Kev npaj kom zoo dua yog qhov tseem ceeb rau kev sov nyob hauv koj lub tsev, ntawm koj txoj kev mus ua haujlwm, lossis txawm tias thaum koj tab tom ua si hauv daus. Cov kev daws teeb meem huab cua sab hauv tsev thiab sab nraum zoov tuaj yeem ua rau koj sov tsis muaj peev txheej loj. Txawm hais tias koj tab tom haus kua zaub kub lossis tiv thaiv koj cov plag tsev, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom paub tseeb tias koj tsis khov thaum lub hli huab cua txias.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Koj Lub Tsev sov
Kauj Ruam 1. Ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj lub tshuab radiator
Tshem cov rooj tog kom deb ntawm koj lub tshuab hluav taws xob. Xaiv cov ntaub uas tsis qhwv ib ncig ntawm lub tshuab hluav taws xob. Koj yuav tsum zam kev tso dab tsi rau ntawm lub tshuab hluav taws xob nws tus kheej ntawm txhua tus nqi, tab sis tso lub txee rau saum nws, yog tias koj muaj chaw rau nws, tuaj yeem pab nres huab cua tsis txhob nce ncaj qha saum nws thiab tuaj yeem coj kev sov siab rau koj lub tsev.
Zoo dua, tso ib txheej ntawm cov cua sov ua kom pom txhuas nyob tom qab koj lub tshuab hluav taws xob. Yog tias lub tshuab hluav taws xob txuas nrog rau phab ntsa sab nraud, lub cua sov yuav cuam tshuam rau hauv chav, tsis txhob nqus mus rau hauv phab ntsa nws tus kheej
Kauj Ruam 2. Npog cov ntoo lossis cov plag tsev nrog cov ntaub pua plag lossis ntaub pua tsev
Cov ntaub pua plag yog ib txoj hauv kev zoo rau insulate koj cov plag tsev. Yog tias koj nyiam qhov zoo ntawm cov plag tsev ntoo, yuav cov ntaub pua tsev thaj chaw siv thaum lub caij ntuj no. Ib qho ntoo uas nthuav tawm yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom sov dua li daim ntaub zoo, sov sov; qhov tseeb, txog li 10% ntawm cov cua sov poob hauv tsev los ntawm cov plag tsev tsis huv.
Kauj Ruam 3. Qhib koj lub qhov muag kom pom lub hnub thaum nruab hnub
Kaw lawv tam sim thaum lub hnub poob qis los xauv lub cua sov hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 4. nqis peev hauv cov ntaub thaiv nrog cov cua sov
Yog tias koj nyiam koj daim ntaub thaiv tam sim no, yuav cov khoom cua sov hauv koj lub khw muag ntaub. Txuas ib txheej rau sab nraum qab ntawm daim ntaub thaiv nrog tus kheej nplaum Velcro, thiab tom qab ntawd tshem cov kab hauv lub caij nplooj ntoo hlav. Yog tias koj tsis xav them nyiaj rau daim ntaub tshiab, koj tuaj yeem kab lawv koj tus kheej nrog cov plaub tsiaj pheej yig lossis lwm yam khoom siv qis dua.
Koj tseem tuaj yeem tso kab hlau tso rau ntawm lub qhov rooj lossis lub qhov rais me kom ntxiv kev tiv thaiv ntau ntxiv los ntawm qhov txias
Kauj Ruam 5. Saib xyuas cov ntawv sau
Lub thawv ntawv ntawm koj lub qhov rooj tuaj yeem tso rau qhov txias; teeb tsa qhov thaiv ntxiv rau ntawm nws xub ntiag thiab nrhiav lwm qhov chaw kom tau txais koj li ntawv. Yog tias koj muaj lub qhov cua tab sis tsis siv nws, koj tseem tuaj yeem nqis peev hauv lub zais pa kom nws tsis txhob cia txias thiab tso qhov sov sov hauv koj lub tsev. Tsis tas li, yog tias koj nquag tawm mus haus luam yeeb lossis tsuas yog muaj tib neeg nkag mus thiab tawm ntawm lub tsev txhua lub sijhawm, nco ntsoov tias lub qhov rooj qhib rau lub sijhawm tsawg li sai tau.
Yog tias koj xav kom tau txais kev zoo nkauj, koj tuaj yeem txawm nqis peev hauv (lossis ua) daim ntawv tshem tawm qhov tsis suav nrog, uas yog cov khoom ua los ntawm paj rwb uas tau muab tso rau hauv qab ntawm lub qhov rooj kom tsis txhob txias. Qee lub sij hawm lawv zoo li me me dachshunds lossis muaj cov qauv ntxim nyiam zoo li hnub qub lossis lub siab rau lawv, thiab lawv tuaj yeem ntxiv cov khoom zoo nkauj zoo nkauj rau koj lub tsev
Kauj Ruam 6. Kaw chav uas koj tsis siv
Yog tias koj muaj lub tsev loj dua nrog ib lossis ntau chav uas koj tsis siv tas li (xws li chav qhua), tom qab kaw qhov rooj kaw yuav pab koj lub tsev so so sov vim tias chav tsis siv yuav tsis siv huab cua sov ncig thoob lub tsev.
Kauj Ruam 7. Xav txog insulating koj lub tsev koj tus kheej
Txawm hais tias insulating koj lub tsev tshaj lij tuaj yeem kim, ua nws koj tus kheej tuaj yeem ua tiav ib yam, tsuav koj npaj tau, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj ntawm qhov kub hauv koj lub tsev. Koj tuaj yeem siv qee yam xws li yob ua npuas dej, ntxhia pob zeb, iav fiber, thiab cov khoom siv rov ua dua tshiab. Tsuas yog xyuas kom koj hnav lub tsom iav lossis lub ntsej muag lub ntsej muag thiab tiv thaiv khaub ncaws thaum koj ua.
Kauj Ruam 8. Tau cov ntawv sov dua
Kev nqis peev hauv daim pam, daim ntaub flannel, thiab qee cov pam ntxiv thiab tog hauv ncoo tuaj yeem mus ntev kom ua rau koj sov thaum koj tsaug zog. Txawm hais tias nws yuav raug nqi qee qhov nyiaj ntxiv ua ntej, koj yuav pom tias koj yuav tsis tau tig lub ntsuas cua sov kom siab npaum li koj ib txwm ua thaum koj tsaug zog.
Kauj Ruam 9. Tua cov kiv cua hauv chav dej
Tso cov kiv cua hauv koj chav dej, ntxiv rau hauv koj chav ua noj, ua tau rub cov plaub hau kub uas nce mus rau qab nthab tawm ntawm koj lub tsev, uas yog qhov kawg uas koj xav tau thaum koj tab tom ua kom sov. Yog tias koj siv lawv, tom qab ntawv xyuas kom tseeb tias koj tsuas yog ua thaum nws tsim nyog tiag.
Kauj Ruam 10. Sim npaj koj cov rooj tog sib txawv
Koj yuav tsis paub nws, tab sis txoj kev uas koj tau npaj koj cov rooj tog zaum tuaj yeem ua rau koj txias. Tsis txhob tso cov rooj tog ncaj qha rau ntawm lub qhov rais loj, lossis thawb tawm ntawm phab ntsa sab nrauv, lossis koj yuav hnov txias thaum koj zaum ntawm nws ntau dua yog tias nws tau muab tso rau hauv qhov nruab nrab, sov dua ntawm lub tsev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Koj Tus Kheej Zoo Sab Hauv
Kauj Ruam 1. Ua kom sov koj tus kheej, tsis txhob siv cua sov hauv chav
Yog tias koj xav kom sov thaum txuag nyiaj ntawm cov nqi cua sov, nqis peev hauv daim pam hluav taws xob lossis cua sov ncoo uas koj tuaj yeem zaum lossis qhwv ib puag ncig koj tus kheej thaum koj hnia ntawm lub rooj zaum lossis ua haujlwm ntawm koj lub khoos phis tawj. Qhov no yuav tsis tsuas yog txuag nyiaj, tab sis tuaj yeem tiv thaiv lub zog hluav taws xob hauv thaj chaw txias uas txhua tus siv nws lub ntsuas cua sov.
- Koj tuaj yeem pom qhov ua kom sov sov ua kom sov rau cov tsiaj sab nraum zoov. Muab daim pam sov sov tso rau ntawm koj lub rooj zaum thiab daim pam pam hla koj lub puab tsaig kom tsim tau ib puag ncig sov dua.
- Thaum tsaus ntuj, siv lub raj mis dej kub. Koj tuaj yeem yuav lawv rau $ 10 lossis tsawg dua hauv online.
- Tsis tas li, hnav cov khaub ncaws ntxiv, xws li leggings hauv qab koj lub ris, lossis lub tsho ntaub plaub, tuaj yeem mus ntev kom koj sov hauv koj lub tsev.
- Es tsis txhob tig koj lub ntsuas cua kom siab dua, qhib nws ua ntej kom muab sijhawm rau koj lub tsev kom sov. Tej zaum koj yuav ua rau kub dua qhov tsim nyog vim tias koj xav kom koj lub tsev sov sov sai li sai tau.
Kauj Ruam 2. Ua kua zaub thiab tshuaj yej ua ntu zus ntawm koj cov zaub mov
Dej kub thiab kua zaub ua kom kub ntawm koj txhais tes thaum koj tuav lub tais lossis khob. Tom qab ntawd lawv sov koj lub cev los ntawm sab hauv rau 30 feeb. Haus ib khob dej tshuaj yej thaum sawv ntxov kom sov thaum koj tawm ntawm lub txaj thiab suav nrog kua zaub rau hauv koj cov pluas su lossis noj hmo.
Kauj Ruam 3. Noj cov txiv ntoo
Cov qib protein ntau thiab cov rog noj qab haus huv nce kev ncig. Cov neeg uas muaj cov hlau qis yuav tsum tau saib xyuas ntxiv kom noj cov zaub mov muaj protein ntau thiab txhim kho lawv txoj kev ncig.
Koj kuj yuav tsum txiav txim siab ntuav qee cov qhiav rau hauv txoj kev sib xyaw nutty. Ginger tau pom tias ua kom cov ntshav ncig mus thiab nce koj qhov kub thiab
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tawm
Kev tawm dag zog kuj txhim kho koj txoj kev ncig. Txawm hais tias koj tawm dag zog hauv tsev, hauv chaw dhia ua si lossis daus, ua 30 feeb hauv ib hnub yuav ua rau koj sov dua sab hauv thiab tawm. Qhov no yuav ua rau koj lub cev sov siab dua li ib txwm txawm tias tom qab koj ua tiav koj li haujlwm.
Kauj Ruam 5. Nyuaj nrog koj tus hlub
Yog tias koj tab tom txias, cia li puag ntawm lub rooj zaum nrog koj tus hlub, siv sijhawm me ntsis los ze. Tsuas yog kev ua ntawm kev hnia thiab kov lwm tus neeg tsim kev sov siab. Tsis ntev, koj yuav tsis hnov txias thiab yuav hnov koj lub cev - thiab koj lub siab - sov dua.
Kauj Ruam 6. Da dej sov
Cov kev tshawb fawb pom tias lub cev kub ib txwm qis dua thaum koj npaj rau lub txaj, yog li koj tuaj yeem tiv thaiv qhov no los ntawm kev da dej sov ob peb teev ua ntej mus pw kom nce koj lub cev kub. Yog tias koj da dej sov ua ntej mus pw, nws yuav ua rau koj lub cev kub dhau, ua rau tsis tsaug zog, tab sis kev da dej sov ob peb teev ua ntej yuav tsaug zog yuav tsum ua qhov dag.
Kauj Ruam 7. Siv sijhawm nrog phooj ywg
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias ua los ntawm koj tus kheej ua rau koj txias dua, thiab kev siv sijhawm nrog phooj ywg yuav pab koj sov so. Lub sijhawm tom ntej koj tab tom txiav txim siab nruab hnub nyob hauv tsev nrog koj daim pam hluav taws xob thiab ib hnub tawm nrog koj cov phooj ywg, txiav txim siab hauv koj cov phooj ywg nyiam yog tias koj xav nyob sov.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nyob Sab Nraud Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm dej
Qhov ntau koj muaj dej ntau, koj lub cev zoo tuaj yeem tswj koj qhov kub thiab txias. Zoo dua, lob tshuaj ntsuab ntsuab lossis tshuaj ntsuab kom sov koj lub cev ua ntej koj tawm mus.
Kauj Ruam 2. Ua lag luam hauv paus-txheej
Xaiv cov tsho hauv qab thiab leggings uas ntub dej tawm ntawm daim tawv nqaij. Cov khaubncaws sab nraud povtseg txheej tsis hnyav thiab ua tau zoo dua li ntaub plaub lossis paj rwb tuab.
Yog tias nws yog ib lub sijhawm txij li koj tau hloov kho koj cov ris tsho ntev, ntau lub npe xws li Uniqlo, Cuddle Duds, thiab REI tau muab cov khaub ncaws yooj yim heev thiab haum rau txheej uas tuaj yeem ua haujlwm lossis hnav khaub ncaws
Kauj Ruam 3. Khaws koj txhais taw kom qhuav
Txoj hauv kev zoo tshaj kom sov yog kom koj lub cev tsis ntub. Ib txwm hnav cov dej tsis thwj, khau looj plab hlaub thaum koj tawm mus nag lossis daus. Hnav cov tuab, tiv thom khwm tuaj yeem ua qhov sib txawv loj, ib yam. Yog tias koj paub tias koj yuav tawm mus ib ntus, ntim cov thom khwm ntxiv hauv koj lub hnab tsho - yog tias koj thom khwm ntub, koj yuav txias rau lub sijhawm uas koj tawm mus.
Kauj Ruam 4. Hnav looj hnab looj tes
Lawv khaws koj cov ntiv tes ua ke, txuag lub cev sov. Hnab looj tes txwv koj txhais tes thiab koj cov kev ncig, ua rau lub ntsis ntiv tes txias dua, txawm hais tias hnav hnab looj tes zoo dua li tsis npog koj txhais tes hlo li.
Kauj Ruam 5. Ua kom sov koj lub cev
Ua lag luam nyob rau hauv lub tsho tiv no thiab hnav lub tsho loj. Qhov sov koj lub cev yog qhov sov, koj qhov kawg yuav yog. Tias yog vim li cas ntim ntawm cov phaus lub caij ntuj no ntxiv yog txoj hauv kev zoo kom sov thaum lub caij ntuj no.
Thaum koj qhov kub hauv koj lub cev poob qis, koj lub cev yuav rub tawm ntawm koj lub qhov muag. Yog tias nws xav tau, koj lub cev yuav fij ob peb tus ntiv tes thiab ntiv taw kom khov kom thiaj cawm tau koj txoj sia
Kauj Ruam 6. Txo cov tawv nqaij uas koj tau nthuav tawm
Yuav ib lub balaclava uas npog feem ntau ntawm koj lub ntsej muag, hnav lub kaus mom, thom khwm tuab thiab hnab looj tes. Cov tawv nqaij nthuav tawm tuaj yeem ua rau frostbite sai. Tsis nco qab cov lus dab neeg uas hais tias 70% ntawm koj lub cev kub tau tso tawm ntawm koj lub taub hau; hloov chaw, tsom mus rau qhov muaj cov tawv nqaij me me ua tau yog tias koj xav kom sov.
Kauj Ruam 7. Yuav lub cav rhaub dej kub
Yog tias koj tso siab rau koj lub tsheb rau kev rov qab los thaum huab cua txias, nqis peev $ 30 txog $ 50 txhawm rau ntsaws koj lub cav thaum hmo ntuj. Koj lub tsheb yuav zoo dua pib thaum sawv ntxov thiab thaum koj tawm haujlwm.
