Txoj haujlwm tu "sai" no tuaj yeem hla koj tau ntau hnub, ua tsis zoo zuj zus thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob zoo siab rau koj lub tsev. Txhim kho cov txheej txheem kom tsis txhob muaj qhov no tshwm sim. Txhawb koj tus kheej nrog lub hom phiaj me me thiab khoom plig nquag. Nco ntsoov: tshwj tsis yog koj txhuam cov plag tsev nrog koj lub pob ntseg, tsis muaj laj thawj koj tsis tuaj yeem ua haujlwm ntau nrog cov nkauj lom zem ua si tib lub sijhawm.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txhawb Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua rau koj tus kheej thaum tu
Ua suab paj nruag thaum koj ntxuav, thiab txawm seev cev rau nws thaum koj so hauv av. Mloog audiobooks lossis lus qhia.
Kauj Ruam 2. Txiav txhua yam rau hauv cov haujlwm me
Teem ib chav ib zaug, thiab tsoo chav ntawd mus rau thaj chaw me. Hloov chaw mus yam tsis muaj phiaj xwm, tsom mus rau ib yam ib zaug. Qhov no ua rau nws yooj yim dua los txhawb koj tus kheej los ntawm kev pom koj qhov kev nce qib. Nov yog qhov piv txwv:
- Tshem txhua yam uas tsis yog hauv chav los pov nws mus rau hauv lub tawb ntxhua khaub ncaws lossis lwm lub thawv loj. Koj tuaj yeem txheeb qhov no tom qab.
- Plua plav tag nrho cov rooj tog thiab cov npoo nrog cov ntaub ntub dej.
- So qhov rais thiab phab ntsa.
- So lossis nqus cov plag tsev, tom qab ntawd so lawv.
Kauj Ruam 3. Teem sijhawm txwv
Lub sijhawm txwv txhawb ntau tus neeg kom ua haujlwm sai dua thiab tsis ncua sijhawm. Yog tias koj tsoo qhov kev tu tu rau cov haujlwm me me, raws li tau piav qhia saum toj no, teem sijhawm txwv rau txhua tus.
Kauj Ruam 4. Muab khoom plig rau koj tus kheej
Txhua lub sijhawm koj ua tiav txoj haujlwm, muab nqi zog rau koj tus kheej. So so thiab ua qee yam uas koj nyiam - txawm hais tias koj yuav tsum tau teem sijhawm txwv yog tias koj nquag tig qhov tawg mus rau hauv kev so kom puv.
Rau kev ua haujlwm txhua hnub, hloov koj li niaj zaus yog li kev tu ib txwm ua raws qee yam uas koj nyiam. Piv txwv li, pib txuag koj khob kas fes thaum sawv ntxov txog thaum koj ntxuav chav ua noj
Kauj Ruam 5. Ua si tu menyuam nrog koj cov menyuam
Yog tias koj muaj menyuam yaus, ua kom huv mus ua si. Piv txwv li, leej twg tuaj yeem ua rau lub txee qis tshaj plaws lossis lub dab da dej dawb tshaj plaws tau txais ib qho khoom qab zib.
Kauj Ruam 6. Cia rau hauv huab cua
Qhib qhov rais kom cua tuaj rau hauv tsev. Cov huab cua ntshiab zoo li zoo thaum koj tau koom nrog hauv chav uas hnov tsw ntawm cov sib tov sib xyaw thiab cov pa tshuaj tsw qab.
Kauj Ruam 7. Teem caij koj cov dej num tu
Yog tias koj npaj tawm pluas mov rau koj tsev neeg, npaj tu ib yam nkaus. Sau cia cov khoom siv tu twg uas koj xav tau, thiab paub tseeb tias koj muaj lawv ua ntej. Qhov no ua haujlwm zoo tshwj xeeb rau kev ua haujlwm tu ib ntus, xws li hla cov khoom hauv lub tub yees lossis ntxuav lub qhov cub thiab qhov cub.
Ntu 2 ntawm 2: Txhim Kho Koj Li Kev Tu
Kauj Ruam 1. Siv daim ntaub microfiber hloov daim txhuam cev
Cov ntaub no tuaj yeem ntxuav hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws, thiab lawv tsis tsim cov ntxhiab tsw phem sai li cov sponges ua.
Kauj Ruam 2. Hnav hnab looj tes
Hnav cov hnab looj tes thaum twg koj siv cov khoom tu. Lawv yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij thiab tso cai rau koj daws qhov tsis xis nyob sai dua.
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub hom phiaj huv huv
Koj yuav txuag sijhawm ntau yog tias koj kev tu tas li cuam tshuam nrog ib lub raj mis tsis yog rau. Kev daws ntawm cov tshuaj ntxuav tais diav me me thiab cov kua tshuaj me me ntxuav ntau qhov chaw rau kev tu txhua hnub. Kev lag luam txhua lub hom phiaj huv ua haujlwm zoo rau cov av hnyav.
Yog tias koj txhuam thiab txhuam thiab tsis muaj dab tsi tshwm sim, koj xav tau cov khoom tshwj xeeb ntxiv. Tej zaum nws tsim nyog muaj qhov "iav iav ntxhua khaub ncaws rau hnub ntub" hauv qab dab dej … tsuas yog tsis siv nws rau koj kev tu txhua hnub
Kauj Ruam 4. Ntxuav chav dej ua ntej da dej lossis da dej
Puas yog koj tsis nyiam ua ntej koj txaws dej thoob chav dej? Ua nws tus cwj pwm los tshuaj xyuas lub dab dej, chav dej, chav da dej, thiab chav da dej ua ntej txhua tus da dej lossis da dej. Txheeb txhua yam uas xav tau txhuam, tom qab ntawd dhia hauv da dej thiab yaug tawm qhov kev xav tag nrho.
Kauj Ruam 5. Txhuam txhua yam nrog ib qho scourer pov tseg
Siv ib daim txhuam cev txhuam rau txhua qhov chaw qias neeg. Khawb lub qhov tso quav zaum kawg, tom qab ntawd muab tus scourer pov tseg.
Yog tias koj tsis xav pov tseg cov khoom tu, siv cov ntaub microfiber ntxhua
Kauj Ruam 6. Ntxuav lub rooj tso quav nrog daim ntawv tso quav
Yog tias koj pom muaj qhov nchuav me me, so lub rooj tso quav thiab ib puag ncig nrog daim ntawv tso quav thiab muab pov tseg. Qhov no cawm koj qhov kev thab plaub ntawm kev ntxuav lossis khaws cov khoom siv qias neeg.
Kauj Ruam 7. So ib chav ntaub
So tag nrho cov txee, qhov ntau ntawm qhov cub, thiab lub microwave nrog ib daim ntaub microfiber uas ntub nrog lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Qhuav nrog daim ntaub microfiber thib ob lossis ntawv ua zaub mov noj.
Kauj Ruam 8. Ntxuav lub microwave nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws
Nws tsis yog lub tswv yim zoo los siv cov tshuaj ntxhia ntxhua hauv microwave. Hloov chaw, ntxig ib lub khob iav puv dej kub thiab ob daim tshiab txiav txiv qaub ib nrab. Khiav lub microwave tsawg kawg peb lossis plaub feeb, tom qab ntawd so nrog daim ntaub lossis ntawv.
Kauj Ruam 9. Khaws cov ntim loj nyob ib puag ncig
Yog tias koj tab tom daws teeb meem, khaws cov pob tawb ntxhua khaub ncaws lossis cov thawv nyob ib puag ncig los siv ua chaw cia khoom. Pov cov khoom rau hauv "khaws," "muab pov tseg," thiab "pov tseg" lub thawv thaum twg koj khaws lawv tawm hauv av lossis tshem tawm lub txee txee. Deal nrog cov thawv sai li sai tau lawv puv.
Kauj Ruam 10. Ntxuav cov messes sai li sai tau thaum koj ua rau lawv
Yog tias koj txiav txim siab los ntxuav qhov tsis meej tag kis, muaj txoj hauv kev ntau dua uas koj yuav hnov qab lossis ncua sijhawm. Ntxiv rau qhov tseeb tias qhov nchuav, xim av, thiab cov khoom noj uas tau cog tau yooj yim dua los daws tam sim ntawd, thiab koj muaj ob lub laj thawj zoo uas tsis tos.
Lub tswv yim
- Tsis tas yuav ua tiav cov haujlwm loj hauv ib hnub. Muab koj tus kheej lub hom phiaj txhua hnub: ntxuav ib cheeb tsam ntawm chav, lossis ua tiav ib txoj haujlwm.
- Nco ntsoov ntxuav cov ntaub thiab daim txhuam cev sib cais rau txhua thaj tsam ntawm lub tsev, piv txwv. ib txhia rau chav ua noj thiab qee qhov rau chav dej. Xim-cim lawv yog tias tsim nyog.
- Rau cov tawv tawv tawv ntau dua, ncaj qha siv cov hmoov ntxhua khaub ncaws los ntxuav cov ntaub ntub dej kom cov hmoov ua raws li cov tshuaj txhuam hniav ntau dua.
- Hnav khaub ncaws zoo uas koj tsis ntshai kom qias neeg thaum tu.
