Cov txee yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm txhua chav ua noj. Cov txee muab txoj hauv kev zoo thiab zam rau khaws cov zaub mov, khoom noj hmo, khoom siv, thiab lwm yam khoom noj uas tsim nyog. Txawm hais tias koj tab tom txhim kho cov khoom tshiab lossis hloov pauv koj cov uas twb muaj lawm, nws yog qhov tseem ceeb kom ua tiav, ntsuas kom raug txhawm rau tiv thaiv qhov teeb meem tsis sib xws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tau Txais Kev Ntsuas Txee Txee
Kauj Ruam 1. Ua qhov dav dav ntawm chav ua noj
Thaum nws txog lub sijhawm los teeb tsa koj lub txee, koj yuav tsum muaj daim phiaj meej, raug ntawm koj chav ua noj thiab txhua yam hauv nws. Ntawm daim ntawv dawb ntawm lub tshuab luam ntawv lossis ntawv kab, kos tawm qhov zoo ntawm koj chav ua noj thiab ua cov cim qhia tias koj lub qhov rais thiab cov khoom siv uas twb muaj lawm nyob qhov twg. Koj tsis tas yuav ntsia ntsia qhov tseeb ntawm txhua yam txij li koj yuav tau sau ntawv cais qhia qhov nrug deb.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov siab ntawm koj chav ua noj
Muab cov ntoo ntoo tso rau ntawm ntu hauv av uas koj npaj yuav nruab cov khoom hla. Siv ib qib, txheeb xyuas seb puas los yog tsis yog lub plank tiaj tus. Yog tias tsis yog, ntxiv me me shims rau ob sab kom txog thaum nws yog. Kos rau thaj tsam hauv pem teb uas xav tau qhov tsawg tshaj plaws shims, tom qab ntawd tshem tawm cov ntoo thiab ntsuas los ntawm qhov chaw ntawd mus rau qab nthab. Nco tseg qhov ntsuas ntawm koj daim phiaj, tom qab ntawd rov ua cov txheej txheem rau txhua ntu ntawm kev teeb tsa hauv pem teb.
Kauj Ruam 3. Ntsuas qhov dav ntawm txhua phab ntsa
Txhawm rau pom ntau npaum li cas qhov chaw kab rov tav uas koj lub txee tuaj yeem nqa tau, ntsuas qhov dav ntawm txhua phab ntsa los ntawm kaum ces kaum thiab sau cov lej ntawm koj daim phiaj. Coj koj qhov kev ntsuas los ntawm 36 hauv (91 cm) nce, lossis qhov siab feem ntau cov txee txee txee zaum ntawm. Nco ntsoov nco tseg qhov khoob ntawm koj cov phab ntsa uas tsim los ntawm yam zoo li lub qhov rooj thiab lub qhov rooj.
Kauj Ruam 4. Tau ntsuas rau txhua yam khoom txuas nrog phab ntsa
Txawm tias raug tshem tawm, chav ua noj tsis muaj pob txha, koj ib txwm yuav pom lub dab dej, lub qhov cub, lub qhov rais, thiab lwm yam khoom siv tseem ceeb tsau rau ntawm phab ntsa. Txhawm rau pom thaj chaw ntau npaum li cas lawv nqa, lev ntsuas kab ntawv thiab nrhiav lawv qhov ntev, dav thiab, yog tias tsim nyog, qhov tob. Nco ntsoov sau cov kev ntsuas ntawm koj daim phiaj.
Kauj Ruam 5. Nrhiav qhov nrug nruab nrab ntawm cov khoom ntawm phab ntsa thiab ob leeg koj hauv pem teb thiab qab nthab
Qhov no yuav pab koj kom ntseeg tau tias tsis muaj teeb meem hauv txoj kev ntawm koj lub txee teeb tsa. Yog tias qee yam nyob ntawm qhov chaw teeb tsa, xws li lub qhov rais lossis lub dab dej, tso qis dua saum lub hauv paus ntawm lub txee lossis siab dua hauv qab ntawm lub txee rau phab ntsa, saib mus rau txav koj lub txee lossis yuav lub txee uas tsim los kom haum cov khoom.
Kauj Ruam 6. Nco tseg ntawm cov kab uas twb muaj lawm, lub tsho, lub qhov hluav taws xob, thiab lwm yam khoom sib dhos
Zoo li txhua qhov ntawm koj lub tsev, koj chav ua noj tsuas tuaj yeem ua haujlwm tau zoo yog tias nws nkag tau mus rau dej, hluav taws xob, thiab lwm yam khoom siv hluav taws xob. Txhawm rau zam kev puas tsuaj rau koj chav ua noj cov txheej txheem, sau tseg ntawm koj daim phiaj qhia qhov chaw ntawm txhua txoj kab tseem ceeb thiab teeb tsa, suav nrog:
- Cov kab dej
- Cov dej
- Lub hwj chim tawm
- Ntau qhov chaw tawm
- Lub teeb hloov
- Cov teeb pom kev zoo
- Cov cua nkag
- Xov tooj
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nrhiav Kev Ntsuas Ntawm Cov Khoom Uas Muaj
Kauj Ruam 1. Nrhiav tag nrho qhov siab thiab qhov tob ntawm txhua lub txee
Siv daim kab xev ntsuas, txiav txim siab qhov siab ntawm txhua lub txee los ntawm lub hauv paus mus rau qhov taub thiab qhov tob ntawm txhua lub txee los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab. Kom raug, xam tawm qhov tob los ntawm kev ntsuas los ntawm sab nraum ntawm txhua lub txee, tsis yog sab hauv. Nco ntsoov suav nrog cov ntiv taw ncaws, cov txee, cov qhov rooj tsis muaj qhov rooj, lossis lwm yam ntxiv hauv cov kev ntsuas no.
- Cov txheej txheem me me hauv paus muaj qhov siab ntawm 36 hauv (91 cm) thiab qhov tob ntawm 24 hauv (61 cm).
- Cov txheej txheem phab ntsa loj me me muaj qhov tob ntawm 12 hauv (30 cm) tab sis muaj qhov siab sib txawv.
Kauj Ruam 2. Ntsuas qhov dav ntawm txhua lub txee
Ib yam li thaum nrhiav qhov siab thiab qhov tob, txiav txim siab qhov dav ntawm txhua lub txee siv daim kab xev ntsuas. Nco ntsoov tias txawm tias lub txee zoo li ib chav nyob, nws tuaj yeem ua los ntawm ntau lub txee uas txhua tus muaj lawv tus kheej qhov dav. Tsis zoo li qhov ntsuas yav dhau los, cov txee hauv chav ua noj tsis muaj qhov dav dav.
Kauj Ruam 3. Nrhiav txhua lub txee ntsuas sab hauv
Sab hauv ntawm lub txee yuav me ntsis, yog tias tsis tseem ceeb, me dua li sab nraud. Vim li no, koj yuav tsum nrhiav txhua lub txee sab hauv qhov siab, dav, thiab qhov tob sib cais los ntawm kev ntsuas sab nrauv. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj npaj yuav hloov kho sab hauv ntawm lub txee nrog yam xws li txee lossis tsom iav.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov ntsuas ntawm txhua lub txee txuas ntxiv
Nyob ntawm lub txee tus qauv tsim tshwj xeeb, nws tuaj yeem muaj cov ntsiab lus ntxiv xws li ntiv taw ncaws, cov txee loj, lossis lub qhov rooj tsis muaj qhov rooj. Txawm hais tias koj qhov kev ntsuas pib twb suav nrog cov ntawv txuas ntxiv no, nrhiav lawv qhov siab, dav, thiab qhov tob sib cais yuav ua rau koj pom qhov tseeb ntawm qhov loj npaum li cas hauv txhua lub txee.
Kauj Ruam 5. Nrhiav qhov nrug nruab nrab ntawm koj lub txee chav ua noj thiab lwm yam khoom siv yog tsim nyog
Yog tias koj npaj yuav ntxiv, tshem tawm, hloov pauv, lossis txuas ntxiv lub txee rau chav ua noj, koj yuav tsum paub qhov kev ncua deb ntawm nws thiab ib qho khoom siv ib puag ncig. Txhawm rau ua qhov no, ntsuas kab ntawv ntsuas los ntawm koj lub txee rau cov khoom nyob ib sab lossis ze ze xws li lub qhov rais, dab dej, lub qhov cub, lub tshuab ntxuav tais diav, thiab lwm yam khoom txee.
