam tshuam koj lub cev lub cev ua haujlwm.
- Kev mob hnyav tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nqaim huab cua (txhob txwm lossis tsis xav tau) tuaj yeem txhim kho mus rau qhov mob uas tsis xav tau hu ua aerophagia. Txwv koj lub hom phiaj txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev tsim tus cwj pwm ntawm nqos pa.
