Oatmeal xab npum yog qhov zoo rau so thiab tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav, ntxhib. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus khaus thiab lwm yam kab mob ntawm daim tawv nqaij. Oatmeal xab npum tuaj yeem kim yuav, tab sis nws pheej yig thiab yooj yim los ua. Txoj kev nrawm tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws los ua xab npum oatmeal yog siv lub xab npum yaj-thiab-nchuav, tab sis koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej xab npum los ntawm kos.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua Ke Ua Ke Oatmeal thiab Soap Base
Kauj Ruam 1. Sau koj cov ntaub ntawv
Nov yog daim ntawv qhia yooj yim dua li ua koj cov xab npum los ntawm kos. Nws cuam tshuam nrog ua cov xab npum ua ntej ua ntej thiab tom qab hloov kho nrog koj tus kheej cov khoom xyaw. Nov yog yam koj xav tau:
- 1 lb Xab npum puag ntawm qhov koj xaiv (ncua kev phooj ywg)
- 4 oz dov oats (tuaj yeem ntxiv ntau dua lossis tsawg dua kom haum rau koj nyiam)
- 1.5 tsp almond roj (yeem)
- 2 oz roasted almonds (yeem)
- 1 mus rau 2 tbsp zib ntab (xaiv tau)
- Lub lauj kaub thiab/lossis lub thawv pov thawj cua sov kom yaj cov xab npum
- Lub tais loj lossis ntsuas khob rau sib tov
- Whisk los yog diav rau sib tov
- Xab npum pwm lossis yias ntsuas kwv yees li 9 x 4 ntiv
- Ntawv ciab lossis ntawv parchment (xaiv tau)
Kauj Ruam 2. Xaiv lub hauv paus xab npum
Cov khw muag khoom siv tes ua muaj ntau yam kev xaiv xab npum sib txawv: tshis mis nyuj, shea butter, thiab roj txiv ntseej yog cov nyiam xaiv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, xaiv cov txheej txheem tshem tawm kom ntseeg tau tias koj cov oats yuav tsis poob rau hauv qab ntawm xab npum thaum lub sijhawm ua kom txias.
- Cov xab npum feem ntau hu ua "yaj-thiab-ncuav" xab npum los ntawm cov kws ua haujlwm, vim txhua yam koj yuav tsum tau ua yog yaj hauv paus, ntxiv koj cov khoom xyaw, ncuav nws rau hauv pwm, thiab tom qab ntawd cia nws txias.
- Yog tias lub hauv paus xab npum tsis yooj yim rau koj kom tau txais, koj tuaj yeem tuaj yeem yuav ib lub xab npum li niaj zaus thiab tsuas yog yaj nws, ntxiv cov oats, thiab cia nws txias. Txhua lub xab npum yuav ua, txawm hais tias ib qho nrog cov khoom xyaw zoo yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua.
Kauj Ruam 3. Npaj koj cov pwm
Koj tuaj yeem siv txhua yam pwm uas koj nyiam rau daim ntawv qhia no. Yog tias koj tab tom ua xab npum li niaj zaus, koj tuaj yeem khiav tawm nrog siv 9 x 4 nti ci lauj kaub. Koj tuaj yeem siv qhov zoo li cas koj xav tau txawm tias.
- Yog tias koj siv cov hlau lossis cov ntim yas uas tsis tau tshwj xeeb rau xab npum, nco ntsoov kab lawv nrog ntawv ciab lossis ntawv parchment ua ntej nchuav koj cov xab npum rau hauv. Qhov no yuav ua rau koj yooj yim dua rau koj tshem cov xab npum thaum nws txias.
- Qee tus tsim cov xab npum txawm tias lawv kab lawv cov xab npum tshaj lij. Qhov no pab tiv thaiv cov xab npum kom tsis txhob lo rau ntawm cov ces kaum ntawm cov duab plaub thiab plaub fab. Yog tias koj siv cov pwm nrog cov duab ntxaws ntxaws, koj yuav tsis xav ua kab lawv li qhov no yuav ua rau tsis pom kev.
Kauj Ruam 4. Zuaj koj cov oats
Ntxiv koj cov oats mus rau lub kas fes grinder lossis cov khoom noj khoom haus, lossis zuaj lawv siv cov tshuaj khib thiab pestle lossis dov tus pin. Koj xav ua kom zoo ib yam, hmoov zoo los ntawm oats. Qhov no yog hu ua colloidal oatmeal thiab yog qhov zoo rau so ntawm koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj siv lub tshuab ua zaub mov noj, nws yuav siv sijhawm li 5 txog 10 feeb kom tau oats nqis mus ua hmoov zoo
Kauj Ruam 5. Ntxiv almonds rau oat sib tov (xaiv tau)
Ntxiv almonds rau hauv av oats thiab zom ua ke kom txog thaum lawv ob leeg hauv av ua hmoov zoo. Ceev faj tsis txhob overdo nws nrog cov almonds, txwv tsis pub koj yuav xaus nrog almond butter.
Yog tias koj siv lub tshuab ua zaub mov noj nws yuav siv sijhawm li 5 txog 10 feeb kom tau cov hmoov av hauv av ua hmoov zoo
Kauj Ruam 6. Qhuav lub hauv paus xab npum
Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev tso nws ncaj qha rau hauv lub lauj kaub tshaj qhov cua sov qis. Lwm qhov kev xaiv yog muab nws tso rau hauv lub tais loj pov thawj cua sov thiab tso lub tais ntawd rau hauv lub lauj kaub uas muaj ob peb ntiv tes ntawm cov dej simmer (piv txwv li yog ob chav rhaub dej kub).
- Koj tseem tuaj yeem yaj cov xab npum hauv lub microwave. Txog qhov kev xaiv no, koj yuav tsum muab tso rau hauv lub thawv pov thawj cua sov (ceramic lossis iav) thiab tom qab ntawd microwave hauv qhov luv luv (tej zaum ib pliag thaum xub thawj, tom qab ntawd 15 txog 30 vib nas this ib zaug) kom txog thaum nws yaj tag.
- Rau tag nrho peb qhov kev xaiv, nco ntsoov txhuam cov xab npum tas li kom ntseeg tau tias nws tau yaj tag thiab tsis kub hnyiab. Yog tias siv lub microwave, tshem cov xab npum tawm thiab sib tov nws nyob nruab nrab.
Kauj Ruam 7. Ncuav cov xab npum yaj rau hauv lub khob loj
Qhov no yuav zoo li lub tais loj, tiv taus cua sov lossis khob ntsuas.
Kauj Ruam 8. Muab koj cov oats thiab lwm yam khoom xyaw ua ke
Ncuav koj cov oats (los yog almond-oat sib tov) rau hauv cov dej sib tov sib xyaw kom yaj thaum ua kom nws, ua kom ntseeg tau tias nws tau sib xyaw kom zoo thiab tsis muaj cov pob zeb.
- Yog tias koj tseem ntxiv zib ntab thiab roj almond rau qhov sib xyaw, ntxiv cov khoom xyaw ntub rau cov xab npum yaj ua ntej koj ntxiv cov oats/oat-almond sib tov. Qhov no yuav ua kom cov kua tau faib sib npaug.
- Nov yog lub ntsiab lus uas koj tuaj yeem ntxiv lwm cov khoom xyaw uas koj xav ntxiv rau qhov sib xyaw. Cov khoom xyaw ib txwm uas ua cov xab npum nyiam ntxiv rau lawv cov kab ntawv suav nrog cov vitamin E roj, cov roj tseem ceeb (lavender thiab txiv kab ntxwv paj yog cov ntxhiab nrov), thiab noob paj noob hlis (ib leeg, tsis yog oats).
Kauj Ruam 9. Ncuav xab npum rau hauv nws cov pwm
Yog tias koj siv lub lauj kaub ci, lub thawv yas, lub thawv ntawv thawv, lossis lwm yam pwm zoo li tus, tsis txhob hnov qab kab nws kom xab npum tshem tawm tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 10. Tso xab npum kom txias
Cov xab npum yuav tsum txias thiab tawv tsis pub dhau 2 teev ntawm chav sov. Koj tseem tuaj yeem tso nws rau hauv lub tub yees kom nrawm cov txheej txheem txias yog tias koj nyiam.
Kauj Ruam 11. Tshem tawm xab npum los ntawm pwm
Ua tib zoo tshem cov xab npum los ntawm nws cov pwm/lauj kaub/ntim khoom. Yog tias tsim nyog, txiav cov xab npum rau hauv kab. Siv rab riam ntse los txiav kom huv.
Tej zaum koj yuav tau qhab nia ntawm cov xab npum ua ntej txiav nws, tsuas yog kom ntseeg tau tias cov khoom thaiv tau ncaj ncees txawm tias. Yog tias koj muaj tus kav hlau, koj tuaj yeem siv qhov no los pab koj kos kab ntawm cov xab npum thaiv nrog koj rab riam
Kauj ruam 12. Txaus siab rau
Tam sim no koj cov xab npum tau npaj siv lawm. Feem ntau, koj yuav xav siv xab npum hauv tsev tsis pub dhau 1 xyoos ntawm kev tsim lawv. Yog tias koj nyob hauv qhov huab cua kub dua, lub sijhawm no yuav luv rau 6 lub hlis.
Yog tias koj tab tom muab xab npum tam li khoom plig, ua rau nws zoo nkauj dua los ntawm kev qhwv nws hauv daim ntawv parchment thiab khi nws nrog twine
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Oatmeal Xab Npum Los Ntawm Khaub Ncaws (Txheej Txheem Txias)
Kauj Ruam 1. Sau koj cov khoom xyaw
Vim tias koj tab tom ua cov xab npum no los ntawm kos, koj yuav siv lye (aka sodium hydroxide), uas koj tuaj yeem yuav los ntawm cov khw muag khoom kho vajtse feem ntau. Nov yog yam koj xav tau:
- 6 oz dej distilled
- 2.25 oz ntshiab lye (aka sodium hydroxide)
- 10 oz txiv roj roj
- 6 oz txiv maj phaub roj
- 0.45 oz (1 tbsp) castor roj
- Oats
Kauj Ruam 2. Sau koj cov cuab yeej
Nco ntsoov tias lye yuav cuam tshuam nrog cov tsis lo, txhuas, cam khwb cia hlau, tin, thiab ntoo. Tsis txhob siv cov lauj kaub, lauj kaub, ntim khoom, lossis tais diav hauv cov khoom no. Nov yog yam koj xav tau:
- Cov tsom iav kev nyab xeeb
- Cov hnab looj tes tuab, cov roj hmab ntev
- Daim npog ntsej muag
- Nplai uas tuaj yeem hnyav cov khoom nqes mus rau 0.25 oz
- Tus pas ntsuas kub noj zaub
- 2 Kub-pov thawj 32 oz (4 khob) khob khob khob
- Yas, tej hub, lossis iav tais
- Yas lossis silicon nplawm rab diav
- Ntim lossis pwm rau xab npum (kab ntawv thawv ntawv yuav ua)
- Lub hnab yas, qhwv qhwv, lossis siv quav ciab lossis ntawv parchment (rau sab hauv cov pwm)
- Riam
Kauj Ruam 3. Npaj koj cov pwm
Daim ntawv qhia no ua kwv yees li 2 phaus xab npum. Muaj pes tsawg tus tuav uas yuav nyob ntawm qhov loj ntawm koj cov pwm. Yog tias koj tsis muaj pwm, siv lub thawv ntawv me lossis thawv yas.
Txawm hais tias koj tab tom siv pwm zoo, lub thawv yas, lossis lub thawv, kab nws nrog qee cov qhwv qhwv, ntawv ciab, lossis ntawv parchment kom cov xab npum yooj yim tshem tawm thaum nws txias
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj tus kheej
Hnav koj lub tsom iav tiv thaiv, hnab looj tes roj hmab, thiab lub ntsej muag lub ntsej muag. Koj kuj yuav tsum hnav khaub ncaws npog cov tawv nqaij ntxiv rau cov iav tiv thaiv, vim lye yuav hlawv koj cov tawv nqaij. Tsis txhob noj cov lus qhia no maj mam: lye hlawv tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj, tas mus li.
- Yog tias lye tau rau ntawm koj cov tawv nqaij, txhuam tawm cov khoom siv tawv thiab yaug nrog dej lossis ntsev rau 15 mus rau 30 feeb, nco ntsoov tiv thaiv koj ob lub qhov muag. Yog tias nws nkag rau hauv koj lub qhov muag, yaug lawv nrog dej ntau yam tsawg kawg 15 feeb.
- Kev nqus dej qab zib tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj. Ntau tus neeg tsim xab npum tsuas yog siv hnab looj tes thiab tsom iav, tab sis tiag tiag koj yuav tsum tau hnav lub npog ntsej muag, ib yam nkaus.
Kauj Ruam 5. Nyuaj thiab ncuav 2.25 oz ntawm cov lye rau hauv lub tais
Siv cov yas, tej hub, lossis lub tais iav. Thaum koj nchuav cov lye rau hauv lub tais, ceev faj tias koj tsis nqus cov hmoov, lossis nws tsis nkag rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Ntsuas thiab ncuav 6 oz dej distilled rau hauv lub khob ntsuas khob
Koj yuav tsum muaj peev xwm nrhiav cov dej ntws los ntawm koj lub khw muag khoom hauv ib cheeb tsam, khw muag khoom noj qab haus huv, lossis khw muag tshuaj.
Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej cov dej haus los ntawm kev rhaub dej hauv lub khob ntim uas txuas nrog rau lwm lub thawv. Cov pa tau nce los ntawm ib lub taub ntim thiab sib xyaw ua ke rau lwm qhov, tsim cov dej sib xyaw
Kauj Ruam 7. Ncuav cov lye rau hauv dej maj mam thiab do
Ntxiv cov lye rau hauv dej yuav ua kom muaj cua sov thiab pa taws, yog li ceev faj thaum ua qhov no. Thaum cov lye tag nrho hauv dej, do nws kom txog thaum nws yaj.
- Koj yuav tsum tsis txhob ntxiv dej rau yoov. Ntxiv dej rau lye yuav ua rau muaj kev tawm tsam hnyav, nrog rau kev daws teeb meem tawm hauv lub thawv, tej zaum yuav ua rau koj raug mob.
- Yog tias koj xav txo lub sijhawm txias ntawm cov kua dej-lye (nco ntsoov, nws yuav tsim kom sov!), Koj tuaj yeem pib nrog dej txias txias.
Kauj Ruam 8. Ntsuas koj cov roj thiab yaj lawv ua ke
Ntxiv koj cov txiv maj phaub roj (6 oz), roj txiv roj (10 oz), thiab roj castor (0.45 oz) rau lub khob kub-tiv taus iav ntsuas khob.
- Muab lub khob tso rau hauv lub lauj kaub tais diav ntawm dej kub, lossis microwave nws li 30 feeb thib ob kom txog thaum cov roj tau yaj tag nrho ua ke.
- Tsuas yog ua kom sov cov roj kom txog thaum yaj. Koj xav kom tsis txhob lawv kub dhau, txwv tsis pub nws yuav qeeb koj cov txheej txheem raws li koj xav tau cov roj thiab koj cov dej lye kom sov tib yam thaum koj sib tov lawv.
Kauj Ruam 9. Sib tov cov dej qab zib thiab cov roj thaum lawv mus txog qhov kub zoo sib xws
Cov dej lye thiab roj yuav tsum nyob hauv 20 degrees Fahrenheit ntawm ib leeg thaum koj sib tov lawv. Lawv yuav zoo li nyob ib puag ncig ntawm 90 thiab 110 degrees ntawm qhov no.
- Siv tus pas ntsuas kub digital kom ntseeg tau tias qhov no yog ua ntej sib tov lawv ua ke.
- Nco ntsoov tias koj sib tov cov roj thiab dej lye thaum lawv tseem sov, txwv tsis pub lawv yuav tsis sib xyaw ua ke ib yam. Nyob ze rau 110 degrees Fahrenheit yog qhov nyiam dua.
Kauj Ruam 10. Ncuav cov dej lye rau hauv cov roj sib tov
Ua qhov no maj mam thaum txuas ntxiv mus. Ntsuas qhov sib tov kub ntawm lub sijhawm no saib seb nws nyob qhov twg.
Kauj Ruam 11. Ua kom sib tov nrawm
Koj tuaj yeem ua qhov no nrog cov hlau tsis huv los yog tes tov. Ib txhais tes tov yuav siv sij hawm ntau tsawg dua li tus nplawm, tab sis ob leeg zoo. Koj yuav paub tias qhov sib xyaw tau npaj txhij thaum nws dhau los ua tuab thiab pos huab-saib.
- Koj yuav tsum muaj peev xwm nqa txhais tes tov lossis nplawm tawm ntawm qhov sib xyaw, thiab cov dej ntws tawm yuav tsum tshwm rau ntawm qhov sib xyaw es tsis ploj mus rau hauv.
- Koj tseem tuaj yeem tshawb xyuas qhov sib xyaw kom sov kom paub tseeb tias nws npaj txhij mus. Yog tias nws tau nce ob peb degrees Fahrenheit los ntawm thaum koj txheeb xyuas nws zaum kawg (piv txwv li thaum koj sib xyaw cov roj thiab dej lye), koj ua tau zoo.
Kauj Ruam 12. Ntxiv koj cov oats
Thaum cov lye dej thiab roj tau ua kom huv si, koj tuaj yeem ntxiv yam ntxiv rau xab npum. Hauv qhov no, koj yuav ntxiv oats. Koj tuaj yeem ntxiv me me lossis ntau npaum li koj nyiam, nyob ntawm koj tus kheej nyiam.
- Rau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij, siv colloidal oatmeal, uas tsuas yog oatmeal uas tau ua av rau hauv cov hmoov zoo.
- Koj tuaj yeem ua nws tus kheej yooj yim los ntawm kev sib tsoo cov nplej zom tsis tu ncua rau hauv ib qho txawm tias, hmoov zoo siv kas fes grinder. Yog tias koj tsis muaj kas fes grinder, koj tseem tuaj yeem zom cov oats los ntawm tus kheej siv cov tshuaj khib thiab pestle, lossis los ntawm kev zom lawv nrog tus pin dov.
Kauj Ruam 13. Ncuav cov xab npum sib xyaw rau hauv koj lub pwm thiab khaws cia
Thaum nws tag nrho nyob rau ntawd, npog nws nrog yas qhwv thiab tom qab ntawd khaws nws hauv qhov chaw txias, qhuav rau ob peb hnub.
Kauj Ruam 14. Txheeb xyuas koj lub xab npum
Tom qab 2 hnub, muab koj lub hnab looj tes, tsom iav, thiab daim npog ntsej muag, thiab tshuaj xyuas koj lub xab npum. Nws yuav tsum saib zoo thiab ncaj ncaj. Lub sijhawm no koj tuaj yeem tshem nws tawm ntawm lub ntim thiab txiav nws.
- Nco ntsoov hnav koj cov iav tiv thaiv vim tias cov lye yuav tsis muaj qhov nruab nrab tag nrho ntawm qhov no, thiab tseem tuaj yeem ua rau koj raug mob.
- Yog tias koj lub xab npum zoo li crumbly, crusty, lossis muaj kua lossis hmoov ntab saum nws, koj yuav tsum muab nws pov tseg thiab rov pib dua. Yog tias koj tau ua raws daim ntawv qhia no tseeb, txawm li cas los xij, qhov no yuav tsis muaj teeb meem.
Kauj Ruam 15. Kho koj lub xab npum
Tom qab txiav nws, cia cov xab npum zaum thiab qhuav yam tsawg 3 lossis 4 lub lis piam. Qee tus kws tshaj lij pom zoo kom kho koj cov xab npum ntev dua, txog li 6 lub lis piam. Koj yuav tsum tau tig koj cov xab npum ib zaug ib hnub tsuas yog kom ntseeg tau tias lawv qhuav sib npaug ntawm txhua sab.
- Tso cov xab npum rau "kho" yuav muab sijhawm rau nws kom tawv, qhuav, thiab ua kom zoo dua li cov pH ntawm xab npum qis dua lub sijhawm.
- Ib lub xab npum uas tsis tau kho kom zoo yuav hnov softer, slimier, thiab muaj zog dua li kho tau zoo.
Kauj Ruam 16. Txaus siab rau
Koj cov xab npum tau npaj txhij siv tam sim no. Nws yog qhov zoo tshaj plaws siv hauv ib xyoos ntawm kev tsim. Yog tias koj nyob qhov chaw kub, koj yuav tsum siv xab npum kom sai dua, tsis pub dhau 6 lub hlis ntawm kev ua nws.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Siv cov av zoo oats (aka colloidal oats) yog qhov zoo dua los siv cov oat flakes loj hauv koj cov xab npum. Colloidal oats muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij, hos cov flakes loj yuav tsuas yog khawb koj.
- Koj tuaj yeem ua cov xab npum oatmeal sai los ntawm kev sib xyaw oatmeal (hauv av) nrog koj nyiam xab npum. Tsuas yog nco ntsoov co nws kom zoo ua ntej siv nws kom ntseeg tau tias cov oats tsis tau tag nrho poob rau hauv qab.
- Cov roj yam tseem ceeb yog txoj hauv kev zoo los ntxiv kev hloov pauv rau koj cov zaub mov txawv. Yog tias koj tab tom ua xab npum los ntawm kos, siv lub lye laij lej kom paub tseeb tias koj tsis tas yuav hloov kho koj daim ntawv qhia thaum ntxiv cov roj yam tseem ceeb.
- Ua xab npum siv txheej txheem txheej txheem txias txhais tau tias yog lub sijhawm npaj sai dua, tab sis tom qab ntawd tos ntev dua kom txog thaum xab npum npaj tau, vim nws yuav tsum kho yam tsawg kawg yog 3 txog 4 lub lis piam.
- Ua xab npum siv cov txheej txheem kub siv sijhawm ntev dua thaum npaj (ob peb teev los ua noj), tab sis xab npum tau npaj rau siv sai dua. Yog tias koj siv lub lauj kaub qeeb kom ua, nws tuaj yeem siv xab npum tam sim tom qab nws txias.
- Koj yuav tsum muaj peev xwm tau txais feem ntau ntawm yam koj xav tau rau xab npum ua ntawm koj lub khw muag khoom hauv khw, chaw muag tshuaj, lossis khw muag khoom. Koj tuaj yeem pom cov yoov dawb huv ntawm cov khw muag khoom kho vajtse. Tsuas yog xyuas kom tseeb tias nws yog 100% ntshiab sodium hydroxide thiab tsis muaj lwm yam tshuaj.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj yog menyuam yaus, ib txwm muaj kev saib xyuas neeg laus thaum siv lub qhov cub thiab txiav cov tais diav.
- Nws tsis tuaj yeem hais txog qhov txaus tias nws tseem ceeb npaum li cas thaum ua haujlwm nrog yoov. Hnav khaub ncaws tiv thaiv, tsom iav kev nyab xeeb, hnab looj tes, thiab lub ntsej muag lub ntsej muag, txwv tsis pub koj yuav muaj kev pheej hmoo ua rau koj tus kheej raug mob hnyav dua.
- Yog tias koj tab tom ua koj tus kheej xab npum los ntawm kos siv cov lye, nco ntsoov siv daim ntawv qhia ua pov thawj es tsis txhob sim ntawm koj tus kheej. Piv txwv li, koj tsis tuaj yeem tsuas yog hloov cov roj sib txawv hauv cov roj sib tov ntawm daim ntawv qhia xab npum raws li cov tshuaj pleev ntawm cov roj yuav xav tau ntau dua lossis tsawg dua.
- Yog tias koj tsis paub meej tias yuav siv cov lye ntau npaum li cas hauv daim ntawv qhia xab npum hauv tsev, siv daim ntawv sim thiab sim, lossis tsawg kawg, siv lub lye laij lej.
